ສາລະບານ
ທ່ານເຄີຍສົງໄສບໍວ່າວິທີການກຳນົດເຂດແດນໃຫ້ຄົນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ? ຫຼືວິທີການຈໍາກັດການຂົ່ມເຫັງຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ?
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາລືມວ່າພວກເຮົາມີສິດແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະ ປົກປັກຮັກສາພື້ນທີ່ສ່ວນບຸກຄົນແລະອາລົມຂອງພວກເຮົາ , ແລະການກໍານົດຈໍາກັດແມ່ນເປັນສ່ວນພື້ນຖານຂອງຂະບວນການນີ້. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເປັນຄວາມຈິງກັບຕົວເຮົາເອງແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີກໍານົດຂອບເຂດ ແລະບັງຄັບຕົນເອງ, ເປັນທັກສະທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄົາລົບ ແລະສຸຂະພາບດີ.
ຂອບເຂດສ່ວນຕົວແມ່ນຫຍັງ?
ຂອບເຂດ, ໃນແງ່ຂອງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະສຸຂະພາບຈິດ, ແມ່ນກົດລະບຽບຫຼືຄໍາແນະນໍາທີ່ບຸກຄົນສ້າງເພື່ອກໍານົດຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ປອດໄພແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມີຕໍ່ລາວ. ການກໍານົດຂອບເຂດສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນ a ວິທີການສື່ສານຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາ , ຄວາມຄາດຫວັງ, ແລະຄວາມມັກກັບຄົນອື່ນ, ແລະພວກເຂົາຖືກກໍານົດເພື່ອປົກປ້ອງສະຫວັດດີການແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງບຸກຄົນ.
ເຂດແດນສ່ວນຕົວສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍ ຫຼືໜ້ອຍ ຫຼືເຄັ່ງຄັດ. ຂອບເຂດທີ່ອ່ອນເພຍແມ່ນອັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດພົວພັນ ແລະສື່ສານໄດ້ຢ່າງເສລີ, ໃນຂະນະທີ່ເຂດແດນທີ່ແຂງກະດ້າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະຄວາມຍາກລໍາບາກຕໍ່ກັບຄົນອື່ນໆ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດ.ໃນຊີວິດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ພໍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະອີງໃສ່ການເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ໃນຂະນະທີ່ປົກປ້ອງຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງ ແລະຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ດີກັບຜູ້ອື່ນ.
ເປັນຫຍັງການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກຳນົດເຂດແດນຈຶ່ງສຳຄັນ?
ການຮຽນຮູ້ກຳນົດເຂດແດນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການຮັກສາຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນສ່ວນໂຕຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຄວາມສໍາພັນໃນການເຮັດວຽກ. ເມື່ອເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຕັ້ງຂໍ້ຈຳກັດແນວໃດໃຫ້ຄົນເຮົາ, ເຮົາອາດຈະໝົດຄວາມເສຍຫາຍ, ທໍ້ຖອຍໃຈ, ແລະ ບໍ່ມີຄຸນຄ່າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປົກປ້ອງ ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ ແລະອາລົມຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກປອດໄພຫຼາຍຂຶ້ນ (ຫຼີກເວັ້ນຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານພະຍາດ) ແລະມີຄວາມເຄົາລົບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮຽນຮູ້ ການຕັ້ງຄ່າຈໍາກັດເປັນວິທີການປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງ ແລະການຢືນຢັນຕົນເອງ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຕ້ອງການແລະຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ, ພວກເຮົາກໍາລັງຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນວ່າພວກເຮົາເຫັນຄຸນຄ່າຂອງເວລາ, ພະລັງງານຂອງພວກເຮົາ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມດູນຫຼາຍ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມູນຄ່າຂອງຕົນເອງແລະການເຄົາລົບຕົນເອງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ໃນທີ່ສຸດ, ການຕັ້ງຂໍ້ຈຳກັດແມ່ນວິທີການຢືນຢັນວ່າ ພວກເຮົາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ ແລະພິຈາລະນາ . ມັນເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໄປສູ່ການຄວາມແທ້ຈິງ: ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດ, ທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງດໍາລົງຊີວິດຕາມຄຸນຄ່າແລະຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນເອງ, ສົ່ງເສີມຄວາມສໍາພັນທີ່ແທ້ຈິງແລະສໍາເລັດຜົນ.
ຮູບພາບໂດຍ Keura Burton (Pexels)7 ປຸ່ມເພື່ອ ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດແລະກາຍເປັນຄວາມເຄົາລົບ
ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທ້າທາຍໃນຕອນທໍາອິດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ. ເຮົາອາດຢ້ານທີ່ຈະທຳຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ ຫຼືກັງວົນກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຄວາມສຸກທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາແລະຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມດູນ, ແລະດ້ວຍການປະຕິບັດແລະຄວາມອົດທົນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກໍານົດຂອບເຂດປະສິດທິຜົນ.
ນີ້ພວກເຮົານຳສະເໜີ 7 ກະແຈພື້ນຖານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດສໍາລັບຄົນອື່ນ:
- ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງທ່ານ : ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ ເພື່ອກໍານົດພວກມັນ. ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະທ້ອນເຖິງຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມປາຖະຫນາ, ແລະຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ຖາມຕົວເອງວ່າ: ຂໍ້ຈຳກັດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ຈະຮູ້ວິທີກໍານົດຂອບເຂດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມເຄົາລົບແນວໃດ? ໂດຍການຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຂໍ້ຈຳກັດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະກຽມພ້ອມທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສື່ສານພວກມັນ ແລະ ໄດ້ຮັບການເຄົາລົບ.
- ສື່ສານຂໍ້ຈຳກັດຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ ແລະ ໝັ້ນໃຈ : ຫຼັງຈາກລະບຸວ່າຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ. , ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການສື່ສານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ. ນີ້ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະອື່ນໆອີກໃນ ເວ ລາ ທີ່ ທ່ານ ໄດ້ ຖືກ ນໍາ ໃຊ້ ເພື່ອ ໃຫ້ ໃນ ຄວາມ ຕ້ອງ ການ ຂອງ ຄົນ ອື່ນ, ດັ່ງ ທີ່ ເກີດ ຂຶ້ນ ໃນ ການ ພົວ ພັນ ທີ່ ຂຶ້ນ ກັບ ອາ ລົມ. ສະແດງຄວາມຕ້ອງການ ແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າໂດຍກົງ ແລະດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈຂໍ້ຈໍາກັດຂອງເຈົ້າ ແລະມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "w-embed" "> ;
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດໃນຊີວິດຂອງທ່ານດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກຈິດຕະສາດຂອງພວກເຮົາ
ເລີ່ມແບບສອບຖາມວິທີກໍານົດຂໍ້ຈໍາກັດໃນຄວາມສຳພັນສ່ວນຕົວ
ເຈົ້າເຄີຍມີເຈົ້າບໍ? ເຄີຍສົງໄສວ່າວິທີຈຳກັດຄົນທີ່ບໍ່ເຄົາລົບເຈົ້າແນວໃດ? ຫຼືວິທີການຈໍາກັດຜູ້ຄວບຄຸມ? ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍໂດຍສະເພາະໃນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາເປັນຄົນທີ່ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາເປັນເວລາດົນນານ, ເຊັ່ນ: ຫມູ່ເພື່ອນໃນໄວເດັກຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ແຕ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວນັ້ນເພາະວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າຄວາມສໍາພັນເຫຼົ່ານັ້ນມີຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະລາງວັນ.
ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດຍັງການສື່ສານຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແລະຄວາມຂັດແຍ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດໃນການພົວພັນ, ທ່ານກໍາລັງສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ. ການກຳນົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ ແລະເຄົາລົບນັບຖື ບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ ສົ່ງເສີມການຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະຊື່ສັດ , ສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສົມບູນແບບກວ່າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຫຍັງ?ການກຳນົດຂີດຈຳກັດໃນຄວາມສຳພັນຕ້ອງການຄວາມກ້າຫານ ແລະ ການຢືນຢັນຕົນເອງ. ບາງຄັ້ງນີ້ສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າ ການເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ຕໍ່ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການບາງຢ່າງ ຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດ ທີ່ອີງໃສ່ການ blackmail ທາງອາລົມ ຫຼືການຫມູນໃຊ້ທີ່ມີຜົນກະທົບ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ ຫຼືຜິດຕໍ່ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການກໍານົດຂອບເຂດໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນການກະທໍາຂອງການປະຕິເສດ, ແຕ່ເປັນວິທີການສ້າງພື້ນຖານທີ່ປອດໄພທີ່ທັງສອງຝ່າຍສາມາດເຕີບໂຕແລະພັດທະນາຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
ວິທີກໍານົດຂອບເຂດໃນຄູ່ຜົວເມຍ
ຮຽນຮູ້ການຕັ້ງເຂດແດນສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແມ່ນ ສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຄວາມສໍາພັນ ແລະສົມດູນ. ນີ້ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ກັນແລະກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຈລະຈາກ່ຽວກັບເວລາແລະພະລັງງານທີ່ທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະອຸທິດໃຫ້ກັບຄວາມສໍາພັນ, ໃນບັນດາດ້ານອື່ນໆ.
ມີບາງຄັ້ງໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນສິ່ງຕ່າງໆ. ເຊັ່ນ: "ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດໃນຄອບຄົວຂອງລາວ" ຫຼື "ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດກັບອະດີດຂອງລາວ". ນີ້ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການຂາດການສື່ສານແລະການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄົນພາຍນອກຂອງຄວາມສໍາພັນ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫານີ້ ຫຼືບັນຫາຄວາມສໍາພັນອື່ນໆ, ພະຍາຍາມສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະຊື່ສັດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະ ໝັ້ນໃຈ, ແລະ ຟັງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ຮ່ວມກັນ, ທ່ານສາມາດ ເຮັດວຽກເພື່ອວາງຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຕົກລົງກັນໄດ້ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຄົາລົບນັບຖືແລະຄຸນຄ່າ.
ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດໃນສະພາບການອື່ນໆ
ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດພຽງແຕ່ຄວາມສໍາພັນສ່ວນບຸກຄົນຫຼືຄູ່ຜົວເມຍ, ແຕ່ຍັງຂະຫຍາຍໄດ້. ໄປສູ່ພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນຄວາມສຳພັນໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ ຫຼືໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ , ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກຳນົດຂອບເຂດທີ່ເໝາະສົມເຮັດໃຫ້ເຮົາມີໂອກາດດູແລຕົວເອງ, ຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ດີ ແລະພັດທະນາຄວາມສົມດູນທາງດ້ານອາລົມໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດ.
ຮູບພາບໂດຍ Sarah Chai (Pexels) ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ
ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດໃນບ່ອນເຮັດວຽກແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະມີປະສິດທິພາບ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດ, ຕົວຢ່າງ, ກ່ຽວກັບ ເວລາແລະຊັບພະຍາກອນຫຼາຍປານໃດທີ່ເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະອຸທິດໃຫ້ກັບວຽກຂອງເຈົ້າ ຫຼືວິທີການທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຜູ້ບັນຊາການຂອງເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າ, ປ້ອງກັນກໍລະນີຂອງ mobbing ເຊັ່ນ gaslighting, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ຈາກການພັດທະນາ. ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ໃນໂລກທີ່ວັດທະນະທໍາຂອງ "//www.buencoco.es/blog/conflictos-familiares"> ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄອບຄົວແລະເພື່ອປັບປຸງສະພາບແວດລ້ອມແລະຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ ພໍ່ແມ່ ແລະລູກ, ກັບແມ່ເຖົ້າ, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ແລະອື່ນໆ.
ໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮັບມືກັບພໍ່ແມ່ທີ່ເປັນພິດ, ຈົ່ງຮູ້ວິທີກໍານົດຂອບເຂດ, ວິທີສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງໝັ້ນໃຈ ແລະສ້າງຕັ້ງສະຖານທີ່ຂອງຄວາມສະໜິດສະໜົມແມ່ນຈະແຈ້ງ, ມັນຍິ່ງສຳຄັນກວ່າເພາະວ່າຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານອາລົມຂອງບຸກຄົນນັ້ນມີຄວາມສ່ຽງ, ແລະ ດ້ວຍວິທີນີ້ ພຶດຕິກຳ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ສຸພາບສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.
Foto di Elina Fairytale (Pexels) ວິທີກຳນົດຂີດຈຳກັດສຳລັບເດັກນ້ອຍ
ຫາກເຈົ້າເປັນພໍ່ແມ່, ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າວິທີ ກຳນົດຂີດຈຳກັດສຳລັບເດັກນ້ອຍ ໃນແບບທີ່ເຄົາລົບແຕ່ໜັກແໜ້ນ. ເມື່ອຈັດການກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີບັນຫາຫຼືພຶດຕິກໍາການຂົ່ມເຫັງຫຼາຍເຊັ່ນ Emperor Syndrome, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ ກໍານົດກົດລະບຽບທີ່ຊັດເຈນ , ສອດຄ່ອງກັບຜົນສະທ້ອນ, ແລະຮູບແບບການເຄົາລົບຊາຍແດນໂດຍຜ່ານພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າອັນນັ້ນບໍ່ພຽງພໍ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະຫັນໄປຫາເດັກທີ່ມີບັນຫາສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ທ່ານຍັງອາດຈະຕ້ອງຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ທ່ານຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດສໍາລັບເດັກນ້ອຍໄວລຸ້ນຂອງທ່ານໃນທ່າມກາງການຄົ້ນພົບຕົນເອງຫຼືສໍາລັບເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານ, ດ້ວຍແນວຄວາມຄິດແລະຄຸນຄ່າທີ່ພັດທະນາຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຊັດເຈນໂດຍຜ່ານການສົນທະນາທີ່ເປີດເຜີຍເຊິ່ງທຸກຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກມີສ່ວນຮ່ວມແລະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າ ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດບໍ່ແມ່ນການຄວບຄຸມ, ແຕ່ການສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ ແລະການຢູ່ຮ່ວມກັນຢ່າງກົມກຽວ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດ
ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດສາມາດໃຫ້ທ່ານຜົນປະໂຫຍດຕ່າງໆ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຕົວເອງ, ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະສ້າງເງື່ອນໄຂຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າ ແລະໃນສິ່ງທີ່. ວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ການຮຽນຮູ້ການກໍານົດຂອບເຂດມີຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ; ບາງຕົວຢ່າງແມ່ນ: ການປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນແລະໃນຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປ. ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕິດຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມພໍໃຈຫຼືຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ແລະໃຫ້ພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຊີວິດທີ່ສະທ້ອນເຖິງຄຸນຄ່າແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາ.
ໃນທີ່ສຸດ, ການກໍານົດຂອບເຂດກໍາລັງກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໃນເສັ້ນທາງ. ຂອງການຢືນຢັນຕົນເອງແລະການເຄົາລົບຕົນເອງ. ເພື່ອປຽບທຽບ Nedra Glover, ຜູ້ຂຽນຫນັງສືກໍານົດເຂດແດນທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດ, "A Matter of Boundaries: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫມາຍ, ຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ແລະຮັກສາເສັ້ນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ມີໃຜຄວນຂ້າມ": ການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບຄົນອື່ນແມ່ນການກະທໍາຂອງຄວາມກ້າຫານແລະ. ຮັກຕົນເອງ; ບໍ່ມີໃຜດີໄປກວ່າຕົວເຈົ້າເອງທີ່ຈະຮູ້ວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຈະຮຽນຮູ້ການກຳນົດຂີດຈຳກັດໄດ້ແນວໃດ?
ຈື່ໄວ້ວ່າຫາກເຈົ້າຕັດສິນໃຈກ້າວເຂົ້າສູ່ເສັ້ນທາງນີ້ ແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ, ຂອງພວກເຮົາ ທີມນັກຈິດຕະສາດ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸໄດ້. ແລ້ວຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໃນມື້ນີ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເຮັດສໍາເລັດແບບສອບຖາມສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານແລະປັບແຕ່ງການປິ່ນປົວ.
ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເລີ່ມກຳນົດເຂດແດນ, ການຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ ແລະ ສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂຶ້ນ!
