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심리 치료 과정 은 사람이 정서적, 심리적 안녕을 회복할 수 있도록 따라야 할 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
심리학자나 심리학자가 하는 일이 무엇인지, 온라인 심리 치료의 장점과 이점이 무엇인지 궁금하시다면, 여기 당신의 생각을 명확히 하는 데 도움이 될 일련의 답변이 있습니다.
심리학자 또는 심리 치료사 의 심리 치료를 받으면 다음과 같이 도움이 될 수 있습니다.::
- 전문가의 도움을 받아 문제에 대처 일상 생활에 영향을 미치는 다양한 유형
- 감정 인식 및 관리
- 내면의 균형 찾기
- 자기 인식 연습
- 조건을 결정하는 순간과 상황 극복 귀하의 결정
우리가 심리 치료 계획을 따르기로 결정하는 순간, 우리와 동행하고 내면의 여정 <으로 우리를 안내할 심리학자를 선택하는 방법을 아는 것이 중요합니다 1> 성장과 인식.
전문 심리학자는 세션을 효과적으로 만드는 일련의 "규칙"을 따를 것입니다. 이 기사에서 우리는 이 측면, 그것이 어떻게 발전하고 심리 치료 세션이 얼마나 오래 지속되는지(또는 지속되어야 하는지)에 초점을 맞출 것입니다.
Emma Lerro 박사, 심리학자이자 온라인 심리 치료사 인지치료 전문 우노브라보-행동, 우리는 이 전체 주제를 탐구할 것입니다; 심리학자 세션은 얼마나 오래 지속됩니까? 우리는 전문가에게 현장을 맡깁니다.
심리 치료 세션은 어떻게 전개됩니까?
안녕하세요 Emma. 협조해 주셔서 감사합니다. 심리 세션이 얼마나 오래 지속되는지 알려주시기 전에 치료사와의 세션이 어떻게 진행되는지 대략적으로 설명해 주시기 바랍니다. 심리 치료 과정을 시작하는 것은 처음에는 어려울 수 있지만 시간이 지남에 따라 현명한 결정이 드러납니다.
“물론 심리치료를 처음 접하는 사람은 심리치료 과정을 시작한다는 발상이 막막할 수 있다. 우리의 사례에 가장 적합한 심리 치료사를 선택하는 것은 쉽지 않으며, 종종 사람들은 처음부터 무엇이 필요한지 명확하지 않습니다.
이러한 요구 사항을 피하기 위해 Buencoco는 각 환자에게 적합한 심리 치료사를 연결합니다. 환자의 요구와 전문가의 교육 및 경험을 통해 이 복잡한 선택이 더 쉬워집니다.
이러한 선택 과정을 더 쉽게 하기 위해 Buencoco는 환자가 어떤 종류의 문제를 치료하고 싶은지, 치료를 받을 전문가와 관련하여 선호하는 사항을 말할 수 있는 맞춤형 설문지를 개발했습니다.치료.
답변을 분석하여 Buencoco에서 일하는 모든 심리학자 중에서 귀하의 사례에 가장 적합한 심리 치료사를 연결해 드립니다. 환자는 또한 첫 번째 무료 상담에 액세스할 수 있으며 그 후 치료를 계속할지 여부와 지정된 전문가를 결정할 수 있습니다.”
Photo by Cotton Bro Studio(Pexels)얼마 동안 심리학자와의 세션?
이제 우리의 관심을 끄는 측면을 살펴보겠습니다. 심리학자와의 세션은 얼마나 오래 지속됩니까?
“심리치료 시간은
- 개인치료
- 부부치료
- 가족치료
- 집단치료 여부에 따라 달라집니다. .<6
심리회기 는 사용된 유형과 치료적 접근 에 따라 서로 다릅니다. 각 심리 치료 세션의 기간은 선택한 치료 방법과 기술에 따라 달라집니다.”
“각 환자는 고유하므로 치료 계획은 최대한의 효율성을 보장하도록 맞춤화됩니다. 심리학자와의 각 세션 시간은 설정 치료 의 일부이며 환자와 치료사가 이동하는 필수 "컨텍스트"이며 다음으로 구성됩니다. :
- 장소(부엔코코 테라피는 온라인이라 영상통화로 가능)
- 몇 세션심리학자와 함께
- 심리 치료 세션 기간
- 세션 비용
- 전문 개입 유형
- 역할은 무엇입니까 환자와 치료사.
예를 들어 Buencoco에서는 환자가 치료를 시작하기로 결정하기 전에 각 세션의 비용이 이미 결정됩니다. 온라인 심리학자의 가격은 약간 다를 수 있지만 서비스 요금은 투명하고 저렴합니다.
- 개별 세션당 34.00유로
- 부부로 각 세션당 44.00유로 .”
오늘부터 웰빙을 향한 여정을 시작하세요
설문지 시작우리가 본 것처럼 지속 시간 문제 치료 환경에 대해 이야기할 때 심리 세션도 다루어집니다. 다양한 유형의 환자와 다양한 치료 유형이 세션 시간에 어떤 영향을 미치는지 구체적인 예를 들어 주시겠습니까?
개별 치료
심리학자와의 세션은 일반적으로 지속됩니까?
“개인 치료에서 심리 세션 시간은 40분에서 60분까지 다양합니다. Buencoco에서 각 개별 세션은 평균 50분 동안 지속되며, 이 시간은 다음을 허용하는 대화를 만들기에 충분한 시간입니다. 치료사는 환자의 성찰을 자극합니다.각 세션은 환자가 안전하고 편안하게 자신의 문제에 대해 이야기할 수 있는 공간입니다.
부부치료와 집단치료
부부치료는 부부관계에서 생길 수 있는 문제와 갈등을 해결하는데 유용한 길잡이이다. 주제는 매우 다양할 수 있으며, 그 중 일부는 부부 위기의 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 몇 가지 예를 들자면:
- 질투
- 죄의식과 정서적 의존
- 장거리 관계로 인한 문제
부부 또는 집단치료 시간은 얼마나 되나요?
“부부치료의 경우 개별치료보다 시간이 더 깁니다(최대 90분). , 치료사는 양 당사자에게 공간을 제공하여 각 당사자가 자신의 감정을 동등하게 표현할 수 있도록 해야 하기 때문입니다.”
Buencoco에서는 90분 동안 지속되는 가족 치료 및 그룹 치료 세션에도 동일한 논리를 적용할 수 있습니다. 이 경우에도 하나 이상의 목소리를 듣는 것이기 때문입니다.”
사진 제공: Shvets Production(Pexels)심리학자와의 세션은 치료 유형에 따라 얼마나 오래 지속되나요?
한 세션이 몇 분 동안 지속되는지 자문해 보십시오.특히 환자의 첫 경험이라면 심리 상담은 정상입니다. 그러나 심리 세션의 기간은 치료 유형(개인, 커플 등)과 치료사가 사용하는 접근 방식에 따라 다릅니다. 조금 더 말씀해 주시겠어요?
물론이죠! 다음은 몇 가지 예입니다.
짧은 전략적 치료 세션(예: 공황 발작 및 공포증 치료에 사용되는 접근 방식)은 20분에서 2시간까지 지속될 수 있습니다.
시간 프로이트식 정신분석 세션의 시간은 약 60분입니다.
라캉식 방법을 채택한 사람들은 더 가변적인 시간을 사용합니다(정신분석 세션 시간은 35분 이하일 수 있음)
인지행동적 접근으로 진행되는 치료 시간은 50~60분 정도이며, 체계적-관계적 접근에서도 동일하다. 세션은 50분으로 간주할 수 있으며 환자와 치료사가 상담 중에 발생하는 문제를 조사하고 장기 목표를 설정하는 데 필요한 모든 시간을 갖기에 충분한 시간입니다.
Buencoco에서 우리는 테라피스트가 적절하고 효과적인지 확인하는 시간인 50분을 표준 시간으로 삼으십시오.각 세션의 목표 개발 및 달성을 위해.
사진: Shvets Productions(Pexels)치료 동맹
상호 존중의 관계 환자와 치료사 간의 생성은 전체 치료 과정이 지원되는 고유한 연결인 치료 동맹으로 정의됩니다. 그러나 이것이 왜 중요하며 치료 시간과 어떤 관련이 있습니까?
“치료 동맹은 치료 목표의 정의에 기반을 두지만 동시에 환자와 치료사 사이에 형성되는 상호 신뢰의 유대 구성에서. 이러한 결합은 치료의 성공을 위한 필수 요소인 신뢰와 존중을 기반으로 합니다.
심리학자와의 각 세션 시간을 설정하고 존중하면 환자에게 명확하고 제한적인 안전한 공간이 보장되며 무엇보다 모든 것, 전문가(심리학자)와의 관계와 친구와의 관계 사이의 차이를 표시하는 규칙에 따라 결정되는 시간 관리.
기간에 더 큰 유연성을 부여할 수 있습니다. 세션 중 해당 전문가가 필요하다고 판단하는 경우. 세션의 형식은 기간을 포함하여 첫 번째 회의에서 설정되지만 세션이 예상보다 조금 더 오래 걸릴 수 있습니다. 그러나 이것이 중요합니다.위에 나열된 이유 때문에 시간 변동이 정상화되지 않습니다.
심리 치료 시작 결정
Emma Lerro 박사와 함께 기간을 명확히 했습니다. 심리학자와의 각 세션의 시간은 그에 달려 있으며, 끝내기 위해 우리는 그의 가용성을 조금 더 활용하고 그의 전문 전기에서 몇 줄을 빌립니다. 심리 치료:
“우리의 생각과 행동은 우리에게 일어나는 일과 우리가 그것을 인식하는 방식 모두에 의해 영향을 받습니다. 게다가 어떤 상황이든 여러 가지 해석이 가능합니다. 특정한 형태와 방향을 취하고 특정 감정과 행동으로 우리를 이끄는 것은 우리의 생각이며, 때로는 우리가 원하는 웰빙에서 멀어지게 합니다.
¿ 우리를 더 큰 평온의 상태로 이끄는 변화를 일으키는 이 루프를 중단하는 것이 가능합니까? 물론 그렇습니다. 심리 치료는 이러한 해석을 생성하는 생각과 정신적 도식에 개입하는 데 도움이 됩니다. 심리치료사로서 나의 임무는 이 과정에서 당신과 동행하여 경험의 해석에 영향을 미치는 모든 것을 인식하도록 돕는 것입니다.”
심리학자 계속어떤 사람들에게는 매우 강하고 극복하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 다행스럽게도 요즘에는 온라인 또는 직접 심리 치료에 접근하는 것이 더 쉽고 경험을 시도한 후에 마음을 바꿀 수 있습니다.
