هڪ اوور وهندڙ ٽوائلٽ ڪڏهن به اهڙي شيءِ ناهي جنهن کي ڏسي اسان خوش ٿيون. اهو عام طور تي اسان جي اندر وڏي مايوسي ۽ خدشات پيدا ڪري ٿو. ساڳئي طرح، اوور فلو ٽوائلٽس جو خواب ڏسڻ بلڪل اهو ناهي جيڪو اسان سڀ چاهيون ٿا. سمجھڻ سان، اسان شايد پريشان ٿي سگھون ٿا ۽ حيران ٿي سگھون ٿا ته ان جو مطلب ڇا آھي جيڪڏھن اسان اوور فلو ٿيل ٽوائلٽس بابت خواب ڏسي رھيا آھيون.

5 مطلب جڏھن توھان خواب ۾ اوور فلو ٿيل ٽوائلٽ جو خواب ڏسو

اسان جو خوابن ۾ اسان جي لاشعور مان قيمتي معلومات اسان سان شيئر ڪرڻ جي صلاحيت هوندي آهي، تنهنڪري انهن مان سکڻ فائديمند آهي ته اسان انهن مان لطف اندوز ٿيون يا نه. اسان جي خوابن ۾ اسان جي جذبن جي علامت آهي، ان ڪري اهو بهتر آهي ته پنهنجي خوابن مان چڱائي ۽ بڇڙائي کي ڪڍيو وڃي.

1.   توهان کي ٻڌڻ جو احساس نه ٿي رهيو آهي

اسان مان ڪنهن کي به نظر انداز ڪرڻ جو مزو نٿو اچي . اهو تمام ڏکوئيندڙ ۽ مايوسي ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن اسان کي اڪثر نظرانداز ڪيو وڃي يا نه ٻڌو وڃي. جيڪڏھن توھان خواب ڏسندا آھيو ته ھڪ اونڌو ٿيل ٽوائلٽ، توھان جو ذھني دماغ توھان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي ته توھان محسوس ڪيو آھي ته ماڻھو توھان کي نه ٿا ٻڌن.

جيڪڏھن توھان تازو ھڪڙي نئين پوزيشن ۾ شروع ڪيو آھي جتي توھان کي جونيئر سمجھيو ويندو آھي ، اهو غير متوقع ناهي ته توهان وٽ اهي خواب هوندا. اهڙي طرح، جيڪڏهن توهان جا پيارا ماڻهو توهان جي احساسن جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ فيصلا ڪن ٿا، ته شايد توهان پاڻ کي اوور فلو ٽوائلٽس جي باري ۾ خواب ڏسندا.

محسوس نه ٿيڻ جو مسئلو اهو آهي ته اهو توهان جي جذبات ۾ ڀڙڪائي سگهي ٿو. وڌيڪ توهان کي نظر انداز ڪيو ويو آهي يا توهان جي راء کي نظر انداز ڪيو ويو آهي، بدترين توهان محسوس ڪندا.تنهن ڪري، جيڪڏهن خواب جاري آهن، توهان کي ڪجهه ڪرڻ تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي.

هتي ڪجھ طريقا آهن جيڪي توهان پنهنجي پاڻ کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا:

• جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڳالهايو ڪو توهان جي راءِ کي رد ڪري رهيو آهي

جيتوڻيڪ اسان مان گھڻا ڪنهن به قسم جي تڪرار مان لطف اندوز نٿا ٿين، ڪڏهن ڪڏهن اهو ضروري آهي جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي عزت نه ملي رهي آهي جنهن جي توهان مستحق آهيو. گھڻا ماڻھو ان مسئلي تي حل ٿيڻ کان پوءِ پنھنجو رويو بدلائڻ جي پوري ڪوشش ڪندا. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي توهان جي خاندان يا دوستن جي گروپ ۾ اڪثر نظر انداز ڪيو ويندو آهي، بهادر ٿي ۽ ڪجهه چئو. 0>اڪثر ڪري اسين اندران عڪاسي ڪندا آهيون جڏهن ڪجهه غلط ٿئي ٿو. اهو اسان کي محسوس ڪري سگهي ٿو ته اسان ڪنهن به طرح نظر انداز يا بي عزتي جا مستحق آهيون. تنهن هوندي، ماڻهو اسان سان ڪهڙو سلوڪ ڪندا آهن اسان سان ڪو به واسطو نه آهي، ۽ تنهنڪري، اسان کي ڪنهن به قسم جي بدسلوڪي کي ڏسڻ نه گهرجي جيئن پاڻ کي ڌيان ڏيڻ جي سبب. ان جي بدران، ڄاڻو ته توهان عزت جي لائق آهيو.

• پروفيشنل جي مدد حاصل ڪريو

ڪڏهن ڪڏهن نظر انداز ٿيڻ جو احساس تمام گهڻو ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو ۽ افسوس آهي ته اهو ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. خود خيال کي ڪڏهن به نظرانداز نه ڪيو وڃي، ۽ پوءِ جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي آس پاس وارن سان غير واسطيدار آهيو ۽ توهان کي خبر ناهي ته ان کي ڪيئن سنڀاليو وڃي، هڪ طبيب سان رابطو ڪريو. انهن کي پيشه ورانه تربيت ڏني وئي آهي ته جيئن اسان کي مشڪل وقتن ذريعي رهنمائي ڪري. ان کان سواء، هڪ معالج تي روشني وجهي سگهي ٿيحالتون جن تي توهان اڃا غور نه ڪيو آهي.

2.   توهان کي افسوس آهي

جيڪڏهن توهان پنهنجي خوابن ۾ پاڻ کي هڪ اوور فلو ٿيل ٽوائلٽ فلش ڪندي ڏسو ٿا، ته اهو توهان جي اندر ۾ افسوس جي نشاندهي ڪري ٿو. انهي صورت ۾، توهان جو افسوس خاص طور تي آهي ته توهان ماضي ۾ ٻين سان ڪيئن علاج ڪيو آهي. هاڻي، اسان سڀني کي افسوس آهي، پر بدقسمتي سان، اسان مان ڪنهن کي به اهو تبديل ڪرڻ جي صلاحيت ناهي جيڪا ٿي چڪي آهي.

اسان صرف اهو ڪري سگهون ٿا ته اڳتي ڏسو ۽ مستقبل ۾ بهتر ماڻهو ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان خراب محسوس ڪيو ته توهان هڪ مخصوص شخص سان ڪيئن علاج ڪيو، ترميم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ تي غور ڪريو. ڪو به پسند نٿو ڪري ته ماضي کي ياد ڏياريو وڃي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو ناپسنديده هو، پر توهان حيران ٿي ويندا ته معافي ڪيتري حد تائين وڃي سگهي ٿي.

اها بدقسمتي آهي جيڪڏهن توهان ماضي ۾ رهندا آهيو، تنهنڪري اهي خواب توهان جا آهن ذھني دماغ جي ڪوشش توھان کي ٻڌائڻ لاءِ توھان جي پشيمانيءَ سان معاملو ڪندي ماضي کي ڇڏي ڏيو. يا ته پنهنجي اندر ۾ تبديلي آڻيو يا انهن شين کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي غلط ٿي چڪيون آهن. ڪنهن به صورت ۾، توهان جي افسوسن سان معاملو ڪرڻ توهان لاءِ اڳتي وڌڻ ممڪن بڻائيندو.

خوش قسمتيءَ سان، هڪ دفعو توهان پنهنجي پشيمانيءَ سان ڊيل ڪيو، خوابن کي گذري وڃڻ گهرجي. تنهن هوندي، جيڪڏهن اهي خواب توهان جي طريقن کي تبديل ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ کان پوء جاري رهي، پاڻ سان وڌيڪ صبر ڪر. ياد رهي ته اهو وقت وٺندو آهي تبديل ڪرڻ لاء. ان کان علاوه، هڪ مڪمل ماڻهو ٿيڻ جي اميد نه رکو. اسان سڀ غلطيون ڪندا آهيون چاهي اسان چاهيون ٿا يا نه.

جيڪڏهن توهان کي انهن شين تي افسوس آهي، جيڪي ڪنهن به صورت ۾ نه ٿيون هيون.غلطي، توهان کي ان سان معاملو ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ توهان تبديل نٿا ڪري سگهو ته ڇا ٿيو، توهان تبديل ڪري سگهو ٿا ته اهو توهان کي جذباتي ۽ نفسياتي طريقي سان ڪيئن اثر انداز ڪري ٿو. ڪنهن سان ڳالهايو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ته ڇا ٿيو يا هڪ جرنل رکو. توهان جي ذهن کي اهو موقعو ڏيڻ جو موقعو فراهم ڪرڻ سان توهان کي ذهني سڪون ملندو.

3.   توهان کي ٻين تي ڀروسو ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي

هڪ ٽوائلٽ جيڪو گندگي سان ڀريل هجي اهو اعتماد سان مشڪل جي علامت آهي. اسان جي آس پاس وارن تي ڀروسو ڪرڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو، پر جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪريو ته ھميشه ھر شيءِ کي اڪيلو سنڀالڻ، اھو مشڪل، زبردست ۽ اڪيلو ٿي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان جدوجهد ٻين جي حوالي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ٿا، ته توهان شايد هر وقت پريشان محسوس ڪري رهيا آهيو ڇو ته توهان هر شي کي پنهنجي طرفان ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

قطع نظر ته اهو توهان جي ذاتي يا پيشه ورانه زندگي ۾ آهي، اعتماد ڪرڻ جي قابل ناهي. ٻين جي ڪمن ۾ مدد ڪرڻ هڪ خاصيت آهي جيڪا تبديل ٿي سگهي ٿي. توهان شايد محسوس ڪيو ته توهان تمام تڪميل پسند آهيو، ۽ تنهنڪري، توهان کي خبر آهي ته ٻيا توهان کي مايوس ڪندا. متبادل طور تي، توهان شايد خوفزده محسوس ڪري سگهو ٿا ٻين کي توهان جي ويجهو وڃڻ جي اجازت ڏيڻ لاءِ.

اصطلاح 'ڪنٽرول فريڪ' هڪ منفي مفهوم آهي ڇو ته ان جو مطلب اهو آهي ته ڪنهن کي پنهنجي زندگي جي هر هڪ پاسو تي مڪمل ڪنٽرول حاصل ڪرڻ گهرجي. اهو ٻين لاءِ مشڪل ٿي سگهي ٿو ڪنهن ماڻهو سان گڏ رهڻ جيڪو ڪنهن تي به ضابطو نه ٿو ڏئي سگهي ڇاڪاڻ ته هو پنهنجي پياري کي دٻاءُ ۾ ڏسندا آهن جڏهن ته مدد ڪرڻ لاءِ ناکافي محسوس ڪندا آهن.

جيڪڏهن توهان پاڻ کي ڏسومٿي بيان ڪيو ويو آهي، وقت اچي ويو آهي ته ڪجهه ڪنٽرول ڏيڻ تي غور ڪيو وڃي. جيڪي توهان جي زندگي ۾ آهن انهن کي توهان جي مدد ڪرڻ ڏيو جيڪڏهن اهي تيار آهن. ساڳيو ڪم ڪار ۾ لاڳو ڪري سگهجي ٿو. ننڍڙو شروع ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪريڊٽ ڏيو رستي جي هر قدم. ان کان اڳ جو توهان ان کي ڄاڻو، توهان ٻين کي اجازت ڏئي سگهو ٿا ته توهان جي زندگي ۾ توهان جي مدد ڪرڻ جي بغير ان جي باري ۾ تمام گهڻو پسايو.

4.   توهان جي زندگي ۾ ڪو ماڻهو آهي جنهن تي توهان ڀروسو نٿا ڪريو

جيڪڏهن توهان خواب ڏسندا آهيو ته پوپ ۾ قدم رکڻ جو جيڪو اوور وهندڙ ٽوائلٽ مان پوي ٿو، توهان جو لاشعور توهان کي توهان جي زندگي ۾ ڪنهن جي باري ۾ ڊيڄاري رهيو آهي. انهي حالت ۾، ڪو ماڻهو آهي جنهن تي توهان کي اعتبار نه ڪرڻ گهرجي. جيڪڏھن اھي خواب جاري رھندا، توھان کي پنھنجي زندگيءَ جي ماڻھن بابت احتياط سان سوچڻ گھرجي.

پنھنجي پاڻ کان اھي سوال پڇو:

• ڇا توھان جي زندگيءَ ۾ ڪو آھي جيڪو توھان کي ھيٺ لاھي رھيو آھي؟
• ڇا توهان جي زندگي ۾ ڪو اهڙو آهي جيڪو تمام گهڻو تڪرار پيدا ڪري رهيو آهي؟
• ڇا توهان پنهنجي فوري دائري ۾ موجود هر ڪنهن جي آس پاس آرام سان محسوس ڪيو ٿا؟
• ڇا توهان جذباتي بدسلوڪي جو شڪار آهيو؟
• ڇا ڪو توهان جي ۽ توهان جي پيارن جي وچ ۾ خال پيدا ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويو آهي؟

جيڪڏهن اهي سوال ظاهر ڪن ٿا ته ڪو اهڙو آهي جنهن تي توهان کي پنهنجي زندگي ۾ ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي، توهان کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان شخص سان رابطو ڪري رهيا آهيو. توھان جي لاشعور توھان کي خبردار ڪيو آھي توھان کي ھن شخص جي ڀروسي جي باري ۾، ۽ تنھنڪري، پنھنجي جذبات کي ٻڌو ۽ محتاط رھو.

5.   توھان کي ھڪڙي نئين چئلينج جي ضرورت آھي

خواب، جتيتوھان ڏسو ٿا ھڪڙو ٽوائلٽ جيڪو ڪچري سان ڀرجي ويو آھي، اھو ھڪڙو اشارو آھي ته توھان ڪافي متحرڪ نه ٿي رھيا آھيو. اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪم تي يا توهان جي ذاتي زندگي ۾ تمام گهڻو مصروف آهيو، ۽ انهي ڪري، توهان انهن شين کي ڪرڻ لاء ڪافي وقت نه ٿا ڏيو جيڪي توهان لطف اندوز ڪندا آهيو. نتيجي طور، توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان جي زندگي بلڪل بيزار ٿي وئي آهي.

جيڪڏهن اهي خواب جاري آهن، توهان کي پنهنجون عادتون تبديل ڪرڻ تي غور ڪرڻ گهرجي ته جيئن توهان پنهنجو پاڻ کي انهن شين کي ڪرڻ لاء وقت ڏيو جيڪي توهان لطف اندوز ڪندا آهيو. ان کان علاوه، توهان کي پنهنجو پاڻ جو بهتر خيال رکڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته زندگيءَ ۾ بي پرواهه هجڻ جو تعلق اڪثر توهان جي بهترين صحت تي نه هجڻ سان آهي.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪيو آهي ته زندگي پنهنجي اپيل وڃائي چڪي آهي ته اهي ٽوٽڪا آزمائي ڏسو:

• نئون شوق، هنر، يا راند شروع ڪريو

جڏهن اسان پاڻ کي نئين تجربن ڏانهن کوليندا آهيون، اسان کي نوان موقعا ملندا آهن. توهان شايد نون ماڻهن سان ملن ٿا يا هڪ نئين مهارت ڳولي سگهو ٿا جنهن جي توهان کي ڪڏهن به ڄاڻ نه هئي.

• روزانو ورزش ڪرڻ لاء ڪافي وقت ٺاهيو

ڪجهه به مصروف هجي اسان آهيون، اسان سڀني کي هر روز ورزش ڪرڻ جي ضرورت آهي خوش ۽ صحتمند ٿيڻ لاء. رات جي ماني جي وقت کان اڳ تيز هلڻ جي عادت ۾ داخل ٿيڻ سان، توهان پنهنجي زندگيءَ جي واپسي جي خواهش محسوس ڪرڻ شروع ڪندا.

• جن سان توهان کي پيار آهي انهن جي ويجهو رهو

اسان جي ماڻهن ۾ اسان جي جذبن کي بلند ڪرڻ جي شاندار صلاحيت آهي، ان ڪري، اسان کي انهن کي ڏسڻ لاءِ هميشه وقت ڏيڻ گهرجي>

ماڻهو جيڪي چڱي طرح متوازن کائيندا آهنغذا زندگي تي هڪ خوش نظر اچي ٿو. ان کان علاوه، جيڪي ماڻهو تماڪ نه پيئندا آهن يا گهڻو ڪري پيئندا آهن، انهن جي خوش ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي جي خواهش وڃائي ڇڏيو آهي، انهن خراب عادتن کي ڇڏي ڏيو ۽ صحتمند کائڻ شروع ڪريو. توھان حيران ٿي ويندؤ اھو فرق جيڪو اھو توھان جي زندگي ۾ آڻي سگھي ٿو.

خلاصو

اسان سڀ روز ٽوائلٽ استعمال ڪندا ھئاسين، پر اسان ڪڏھن به انھن جي باري ۾ سوچڻ پسند نه ڪندا آھيون. اسان جي خوابن ۾، اسان به نه ٿا چاهيون ته وهندڙ ٽوائليٽ. تنهن هوندي به، اسان جا ٽٽل ٽائيٽل سان لاڳاپيل خواب اسان کي اسان جي جذبن ۾ وڏي ڄاڻ ڏئي سگھن ٿا.

انهن خوابن مان سکڻ سان، توهان پاڻ کي صحتمند ۽ خوش رهڻ جو بهترين موقعو ڏيو ٿا.

نه ڪريو. اسان کي پن ڪرڻ وساريو