Waxaa jira waxyaabo yar oo dabiici ah oo saafi ah sida wakhtiga hooyada naaska nuujinayso ilmaheeda. Naas-nuujintu maaha oo kaliya inay ilmaha siiso nafaqo ay aad ugu baahan yihiin, laakiin sidoo kale waxay hooyada siinaysaa fursad gaar ah oo ay si qoto dheer ula xidhiidho ilmaheeda. In kasta oo naas-nuujinta meel fagaare ah ay noqotay mid aan la aqbali karin sannadihii la soo dhaafay, haddana waa dhaqan ay hooyooyin badan oo dunida ku nooli aad u qaddariyaan.

Si kasta oo aad ilmo cusub ugu dhasho guriga, ku riyoonaya naas nuujintu waa hubaal in ay dareen kiciso. Waa yaab dhammaanteen. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto waxa ay la macno tahay riyada ku saabsan naasnuujinta.

>

riyooyin, ha noqon. Taa beddelkeeda, isku day inaad macno ka hesho riyadaada gadaasheeda. Riyadayadu waa fariimo qiimo leh oo ka imanaya miyir-qabkayaga, ka dib oo dhan. Sidaa darteed, waxa ay noqon lahayd wax dabiici ah in la qiyaaso in ku riyooyinka ku saabsan naasnuujinta ay ka dhigan tahay in aad rabto in aad ilmo kale dhasho.

Si kastaba ha ahaatee, riyooyinkeenu inta badan ma aha sida ay u muuqdaan. Macnaha ka dambeeya riyada naasnuujinta waxay noqon kartaa mid togan ama mid xun. Waa kuwan macnayaasha ka dambeeya riyooyinka naas nuujinta ee ugu caansan:

1. Waxaad u baahan tahay inaad isu diyaariso hooyonimada >

Haddii aad ku riyoonayso inaad nuujiso ilmo markaad uur leedahay, miyir-qabkaagu wuxuu kuu sheegayaa inaad isu diyaariso hooyonimada. Haddii ay dareemayso haweeney uur lehka walaacsan in ilmo dhasho iyo in kale, riyooyinkani maaha kuwo aan caadi ahayn tan iyo imaanshaha ilmaha cusub ayaa noqda arrin mar walba ku jirta dhabarka maskaxdeena.

naftaada iyo guriga ilmaha cusub. Haddii riyooyinku sii socdaan, waxaad ka fikiri kartaa inaad qaado tillaabooyin aad guriga ugu diyaarinayso ilmaha oo aad naftaada u daryeesho. Waxaa laga yaabaa inaad maskaxdaada miyir-qabka ah ka saarto culayska maskaxdaada markaad tan samayso. > 5> 6>2. Waxaad diyaar u tahay inaad ilmo dhasho

>Haddii aad guursatay ama aad heshay lamaanahaaga ugu fiican oo aad ku riyoonayso naas-nuujinta adiga oo aan uur lahayn, riyooyinkaagu waxay isku dayayaan inay kuu sheegaan inaad dareemayso diyaar u ah hooyonimada heer dareen. Marka aan leenahay xiriir jaceyl oo dhab ah, in aan qoys yeelano waxay noqotaa mid tixgelin leh. Sidaa darteed, riyooyinkani waxay dhiirigeliyaan dadaalladaas ugu horreeya ee lagu bilaabayo qorsheynta qoyska.

Marka haddii riyooyinkani sii socdaan, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad bilowdo inaad qoys la yeelato lammaanahaaga. Dadka qaarkiis way jahawareeraan markay riyooyinkan arkaan sababtoo ah waxaa laga yaabaa inayan rabin inay carruur dhalaan. Haddii aad hore u go'aansatey inaad doorbidi lahayd inaadan carruur dhalin oo riyooyinkani sii jiraan, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iidaysato inaad kala hadasho qof kugu dhow, sababtoo ah dareenkaagu wuxuu u muuqdaa mid iska hor imanaya.

Nasiib darro, su'aashu waa weli. , si kastaba ha ahaatee, waxa dhacaya markaad riyooyinkan ku riyootid intaad ku jirtolammaane aan rabin inay carruur dhalaan. Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan doontaa inaad naftaada waydiiso su'aalahan:

>
• Ma ku qanacsan tahay xidhiidhka ilaa xadka aad dareemayso inaad ku qanacsan tahay inaadan carruur dhalin mustaqbalka?
> 10>Lammaanahaagu hadda diyaar uma aha, mise lamaanahaagu waligiis ballan uma qaadi doono in uu qoys dhiso? Sideed u aragtaa jawaabtan? >
• Lammaanahaagu ma u furnaan doonaa inuu korsado?
• Haddii aad qalbigaaga ku hayso inaad ilmo keligaa dhasho oo lammaanahaagu diido, ma u baahan tahay inaad Jooji xidhiidhka Tani waxay sidoo kale ku siin kartaa nafis shucuurtaada aan degenayn, taasoo keentay in riyooyinku dhaafaan. >

  3. Waxaad dareemaysaa inaad xaq u leedahay dallacaad >

  Waxa xiiso leh, haddii aad ku riyootid naasnuujinta wiil yar, waxay calaamad u tahay in noloshaada xirfadeed ay si wanaagsan u socoto. Dhab ahaantii, xaqiiqda ah inaad quudinayso wiilka waxay muujinaysaa kalsooni iyo karti. Xaaladdan oo kale, ka fiirso siyaabaha suurtogalka ah ee lagu xaqiijin karo dallacaadda shaqada.

  Haddii riyooyinku sii jiraan iyada oo aan wax isbeddel ah ku dhicin noloshaada xirfadeed, waxaad u baahan tahay inaad isweydiiso in lagugu qaddarinayo xafiiska. In la iska indho tiro waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa shucuurteena waxayna nagu keeni kartaa niyad jab, shaqo badan, iyo dhiirigelin la'aan. Ha ka baqin inaad hadasho haddii aad dareentowaa lagaa faa’iidaysanayaa.

  4. Noloshaadu si buuxda ayay isu dheeli tiran tahay >

  Riyada ku saabsan naas-nuujinta gabadh yar waa habka miyir-qabkaagu kuu sheegayo inaad qabato shaqo qurux badan oo noloshaada ah. Ma dareemaysid walaac, niyadjab, ama daal. Dhab ahaantii, noloshaadu si cajiib ah ayaa isu dheeli tiran oo deggan. Sidaa darteed, riyooyinkan waa in loo tixgaliyaa kuwo dhameystiran maadaama miyir-qabkaagu uu kuu sheegayo inaad heer sare tahay.

  Ma ahan wax aan caadi ahayn in la yaabo in arrimuhu ka sii dareen haddii riyooyinkan ay joojiyaan inay dhacaan. Jawaabtu waxay tahay in maqnaanshaha riyadu aysan muujinayn inaadan si fiican u shaqayn. Haddaba haddii aad joojiso riyada ku saabsan naas-nuujinta hablaha yaryar, noloshaada u wad sidaad horeba u samaysay oo ku raaxayso waxyaalaha ugu wanagsan nolosha.

  5. Waxaad dareemaysaa inaad saxankaaga wax badan ku hayso >

  Riyooyinka aad aragto inaad mataano nuujinayso, waa digniin cad oo ah inaad dareemayso culays badan. Mataanaha waxay keenaan mas'uuliyado dheeraad ah waxayna u baahan yihiin taxadar iyo daryeel dheeraad ah. Taasi waa sababta ay astaan ​​u yihiin in ay jiraan wax badan oo noloshaada ka socda. riyooyinkani waa dariiqa dabeeciga ah ee kuu sheegaya in aad waxka yarayso oo aad naftaada daryeesho.

  Hadii ay riyooyinkani sii socdaan, waa in aad naftaada waydiisaa su'aalahan:

  • Dadka kugu xeeran miyay sameeyaan. wax badan ku waydii? Maxaad samayn kartaa si aad u yarayso filashadooda?
  • Ma tahay                                                                                   ````‘Ma waxa aad ku xeerantahay dad aad u baahan‘ samee si aad u yarayso cadaadiska naftaada si aad u hesho wakhti badan oo aad naftaada diirada saarto?
  >

  > 6. Waxaad ka welwelsan tahay qof kuu dhow >

  Haddii aad ku riyootid naas-nuujinta ilmo shisheeye ah, waa calaamad muujinaysa inaad ka welwelsan tahay qof noloshaada ah. Waxay noqon kartaa in waalid ama saaxiib aad u dhow ay aad u xanuunsadeen dhawaan, ama qof kuu dhow uu ku socdo furriin qallafsan. Si kasta oo ay xaaladdu tahay, riyadani waa dariiqa miyir-qabka ah ee kuu sheegaya inaad kor u qaaddo oo u joogso qofkaas la jecel yahay.

  Riyadani waxay noqon kartaa jahawareer haddii aadan ka warqabin qof ku dhow agagaarkaaga. oo aan si fiican u shaqayn. Xaaladdan oo kale, waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan inaad hubiso kuwa aad danaynayso sababtoo ah waxaad ka welwelsan tahay mid iyaga ka mid ah heerka miyir-qabka. Nasiib wanaag, way fududahay in dadka lala xiriiro maalmahan. Farriinta fudud waxay ku siin kartaa dhammaan macluumaadka aad u baahan tahay si aad u ogaato cidda u baahan caawimadaada.

  Haddii aad hore u ogeyd cidda halganka ku jirta, riyadu waa dariiqa miyir-qabkaagu 'si ay kuugu dhiirigeliso inaad wax badan qabato. Ka fikir siyaabaha aad ku caawin karto qofka aad jeceshahay inta lagu jiro wakhtigan xun.

  Sidoo kale eeg: 7 Macnaha Ruuxa ee Caarada

  >7. Waxaad dareemaysaa kalsooni darro xagga xidhiidhkaaga

  Naasnuujintu waa fal aad u gaar ah oo qarsoodi ah. Sidaa darteed, haddii aad ku riyoonayso inaad daawato qof kale oo naas nuujinaya, waxay calaamad u tahay inaadan ku dareemayn ammaan xidhiidhkaaga hadda sida aad jeclaan lahayd.

  In aad kalsooni la'aan xidhiidhku waxay si xun u saamayn kartaa caafimaadkaaga guud. . Taasi waa sababta ay lama huraan u tahay in aan la iska indho tirin riyooyinkan, gaar ahaan haddii ay soo noqnoqdaan. Hadda, way adkaan kartaa inaad u wajahdo mawduuca sababta aad u dareemayso kalsooni darro xagga xidhiidhkaaga, markaa waxa fiican inaad ku bilawdo is-qiimaynta ka hor intaadan la hadlin lammaanahaaga.

  Sidoo kale eeg: Muhiimadda ay leedahay dejinta xeerarka iyo xadaynta dhalinyarada
  >Haddii aad ku riyooto halka aad ku sugan tahay. adigoo daawanaya qof kale oo nuujinaya ilmo, is weydii su'aalahan:
  • Ma jirtaa sabab aadan ugu kalsoonayn lammaanahaaga?
  >Haddii ay dhacday dhacdo Waagii hore ee keenay in aad dareento kalsooni darro, ma ka gudbi kartaa?

>

Ma cadaalad ku tahay lammaanahaaga in aad dareento kalsooni darro?

>

Iswaydii su'aalahan ka hor inta aanad kala hadlin arrinta lammaanahaaga waxay kaa caawin kartaa inay kuu caddayso oo ay kuu suurtogeliso inaad si cad wax u aragto.

>

>8. Ma dareemaysid in ay taageerayaan kuwa aad jeceshahay >

In kasta oo raggu aanay naaska nuujin karin, haddana way ku riyoon karaan inay yihiin. Markaa marka ninku ku riyoodo naas nuujinta, riyadu waxay leedahay macno weynmacnaha ku saabsan farxadda niyadeed ee ninku.

Nasiib darro, marka raggu ku riyoodaan naas nuujinta, way caddahay in aanay dareemeen taageerada dadka ku xeeran. Natiijo ahaan, waxay dareemi karaan cidlo aad u badan. Intaa waxaa dheer, ragga bilaabay xirfado cusub waxay ku riyoon karaan riyooyinkan sababtoo ah weli ma dareemayaan in ay ku kalsoon yihiin jagada cusub.

Habka ugu fiican ee aad ku wajihi karto riyooyinkan waa inaad kala hadasho dadka aad jeceshahay sida aad adigu tahay. dareento ama ballaadhi goobadaada.

Soo koobid

>Naasnuujintu maaha waxa ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca marka laga hadlayo riyooyinka. Si kastaba ha ahaatee, riyooyinkani waa kuwo muhiim u ah sida mid kasta sababtoo ah waxay iftiimin karaan iftiin qiimo leh oo ku saabsan xaaladda maskaxeed iyo heerka shucuureed. Haddaba haddii aynu niyadda ku hayno riyooyinkan waxay kor u qaadi karaan wanaagga niyadda iyo farxadda guud.

Ha ilaawin inaad nagu dhejiso

>