ပြုတ်ကျသော ဓာတ်လှေကားများ (ဥရောပနှင့် ဓနသဟာယနိုင်ငံများတွင် တစ်ခါတစ်ရံ ဓာတ်လှေကားများဟု ခေါ်သည်) သည် အိပ်မက်ဆိုးများနှင့် ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာ ရုပ်ရှင်များဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဓာတ်လှေခါးအကြောင်း အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ဓာတ်လှေကားများ၊ လှေကားများနှင့် စက်လှေကားများသည် မြင့်တက်လာခြင်း သို့မဟုတ် ပြိုကျခြင်းနှင့် လောင်ကျွမ်းခြင်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ဤအရာအားလုံးသည် အကြောင်းအရာပေါ်တွင်မူတည်သော်လည်း တိရစ္ဆာန်များ၊ သဘာဝအသွင်အပြင်များ သို့မဟုတ် ကောင်းကင်ရုပ်အလောင်းများပါဝင်သည့် ရှေးခေတ်ပုံရိပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ ဤအိပ်မက်အယူအဆကို ဗဟိုပြုပါသည်။ နည်းပညာနှင့် ခေတ်မီလူနေမှု။ ဒါကြောင့် မင်းနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ ဒီခေတ်ပြိုင်အိပ်မက်သင်္ကေတတွေရဲ့ အရေးပါပုံကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဓာတ်လှေကားကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ ဘာကိုဆိုလိုသလဲ။

1. ကံကောင်းခြင်း နှင့် ဂဏန်းများ

ဂဏန်းပညာသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အာကာသအတွင်း ဆန်းကြယ်သော စည်းကမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သင်က ဂဏန်းတွေနဲ့ မတော်ဘူးဆိုရင်တောင် သင့်အတွက် ဘယ်ဟာကံကောင်းလဲ၊ ကံမကောင်းဘူးဆိုတာ သိနိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဓာတ်လှေကားထဲတွင် ရှိနေရန် အိပ်မက်မက်ပါက၊ ၎င်းတို့တစ်ခုစီနှင့်ပတ်သက်သည့် သင့်ခံစားချက်များကို အကဲဖြတ်သည့်အတိုင်း နံပါတ်များကို ကြည့်လိုက်ပါ။

သင်၏ (un) ကံကောင်းသောနံပါတ်ကို စီးနင်းလိုက်ပါက၊ ၎င်းသည် လာမည့်ဖြစ်ရပ်များ၏ အကြိုကြည့်ရှုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ - ကောင်းသည်ဖြစ်စေ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ အိပ်မက်ထဲမှာ ဓာတ်လှေကားတံခါးတွေ ပွင့်နေပေမယ့် တစ်ဖက်ခြမ်းမှာ ရှိနေတာကို မမြင်ရပါဘူး။ သို့သော် ကံကောင်းသော ကြမ်းပြင်နံပါတ်သည် ကံမကောင်းသော ကြမ်းပြင်နံပါတ်သည် အရိုးမရှိသောနေ့ဖြစ်နေသော်လည်း ကံကောင်းသော ကြမ်းပြင်နံပါတ်သည် ကောင်းသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။

2. Undecided Mindset

ဓာတ်လှေကားအကြောင်း သင်အိပ်မက်မက်သောအခါ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ ရပ်? သင်၏ပုံမှန်ဓာတ်လှေကားအတွေ့အကြုံသည် အခန်းထဲတွင်ရပ်ပြီး အထပ်တိုင်းတွင် နားထောင်နေပါသည်။သင် သင်လက်ရှိတက်နေသောသင်တန်းသည် သင့်အတွက် တွန်းပို့နေမှန်းသိကြပြီး အိပ်မက်ဓာတ်လှေကားထဲတွင် သင့်ကိုအေးခဲစေခြင်းဖြင့် 'မလုပ်ပါနဲ့!' ဟုပြောနေကြသည်မှာ အိပ်မက်ထဲတွင် သင်သည် ဓာတ်လှေကားထဲတွင်နေနေပေလိမ့်မည်။ သင့်လမ်းညွှန်ချက်များသည် သင့်အား နောက်အဆင့်များကို ပြသပါမည်။

24. Office Politics သို့မဟုတ် Relationship Drama

သင့်အိမ်မက်အတွင်းရှိ ဓာတ်လှေကားသည် ရုံးဓာတ်လှေကား သို့မဟုတ် တိုက်ခန်းဓာတ်လှေကား ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နေပြီး ရုတ်တရက် ကျဆင်းသွားသော်လည်း မရပ်တန့်ပါက၊ သင်သည် သင်၏အလုပ် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ဒါမှမဟုတ် သူဌေးက မင်းရဲ့တိုးတက်မှုကို တားဆီးဖို့ အကောင်းဆုံးကြိုးစားနေတယ်။ သင့်ရည်မှန်းချက်များပြည့်မီပါက ၎င်းတို့ကိုထားခဲ့မည်ဟု သင်ထင်မှတ်ထားသော ရုံးနိုင်ငံရေး သို့မဟုတ် မလုံခြုံသောချစ်သူဖြစ်နိုင်သည်။

25. အဆင်မပြေမှု သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်လက်ပျက်

Big Bang သီအိုရီတွင်၊ ကျိုးနေသောဓာတ်လှေကားသည် အရေးကြီးသော ကိရိယာတစ်ခု။ အိပ်မက်ကမ္ဘာတွင်၊ ကျိုးပဲ့သောဓာတ်လှေကားသည် သင့်ဘဝတွင် မမြင်နိုင်သော ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဓာတ်လှေကား ပျက်နေပါက ရွှေ့၍မရပါ။ ရုံးဆင်းချိန် သို့မဟုတ် မနက်စာဝယ်၍မရပါ။ သို့မဟုတ် သင့်တိုက်ခန်း၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအထိ။

၎င်းသည် တွားသွားသော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ လက်ရှိအခြေအနေများနှင့် အဆင်မပြေမှုများကိုလည်း ပြသနိုင်သည်။ ပထမထပ်ရှိ ဓာတ်လှေကားသည် ကျိုးပဲ့သွားပါက သင့်အလုပ်၊ သင့်ရုံး သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုကို သင်မုန်းတီးကြောင်း ဖော်ပြနိုင်သည်။

26. အကူအညီတောင်းပါ

အတွင်းတွင်၊ အိပ်မက်အနက်ပြန်ဖွင့်သည့်နေရာ၊ လှေကားများ၊ လှေကားများ၊ စက်လှေကားများနှင့် ဓာတ်လှေကားများကို မကြာခဏ အမျိုးအစားခွဲထားသည်။အတူ။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် အတက်၊အဆင်းဖြစ်စေ အဆင့်အပြောင်းအရွှေ့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြသည်။ ဒီတော့ တခြားအရာတွေနဲ့ မတူဘဲ ဓာတ်လှေခါးအကြောင်း အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ အကူအညီတောင်းခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။

ဤလေးခုလုံးသည် သင်လိုအပ်ရာကို ရရှိနိုင်သော်လည်း လှေကားများနှင့် လှေကားများသည် တစ်ဦးချင်းအားစိုက်ထုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် စက်လှေကားနှင့် ဓာတ်လှေကားများသည် ပြင်ပတွင် ပါဝါရှိသည်။ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားသုံး၍ ထိန်းချုပ်ရန် ဝန်ထမ်းတစ်ဦးရှိနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ဒီအိပ်မက်က မင်းကို တစ်ယောက်တည်း မသွားဖို့ သတိပေးတယ်။ အကူအညီရယူပါ။

27. ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း

ဓာတ်လှေကားအိပ်မက်များစွာ အောက်ခြေမဆင်းမီ ရပ်တန့်သွားသည်။ ပျက်မကျခင်လေးမှာ သင်နိုးထပါ။ ဒီတော့ ပြုတ်ကျတာကို မြင်ပြီး ဓာတ်လှေကားက အထဲမှာ သင်နဲ့ တိုက်မိရင် ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ လေယာဉ်ပျက်ကျလို့ သေရင်တောင် အဖြစ်အပျက်ကို မြင်လိုက်ရတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့အဆင့်က နီးနီးကပ်ကပ်နေဖို့ပါပဲ။ မင်းက ဝမ်းနည်းတယ်၊ စိတ်ဆိုးတယ်၊ ကြောက်တယ်။ ဒါပေမယ့် အဆုံးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘဝဟာ ဆက်လက်ရှင်သန်နေဆဲပါ။

မင်းရဲ့ နောက်ဆုံး ဓာတ်လှေကားအိပ်မက်က ဘာလဲ။ ကောင်းသလား ဆိုးသလား။ မှတ်ချက်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ကို ပင်ထိုးရန် မမေ့ပါနှင့်

ဒီမှာ မက်ဆေ့ချ်က ဘယ်ထပ်တက်ချင်လဲ မသိပါဘူး။ ဒါကြောင့် အိပ်မက်က မင်း တစ်ခုခုနဲ့ ကွဲလွဲနေတယ်လို့ ပြောနေတာ။ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချရန် သင့်အား နှောင့်နှေးစေသည် သို့မဟုတ် သင်သည် ဘောင်ထဲတွင် ထာဝရပိတ်မိနေလိမ့်မည်။ သင်စိတ်ရှုပ်နေမှန်းပင်မသိနိုင်သောကြောင့် ဤအိပ်မက်သည် ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

3. ရုပ်ပုံကြီးစဉ်းစားခြင်း

သင်၏ပုံမှန်ဓာတ်လှေကားသည် အဆင်း သို့မဟုတ် အတက်။ ဒီတော့ ဘေးတိုက်ရွေ့လျားနေတဲ့ ဓာတ်လှေခါးအကြောင်း အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ ဘာကိုဆိုလိုလဲ။ ဒါကို နှစ်ဘက် အရောင်းမြှင့်တင်မှုတစ်ခုလို တွေးကြည့်ပါ။ သင်အလုပ်များသောကြောင့် တိုးတက်မှုဟုခံစားရသော်လည်း ထိုသို့မဟုတ်ပါ။ သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် ဘေးတိုက်လျှောလျှောလျှောလှေခါးများသည် အသေးအဖွဲလှုပ်ရှားမှုများနှင့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် နစ်မွန်းနိုင်စေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ရုပ်ပုံကြီးကို အာရုံစိုက်ပါ။

4. မြန်မြန်လုပ်။

တရွေ့ရွေ့ရွေ့လျားနေသော ဓာတ်လှေကားအကြောင်း သင့်တွင် အိပ်မက်တစ်ခုရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် ပြဿနာမရှိပါ - စီးနင်းမှုသည် ချောမွေ့ပြီး တည်ငြိမ်သည်။ နှေးတယ်...! ၎င်းသည် သင့်ဘဝ၏ နယ်ပယ်အချို့တွင် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ထိန်းထားနိုင်သည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး သင့်တုံ့ဆိုင်းနေသော တိုးတက်မှုနှင့် ကြီးထွားမှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပါသည်။

သင်သည် အဆုံးမဲ့သုတေသနကို ရပ်တန့်ရန် လိုအပ်ပြီး သင်တန်း၊ အိမ်၊ သို့မဟုတ် ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပေမည်။ အလုပ် - ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကြောင့် သင်သေသွားနိုင်သည်။ ဓာတ်လှေကားထဲမှာ သင်အလုပ်လုပ်နေတာကြောင့် သင်ဘယ်မှာနေချင်လဲဆိုတာ သင်သိပြီးသားပါ။ သို့သော် သတိထားရန် အကြံပြုလိုသော်လည်း၊ ဤအိပ်မက်က သင့်အား အရာများကို အရှိန်မြှင့်ရန် ညွှန်ပြသည်!

5. နှေးကွေး

ထိုအရာများဓာတ်လှေကားအိပ်မက်များကဲ့သို့ ဆက်စပ်မှုအရေးကြီးသည့် အိပ်မက်အနည်းငယ်။ ဥပမာ၊ ဓာတ်လှေကားက ဘယ်လမ်းကြောင်းကို ရောက်နေသလဲ၊ ရွေ့လျားမှု ဘယ်လောက်မြန်လဲ။ သင်သည် အမြန်ဓာတ်လှေကားထဲတွင် ရှိနေနိုင်သည်၊ ၎င်းကို ချဲ့ကြည့်ချင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက မင်းစိတ်မသက်မသာဖြစ်ရတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုပါ။

ဓာတ်လှေကားက အသံမြည်နေတာမဟုတ်ပဲ - မင်းအတွက် စိုးရိမ်စရာကောင်းတဲ့ အရှိန်နဲ့ နာကျင်နေတယ်။ ဤအိပ်မက်သည် သင်ကိုယ်တိုင် အရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန် လိုအပ်သည့် လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အလျင်စလို ဖြုန်းတီးပြီး ဆိုးဆိုးရွားရွားအဆုံးသတ်မည့် ဆုံးဖြတ်ချက် သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုသို့ အပြေးအလွှားသွားနေပေမည်။ သင်နိုးလာသောအခါ၊ ခေတ္တရပ်၊ အသက်ရှုပြီး ပြန်လည်အကဲဖြတ်ပါ။

6. ကျဉ်းမြောင်းသောအရာများ

ဟိုတယ်များ သို့မဟုတ် ဆေးရုံများတွင် လုပ်ငန်းသုံးဓာတ်လှေကားများကို လေးလံသောပစ္စည်းများနှင့် ပစ္စည်းများရွှေ့ပြောင်းရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဓာတ်လှေကားထဲမှာ နစ်မြုပ်နေပြီး ပရိဘောဂတွေနဲ့ ရှုပ်ပွနေတဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အိပ်မက်မက်နေတယ်ဆိုရင်တော့ ရှုပ်ပွနေတယ်လို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။ သင့်မှာ သေးငယ်လွန်းတဲ့ အလုပ်တွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် ဘာမှ မပြီးမြောက်ဘူးလို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ် လူတိုင်းက သင့်အား မလိုလားအပ်သော အကြံဉာဏ်များကို အော်ဟစ်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပါသည်။

7. အဖြေရှာပါ

ဓာတ်လှေခါးတွင် လူများပိတ်မိသောအခါတွင် သူတို့သည် ထိတ်လန့်သွားတတ်သည်။ အကူအညီတောင်းပြီး ကယ်ဆယ်ဖို့ စောင့်သင့်တယ်လို့ လူထုအကြံပြုချက်မှာ ပြောထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်တွေ့ဘဝက အိပ်မက်ကမ္ဘာနဲ့တော့ မတူပါဘူး၊ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ ဝိညာဉ်လမ်းညွှန်ချက်တွေ ပို့နေတဲ့ နိမိတ်တွေကို မြင်ဖို့ မင်းရဲ့ ဓာတ်လှေကားနားက ငါးတွေကို အိပ်မက်မက်တယ်။ အစပိုင်းတွင် သင်သည် ထိုနေရာတွင် တစ်ယောက်တည်း ရှိနေပါသလား။

အပြင်မှ အသံများကို ကြားနိုင်ပါသလား။ ပါဝါဖွင့်ထားပါသလား။ မင်းကြမ်းပြင်ကြားကလား။ မင်းရဲ့အိပ်မက်က မင်းအကျပ်ရိုက်နေတယ်လို့ ဆိုလိုတယ်။ မင်းတစ်ယောက်တည်းနေရင်အိပ်မက်၊ နက်နဲစွာ တူးပါ - မင်းရဲ့ အရှုပ်အထွေးတွေကို ပြင်ဖို့ အရည်အချင်းတွေ ရှိတယ်။ အိပ်မက်ထဲတွင် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လူများရှိနေပါက သင့်နိုးကြားနေသောကမ္ဘာရှိလူများကို အကူအညီတောင်းပါ။

8. စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပဋိပက္ခ

အချို့သောနည်းလမ်းများတွင် ဓာတ်လှေကားအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ပျံသန်းခြင်းကြားရှိ အလယ်အလတ်မှတ်တိုင်တစ်ခုကဲ့သို့ ထင်ရသည်။ အိပ်မက်တွေ ပြုတ်ကျတယ်။ ပြုတ်ကျခြင်းသည် ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်မှု၊ ရည်ရွယ်ချက်မရှိခြင်း သို့မဟုတ် မကျေနပ်မှုတို့ကို ဆိုလိုသည်။ ပျံသန်းခြင်းသည် စွန့်စားမှုနှင့် စွန့်စားမှုကို အကြံပြုသည်။ ဒီတော့ ဓာတ်လှေကားရပ်နေတာကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ။

အေးခဲနေတဲ့ ဓာတ်လှေကားထဲမှာ ရှိနေရင် ဓာတ်လှေကားမပိတ်ခင်မှာ သင့်ခံစားချက်တွေကို တွေးကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ ဘယ်မှာ စိတ်လှုပ်ရှားပြီး စိတ်လှုပ်ရှားနေမှာလဲ။ ဓာတ်လှေကား ပိမိတဲ့အခါ သင့်အတွင်းစိတ်တွေ ရှုပ်ပွနေတဲ့ လက္ခဏာပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စူးစမ်းလေ့လာခြင်းအလုပ်ကို လုပ်ပါ။

9. Lucky in Love

ဓာတ်လှေကားတံခါးများ အဆက်မပြတ်ဖွင့်ခြင်းနှင့် ပိတ်ခြင်းအကြောင်း သင်အိပ်မက်မက်နိုင်သည်။ ဒါက လှည့်ပတ်တဲ့ တံခါးတွေကို အိပ်မက်မက်တာနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ ပူပြင်းသောရက်စွဲများ၊ အလားအလာရှိသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ သို့မဟုတ် အလားအလာရှိသော အလုပ်ကမ်းလှမ်းမှုများဖြစ်စေ အဆုံးမဲ့အခွင့်အလမ်းများ သင့်ထံလာနေပြီဟု ဆိုလိုသည်။ အိပ်မက်ထဲမှာ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို စစ်ဆေးပါ။ သင်သည် လက်ဆောင်ကို ပျော်ရွှင်စွာ နှစ်သက်နေသလား သို့မဟုတ် မှားရွေးမိမှာကို ကြောက်နေသလား။

10. သင့်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် လျှော့ချခြင်း

ဓာတ်လှေကားတစ်ခု၏ အလုပ်သည် သင့်ကို ပိုမြင့်သော သို့မဟုတ် အောက်ထပ်သို့ ခေါ်ဆောင်သွားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဘယ်ဘက်သို့ ရွေ့လျားနေမည်ကို အိပ်မက်မက်ပါက တက်လာခြင်း သို့မဟုတ် ကျဆင်းခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ဒါက မင်းရဲ့အဆင့်ကို ရွှေ့ဖို့ အကြံပြုတယ်။ အဲဒါက စိတ်ခံစားမှု (အချစ်သစ် သို့မဟုတ် လမ်းခွဲခြင်း) ဒါမှမဟုတ် စိတ်ခံစားမှု ဖြစ်နိုင်တယ်။ငွေကြေး (အလုပ်သစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် အလုပ်ထုတ်ခံရခြင်း)။

၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် မြင့်မြတ်သောဝိညာဉ်ရေးလေယာဉ်သို့ တက်နေခြင်း သို့မဟုတ် အကျင့်ဆိုးနှင့် ပညာမဲ့ကုမ္ပဏီကြောင့် ကျေးဇူးတော်မှ ပြုတ်ကျခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်တွင်၊ ဓာတ်လှေကားသည် အဖီဆောင် သို့မဟုတ် မြေအောက်ခန်းသို့ ဦးတည်သွားခြင်း ရှိ၊ မရှိနှင့် သင်မည်မျှအကွာအဝေးတွင် ရှိနေသည်ကို စစ်ဆေးပါ။ ယင်းက အချိန်အခါကို အရိပ်အမြွက်ပြပါသည်။

11. လမ်းလွှဲများနှင့် နှောင့်နှေးမှုများ

လူတစ်ဦး၏ ဓာတ်လှေကားကျင့်ဝတ်ဖြင့် သင်အများကြီး ပြောပြနိုင်ပါသည်။ သင်သည် အလွန်စကားပြောတတ်သူလား သို့မဟုတ် သင်သည် ၎င်းတို့၏ဖုန်းများတွင် ချက်ချင်းနစ်မြုပ်နေပါသလား။ အဝင်အထွက်ကို တွန်းထုတ်သလား ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို ယဉ်ကျေးစွာ ဖြတ်သန်းခွင့်ပေးသလား။ သင်သည် အခြားသူများအတွက် တံခါးဖွင့်ထားသလား သို့မဟုတ် သင်ဝင်ပြီးသည်နှင့် ခလုတ်ကို ပိတ်မိပါသလား။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ အိပ်မက်ထဲတွင် သင်အလိုရှိသောကြမ်းပြင်ကိုပြသရန် ခလုတ်တစ်ခုကို သင်နှိပ်လိုက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဓာတ်လှေကားသည် မှားယွင်းသောကြမ်းပြင်တွင် ရပ်နေပါက (မည်သူမှ ဝင်မဝင် သို့မဟုတ် ထွက်ခြင်း) သည် သင့်လက်ရှိအစီအစဉ်များတွင် နှောင့်နှေးခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလွှဲခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ သင့်အလားအလာကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမည့် တစ်စုံတစ်ရာကို မျှော်လင့်ပြီး မကြာမီတွင်!

12. အတွင်းစိတ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း

ဓာတ်လှေကား သို့မဟုတ် ကုန်စုံဆိုင်ဖြစ်စေ လူများအတွက် အမြဲတံခါးဖွင့်ထားသူတစ်ဦးဖြစ်နိုင်သည် စတိုးဆိုင်။ ဒီတော့ ဓာတ်လှေခါးကို အိပ်မက်မက်ပေမယ့် တံခါးက မင်းနောက်မှာ ပိတ်သွားတဲ့အခါ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ မင်းရဲ့ စိတ်ဝိညာဉ်လမ်းညွှန်တွေက မင်းရဲ့လူတွေကို နှစ်သက်တဲ့သဘောထားတွေကို တားဆီးဖို့ ကူညီပေးနေတယ်လို့ ဆိုလိုနိုင်တယ်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများ၏ တောင်းဆိုနေသော စွမ်းအင်များမှ သင့်ကိုကာကွယ်ပေးပါသည်။

13. သံသယနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်

အပေါ်က အိပ်မက်၏ ကွဲပြားမှုကို ကြည့်ကြပါစို့။ အဲဒါဘာလဲဓာတ်လှေခါးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ပေမယ့် ကြမ်းပြင်ပေါ်ကို ဆင်းတဲ့အခါ ဆိုလိုတာလား။ ဤအခြေအနေတွင် သင်သည် မည်သည့်အထပ်ကို လိုချင်သည်ကို သင်သိပြီး ၎င်းကို ရွေးချယ်ခဲ့သော်ငြား တံခါးဖွင့်ပြီး သင်ထွက်သွားသောအခါတွင် သင်သည် နေရာမှားနေပါသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းများကို တွေးကြည့်ပါ။ ဓာတ်လှေကားမှာ တခြားလူရှိသလား။ ၎င်းသည် သင်သည် ကွဲပြားမှုများကို သင့်ပန်းတိုင်မှ အာရုံလွှဲစေရန် ခွင့်ပြုနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ယောက်တည်းနေပေမယ့် အဆောက်အဦးထဲမှာ လမ်းပျောက်နေတုန်းပဲလား။ ဒါက မင်းရွေးချယ်မှုမှားနေတယ်လို့ ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်တယ်။ သင်ပြန်ရုတ်သိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

14. သင့်ဦးတည်ရာကို ပြောင်းပြန်

တူညီသောအချက်ပြမှုကို ပေးပို့သည့် အိပ်မက်ပုံစံနှစ်မျိုးကို ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကြည့်ရှုပါမည်။ သင်သည် ဓာတ်လှေကားတွင်ရှိနေ၍ မရပ်မီ တုန်လှုပ်နေပေမည်။ မီးတွေ မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ဖြစ်နိုင်တယ်။ အခြားအိပ်မက်တစ်ခုတွင် သင်သည် အတက်/အဆင်း တက်ချင်သော်လည်း ပေါ်လာသော ဓာတ်လှေကားသည် ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ ဦးတည်သွားနေပါသည်။

ဤအိပ်မက်နှစ်ခုလုံးသည် မသေချာမရေရာမှုကို ဆိုလိုပါသည်။ သင်သွားလိုသောလမ်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိသော်လည်း သင်၏ စွမ်းအားမြင့်သူများက သဘောမတူပါ။ အဲဒါကြောင့် သူတို့က ဓာတ်လှေကားကို ရပ်ထားပြီး လမ်းမှားနေတဲ့ ဓာတ်လှေကားတွေကို ပေးနေကြတာပါ။ သူတို့က မင်းကို မှန်ကန်တဲ့စီးကြောင်းကို မပို့ပေးမချင်း စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ စောင့်ပေးစေချင်တယ်။

15. Impostor Syndrome

မင်းရဲ့ အကောင်းဆုံး စီးပွားရေးဝတ်စုံ (ဒါမှမဟုတ် မင်္ဂလာဝတ်စုံဖြစ်နိုင်သလို) မင်းနဲ့ မင်းအိပ်မက်မက်နေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အမြန်ဓာတ်လှေကားကို ချဲ့နေသည်။ အပေါ်ထပ်သို့ရောက်ပြီး ဓာတ်လှေကားမှထွက်သောအခါ၊ ခန်းမ သို့မဟုတ် ဘုတ်ခန်းသည် လွတ်နေသည်။ ၎င်းသည် သင်သည် အယောင်ဆောင်ရောဂါ ခံစားနေရသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ မင်းရှိတယ်ဆိုတာ မင်းယုံတယ်။(အချစ်ရေး၊ ငွေကြေး သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်း) တွင် လျှင်မြန်လွန်းသဖြင့် အောင်မြင်ခဲ့ပြီး သင်သည် လိမ်လည်သူဖြစ်ကြောင်း ၎င်းတို့ သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

16. ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးခြင်း

ဓာတ်လှေကား ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်ကျခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များသည် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုကြီးသောအမျိုးအစား (အိပ်မက်များပြိုလဲခြင်း)။ ၎င်းတို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ပူပန်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည်။ အကြောင်းအရာအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို တတ်နိုင်သမျှ မှတ်မိအောင်ကြိုးစားပါ။ ဓာတ်လှေကားထဲမှာ တခြားသူတွေ ရှိသလား။ သင် (သူတို့) အော်ဟစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျဉ်ကြောက်ရွံ့နေသလား။

ဓာတ်လှေကား အောက်ခြေထိသွားတာလား သို့မဟုတ် မရိုက်မိခင် သင်နိုးလာပါသလား။ မတော်တဆမှုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲရလဒ်ကို သင်မြင်ပါသလား။ မင်း ဓာတ်လှေကား ပြုတ်ကျလို့လား ဒါမှမဟုတ် အပြင်ကနေ ကြည့်ခဲ့တာလား။ ဤအိပ်မက်သည် သင့်ဘဝတွင် အကျပ်အတည်းဖြစ်နေသည့်အခိုက်အတန့်အကြောင်းဖြစ်ပြီး သင်မည်ကဲ့သို့တုံ့ပြန်သင့်သည်ကို အရိပ်အမြွက်ပြပါသည်။

17. Fire Alarms

ဓာတ်လှေကားပိတ်နေသည့်အတွက် အိပ်မက်မက်သောအခါတွင် စွမ်းအားမြင့်သော ဧရိယာများကို ဖော်ထုတ်ပေးပါသည်။ တည်ငြိမ်သော သို့မဟုတ် ရပ်တန့်နေပုံရပြီး သင် စိတ်မသက်မသာဖြစ်နေသော သင့်ဘဝ၏။ အိပ်မက်ရဲ့ ပန်းတိုင်က မင်းရဲ့ မလှုပ်မရှားနိုင်မှုကို ပြသဖို့ မဟုတ်ဘူး - မင်းအဲဒါကို သိထားပြီးသား။ အရင်းအမြစ်ကိုရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။

ဓာတ်လှေကားအကြောင်း စဉ်းစားပါ။ ရပ်လိုက်တာနဲ့ မင်းတစ်ယောက်တည်းလား ၊ မင်းဘာလုပ်နေတာလဲ။ သင့်ဖုန်းကို စစ်ဆေးနေပါသလား။ muzak ကို ဟစ်နေသလား။ ရပ်တန့်နေသော ဓာတ်လှေကားတွင် တစ်ယောက်တည်းနေခြင်းသည် အထီးကျန်မှုနှင့် အထီးကျန်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်သောကြောင့် ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။ သို့သော် ဓာတ်လှေကား ပြည့်သွားပါက အခြားသူများက သင့်အား မအားလပ်စေရန် ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

18. အတိတ်သရဲများ

ဓာတ်လှေကားများကို 1852 ခုနှစ်တွင် တီထွင်ခဲ့ပြီး 1870 ခုနှစ်တွင် ခရီးသည်များကို ပထမဆုံးသယ်ဆောင်လာခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် သင်အိပ်မက်မက်ပါက၊ အဟောင်း၊ခေတ်မမီတော့သော လှေကားထစ်များ၊ ထိုအိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် အတိတ်မှ ပေါက်ကွဲသံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်တွင် မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများနှင့် ဆက်ဆံရေးများသည် သင့်ရှေ့ဆက်မတိုးနိုင်စေရန် တားဆီးထားသည်။ ပြီးတော့ ဒီခေါင်းမာတဲ့အတိတ်အချစ်တချို့က အဲဒီဓာတ်လှေကားထဲမှာ မင်းနဲ့အတူရှိနေနိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့် သူတို့ကိုခေါ်ပြီး ဖယ်ရှားပစ်လိုက်ပါ။ ပိတ်ဆို့ထားတဲ့ သတ္တုသေတ္တာထဲမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်။ ပိတ်မိနေပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်နေသလား။ ဆိုလိုတာက မင်းရဲ့နိုးထလာတဲ့ဘဝမှာ တစ်ခုခုက မင်းကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတာမို့ မင်းအဲဒါကို အဖြေရှာဖို့ လိုတယ်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှလူများက သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုးလာပါက ၎င်းတို့သည် ပြဿနာပင်ဖြစ်ပါသည်။

၎င်းသည် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက သင့်အား ဆွဲထုတ်ကာ သင့်အလားအလာကို ထိန်းထားနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အိပ်မက်ဓာတ်လှေကားထဲမှာ သော့ခတ်ထားပေမယ့် မီးငြှိမ်းသတ်သမားတချို့က မင်းကို ကယ်တင်မယ်လို့ စိတ်အေးအေးထားပြီး ယုံကြည်တယ်ဆိုရင်တော့ ကြိုးစားနေတဲ့အချိန်တွေ ကုန်သွားမှာကို ဆိုလိုတာပါ။ ပြင်ဆင်ပြီးပါပြီ!

20. အရေးပေါ်

ဓာတ်လှေကားအိပ်မက်၏ ဤအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ သင်သည် ဧည့်ခန်း သို့မဟုတ် စင်္ကြံတွင် ရှိနေကြောင်း အိပ်မက်မက်ပြီး လာမလာသည့် ဓာတ်လှေကားကို စိတ်အားထက်သန်စွာ စောင့်မျှော်နေပါသည်။ အိပ်မက်သည် ယေဘူယျအားဖြင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် တိုက်ရိုက်ရည်ညွှန်းချက်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သင့်ပြက္ခဒိန်ကို လှည့်ကြည့်လိုက်ပါ။

နောက်ကျသောအိပ်မက်သည် ခိုင်မာသောအနာဂတ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ခိုင်မာသောအနာဂတ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖော်ပြသည်။ ဘတ်စ်ကားပျောက်ဆုံးခြင်း၊ အင်တာဗျူးရန်နောက်ကျခြင်း၊ သို့မဟုတ် သင်၏ချိတ်ဆက်ထားသောလေယာဉ်ကို မဖမ်းမိခြင်းအတွက် အိပ်မက်တစ်ခုနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ အမှတ်အသားပြုကြတယ်။နောင်တရသည်၊ ထို့ကြောင့် သင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်များကိုကြည့်ပါ- အမြန်ကြည့်ပါ။

21. ခဏတာရည်ရွယ်ချက်

ဓာတ်လှေခါးများသည် တစ်နေရာရာသို့ အမြဲသွားနေပါသည်။ ကျိုးပဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကပ်မနေလျှင်။ ဒါကြောင့် ဓာတ်လှေကားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်တွေက မင်းရဲ့နှလုံးသားကို ဘယ်မှာရှိတယ်ဆိုတာ ပြတယ်။ သင့် ream ရှိ ဓာတ်လှေကားသည် ဟိုတယ်ခန်း၊ ရုံးခန်း သို့မဟုတ် တိုက်ခန်းသို့ အမြဲသွားနေမည်ကို သတိပြုမိပေမည်။ အနက်အဓိပ္ပါယ်မှာ၊ သင်အလိုချင်ဆုံးနေရာ (သို့မဟုတ် ဝေးရာ) သည် သင့်အိမ်၊ သင့်လုပ်ငန်းခွင် သို့မဟုတ် ဟိုတယ်အားလပ်ရက်ဖြစ်သည်။

22. ဖိအားများလွန်နေခြင်း

ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ ဓာတ်လှေကားအကြောင်း အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ သင်ဝင်ရောက်ခွင့် မရဘူးလား? သင်အဝေးကြီးမှာနေပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်က တံခါးကိုပိတ်နေတာဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်လှေကားက သင်ဝင်လို့မရလောက်အောင် ပြည့်နေတယ်။ ဒါက သင်ဖိအားတွေအရမ်းများနေပြီး သင့်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို မထိမိအောင် လျှော့ချဖို့လိုတယ်။

ဒါပေမယ့် ဓါတ်လှေကား ပျောက်မှာကို စိုးရိမ်နေမှပဲလေ။ ဒါပေမယ့် အိပ်မက်ထဲမှာ မင်းဘာလုပ်ခဲ့လဲ။ ကွေ့ပြီး လှေကားကို အပြေးအလွှားသွားတာလား ဒါမှမဟုတ် မီးလွတ်လား။ သင့်ဝိညာဉ်လမ်းပြများသည် သင်လမ်းကြောင်းမှားနေပြီဖြစ်ကြောင်း သင့်အား အကြံပေးနေနိုင်သောကြောင့် ဤလမ်းကြောင်းအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။

23. ဆိုးရွားသောအချိန်

ဒါမှာ အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် ဓာတ်လှေကားထဲတွင် ရှိနေသည်။ ညာဘက်ကြမ်းပြင်မှာ ရပ်နေတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းထွက်သွားတော့ မင်းမလုပ်နိုင်ဘူး။ လူအများစုက အတင်းဝင်ပြီး တံခါးမှာ သစ်တုံးတစ်ခု ရှိနေနိုင်တယ်။ သို့မဟုတ် မမြင်နိုင်သော စွမ်းအားအချို့သည် လေဖြတ်သွားသောကြောင့် ဓာတ်လှေကားမှ မထွက်ခွာနိုင်တော့ပေ။

ဤအခြေအနေနှစ်ခုလုံးတွင်၊ သင်၏အုပ်ထိန်းသူကောင်းကင်တမန်များသည် တိုက်ခိုက်နေကြသည်