A bheil thu air a bhith a’ ruith tòrr nad aislingean o chionn ghoirid? Uill, nam biodh tu air a bhith a’ ruith nad bheatha dhùisg, bhiodh sin math airson do shlàinte. Ach dè tha ruith ann an aislingean a’ ciallachadh?

A rèir nan suidheachaidhean, faodar am bruadar seo a mhìneachadh ann an iomadach dòigh. Nach tòisich sinn le bhith a’ coimhead air 4 brìgh coitcheann airson aislingean ruith.

4 Mìneachadh Coitcheann air Aislingean Co-cheangailte ri Ruith

Is dòcha gu bheil cnapan-starra nad shlighe <6

Ma tha thu a’ bruadar ort fhèin a’ ruith, is dòcha gu bheil thu a’ ruith a dh’ionnsaigh rudeigin no cuideigin san aisling. Ach ma tha thu a' ruith ro shlaodach, tha e a' ciallachadh gum bi e doirbh dhut na h-amasan agad a ruighinn ann am beatha dùsgadh.

Dh'fhaodadh gum bi cnapan-starra sònraichte agad, biodh e daoine, suidheachaidhean, rudan no inntinn. Ach, tha e deatamach gun cuir thu às do na cnapan-starra gu ro-innleachdail agus cumail a’ dol gus do cheann-uidhe a ruighinn.

Is dòcha gu bheil thu a’ seachnadh rudeigin

A’ bruadar mu bhith a’ ruith, gu sònraichte ma tha thu a’ ruith air falbh gus rudeigin no cuideigin a sheachnadh, tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu air do sheachnadh nad bheatha dha-rìribh cuideachd. 'S dòcha gu bheil cuid de ghnìomhan ri feitheamh, no dh'fhaoidte gu bheil cuideigin a' feitheamh ri freagairtean bhuat.

Thoir sùil air agus cuir aghaidh air na rudan air a bheil thu a' feuchainn ri teicheadh. Cuir aghaidh ris an ùpraid, agus dìreach an uairsin gheibh thu cadal sìtheil.

A’ faireachdainn ciont no iomagain

Faodaidh aislingean, far a bheil thu a’ ruith air falbh no air do thòir,comharraich cuideachd an cionta agus an iomagain a tha thu a’ faireachdainn nad bheatha dhùisg. Ge bith dè am faireachdainn a th’ ann, tha e deatamach dhut ùine a ghabhail dhut fhèin agus a h-uile càil a tha a’ tachairt timcheall ort a phròiseasadh.

An àite a bhith a’ caladh nam faireachdainnean àicheil sin, bhiodh e na b’ fheàrr dhut dèiligeadh ri ge bith dè am faireachdainn a th’ ann, bruidhinn ri cuideigin ma tha sin riatanach, agus gabh cuideachadh ma tha e doirbh dhut cuid de shuidheachaidhean a làimhseachadh.

Còmhstri air an taobh a-staigh

Ma tha thu gun fhios carson a tha thu a’ ruith san aisling a’ nochdadh còmhstri a-staigh. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn glaiste neo iomagaineach agus draghail mu dè an ath cheum a bu chòir dhut a ghabhail.

Dh’fhaodadh gur ann air sgàth do dhàimh a tha an teannachadh. No, dh’ fhaodadh gur e suidheachadh fo uallach a th’ ann cuideachd nach eil thu san inntinn cheart airson a làimhseachadh.

Ach, faodaidh e a bhith na rud math cuideachd agus a’ ciallachadh gu bheil cothrom mìorbhaileach ann a bhith a’ gnogadh air do dhoras, agus thusa dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach agus troimh-chèile. An àite a bhith a’ faireachdainn iomagaineach is iomagaineach, bhiodh e math dhut an cothrom a ghabhail agus an cothrom a chleachdadh as fheàrr.

12 Aislingean ruith cumanta agus an ciall

A-nis gu bheil sinn air bruidhinn mu dheidhinn coitcheann ruith aislingean a’ ciallachadh dàibheadh ​​sinn nas doimhne agus bruidhnidh sinn air mar as urrainnear suidheachaidhean bruadar ruith sònraichte a mhìneachadh.

1. A’ bruadar mu bhith a’ ruith leat fhèin

Tha bruadar mu bhith a’ ruith leat fhèin a’ sealltainn na faireachdainn a tha thu a’ faireachdainn nad bheatha fhìor . O chionn ghoirid, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn aonaranach anndo bheatha dhùisg. Tha thu a' faireachdainn gu bheil thu nad aonar, agus feumaidh tu a bhith ag obair nas cruaidhe na daoine eile airson soirbheachadh nad bheatha.

2. A' bruadar mu bhith a' ruith còmhla ri daoine eile

A bheil thu a' bruadar ruith còmhla ri daoine eile? Uill, 's dòcha gur e deagh mhanadh a tha sin oir tha e a' nochdadh gur dòcha gun soirbhich leat ann an rud sam bith a tha thu an dùil a dhèanamh.

Tha am bruadar seo a' riochdachadh d' astar farpaiseach agus a' toirt comhairle dhut cumail a' dol ge bith dè. Tha thu airson dearbhadh do dhaoine eile gur fhiach thu e agus gun urrainn dhut a dhèanamh. Mar sin, tha am bruadar seo na chuimhneachan gun a bhith ro chruaidh a bhith ann fhèin sa phròiseas. Dèan cho math 's as urrainn dhut, ach dèan sin gus thu fhèin a dhèanamh toilichte, chan e daoine eile.

3. A' bruadar mu bhith a' ruith cuideigin neo rudeigin

Tha am bruadar seo a' nochdadh gu bheil rudeigin nad inntinn a tha thu. ag obair a dh’ ionnsaigh nad bheatha dhùisg. Air neo, faodaidh e cuideachd a bhith na dhuine ris a bheil thu cus ceangailte.

Ge bith dè a thachras, tha an aisling seo a’ ciallachadh gu bheil an t-àm ann dhut fois a ghabhail agus thu fhèin ath-lìonadh agus ma tha an obsession mì-fhallain, leig às e. .

Mura h-eil thu a’ ruith às a dhèidh agus dìreach a’ ruith a dh’ionnsaigh duine no rud, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu dìreach airson faighinn nas fhaisge air an neach no air an rud. Ach mura h-urrainn dhut a ruighinn anns an aisling, tha e a’ ciallachadh gu bheil eagal ort diùltadh agus fàiligeadh nad bheatha dhùisg.

Air an làimh eile, ma tha thu a’ ruith a dh’ionnsaigh buidheann de dhaoine, tha e a’ ciallachadh cuireadh gu cruinneachadh no aphàrtaidh.

4. Chan e deagh mhanadh a th' ann am bruadar mu bhith a' ruith air falbh bho do sgàil

. Tha e a’ ciallachadh gun tig thu tarsainn air duilgheadasan nad bheatha a tha do-dhèanta an seachnadh.

Ma dh’ fheuchas tu ris na duilgheadasan sin a sheachnadh, tha iad gu bhith a’ fàs nas miosa. Mar sin, is e an dòigh as fheàrr air gluasad air adhart aghaidh a thoirt air na dùbhlain sin gu dìreach agus am fuasgladh gu sgiobalta. Cha chuir a bhith a' faireachdainn iomagaineach no draghail mun deidhinn ach ris an ìre cuideam agad.

5. A' bruadar mu bhith a' ruith ann am marathon

Ma tha farpais ann an rèis neo marathon ann am bruadar a' ciallachadh gu bheil farpaisich timcheall thu nad bheatha fhìor. Ach 's e an deagh naidheachd gum bi thu mothachail air an fhìrinn seo agus gum bi cothrom agad oidhirp a bharrachd a dhèanamh gus a' chùis a dhèanamh orra uile.

Tha am bruadar seo a' comharrachadh gu bheil fios agad gun urrainn dhut an ceann-uidhe a ruighinn le ullachadh ceart agus mar sin, cuideachd a' nochdadh do mhisneachd agus fèin-spèis.

6. A' bruadar mu bhith a' coimhead marathon

Le bhith a' faireachdainn fois ann am bruadar, a' coimhead air càch a' ruith ann am marathon no ann am farpais, tha sin a' nochdadh gu bheil beairteas a' tighinn do shlighe. Tha na h-obraichean cruaidh agus na h-oidhirpean agad gu bhith air am pàigheadh. A dh'aithghearr, soirbhichidh leat gu sgoinneil, agus chì mòran do fhàs agus do shoirbheachadh.

7. A' bruadar mu bhith a' ruith rùisgte

Ma tha thu a' bruadar cus mu bhith a' ruith rùisgte o chionn ghoirid, tha e a' ciallachadh sin tha dragh ort gu bheil an fheadhainn anns a bheil earbsa agad a’ dol gad bhrath.

Is dòcha gu bheil thu air do chuairteachadh le mòran aplana airson cron a dhèanamh ort no milleadh a dhèanamh air d’ ainm. Tha an aisling seo na rabhadh a bhith faiceallach mun chearcall dlùth agad agus an fheadhainn a tha timcheall ort. Ma ruitheas tu rùisgte 's dòcha gun caill thu tòrr rudan, mar sin gabh a h-uile ceum gu faiceallach.

8. A' bruadar mu bhith a' ruith anns an dorchadas

Tha ruith san dorchadas nad aislingean a' comharrachadh gur dòcha nach eil cùisean ann. chan eil thu a’ dol gu math nad bheatha dha-rìribh. Is dòcha gu bheil aithreachas ort mu na co-dhùnaidhean a rinn thu san àm a dh'fhalbh oir tha a h-uile càil air a dhol mu choinneamh na bha thu an dùil.

Tha am bruadar seo a' comharrachadh iomagain agus eu-dòchas. Chan eil thu toilichte leis an dòigh anns a bheil cùisean a’ tachairt timcheall ort. Ach, feumaidh tu èirigh os cionn nan droch shuidheachaidhean sin agus na suidheachaidhean a dhèanamh dìreach anns an t-slighe cheart.

9. A' bruadar mu bhith a' ruith air ais

An-còmhnaidh a' bruadar mu bhith a' ruith air ais comharran a dh'fheumas tu a chumail. miann dhaoine eile os cionn na feumalachdan agad. Bidh thu a’ faireachdainn mìorbhaileach nuair a tha na daoine mun cuairt ort uile sunndach agus gàire. Ach, tha cudthrom an uallaich ort uamhasach, agus tha thu airson a leigeil ma sgaoil.

Tha bruadar mu bhith a' ruith air ais cuideachd a' comharrachadh gur dòcha gu bheil trioblaidean slàinte agad. Is dòcha gu bheil an dragh a’ coimhead beag ort, ach tha e deatamach gun toir thu aire do do shlàinte agus dòigh-beatha agus daithead ceart a leantainn.

10. A’ bruadar mu bhith a’ ruith air falbh bho chuideigin

A’ bruadar mu dheidhinn tha ruith air falbh bho chuideigin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ ruith air falbh bho rudeigin no cuideigina dh’ fhaodadh eagal no iomagain adhbhrachadh nad bheatha dhùisg. Tha e a' riochdachadh do ghiùlan a bhith a' teicheadh ​​aig a' chiad sealladh bho chunnart.

Gus thu fhèin a shàbhaladh bhon aisling a tha a' sìor fhàs agus a' cur dragh ort a bhith air do thòir, feumaidh tu dèiligeadh ri ge bith cò a tha a' cur dragh ort nad bheatha dhùisg.<1

Is dòcha gu bheil thu cuideachd a’ teicheadh ​​bho na sparradh agad fhèin. Ma chì thu aodann an neach a’ ruith às do dhèidh anns a’ bhruadar, feuch ri obraich a-mach dè a’ phàirt a th’ aca nad bheatha. Cuidichidh seo thu gus faighinn a-mach dè an taobh de do phearsantachd ris am feumar dèiligeadh.

11. A’ bruadar mu bhith a’ feuchainn ri ruith ach nach urrainn dhut casan a ghluasad

Dh’ fhaodadh an aisling seo a bhith na sheòrsa de pairilis REM ann an an staid bruadar agus chan e rudeigin a tha do fho-mhothachadh a’ feuchainn ri innse dhut. Ach, faodaidh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil dìth fèin-spèis agus misneachd agad.

Dh’ fhaodadh tu a bhith deònach ceum mòr nad bheatha a ghabhail no atharrachaidhean riatanach a dhèanamh. Ach chan eil thu cinnteach mu do chomas agus tha thu a’ cumail air ais. Bhiodh e na b' fheàrr dhut earbsa a chur anns na comasan agad agus anns a' phròiseas agus do shealladh atharrachadh bho bhith teagmhach gu deimhinneach.

12. A' bruadar nach urrainn dhut stad fhad 's a bha thu a' ruith

Chan urrainn dhut stad fhad ‘s a tha thu a’ ruith anns na aislingean a ’ciallachadh gur dòcha gu bheil thu sgìth bhon chleachdadh agad. Tha thu a’ dèanamh cus oidhirp agus cha tug thu cothrom dhut do fhìor ghairm a sgrùdadh agus a thoirt gu buil.

Gabh fois, gabh fois, agus stiùir ùine airson a bhith an sàs ann an cuidcur-seachadan cruthachail. Na bi a’ reubadh leat fhèin agus gabh cùisean gu slaodach agus le socair.

Geàrr-chunntas

Faodaidh ruith aislingean a bhith a’ ciallachadh mòran rudan eadar-dhealaichte a rèir nan suidheachaidhean, is e an fheadhainn as cumanta gu bheil thu a’ ruith bho shuidheachaidhean duilich nad bheatha agus gun a bhith a' gabhail fois agus ùine gu leòr dhut fhèin.

Tha sinn an dòchas gun tug sinn dhut am fiosrachadh a bha thu a' sireadh. Ma tha ceist sam bith agad fhathast, bu mhath leinn eadar-obrachadh!

Na dì-chuimhnich gun cuir thu fios thugainn