Eydu waxay bini'aadamka saaxiibo daacad ah u ahaayeen sannado. Waxay sameeyaan saaxiibo wanaagsan, waqti ka dib, waxay noqdaan qayb muhiim ah oo ka mid ah qoysaskeena oo mararka qaarkood ay adkaan karto in la sameeyo iyaga. Iyadoo taas maskaxda lagu hayo, maaha wax aan caadi ahayn inay nagu soo booqdaan riyooyinkeena markay dhintaan.

Haddaba, maxay ka dhigan tahay inaad ku riyootid eeygaaga dhintay? Ma wax ay tahay inaad ka werwerto? Aynu ogaano!

>

Fasiraadda Guud ee Riyada

Riyada ku saabsan eeygaaga dhintay waxay yeelan kartaa macne shucuur ama calaamad ah. Inta badan, riyooyinka sidan oo kale ah waxay ku xidhan yihiin dhinaca dareenka waxayna si fudud ula macno tahay inaad u xiistay eygaaga.

Haddii ay hadda dhinteen, waxay noqon kartaa inaad dhib kala kulanto inaad aqbasho inay dhinteen oo ay awoodaan' Jooji ka fikirida iyaga. Maskaxdaada miyir-qabka ahi waxay wali ku fantasaysaa xasuustii wacnayd ee labadiina aad lahaydeen markii ay noolaayeen.

Riyooyinkani way soo noqon karaan gaar ahaan haddii aanad fursad u helin inaad ku tidhaahdo dhammaan waxyaalihii aad rabtay inaad afartaada u sheegto. -saaxiib lug leh ka hor intaanay dhiman. Way fiican tahay inaad iska dayso fikradahan oo aad isku daydo inaad sameyso waxyaabo kaa caawin doona inaad horay u sii socoto, maadaama ay taasi tahay habka kaliya ee aad ku joojin karto riyooyinka.

Riyada ku saabsan eygaaga dhintay waxay sidoo kale muujin kartaa farxad ama isbedel wanaagsan. Waxay calaamad u noqon kartaa in eygaagu ugu dambeyntii meel wanaagsan joogo, noloshooda dambena ay tahay safar farxad leh oo farxad leh.

Laakiininaad riyo ku aragto eeygaaga dhintay waxay sidoo kale calaamad u noqon kartaa khasaaraha. Waxay noqon kartaa khasaare lacageed ama luminta qof aad jeceshahay. Waa muhiim inaad ka fikirto dhammaan dhinacyada noloshaada si aad si fiican u fahanto tarjumaadda sida ugu fiican u sharraxaysa xaaladdaada

Macnaha kale ee Riyada

Haddii aad ku riyootid eeygaaga dhintay marar badan, waxay noqon kartaa matalaad faaruqnimo noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaadan si buuxda ugu qanacsanayn shaqadaada ama xiriirkaaga gaarka ah ama laga yaabo in yoolalka aad dejisay ay u muuqdaan kuwo aan la gaari karin.

Riyadan oo kale waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad si dheeraad ah u maamusho noloshaada. Waxa aad u baahantahay in aad samayso isbedal xoogan oo noloshaada ka dhigi doona mid dhamaystiran. Waqti badan la qaado dadka aad jeceshahay, bax oo saaxiibo cusub kasbato, ama xitaa beddel xirfaddaada haddii aad rabto. Haddii ay ku dareensiiso fiicnaan, waxay kaa dhigeysaa mid faraxsan, taasina waa tallaabada ugu horreysa ee aad uga takhalusi lahayd faaruqnimada noloshaada.

> 2. Negativity

Haddii aad riyo ku aragto eygaaga dhintay. oo qayb idinka mid ah aad dareemayso nasasho la'aan subaxdii, waxay calaamad u noqon kartaa inaad leedahay tamar taban oo badan oo hareerahaaga ah. Dadka ama waxyaalaha aad noloshaada ku hayso waxay kugu soo jeediyaan tamar taban ama waxaad aad u dhaleecaynaysaa naftada wax ku saabsan falalkaaga.

Si kastaba ha ahaatee, waa inaad naftaada ka saartaa koox kasta ama xaalad kasta oo kuu keenta. tabangariir. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isbedel ku sameyso noloshaada si aad uga fogaato soo jiidashada aura taban.

Samaynta yoga, meditation, ama jimicsi kasta oo kale ee ka saara walbahaarka waxay wax weyn ka tari kartaa in la laado tamarta taban iyo soo dhawaynta garaadka wanaagsan. 1>

3. Isfahan la'aanta Cilaaqaadka

>Eydu inta badan waa calaamad saaxiibtinimada iyo cilaaqaadka dhabta ah. Ku riyoonka eyga dhintay waxay calaamad u noqon kartaa dagaal ama khilaaf ka dhex qarxa cilaaqaadkaaga kuu dhow. Si kastaba ha noqotee, waa inaad maskax ahaan iyo maskax ahaanba u diyaargarowdaa waxa soo socda.

Si kastaba ha ahaatee, ha u oggolaan naftaada inaad dareento gubasho. Ka bilow inaad ogaatid waxyaabaha keeni kara ama keeni kara khilaaf iskuna day inaad xal u hesho. Sidoo kale, ka fikir waxa uu qofka kale ka falcelin doono xalka, maadaama ay taasi ka sii dari karto. Si kale haddii loo dhigo, si taxaddar leh u raadso xal adiga iyo qofka kale labadaba u shaqeeya.

> 5 qof ama wax aad ku jeceshahay. Waxay noqon kartaa in aad hadda la tacaalayso luminta hanti aad leedahay ama aad dhawaanahan aad la kulmi doonto midqof aad jeceshahay, ama xatooyo shay aad u hayso qaali. Haddii aad la kulantay khasaarahaas dhawaanahan, riyadu waxay calaamad u noqon kartaa inaad dhibaato ka haysato sidii aad uga gudbi lahayd xaaladda. waxyaabo. Haddi ay riyadu soo noqoto, ka fiirso inaad raadsato latalin iyo daawayn si aad u ogaato sababta asalka u ah

Dhinacyada kale ee noloshaada, riyadu waxay calaamad u noqon kartaa inaad dib u eegto xirfadahan. Ka qaado wakhti aad ka baxdo wakhtiga mashquulka ah si aad u nasato oo aad dib ugula xidhiidho qaybaha la dayacay ee naftaada Isku day inaad dib ula xiriirto dadka noloshaada macno ku kordhinaya. U wac ama ballan kulan si aad dib ugu kiciso daqiiqadihii madadaalada ahaa ee aad wadaagtay oo ay suurtogal tahay in aad soo celiso dhimbiil saaxiibtinnimo oo lumay.

ku saabsan ka shaqaynta xirfad gaar ah, lahaanshaha baabuur qaali ah, ama booqanaya meel gaar ah, laakiin rabitaannadan ayaa ka sii dartay inay run noqdaan markaad sii weynaato. Haddii aad riyo ku aragto saaxiibkaa dhogorta leh ee dhintay, waxay calaamad u tahay inaad xitaa ka sii fogaanayso.hamiga.

U qaado calaamad muujinaysa inaad dib u eegtid riyadaada. Ka naso shaqada oo booqo meesha aad waligaa rabtay haddii aad awoodid. Inta badan aad sugto, waxaa laga yaabaa inay sii adkaato inaad ku guulaysato riyadaada.

>

Fasiraadda Xaalado kala duwan

Si aad si fiican u fahamto macnaha riyadaada, sidoo kale waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato. waxa adiga ama eygaaga ku samaynaysay riyada. Waa kuwan xaalado caadi ah oo laga yaabo inay go'aamiyaan macnaha riyada lagu arko eeygaaga dhintay

7. Eeygaagu wuu dhimanayaa

> Si aad u aragto eygaagii dhintay oo neefta ugu dambaysa ku qaadanaysa riyo waxay muujinaysaa khasaare weyn. Waxay noqon kartaa mid shakhsi ah ama mid xirfad leh, riyooyinka noocan oo kale ah waxay inta badan muujinayaan inaad ku adagtahay inaad wax ka qabato khasaaraha.

Riyadu waxay sidoo kale muujin kartaa inaadan ku kalsoonayn dareenkaaga xaalado kala duwan. Si kale haddii loo dhigo, ma samaynaysid wax go'aanno cad ah oo ku saabsan arrimaha, taasina waxay keenaysaa khasaare weyn oo noloshaada ah.

8. Waxaad la ciyaaraysaa Eygaaga dhintay

> riyo sidan oo kale ah waxay noqon kartaa calaamadee inaad ku dhowdahay inaad la heshiiso saaxiib hore oo dib u kici dhammaan daqiiqadihii wacnaa ee aad wadaagtay. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto qof aadan la xiriirin muddo dheer.

Si kastaba ha ahaatee, ka fiirso riyooyinka noocaas ah, sababtoo ah mararka qaarkood waxay la macno tahay inaad weli ka maqan tahay eygaaga, iyo haddii taasi tahay kiiska, waxaa laga yaabaa inaad u baahatoraadso caawimo xirfad leh si aad degdeg uga gudubto khasaarahaaga ama aadan rabin inaad ugu soo dhawaato riyo.

Riyooyinkan oo kale waxay muujin karaan isku dhac noloshaada ah sida dhibaatooyin dhaqaale, khasaare weyn oo xagga ganacsiga ah, ama halgan shakhsi oo keliya. Ka taxadar markaad la falgalayso asxaabtaada, kuwa aad jeceshahay, macaamiishaada, ama asxaabtaada ganacsiga, sababtoo ah waa meesha ay u badan tahay in iskahorimaadyadaadu ka yimaadaan.

5> 10. Waxaad isku dayaysaa inaad dib ugu soo celiso eeygaaga dhintay

Riyada meesha aad si quus ah isugu dayayso inaad dib u soo noolayso eeygaaga dhintay waxay la macno tahay in lagaa rabo inaad wax caawimo ah siiso qof baahan mustaqbalka dhow.

Qofku wuu dhaawacmi karaa ama kaliya inaad marayso xanuunka shucuureed waxaadna u joogi doontaa inaad caawiso. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad ka ilaalin doonto in ay soo maraan xaalad la mid ah mustaqbalka.

Haddii ay riyadu ku tusinayso in aad ku guulaysanayso dib u soo noolaynta eygaaga, waxa ay calaamad u tahay in aad sidoo kale ku guulaysan doonto caawinta qofkaas. Waxay u baahan tahay caawimadaada.

Qaadashada

>Dadka haysta xayawaannada rabaayada ah ee dhintay, in xayawaannadan lagu arko riyo maaha wax cusub. Haddii eygaagu hadda dhintay oo aadan joojin karin inaad ku aragto riyadaada, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad tabaysay ama waxay muujin kartaa qaar ka mid ah khibradaha aad leedahay.hadda haysta nolosha dhabta ah. U fiirso waxa aad hadda ku sugan tahay iyo haddii riyadu dib u soo noqoto, ka fiirso raadinta daawaynta