ბევრ ჩვენგანს ეშინია თმის დაკარგვის იდეა. განურჩევლად სქესისა, ჩვენ გვსურს, რომ გვქონდეს სავსე თმა, სანამ ბოლო ამოსუნთქვას არ ამოვისუნთქავთ. სამწუხაროდ, ყველა ჩვენგანი არ არის დალოცვილი სქელი და ჯანსაღი თმით და ამიტომ ვყიდულობთ ბევრ პროდუქტს, რომელიც ყიდის მშვენიერ თმას.

თუ ოცნებობდით თმის ცვენაზე, გეცოდინებათ, რამდენად საშინელებაა ეს. იყოს. ეს დიდი ალბათობით სიზმარია, რომლის დავიწყებაც გირჩევნიათ. თუმცა, სიზმრებიდან ბევრი რამის სწავლა შეგიძლიათ, მათ შორის თმის ცვენის სიზმრები.

7 მნიშვნელობა, როდესაც ოცნებობთ თმის ცვენაზე

როდესმე გიოცნებიათ, რომ თმა გცვიოდა და გაინტერესებდა რას ნიშნავდა ეს? საინტერესოა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს სიზმრები შეიძლება იყოს საშიში, ისინი შეიძლება იყოს სასარგებლო, რადგან ისინი გვთავაზობენ ღრმა ემოციებს. აქ მოცემულია თმის ცვენასთან დაკავშირებული სიზმრების მიღმა არსებული შესაძლო მნიშვნელობები:

1.   თქვენ გეშინიათ სიკვდილის

ჩვენგან უმეტესობა ნერვიულობს, როცა საქმე სიკვდილზე ფიქრს ეხება. მიუხედავად იმისა, რომ არცერთ ჩვენგანს არ შეუძლია სამუდამოდ ცხოვრება, სიკვდილის იდეა არის ის, რაზეც გვირჩევნია არ ვიფიქროთ. ასეც რომ იყოს, თუ ხუჭუჭა თმაზე ცვენაზე ოცნებობთ, ეს სიმბოლოა სიკვდილის ღრმა შიშის.

ძალიან რთულია, როცა გვეშინია იმის, რისი შეცვლაც არ შეგვიძლია. სიკვდილის თავიდან აცილება შეუძლებელია, ამიტომ მასზე ფიქრი არ არის დიდი ჩვენი ჯანმრთელობისა და ზოგადი ბედნიერებისთვის. თუ აღმოაჩენთ, რომ სიკვდილის იდეა ღამით გღვიძავს, ან თუ ოცნებობთხვეული თმის შესახებ, რომელიც ცვივა, უნდა გაითვალისწინოთ ეს ნაბიჯები, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ თქვენი უბედურება სიკვდილის გამო:

• სცადეთ რელაქსაციის ტექნიკა

ჩვენ უნდა არასოდეს შეაფასოთ რელაქსაციის ტექნიკის ძალა. თუ სტრესით ხართ გადატვირთული, შეიძლება გაგიხარდეთ იმის მოსმენა, რომ რუტინული ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები ან ფოკუსირების ვარჯიშები დაგეხმარებათ განწყობის შემსუბუქებაში და სტრესის დონის შემცირებაში.

თუ გრძნობთ, რომ სიკვდილის გამო ვერ სუნთქავთ. - დაკავშირებული სტრესით, ჩაისუნთქეთ რამდენიმე ღრმად და უთხარით საკუთარ თავს, რომ ყველაფერი კარგადაა. გარდა ამისა, მიეცით თქვენს გონებას ის, რაზეც ყურადღება უნდა გაამახვილოთ. ხშირად ადამიანები თვლიან, რომ რაღაც ისეთი ტრივიალური, როგორიცაა ოთახში ფილების დათვლა, ეხმარება მათ ნერვების მოწესრიგებაში.

• ეწვიეთ თერაპევტს

თერაპევტს შეუძლია შესთავაზოს წარმოუდგენელი გამჭრიახობა და გთავაზობთ პრაქტიკულ გზებს სიკვდილთან დაკავშირებულ შიშებთან და სტრესთან გამკლავებისთვის. ასე რომ, თუ ხშირად გრძნობთ დიდ სტრესს სიკვდილზე ფიქრების გამო, იფიქრეთ პროფესიონალთან მიმართებაში.

2.   თქვენ გეშინიათ დაბერების

რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველას გვინდოდა, რომ შეგვეძლოს დიდი ყლუპი ახალგაზრდობის შადრევნიდან. დაბერება არ არის მიმზიდველი აზრი. თუმცა, ეს არის კიდევ ერთი გარდაუვალი რამ, რაზეც შეიძლება გვაწუხებდეს. კიდევ ერთხელ, ასაკზე ფიქრი არაფერს ცვლის.

თუ რეგულარულად ოცნებობთ, რომ გქონდეთ ბევრი ნაცრისფერი თმა, რომელიც ცვივა, თქვენი ქვეცნობიერი გონება ცდილობს გითხრათ, რომ თქვენგაატარეთ ძალიან ბევრი დრო თქვენი ასაკის ხაზგასმით. სამაგიეროდ, თქვენ უნდა დატკბეთ თქვენი დროით, რადგან არცერთი ჩვენგანი არ შეიძლება გახდეს ახალგაზრდა.

ბევრს მიაჩნია, რომ ასაკი გონების მდგომარეობაა. გჯერათ თუ არა ამის, ჯანსაღი ცხოვრების წესი და აქტიურობა მნიშვნელოვნად გეხმარებათ ახალგაზრდობის გრძნობაში. ამიტომ, დაიცავით დაბალანსებული დიეტა, დალიეთ ბევრი წყალი, რეგულარულად ივარჯიშეთ და საკმარისად იძინეთ. ამ საქმის კეთებით ყოველდღე უნდა იგრძნოთ თავი სუფთად, როგორც გვირილა.

3.   გსურთ კონტროლის შენარჩუნება

თუ ოცნებობთ, რომ სხვა ადამიანები თმას გიჭერენ თავიდან, ეს ოცნებაა. მიუთითებს იმაზე, რომ დიდი სირთულე გაქვთ სხვებისთვის კონტროლის გადაცემა. შეიძლება თქვენთვის რთული აღმოჩნდეთ, რომ სხვებს მისცეთ საშუალება, იყვნენ მნიშვნელოვანი პროექტებისა და გადაწყვეტილებების ნაწილი. ეს შეიძლება არა მხოლოდ თქვენთვის რთული იყოს, არამედ სხვებსაც შეიძლება გაუჭირდეთ იმის აღიარება, რომ თქვენ არ ენდობით მათ ამოცანებსა და გადაწყვეტილებებს.

ეს სიზმრები არის მესიჯი თქვენი ქვეცნობიერი გონებიდან, რომელიც გაგიმხნევებთ. დაიწყეთ სხვების ნდობა ცოტა მეტი და გადაეცით კონტროლი მათ, ვინც ზრუნავს. შეიძლება აღმოაჩინო, რომ ძალიან გამათავისუფლებელია, როცა ამდენი არ გაქვს თეფშზე.

4.   გსურს გრძნობდე სენსუალურ

ოცნებებს, სადაც ხედავ თავს ძალიან გრძელი თმით, რომელიც მოულოდნელად იწყებს ამოვარდნას, მიუთითეთ, რომ გულწრფელად გსურთ იყოთ სენსუალური. ეს არ არის იშვიათი იმ ადამიანებში, რომლებმაც გაიარეს აცხოვრების წესის ცვლილება, რამაც გავლენა მოახდინა მათ გარეგნობაზე. მაგალითად, ახალბედა დედას შეუძლია ოცნებობდეს ამ ოცნებებზე, რადგან მას სურს გამოიყურებოდეს ისეთივე, როგორიც გამოიყურებოდა ბავშვის გაჩენამდე.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სიზმრები მიუთითებს იმაზე, რომ ამჟამად არ ხართ კმაყოფილი თქვენი გარეგნობით, ისინი უნდა ჩაითვალოს წამახალისებლად. იფიქრეთ გზებზე, რომლითაც შეგიძლიათ უფრო მიმზიდველი გახადოთ საკუთარი თავისთვის. მაგალითად, დაიცავით ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ივარჯიშეთ რეგულარულად და მიიღეთ საკმარისი ძილი. ამ მცირე ცვლილებებმა შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს თქვენს ხედვაში.

5.   თქვენ გაწუხებთ ცხოვრების მნიშვნელოვანი ცვლილება

სიზმრები, როდესაც მოკლე თმა ჩამოგცვივდება, ნიშნავს ღრმა შიშს. მოსალოდნელი ცხოვრების ცვლილება. თუ განიხილავთ გადასვლას, კარიერის შეცვლას ან ურთიერთობის დასრულებას, ეს ოცნებები უჩვეულო არ არის. შესაძლოა, ქვეცნობიერად ძალიან სტრესული იყოთ იმ გადაწყვეტილებებთან დაკავშირებით, რომლებიც უნდა მიიღოთ.

თუ ეს ოცნებები გაგრძელდა, შეიძლება ისარგებლოთ იმით, რომ ისაუბროთ იმ ადამიანთან, ვისაც ნამდვილად ესმის და ზრუნავს თქვენზე. ვინმესთან თქვენი შიშებისა და შეშფოთების გაზიარებით, შესაძლოა იგრძნოთ, რომ ეს ყველაფერი მნიშვნელოვნად აიწევს. გარდა ამისა, თუ ამაზე სტრესული ხართ, რადგან ეს შეიძლება სხვაზე იმოქმედოს, ესაუბრეთ მას ამის შესახებ. რაც უფრო მეტხანს დაელოდებით, მით უფრო რთული მოგეჩვენებათ და მეტი სტრესის ქვეშ იქნებით.

6.   გაწუხებთ თქვენი ჯანმრთელობა

ოცნებები, სადაც საკუთარ თავს ხედავთ.მხოლოდ ნახევარი თავი თმის, ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ღრმა შეშფოთება თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სიზმრები შეიძლება იყოს საშინელი, ისინი აუცილებელია. ისინი შეიძლება იყოს მხოლოდ გამოფხიზლების ზარი, რომელიც ჩვენ გვჭირდება იმისათვის, რომ დავიწყოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა.

თუ ოცნებობთ რეგულარულად მხოლოდ ნახევარი თავის თმაზე, სერიოზულად უნდა იფიქროთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები:

• ვიცავ თუ არა კარგ დიეტას?
• ვიკეთებ თუ არა საკმარისად ყოველდღიურად ვარჯიში?
• ჩემი ცუდი ჩვევებია, როგორიცაა მოწევა და სასმელი კონტროლის?
• მაქვს ოჯახში ჯანმრთელობის გართულებების ისტორია?
• ბოლოს როდის გავიკეთე ჯანმრთელობის შემოწმება?
• დავლევ თუ არა მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი დღეში?
• მეტი უნდა მეძინოს?

ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ აუცილებელია. თქვენს ცხოვრების წესში ცვლილებების შეტანით, გაგიკვირდებათ ჯანმრთელობის სარგებელი, რომელსაც მიიღებთ. თუ თქვენს ახლო ოჯახს გაქვთ ჯანმრთელობის გართულებების ისტორია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რეგულარულად და გაიარეთ საჭირო გამოკვლევები. დაავადების ადრეული დიაგნოსტიკით, შესაძლოა, თავიდან აიცილოთ დამანგრეველი შედეგები.

თუ სიზმარში ხედავთ საყვარელ ადამიანს ნახევარ თმაზე, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ამ ადამიანის ჯანმრთელობაზე ღელავთ. რა თქმა უნდა, ბუნებრივია, ჩვენ ვდარდობთ იმ ადამიანებზე, რომლებიც გვიყვარს. თუმცა, თუ სიზმრები გაგრძელდა, იფიქრეთ ადამიანთან მის ჯანმრთელობაზე საუბარი.წაახალისეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი იცხოვროს რაც შეიძლება ჯანსაღად და დაეხმარეთ იქ, სადაც შეგიძლიათ.

7.   ძალიან სტრესული ხართ

თუ ოცნებობთ იმაზე, რომ უკვე მელოტი ხართ, მაგრამ ხელები თმით სავსე გაქვთ, სიზმრები არის გაფრთხილება, რომ თქვენი სტრესის დონე ძალიან მაღალია. სტრესს შეიძლება ჰქონდეს მძიმე შედეგები ჩვენს ჯანმრთელობაზე, ემოციურ მდგომარეობაზე და საერთო ბედნიერებაზე. ამიტომ, თუ სიზმრები გაგრძელდა, უნდა იფიქროთ სტრესის დონის შესამცირებლად.

არსებობს ძალიან ეფექტური გზები სტრესის შესამცირებლად. სცადეთ ეს მეთოდები, თუ სიზმრები გრძელდება:

• იპოვეთ გამოსავალი

თუ მუდმივად გაწუხებთ სამუშაოზე, გჭირდებათ გამოსავალი, რომელსაც არაფერი აქვს საქმე ოფისთან. ამის ნაცვლად, იპოვეთ სპორტი, ჰობი ან ხელნაკეთობა, რომელიც მოგწონთ, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ყოველ კვირას ცოტათი გამოატოვოთ თქვენი შრომა. ოფისის სტრესისგან გონებრივი შესვენებით, თქვენ მკვეთრად შეამცირებთ სტრესის დონეს.

• სცადეთ მედიტაცია

მედიტაცია და რელაქსაციის თერაპია ეფექტური გზაა თქვენი სტრესის შესამცირებლად. თუ შეძლებთ დანიშნოთ დღის დრო მედიტაციისთვის, აღმოაჩენთ, რომ არც ისე ადვილად ან ხშირად გადაიტვირთებით.

• გაატარეთ დრო მათთან, ვინც ზრუნავს თქვენზე

ჩვენს საყვარელ ადამიანებთან ერთად ყოფნა შესანიშნავია ჩვენი სტრესის დონისთვის. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ დაუთმეთ საკმარისი დრო თქვენს განრიგს, რომ იყოთ უახლოეს ადამიანებთან. თუნდაც უბრალოდ შეხვედრამეგობართან ერთად ფინჯან ყავაზე ლანჩზე შეიძლება სტრესული დღე ბევრად უფრო მართვადი ჩანდეს.

• ნუ შეაფასებთ საკუთარი თავის მოვლის მნიშვნელობას

როდესაც დაკავებული ხართ, პირველი, რაც ჩვეულებრივ გვერდზე გადადის, არის თავის მოვლა. თუმცა, იმისათვის რომ ვიყოთ საუკეთესოები, პირველ რიგში საკუთარ თავზე უნდა ვიზრუნოთ. ამიტომ, ნუ მისცემთ თავს უფლებას დაკარგოთ ყურადღება თქვენს კეთილდღეობაზე და ჯანმრთელობაზე.

რეზიუმე

ადამიანები, რომლებსაც თმა სავსე აქვთ, ხშირად აღფრთოვანებულნი არიან ცხოვრებაში და ჩვენს ოცნებებში. ბუნებრივია, ჩვენ შეშფოთებული ვართ, როდესაც ვიწყებთ თმის ცვენას. თუმცა, სიზმარში თმის ცვენა არის თქვენი ქვეცნობიერის გზა, რომ გითხრათ რაიმე ფუნდამენტური. სიზმრის მიღმა მნიშვნელობის მოსმენით და გაგებით, თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ აუცილებელი ცვლილებები ბედნიერი და მთელი ცხოვრებისთვის.

არ დაგავიწყდეთ დაგვიკავშირდეთ