উফন্দি উঠা শৌচাগাৰ কেতিয়াও আমি দেখি সুখী হোৱা বস্তু নহয়। সাধাৰণতে ই আমাৰ ভিতৰত অতি হতাশা আৰু চিন্তাৰ সৃষ্টি কৰে। ঠিক তেনেদৰে ওফন্দি উঠা শৌচাগাৰৰ সপোন দেখাটোও আমি সকলোৱে বিচৰা কথা নহয়৷ বুজিব পাৰি যে আমি বিভ্ৰান্ত হ’ব পাৰো আৰু ভাবিব পাৰো যে যদি আমি ওফন্দি উঠা শৌচাগাৰৰ সপোন দেখিছো তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ কি।

5 অৰ্থ যেতিয়া আপুনি ওফন্দি উঠা শৌচাগাৰৰ সপোন দেখিছে

আমাৰ... সপোনবোৰে আমাৰ অৱচেতনৰ পৰা মূল্যৱান তথ্য আমাৰ সৈতে ভাগ-বতৰা কৰাৰ ক্ষমতা থাকে, গতিকে আমি সেইবোৰ উপভোগ কৰোঁ বা নকৰোঁ সেইবোৰৰ পৰা শিকিব পৰাটো উপকাৰী। উফন্দি উঠা শৌচাগাৰ এটাই আমাৰ সপোনত আমাৰ আৱেগৰ প্ৰতীক, গতিকে আপোনাৰ সপোনৰ পৰা ভাল আৰু বেয়াখিনি লোৱাটোৱেই উত্তম।

১.আপুনি শুনা যেন অনুভৱ কৰা নাই

আমাৰ কোনোৱেই আওকাণ অনুভৱ কৰি ভাল নাপায় . আমাক প্ৰায়ে উপেক্ষা কৰা বা শুনা নাপালে ই অতি আঘাতজনক আৰু হতাশাজনক হ’ব পাৰে। যদি আপুনি উফন্দি উঠা শৌচাগাৰৰ সপোন দেখে তেন্তে আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে আপোনাক ক’বলৈ চেষ্টা কৰি আছে যে আপুনি অনুভৱ কৰে যে মানুহে আপোনাৰ কথা নুশুনে।

যদি আপুনি শেহতীয়াকৈ নতুন পদত আৰম্ভ কৰিছে য’ত আপুনি জুনিয়ৰ হিচাপে গণ্য কৰা হয় , অপ্ৰত্যাশিত নহয় যে আপোনাৰ এই সপোনবোৰ দেখা যাব। একেদৰে যদি আপোনাৰ আপোনজনে আপোনাৰ অনুভৱক গুৰুত্ব নিদিয়াকৈ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, তেন্তে আপুনি হয়তো নিজকে উফন্দি উঠা শৌচাগাৰৰ সপোন দেখিব পাৰে।

শুনা অনুভৱ নকৰাৰ সমস্যাটো হ’ল ই আপোনাৰ আৱেগত ক্ষীণ হৈ উঠিব পাৰে। আপুনি যিমানেই আওকাণ কৰা হ’ব বা আপোনাৰ মতামতক উপেক্ষা কৰা হ’ব সিমানেই বেয়া অনুভৱ হ’ব৷গতিকে যদি সপোনবোৰ চলি থাকে তেন্তে আপুনি কিবা এটা কৰাৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগিব।

আপুনি নিজকে দেখা পোৱাত সহায় কৰিব পৰা কেইটামান উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

• যেতিয়া আপুনি তেনে অনুভৱ কৰে তেতিয়া মাতক কোনোবাই আপোনাৰ মতামতক উলাই কৰিছে

যদিও আমাৰ বেছিভাগেই কোনো ধৰণৰ সংঘাত উপভোগ নকৰে, কেতিয়াবা যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি প্ৰাপ্য সন্মান নাপায় তেন্তে সেয়া প্ৰয়োজনীয় হয়। বেছিভাগ মানুহেই বিষয়টোৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ পিছত নিজৰ পথ সলনি কৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰিব। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ পৰিয়াল বা বন্ধুৰ দলত আপোনাক সঘনাই উপেক্ষা কৰা হয়, তেন্তে সাহস কৰক আৰু কিবা এটা কওক।

• নিজকে তললৈ নমাই নিদিব

• এজন পেছাদাৰীৰ সহায় লওক

কেতিয়াবা অৱহেলিত হোৱাৰ অনুভৱ ইমানেই ক্লান্তিকৰ হ’ব পাৰে আৰু ইয়াৰ ফলত হতাশাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে বুলি দুখ লাগে। আত্মযত্ন কেতিয়াও উপেক্ষা কৰা উচিত নহয়, আৰু সেয়েহে যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ লোকৰ বাবে অপ্রাসংগিক আৰু আপুনি ইয়াক কেনেকৈ চম্ভালিব নাজানে, তেন্তে এজন থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ যাওক। কঠিন সময়ৰ মাজেৰে আমাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ তেওঁলোকক পেছাদাৰীভাৱে প্ৰশিক্ষণ দিয়া হৈছে। ইয়াৰ উপৰিও এজন থেৰাপিষ্টে পোহৰ পেলাব পাৰিছিল...2. আপোনাৰ অনুশোচনা আছে

যদি আপুনি সপোনত নিজকে ওফন্দি উঠা শৌচাগাৰ এটা ফ্লাছ কৰা দেখিছে, তেন্তে ই আপোনাৰ ভিতৰত অনুশোচনাৰ ইংগিত দিয়ে। এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ অনুশোচনা বিশেষভাৱে আপুনি আগতে আনৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰিছে সেই বিষয়ে। এতিয়া, আমি সকলোৱে অনুশোচনা কৰিছো, কিন্তু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, আমাৰ কোনোৱেই এইটো ঘটাটো সলনি কৰাৰ ক্ষমতা নাই।

আমি মাত্ৰ আগলৈ চাব পাৰো আৰু ভৱিষ্যতে ভাল মানুহ হ’বলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰো। যদি আপুনি কোনো নিৰ্দিষ্ট ব্যক্তিৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰিছিল সেই বিষয়ে বেয়া লাগে, তেন্তে ইয়াৰ ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক। অতীতৰ কথা সোঁৱৰাই দিয়াটো কোনেও ভাল নাপায়, বিশেষকৈ যদি সেয়া অপ্ৰীতিকৰ আছিল, কিন্তু আপুনি আচৰিত হ’ব যে ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা এটাই কিমান দূৰলৈ যাব পাৰে।

আপুনি যদি অতীতত জীয়াই থাকে তেন্তে ই দুৰ্ভাগ্যজনক, গতিকে এই সপোনবোৰ আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে আপোনাৰ অনুশোচনাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি অতীতক এৰি দিবলৈ কোৱাৰ প্ৰচেষ্টা। হয় নিজৰ ভিতৰতে এটা পৰিৱৰ্তন কৰক নহয় ভুল হোৱা কথাবোৰ ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। যিকোনো ধৰণেৰেই হওক, আপোনাৰ অনুশোচনাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিলে আপোনাৰ বাবে আগবাঢ়ি যোৱাটো সম্ভৱ হ’ব।

সৌভাগ্যক্ৰমে, আপুনি এবাৰ আপোনাৰ অনুশোচনাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিলেই সপোনবোৰ পাৰ হ’ব লাগে। কিন্তু যদি আপুনি নিজৰ পথ সলনি কৰাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ পিছতো এই সপোনবোৰ চলি থাকে তেন্তে নিজৰ ওপৰত অধিক ধৈৰ্য্য ধৰিব। মনত ৰাখিব যে সলনি হ’বলৈ সময় লাগে। তদুপৰি নিখুঁত মানুহ হ’ব বুলি আশা নকৰিব৷ আমি সকলোৱে বিচাৰো বা নাপাওঁ ভুল কৰো।

যদি আপোনাৰ এনে কিছুমান কথাৰ বাবে অনুশোচনা হয় যিবোৰ কোনো কাৰণতে আপোনাৰ নাছিলদোষ, আপুনিও ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব লাগিব। যদিও আপুনি যিটো হৈছিল সেইটো সলনি কৰিব নোৱাৰে, তথাপিও ই আপোনাক আৱেগিক আৰু মানসিকভাৱে কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে সেয়া আপুনি সলনি কৰিব পাৰে। আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত কি হৈছিল সেই বিষয়ে কথা পাতক বা এখন জাৰ্নেল ৰাখক। আপোনাৰ মনটোক যিটো ঘটিল তাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সুযোগ দিলে আপোনাৰ মনত শান্তি হ’ব।

৩.আপুনি আনক বিশ্বাস কৰিবলৈ অসুবিধা পায়

মল-মূত্ৰৰে ভৰি থকা শৌচাগাৰটোৱে বিশ্বাসত অসুবিধাৰ সূচনা কৰে। আমাৰ চৌপাশৰ লোকসকলক বিশ্বাস কৰাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে, কিন্তু যদি আপুনি সদায় সকলো অকলে চম্ভালিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেন্তে ই ভয়ংকৰ, আপ্লুত আৰু অকলশৰীয়া হ’ব পাৰে। যদি আপুনি বাঘজৰী আনৰ হাতত তুলি দিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে, তেন্তে আপুনি সকলো সময়তে উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰে কাৰণ আপুনি সকলো নিজেই নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।

আপোনাৰ ব্যক্তিগত বা পেছাদাৰী জীৱনত হওক, বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰাটো যিয়েই নহওক কিয় আন কিছুমানে কামত সহায় কৰাটো এটা বৈশিষ্ট্য যিটো সলনি কৰিব পাৰি। আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব যে আপুনি অত্যধিক নিখুঁততাবাদী, আৰু সেয়েহে, আপুনি জানে যে আনসকলে আপোনাক হতাশ কৰিব। নতুবা আনক আপোনাৰ ওচৰলৈ যাবলৈ দিলে আপুনি ভয় অনুভৱ কৰিব পাৰে।

‘কণ্ট্ৰল ফ্ৰিক’ শব্দটোৰ নেতিবাচক অৰ্থ আছে কাৰণ ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল কোনোবাই নিজৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো দিশৰ ওপৰত সম্পূৰ্ণ নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিব লাগিব। কোনো ধৰণৰ নিয়ন্ত্ৰণ এৰিব নোৱাৰা এজনৰ লগত জীয়াই থকাটো আনৰ বাবে প্ৰত্যাহ্বানজনক হ'ব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰিয়জনক সহায় কৰিবলৈ অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰাৰ সময়ত মানসিক চাপত ভুগি থকা দেখিছে।

যদি আপুনি নিজকে সহায় কৰিবলৈ অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰেওপৰত বৰ্ণনা কৰা হৈছে, নিয়ন্ত্ৰণৰ কিছু অংশ এৰি দিয়াৰ কথা বিবেচনা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। যিসকলে আপোনাৰ জীৱনত আছে তেওঁলোকে ইচ্ছুক হ’লে আপোনাক সহায় কৰক। কৰ্মক্ষেত্ৰতো একেই প্ৰযোজ্য কৰিব পাৰি। সৰুৰে পৰা আৰম্ভ কৰক আৰু প্ৰতিটো খোজতে নিজকে ক্ৰেডিট দিয়ক। আপুনি গম পোৱাৰ আগতেই আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে বেছি ঘামচি নোলোৱাকৈয়ে আনক আপোনাৰ জীৱনত সহায় কৰিবলৈ দিব পাৰিব।

4. আপোনাৰ জীৱনত কোনোবা এজন আছে যাক আপুনি বিশ্বাস নকৰে

আপুনি যদি আপুনি উফন্দি উঠা শৌচাগাৰৰ পৰা পৰি মল-মূত্ৰত ভৰি দিয়াৰ সপোন দেখে, তেন্তে আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে আপোনাক আপোনাৰ জীৱনৰ কোনোবা এজনৰ বিষয়ে সকীয়াই দিছে। এই ক্ষেত্ৰত কোনোবা এজন আছে যাক আপুনি বিশ্বাস কৰা উচিত নহয়। যদি এই সপোনবোৰ চলি থাকে তেন্তে আপোনাৰ জীৱনৰ মানুহবোৰৰ বিষয়ে ভালদৰে চিন্তা কৰা উচিত।

নিজকে এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিব:

• আপোনাৰ জীৱনত কোনোবাই আপোনাক তললৈ নমাই আনিছেনে?
• আপোনাৰ জীৱনত এনেকুৱা কোনোবা আছেনে যিয়ে বহুত সংঘাতৰ সৃষ্টি কৰিছে?
• আপুনি আপোনাৰ ওচৰৰ মহলৰ সকলোৰে কাষত আৰাম অনুভৱ কৰেনে?
• আপুনি আৱেগিক নিৰ্যাতনৰ বলি হৈছেনে?
• কোনোবাই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ আপোনজনৰ মাজত শূন্যতা সৃষ্টি কৰিবলৈ সক্ষম হৈছেনে?

যদি এই প্ৰশ্নবোৰে দেখুৱাইছে যে আপোনাৰ জীৱনত বিশ্বাস কৰিব নালাগে কোনোবা এজন আছে, তেন্তে আপুনি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন যেতিয়া আপুনি ব্যক্তিজনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰি থাকে। আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে আপোনাক এই ব্যক্তিজনৰ বিশ্বাসযোগ্যতাৰ বিষয়ে সতৰ্ক কৰি দিছে, আৰু সেয়েহে, আপোনাৰ আৱেগ শুনি সাৱধান হওক।

5. আপোনাক এটা নতুন প্ৰত্যাহ্বানৰ প্ৰয়োজন

সপোন, ক'তআপুনি এটা শৌচাগাৰ দেখিছে যিটো আৱৰ্জনাৰে ভৰি আছে, ই আপোনাক পৰ্যাপ্তভাৱে উদ্দীপিত কৰা হোৱা নাই বুলি এটা ইংগিত দিয়ে। হয়তো আপুনি কৰ্মক্ষেত্ৰত বা ব্যক্তিগত জীৱনত অত্যধিক ব্যস্ত, আৰু সেয়েহে, আপুনি ভাল পোৱা কামবোৰ কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত সময় উলিয়াব নোৱাৰে। ফলত আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ জীৱনটো যথেষ্ট নিস্তেজ হৈ পৰিছে।

যদি এই সপোনবোৰ চলি থাকে, তেন্তে আপুনি নিজৰ অভ্যাস সলনি কৰি নিজকে ভাল পোৱা কামবোৰ কৰিবলৈ সময় দিবলৈ বিবেচনা কৰা উচিত। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি নিজৰ ভালদৰে যত্ন লোৱা উচিত, কাৰণ জীৱনত অনুপ্ৰাণিত নোহোৱা হোৱাটো প্ৰায়ে আপোনাৰ উত্তম স্বাস্থ্যত নথকাৰ সৈতে জড়িত।

যদি আপুনি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে যে জীৱনে নিজৰ আবেদন হেৰুৱাই পেলাইছে তেন্তে এই টিপছবোৰ চেষ্টা কৰক:

• এটা নতুন চখ, কলা বা খেল আৰম্ভ কৰক

যেতিয়া আমি নিজকে নতুন অভিজ্ঞতাৰ বাবে মুকলি কৰো, তেতিয়া আমি নতুন সুযোগৰ সন্মুখীন হওঁ। আপুনি হয়তো নতুন মানুহ লগ পাব পাৰে বা আপুনি কেতিয়াও নাজানিছিল যে নতুন দক্ষতা আৱিষ্কাৰ কৰিব পাৰে।

• দৈনিক ব্যায়াম কৰিবলৈ যথেষ্ট সময় উলিয়াওক

যিমানেই ব্যস্ত নহওক কিয় আমি, আমি সকলোৱে সুখী আৰু সুস্থ হ’বলৈ প্ৰতিদিনে ব্যায়াম কৰিব লাগিব। ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ সময়ৰ আগতে দ্ৰুত খোজ কঢ়াৰ অভ্যাস গঢ়ি তুলিলে আপুনি জীৱনৰ প্ৰতি থকা লোভ ঘূৰি অহা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

• আপুনি ভালপোৱাসকলৰ ওচৰত থাকক

আমাৰ মানুহৰ আমাৰ আত্মাক উত্তোলন কৰাৰ আচৰিত ক্ষমতা আছে, আৰু সেয়েহে, আমি সদায় তেওঁলোকক চাবলৈ সময় উলিয়াব লাগে।

• স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য অনুসৰণ কৰক আৰু বেয়া অভ্যাস সীমিত কৰক

যিসকল লোকে সুষম খাদ্য খায়খাদ্যৰ জীৱনৰ প্ৰতি অধিক সুখী দৃষ্টিভংগী ৰখাৰ প্ৰৱণতা থাকে। ইয়াৰ উপৰিও যিসকল লোকে ধূমপান বা অত্যধিক মদ্যপান নকৰে, তেওঁলোকে সুখী হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে যদি আপুনি জীৱনৰ প্ৰতি লোভ হেৰুৱাই পেলাইছে তেন্তে এই বেয়া অভ্যাসবোৰ কৰ্তন কৰি স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। ই আপোনাৰ জীৱনত যি পাৰ্থক্য আনিব পাৰে তাক দেখি আপুনি আচৰিত হ’ব।

সাৰাংশ

আমি সকলোৱে প্ৰতিদিনে শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰিছিলোঁ, কিন্তু আমি কেতিয়াও সেইবোৰ ওফন্দি উঠাৰ কথা ভাবিবলৈ ভাল নাপাওঁ। সপোনত আমিও ওফন্দি উঠা শৌচাগাৰ দেখিব নিবিচাৰো৷ কিন্তু আমাৰ উফন্দি উঠা শৌচাগাৰ সম্পৰ্কীয় সপোনবোৰে আমাৰ আৱেগৰ বিষয়ে বহুখিনি অন্তৰ্দৃষ্টি দিব পাৰে।

এই সপোনবোৰৰ পৰা শিকিলে আপুনি নিজকে সুস্থ আৰু সুখী হোৱাৰ সৰ্বোত্তম সুযোগ দিয়ে।

নকৰিব আমাক পিন কৰিবলৈ পাহৰি যাওক