Tuwaleteke serjêkirî qet tiştekî ku em bi dîtina wê kêfxweş in nîn e. Ew bi gelemperî di nav me de xemgîn û fikarên mezin derdixe holê. Di heman demê de, xewna serjêkirina tuwaletan bi rastî ne tiştek e ku em hemî dixwazin. Tê fêmkirin, dibe ku em tevlihev bibin û meraq bikin ka ev tê çi wateyê ku em li ser tuwaletên sergirtî xewnan bibînin.

5 Wateyên Gava ku hûn Xewna Tuwaletek Sergirtî

Me xewn xwedan şiyana ku agahdariya hêja ji binhişê me bi me re parve bikin, ji ber vê yekê sûdmend e ku em ji wan fêr bibin ka em ji wan kêfxweş dibin an na. Tuwaleteke sergirtî hestên me yên di xewnên me de sembolîze dike, ji ber vê yekê çêtir e ku meriv başî û nebaşiyê ji xewnên xwe derxîne.

1.   Hûn hest nakin ku têne bihîstin

Tu kes ji me kêfa xwe nayê ji bîr kirin . Ew dikare pir biêşîne û xemgîn be heke em pir caran têne paşguh kirin an nebihîstin. Heke hûn di xewna xwe de tuwaletek pir tije dikin, hişê weya binehiş hewl dide ku ji we re bêje ku hûn hest dikin ku mirov guh nadin we.

Heke we vê dawiyê dest bi pozîsyonek nû kir ku hûn wekî ciwanek têne hesibandin. , ne bêhêvî ye ku hûn van xewnan bibînin. Di heman demê de, heke hezkiriyên we bêyî ku li ser hestên we biryaran bidin, dibe ku hûn xewna xwe li ser tuwaletên pir tije bibînin.

Pirsgirêka ku hîs nakin ev e ku ew dikare di hestên we de xera bibe. Her ku hûn werin paşguh kirin an ramanên we werin paşguh kirin, hûn ê xirabtir bibin.Ji ber vê yekê, eger xewn berdewam bikin, divê hûn bifikirin ku hûn tiştek bikin.

Li vir çend awayên ku hûn dikarin alîkariya xwe bikin ku hûn werin dîtin hene:

• Dema ku hûn hest dikin ku biaxivin kes nerînên we red dike

Tevî ku piraniya me ji ti şêwazek pevçûnê kêfê nagirin jî, carinan hewce ye ku hûn hest bikin ku hûn rêzdariya ku hûn heq dikin nagirin. Pir kes dê hewl bidin ku piştî ku li ser pirsgirêkê têne çareser kirin awayên xwe biguherînin. Heger tu hîs dikî ku di nav malbat an jî komek hevalên xwe de pir caran tu li ber çavan tên dîtin, wêrek bin û tiştekî bibêjin.

• Xwe netemirînin

Gelek caran em meyla dikin ku gava ku tiştek xelet diqewime li hundurê xwe bifikirin. Ev dibe ku me hîs bike ku em bi rengekî hêjayî paşguhkirin an bêhurmetiyê ne. Lêbelê, awayê ku mirov bi me re tevdigerin ti têkiliya me bi me re tune, û ji ber vê yekê, divê em ti şêwazek nebaşiyê wekî sedemek xwe-refleksê nebînin. Di şûna wê de, zanibin ku hûn hêjayî rêzgirtinê ne.

• Arîkariya pisporê xwe bigerin

Carna hesta ku li ber çavan nayê girtin dibe ku ew qas westiyayî be. û xemgîn e ku ew dikare bibe sedema depresyonê. Pêdivî ye ku xweparastinê çu carî neyê paşguh kirin, û ji ber vê yekê heke hûn hîs dikin ku hûn ji yên li dora xwe re ne girîng in û hûn nizanin ka meriv wê çawa bi rê ve bibe, serî li terapîstek bidin. Ew bi profesyonelî hatine perwerde kirin da ku me di demên dijwar de rêber bikin. Wekî din, terapîstek dikare ronahiyê bide serrewşek bi awayên ku we hîn nefikirîne.

2.   Hûn poşman in

Ger hûn xwe bibînin ku di xewnên xwe de tuwaletek pir tijî dişoxilînin, ew poşmaniya di hundurê we de nîşan dide. Di vê rewşê de, poşmaniya we bi taybetî li ser wê yekê ye ku we berê çawa bi kesên din re derman kiriye. Niha, em hemû poşman in, lê mixabin, tu kes ji me şiyana guhertina vê yekê tune.

Tiştê ku em dikarin bikin ev e ku li pêş çavan bin û hewl bidin ku di pêşerojê de bibin mirovên çêtir. Ger hûn ji ber ku we çawa bi kesek taybetî re derman kirin xwe xirab hîs bikin, hewl bidin ku hûn guhezînin. Tu kes hez nake ku rabirdûyê were bîra wî, nemaze ku ew ne xweş bû, lê hûn ê şaş bimînin ku lêborînek çiqas dikare biçe.

Cihê mixabiniyê ye ku hûn di paşerojê de bijîn, lewra ev xewnên we ne hewildanên hişê binhişê ku ji we re bêje ku hûn bi poşmanbûna xwe re dev ji paşerojê berdin. An di hundurê xwe de guhertinek çêbikin an jî hewl bidin ku tiştên ku xelet derketine rast bikin. Bi her awayî, mijûlbûna bi poşmaniya xwe re dê îmkana we bide ku hûn pêşde biçin.

Xwezî, gava ku we poşmaniya xwe çareser kir, divê xewn derbas bibin. Lêbelê, heke piştî ku we biryar da ku hûn awayên xwe biguhezînin van xewnan berdewam bikin, bi xwe re bêtir bîhnfireh bin. Bînin bîra xwe ku ew dem hewce dike ku were guhertin. Wekî din, ne li bendê ne ku bibin kesek bêkêmasî. Em hemû jî xeletiyan dikin ka em bixwazin an nexwazin.

Heke hûn ji tiştên ku qewimîn poşman bibin ku bi tu awayî nebûna wexeletî, divê hûn jî bi wê re mijûl bibin. Her çend hûn nekarin tiştê ku qewimî biguhezînin, hûn dikarin biguhezînin ka ew çawa bi awayek hestyarî û psîkolojîk li we bandor dike. Li ser tiştên ku qewimîne bi yekî ku hûn pê bawer in re bipeyivin an jî rojnameyek bihêlin. Dema ku hûn fersendê bidin hişê we ku hûn bi tiştên ku qewimîne re mijûl bibin dê aramiya hişê we bide we.

3.   Baweriya we bi kesên din re zehmet e

Tualetek ku bi felek tijî ye, tê wateya dijwariya baweriyê. Dikare dijwar be ku em bi kesên li dora me bawer bikin, lê heke hûn hewl bidin ku her gav her tiştî tenê bi rê ve bibin, ew dikare bibe tirsnak, bêserûber û tenê. Heger hûn têbikoşin ku hûn rahêjiyê bidin destê kesên din, dibe ku hûn her dem dilgiran bibin ji ber ku hûn hewl didin ku her tiştî bi xwe kontrol bikin.

Bêyî ku ew di jiyana weya kesane de ye an pîşeyî de be, hûn nikarin pê bawer bin. yên din ku bi karan re bibin alîkar taybetmendiyek e ku dikare were guheztin. Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn pir bêkêmasî ne, û ji ber vê yekê, hûn dizanin ku yên din dê we bêhêvî bikin. Wekî din, dibe ku hûn xwe bitirsînin ku rê bidin kesên din ku pir nêzikî we bibin.

Terema 'control freak' têgînek neyînî heye ji ber ku ew tê vê wateyê ku kesek pêdivî ye ku kontrola tam li ser her aliyek jiyana xwe hebe. Dibe ku ji bo yên din dijwar be ku bi yekî re bijîn ku nikaribin ti kontrolê bidin ji ber ku ew dibînin ku hezkiriya xwe di stresê de ye û di heman demê de hest bi kêmasiya alîkariyê dike.

Heke hûn xwe di navravekirina li jor, dem hatiye ku meriv li ser dayîna hin kontrolê bifikirin. Ger bixwazin bila yên ku di jiyana we de ne, alîkariya we bikin. Heman tişt dikare li cîhê kar jî were sepandin. Biçûk dest pê bikin û her gav ji xwe re krediyê bidin. Berî ku hûn pê zanibin, hûn ê karibin rê bidin kesên din ku di jiyana we de alîkariya we bikin bêyî ku zêde ter bikin.

4.   Di jiyana we de kesek heye ku hûn jê bawer nakin

Heke hûn xewna we bikin ku hûn bi pozê ku ji tuwaleteke sergirtî dakevin xewnê bikin, binehişiya we li ser kesek di jiyana we de we hişyar dike. Di vê rewşê de, kesek heye ku hûn pê bawer nakin. Ger ev xewn berdewam bin, divê hûn bi baldarî li ser kesên di jiyana xwe de bifikirin.

Van pirsan ji xwe bipirsin:

• Di jiyana we de kesek heye ku we dixe xwarê?
• Di jiyana we de kesek heye ku gelek nakokî diafirîne?
• Tu li dora her kesê di derdora xwe de xwe rehet hîs dikî?
• Tu mexdûrê destdirêjiya hestyarî yî?
• Gelo kesek kariye ku di navbera we û hezkiriyên we de valahiyek çêbike?

Heke ev pirs nîşan didin ku di jiyana we de kesek heye ku hûn pê bawer nekin, divê hûn baldar bin. dema ku hûn bi kesê re têkilî dikin. Binehişiya we li ser pêbaweriya vî kesî hişyarî da we, ji ber vê yekê, guh bidin hestên xwe û baldar bin.

5.   Ji we re dijwariyek nû lazim e

Xewn, li kutu tuwaleteke ku bi çopê tijî ye dibînî, nîşana wê yekê ye ku tu bi têra xwe nayê teşwîqkirin. Dibe ku hûn di kar an jî di jiyana xwe ya kesane de pir mijûl in, û ji ber vê yekê, hûn wextê têr nakin ku hûn tiştên ku hûn jê kêf dikin bikin. Ji ber vê yekê, hûn hest dikin ku jiyana we pir bêhêz bûye.

Heke ev xewn berdewam bikin, divê hûn adetên xwe biguhezînin da ku wextê xwe bidin tiştên ku hûn jê kêfxweş dibin. Bi ser de jî, divê hûn çêtir xwe li xwe miqate bikin, ji ber ku bê îlhama xwe di jiyanê de bi gelemperî bi nebûna tenduristiya xwe ya herî baş ve girêdayî ye.

Heke we dest pê kir ku jiyanê xweşiya xwe winda kiriye, van şîretan biceribînin:

• Hobiyek, pîşe, an werzîşek nû dest pê bikin

Dema ku em xwe ji ezmûnên nû re vedikin, em li ber derfetên nû derdikevin. Dibe ku hûn mirovên nû nas bikin an jî jêhatîbûnek nû bibînin ku we qet nizanibû ku heye.

• Têra wextê xwe bidin ku hûn rojane biceribînin

Çiqas mijûl dibe bila bibe em in, em hemî hewce ne ku her roj temrîn bikin da ku bextewar û saxlem bin. Bi ketina adetên ku berî wextê şîvê meşeke bi lez û bez bimeşînin, hûn ê dest pê bikin ku hewesa xwe ya jiyanê vegere.

• Nêzîkî kesên ku hûn jê hez dikin bimînin

Gelê me xwedan şiyana ecêb e ku ruhê me bilind bike, û ji ber vê yekê, divê em her gav wext bidin ku wan bibînin.

• Xwarinek tendurist bişopînin û adetên xirab sînordar bikin

Ew kesên ku bi hevsengî dixwinparêz bi nêrînek dilxweştir li ser jiyanê heye. Wekî din, kesên ku zêde cixareyê nakêşin an jî zêde vedixwin, îhtîmal e ku kêfxweş bibin. Ji ber vê yekê, heke we şehweta jiyanê winda kir, van adetên xirab qut bikin û dest bi xwarina bi tenduristî bikin. Hûn ê ji cûdahiya ku ew dikare di jiyana we de çêbike, şaş bimînin.

Kurte

Me hemûyan her roj tuwalet bikar anîn, lê em qet hez nakin ku li ser wan pir zêde bifikirin. Di xewnên xwe de, em jî naxwazin tuwaletên sergirtî bibînin. Lêbelê, xewnên me yên zêde yên girêdayî tuwaletê dikarin di derbarê hestên me de têgihiştinek mezin bidin me.

Bi fêrbûna ji van xewnan, hûn şansê herî baş didin ku hûn saxlem û bextewar bin.

Nebin ji bîr bike ku Me Pîne bike