“ຂ້ອຍ​ຈະ​ບໍ່​ລຸກ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ມື້​ນີ້” ຫຼື “ຂ້ອຍ​ບໍ່​ສາມາດ​ລຸກ​ຈາກ​ຕຽງ”, ໃຫ້​ຜູ້​ໃດ​ທີ່​ບໍ່​ເຄີຍ​ຄິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເລື່ອງ​ນີ້​ຖິ້ມ​ກ້ອນ​ຫີນ​ກ້ອນ​ທຳ​ອິດ. ມີບາງຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຂາດແຮງຈູງໃຈ ແລະຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າທຸກໆມື້ ແລະສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.

ລະວັງ! ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ດັ່ງ​ກ່າວ, ບໍ່​ພໍ​ໃຈ ອາດ​ຈະ​ໄດ້​ເຂົ້າ​ມາ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ຢູ່ແລະອ່ານບົດຄວາມນີ້ທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ອາການຂອງມັນແລະວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບມັນ.

Abulia: ຄວາມຫມາຍ

ຕໍ່ກັບ RAE la ຄວາມບໍ່ພໍໃຈແມ່ນຄວາມບໍ່ສົນໃຈ, ບໍ່ສົນໃຈ ແລະ ການຂາດຄວາມຢາກ . ຄວາມ​ໝາຍ​ຂອງ​ຄວາມ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ​ໃນ​ຈິດ​ຕະ​ສາດ​ໝາຍ​ເຖິງ ການ​ຂາດ​ແຮງ​ຈູງ​ໃຈ ແລະ​ຈະ ທີ່​ຄົນ​ຮູ້​ສຶກ; ນີ້ປະກອບມີລະດັບພຶດຕິກໍາ (ການປະຕິບັດກິດຈະກໍາ) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະດັບສະຕິປັນຍາແລະພຶດຕິກໍາ (ການຕັດສິນໃຈ).

ຄວາມບໍ່ພໍໃຈແມ່ນຫຍັງ? ຄົນ​ທີ່​ປະສົບ​ກັບ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ ບໍ່​ພໍ​ໃຈ ທີ່​ຮ້າຍ​ແຮງ , ເປັນ ຄວາມຮູ້ສຶກ​ຂອງ​ຄວາມ​ຫວ່າງ​ເປົ່າ​ ທີ່​ພາ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ ຂາດ​ຄວາມ​ປາຖະໜາ, ເຖິງ​ຄວາມ​ປາຖະໜາ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ. ກິດຈະກໍາຕ່າງໆ ແລະເພື່ອຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃນໄລຍະສັ້ນ ຫຼືໄລຍະກາງ.

ທ່ານອາດເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ hypobulia, ເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນລະດັບຄວາມອຶດອັດໜ້ອຍກວ່າ, ແລະ hyperbulia ( ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງເຈດຕະນາອັນແຂງກະດ້າງ, ເຊິ່ງມີການເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ບໍ່ເໝາະສົມໃນຄວາມປາຖະໜາຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດກິດຈະກຳທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ).

ການ avolition ມີຜົນກະທົບແນວໃດ?> ຕົວຢ່າງ,ມັນມີຜົນກະທົບທາງດ້ານສັງຄົມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ ການຂາດຄວາມສົນໃຈຫຼືຄວາມບໍ່ພໍໃຈກໍ່ເກີດຂື້ນໃນການພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນ. ເຮັດໃຫ້ເກີດການ mutism).

ຍັງມີ ຂາດການເຄື່ອນໄຫວແບບເປັນຕົວຕົນ ແລະເວລາຫຼຸດລົງເປັນກິດຈະກໍາ, ວຽກອະດິເລກ... ບຸກຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າມື້ອື່ນຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ດີກວ່າມື້ຕໍ່ໄປ. ມື້ນີ້, ເພາະວ່າມື້ນີ້ບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຕັດສິນໃຈບາງຢ່າງຫຼືດໍາເນີນການ.

ບໍ່, ແນ່ນອນເຂົາເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳ, ແຕ່ມັນຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າເປີດເຄື່ອງບິນອັດຕະໂນມັດ ແລະປ່ອຍຕົວໄປ. ເຂົາເຈົ້າເຮັດຕາມ instinctive ຫຼືອັດຕະໂນມັດ .

ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າດ້ວຍ ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ ມີ ການລົບກວນພຶດຕິກໍາ . ມັນຄືກັບວ່າອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກຢຸດຊົ່ວຄາວ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທີ່ສຸດແລະບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕັດສຳພັນນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ສິ້ນຫວັງ ແລະ ເຊື່ອວ່າເຈົ້າຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.

ຮູບພາບໂດຍ Cottonbro Studio (Pexels)

Avolition, anhedonia ແລະ apathy: ຄວາມແຕກຕ່າງ

ມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍລະຫວ່າງຄວາມໃຈອ່ອນໃຈ ແລະ ຄວາມອົດທົນ . ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບາງຄົນໃຫ້ຄຳນິຍາມຄວາມບໍ່ພໍໃຈເປັນປະເພດຍ່ອຍຂອງຄວາມບໍ່ຢາກຮູ້ຕົວ.ຄວາມປາຖະຫນາຫຼືພະລັງງານທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ

(ບໍ່ມີການລິເລີ່ມ, ຂາດການ spark ທີ່ຈະໄປ). ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແມ່ນຕິດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຄົງຕົວ (ຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍ ຫຼືໜ້ອຍກວ່າ) ເຊິ່ງ ຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນ, ກະຕືລືລົ້ນ ຫຼື ຕື່ນເຕັ້ນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້ຫາຍໄປ . ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ ບໍ່ມີອຳນາດທີ່ຈະກະທຳ, ຕັດສິນໃຈ ຫຼືກະທຳການກະທຳ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຕ້ອງການ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີ anhedonia , ເຊິ່ງແມ່ນ ສະຖານະທີ່ໝັ້ນຄົງແຕ່ສາມາດປີ້ນກັບກັນໄດ້ ເຊິ່ງ ຄວາມສຸກຂອງການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຫຼຸດລົງ ແລະຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍມີຄວາມສຸກໃນປັດຈຸບັນ “ບໍ່ຄືເກົ່າ”. ບໍ່ມີເຈດຕະນາ ຫຼືການລິເລີ່ມ, ຂາດຄວາມເພີດເພີນ .

ສະຫວັດດີການທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃກ້ຊິດກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ

ລົມກັບ Boncoco !

ອາການຂອງຄວາມບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ

ອາການ ແລະ ອາການຂອງຄວາມບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ລັກສະນະເດັ່ນຂອງຜູ້ທີ່ທົນທຸກມີດັ່ງນີ້:

• Passivity.

• ການຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

• ຄວາມທຸກຍາກຂອງການພົວພັນທາງສັງຄົມ.

• ການເລື່ອນເວລາ ແລະຫຼີກເວັ້ນການຕັດສິນໃຈ.

• ຂາດຄວາມຕັ້ງໃຈ.

• ຂາດຄວາມຢາກອາຫານ.

• ການສູນເສຍ ຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ (ຫຼືຄວາມປາຖະຫນາເລັກນ້ອຍ).

• ເມື່ອຍລ້າ, ຂາດພະລັງງານ.

• ການສູນເສຍຄວາມເປັນທໍາມະຊາດ.

• ຄວາມບໍ່ຕັ້ງໃຈ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຖືກຂັດຂວາງທາງດ້ານຈິດໃຈ.

• ບໍ່ລິເລີ່ມກິດຈະກຳ ຫຼືປະຖິ້ມພວກມັນ.

• ຂາດຄວາມສົນໃຈໃນການດູແລຕົນເອງ.
  <13
• ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ງ້ວງນອນ.

• ວິນຫົວ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີ ແມ່ນ ຫຼື ແມ່ນ ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ . ຄົນທັງຫມົດ, ອີງຕາມສະຖານະການແລະປັດຈຸບັນທີ່ເຂົາເຈົ້າດໍາລົງຊີວິດ, ສາມາດສະແດງອອກບາງອາການເຫຼົ່ານີ້.

ໃນກໍລະນີສົງໄສ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາແນະນຳສະເໝີແມ່ນໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເພື່ອໃຫ້ເປັນມືອາຊີບທີ່ສາມາດປະເມີນແຕ່ລະກໍລະນີດ້ວຍວິທີສ່ວນຕົວ.

ສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ

ສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສະຫຼາດແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກຢ່າງຄົບຖ້ວນ. ພວກມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຜົນມາຈາກສະພາບທາງການແພດ ແລະທາງຈິດຕະສາດຕ່າງໆ.

• ສາເຫດທາງຊີວະພາບ ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງລະບົບປະສາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນບໍລິເວນໜ້າໜ້າ ແລະ ganglia ພື້ນຖານ, ເຊິ່ງແມ່ນນິວເຄລຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການປ່ຽນແປງຂອງແຮງຈູງໃຈ.

• ເຫດຜົນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ , ນັ້ນແມ່ນ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການອັນສຳຄັນຂອງບຸກຄົນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງລາວ ແລະ ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຮັບມືກັບເວລາ. ກັບສະຖານະການ, ແລະນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ແຮງຈູງໃຈ.
  ເບິ່ງ_ນຳ: 8 ຄວາມຫມາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຝັນກ່ຽວກັບການໂກງຄູ່ຮ່ວມງານ

Avolition ແລະຄວາມຜິດກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ມັນເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ຢາກຮູ້ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິ? Apathy ແມ່ນອາການທີ່ສາມາດພົວພັນກັບ ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະແຮງຈູງໃຈ, ນອກຈາກເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາການທີ່ສັບສົນຂອງ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈ , ເຊັ່ນ:

• ຊຶມເສົ້າ . ຄົນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າຢູ່ໃນສະຖານະ ຄວາມຫຼົງໄຫຼ ແລະຄວາມສິ້ນຫວັງ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ ຂາດຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະກະທຳ ແລະຄວາມບໍ່ມີໃຈ. Avolition and depression ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັນເປັນນິດໄສ.

• ພະຍາດ Bipolar . ໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາລົມນີ້, ມີການສະລັບກັນຂອງ episodes ຂອງຊຶມເສົ້າແລະ mania ຫຼື hypomania. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາຊຶມເສົ້າ ຄົນເຈັບອາດຈະມີອາການບໍ່ສະບາຍ.
  ເບິ່ງ_ນຳ: 6 ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງເຈຍ
• Alzheimer . ຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດກະຕິ neurodegenerative ນີ້, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຈໍາແລະຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງອື່ນໆ, ສາມາດສ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຂັ້ນຕອນທີ່ກ້າວຫນ້າຂອງມັນ. ນີ້ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນໃນການປະຕິບັດວຽກງານປະຈໍາວັນ, ດັ່ງນັ້ນບາງຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍບໍ່ສົນໃຈສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ.

• Schizophrenia. ອາການທາງລົບຂອງ schizophrenia ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງພຶດຕິກໍາແລະການສະແດງອອກທາງອາລົມ. ທັງໝົດນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມສຸກຈາກສິ່ງທີ່ເຄີຍເປັນທີ່ພໍໃຈໃນເມື່ອກ່ອນ (anhedonia), ການຂາດພະລັງງານ (ບໍ່ຢາກຮູ້), ແລະການຂາດຄວາມຕັ້ງໃຈ (avolition), ແລະອື່ນໆ.

ວິທີເອົາຊະນະຄວາມອົດທົນ

ວິທີການປິ່ນປົວຄວາມບໍ່ຢາກຮູ້? ການປິ່ນປົວ ຈະຂຶ້ນກັບສາເຫດພື້ນຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມັນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ມັນເປັນ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ປະເມີນ ແລະກໍານົດວິທີການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈຫຼືວິທີການອອກຈາກຄວາມຊຶມເສົ້າທີ່ນໍາໄປສູ່ມັນ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະການຂາດເຈດຕະນາທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ ເພື່ອປະຕິບັດກິດຈະກໍາແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນປະສົບການ , ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິບັດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ຄວນພະຍາຍາມ.

ພວກເຮົາເປັນສັງຄົມ, ສະນັ້ນ ການສະໜັບສະໜູນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແນ່ນອນ. ຄວາມອົດທົນສາມາດນຳພາຄົນໃຫ້ໂດດດ່ຽວ, ໂດດດ່ຽວ, ແລະການສະໜັບສະໜຸນຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຈະດີ> ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະກິລາ ເນື່ອງຈາກການຜະລິດ endorphins ເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະສາມາດປັບປຸງອາລົມຂອງຄົນເຮົາໄດ້.

ບາງທາງເລືອກຂອງ ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມອຶດອັດ ສາມາດ be:

• Occupational therapy, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດຟື້ນຕົວທັກສະ ແລະວຽກງານປະຈໍາວັນ.
• ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ພຶດ​ຕິ​ກຳ​ສະ​ຫມອງ, ເຊິ່ງ​ຊ່ວຍ​ປ່ຽນ​ຮູບ​ແບບ​ການ​ຄິດ ແລະ ພຶດ​ຕິ​ກຳ.

ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ມີຢາທີ່ອອກລິດທາງຈິດ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວອາການບໍ່ສະບາຍເມື່ອສາເຫດພື້ນຖານເປັນພະຍາດທາງປະສາດ ຫຼື ຈິດຕະວິທະຍາ, ແຕ່ຄວນກິນພາຍໃຕ້ການແນະນຳ ແລະ ການເບິ່ງແຍງຈາກແພດສະເໝີ.

ທີ່ Buencoco ພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານສະຕິປັນຍາຄັ້ງທຳອິດບໍ່ເສຍຄ່າ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປັບປຸງສະຫວັດດີການທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານ.