စပိန်တွင်၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့် သက်သာစေသောဆေးများ သောက်သုံးမှု တိုးလာကာ၊ အများပြည်သူ ကျန်းမာရေး အခြေအနေ စိုးရိမ်ရသည့် အခြေအနေတွင်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုပျော့ပျောင်းသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များ၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကုသပေးသည့် Primary Care ဖြစ်သည်... ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၏ ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေး ထုတ်ကုန်များအတွက် (AEMPS)၊ စပိန်သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် benzodiazepine သောက်သုံးမှု အများဆုံးနိုင်ငံဖြစ်သည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားဆေးများ အကြောင်းပြောပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏အခြေအနေတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမူးယစ်ဆေးဝါးများအသုံးပြုမှု သည် နှစ်များတစ်လျှောက်သိသိသာသာကြီးထွားလာခဲ့သည်။ ယခင်က သည်းမခံနိုင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုအမျိုးမျိုးအတွက် ထိရောက်မှုရှိသော ဆေးဝါးအသစ်များ တီထွင်မှုသည် ၎င်းတို့အား "စာရင်း" ဖြစ်စေခဲ့သည်>

ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသော ဆေးဝါးများ နှင့် ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုတို့ကို စတင်၍ ဤမေးခွန်းအချို့ကို ဖြေရန် ကြိုးစားပါမည်။ စိတ်ကုထုံးဆိုင်ရာ စွက်ဖက်မှု နှင့် အတူ။

သို့သော် ပထမဦးစွာ အရေးကြီးသော ရှင်းလင်းချက်တစ်ခု- စိတ်ကျဆေးများကို တိကျသောရောဂါရှာဖွေပြီးနောက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်၏ အကြံဉာဏ်ဖြင့်သာ ယူသင့်သည် ။

ဆရာဝန် (အထွေထွေရောဂါကု ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါအထူးကု) ကသာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ စိတ်ပညာ ပညာရှင်များက လူနာအား အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ကာ လိုအပ်ပါက လူနာ၏အကျိုးစီးပွားအတွက် အနီးကပ်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို စတင်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများ ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

RAE အရ၊ ၎င်းသည် စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးဝါးများ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ဖြစ်သည်- "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအပေါ်လုပ်ဆောင်သောဆေးဝါး"။

၎င်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာသေးမီကပင်၊ ရှေးခေတ်၊ လူသားများသည် အဖြစ်မှန်၏ ခံယူချက် (မကြာခဏ အမြင်မှားစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ) ကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်သော သဘာဝပစ္စည်းများကို ဆက်တိုက်အသုံးပြုခဲ့သည်၊ တွေးခေါ်ပုံနှင့် အချို့သောရောဂါများကို ကုသခြင်းတို့ကို ပြုပြင်ပေးပါသည်။

ခေတ်သစ် စိတ်ပညာကို 1970s ဝန်းကျင်တွင် ရက်စွဲပါရှိနိုင်ပါသည်။ 1950၊ reserpine ၏ ဆန့်ကျင်ဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် chlorpromazine ၏ ငြိမ်သက်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

စိတ်ပြောင်းလဲခြင်းများနှင့် စိတ်ကြွရောဂါ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်သောကတိုက်ခိုက်မှုများ၊ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ရာ တိုက်ခိုက်မှု သို့မဟုတ် နယ်နိမိတ်မျဉ်းဆိုင်ရာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများကို ကုသရန် အသုံးပြုသည့် ဆေးဝါးအများအပြားကို နောက်ပိုင်းတွင် ဓာတုနှင့် ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်ကို တိုးချဲ့ခဲ့သည်။ ချို့ယွင်းချက်။

သို့သော် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာသည် ဇီဝဓာတုမညီမျှမှုကို လျှော့ချ၍မရပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြသည့်အတိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများသည် ဘဝဖြစ်ရပ်များမှအစပြု၍ ၎င်းတို့အပေါ်လွှမ်းမိုးထားသည်။

လူအချင်းချင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်ဆံပုံ မပြောင်းလဲသောကြောင့် ဖြစ်သည်။သူ့အတွေ့အကြုံအရ မူးယစ်ဆေးဝါးက ဒီပြဿနာတွေကို မဖြေရှင်းနိုင်ဘူး။ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါက ဆေးတစ်မျိုးတည်းဖြင့် ကုသခြင်းသည် ၎င်းကို ဦးစွာမထုတ်ဘဲ သေနတ်ဒဏ်ရာကို ချုပ်ခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွစေသောဆေးဝါး အမျိုးအစားများ

ကုသရာတွင် အသုံးအများဆုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် အာရုံကြောစနစ် (ဥပမာ dopamine နှင့် serotonin) ၏ စည်းမျဉ်းများအပေါ် လုပ်ဆောင်သည်။ စိတ်ရောဂါကုထုံးတွင်အသုံးပြုသောဆေးဝါးအချို့တွင်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောကုထုံးဆိုင်ရာလက္ခဏာများရှိသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်၎င်းတို့ကို macrocategories 4 ခုအဖြစ်ခွဲခြားနိုင်သည်-

• Antipsychotics- ၎င်းတို့၏အမည်အရ၊ ဤဆေးများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အားလုံးထက်တွင်ဖော်ပြထားသည် (စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့၊ လွဲမှားခြင်းနှင့် အမြင်မှားခြင်းများဖြင့် လက္ခဏာဆောင်သော ပြင်းထန်သောရောဂါ)၊ သို့သော် အချို့အတွက်မူ စိတ်တည်ငြိမ်မှုအတွက် အရိပ်အယောင်လည်း ရှိပါသည်။
• စိတ်ကျရောဂါ - ၎င်းတို့သည် စိတ်ကျရောဂါများ အတွက် အဓိက ညွှန်ပြသော ဆေးဝါးများ ဖြစ်ကြသော်လည်း၊ ဥပမာ၊ အရက် သို့မဟုတ် အခြားသော အလွဲသုံးစားပြုမှု များအပေါ် မှီခိုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆုတ်ခွာသည့် သက်ရောက်မှုများကို တန်ပြန်ရန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှု အရှိဆုံးများထဲတွင် "//www.buencoco.es/blog/trastorno-del-estado-de-animo"> ကြီးကြီးမားမား စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်ပြုမှု စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများ။ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှလွတ်မြောက်ရန် အခြားသောကုထုံးနည်းလမ်းများနှင့် ဖြည့်စွက်အသုံးပြုသည်။ Antidepressants တွေရှိတယ်။တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသောကြောင့် ၎င်းတို့အား အစားအသောက်ပုံမမှန်ခြင်း၊ obsessive-compulsive disorder သို့မဟုတ် post-traumatic stress disorder တို့ကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• Mood stabilizers- များသည် အဓိကအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွစေသောဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ cyclothymia နှင့် bipolar disorder ကဲ့သို့သော သိသာထင်ရှားသော thymic အတက်အကျများဖြင့် လက္ခဏာရှိသော စိတ်ရောဂါများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။

နိုင်ငံတကာ မူးယစ်ဆေးဝါးထိန်းချုပ်ရေးဘုတ်အဖွဲ့၏အဆိုအရ စပိန်သည် benzodiazepines သုံးစွဲမှုအများဆုံးနိုင်ငံဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့၏စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ညှို့ဓာတ်နှင့် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည့် အာနိသင်ကြောင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်ရန် ညွှန်ကြားထားသည်။

စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ကြောက်လန့်ခြင်း စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးဝါးများသောက်ခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့် လူများအား စိတ်ကုထုံးကို စတင်ခြင်းမှ တားစီးစေသော အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးကို မြင်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းကို မဆိုလိုပါ ၊ အချို့သောကိစ္စများတွင် လိုအပ်ကောင်းလိုအပ်နိုင်သော်လည်း

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများသည် ဆိုးရွားသည်မှာ မှန်ပါသလော။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်ကို ပျက်စီးစေပါသလား။ စိတ်ရောဂါကုဆေးများသည် အချို့သော ရေတိုနှင့် ရေရှည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာ သောက်သင့်သည်။

ဆရာဝန်များနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များ၏ တာဝန်မှာ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများကို ဂရုတစိုက် ချိန်ဆခြင်းဖြင့် လူနာ၏ သုခချမ်းသာကို ကာကွယ်ရန် တိကျစွာ လုပ်ဆောင်ရမည် ဖြစ်ပါသည်။ဆေးများသောက်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ၏ အဖြစ်များဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ တို့တွင်-

• သုက်လွှတ်နောက်ကျခြင်းနှင့် သွေးယိုစီးခြင်းကဲ့သို့သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှု။
• Tachycardia၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း။
• စိုးရိမ်စိတ်၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲခြင်း။
• မူးဝေခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ တုံ့ပြန်မှုနှေးကွေးခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း
• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ အဖုအပိမ့်များ၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း။

တစ်နည်းအားဖြင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ဆေးဝါးအားလုံး (အသုံးအများဆုံး tachypyrin ပင်) ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးသည် ရောဂါဝေဒနာခံစားရသည် ၎င်းတို့သည် disable ဖြစ်သည်ဟုယူဆပါက စိတ်ပညာရှင်၏အလုပ်နှင့်အတူ စိတ်ပညာရှင်၏အလုပ်သည် လိုအပ်ပါသည်။

နောက်ထပ်ရှားပါးသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှာ ဝိရောဓိအကျိုးသက်ရောက်မှု၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊ မလိုလားအပ်သောမတူညီသောသက်ရောက်မှုများ ထုတ်လုပ်မှုနှင့်/သို့မဟုတ် ယင်းတို့နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ မျှော်လင့်ထားတယ်၊ ဒီလိုဖြစ်လာရင် ဆရာဝန်ကို သတိပေးရမယ်။

အာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၏ လေ့လာမှုများသည် မြင့်မားသောကုထုံးညွှန်းကိန်းနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းသော ဆေးဝါးများထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက် အခြေခံကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြပြီး ဤဖြစ်စဉ်ကို စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။ ယင်းတို့အထဲတွင် စွဲလမ်းမှုဖြစ်နိုင်ချေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများမှလည်း ထိန်းချုပ်နိုင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုသည် လူအားလုံးအတွက် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးဝါးများသောက်သုံးရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊စိတ်ကျရောဂါဖြေဆေး၊ စိတ်ကျဆေး သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆေးများသည် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါဆရာဝန်ဖြစ်ရမည်၊ သို့သော် စိတ်ပညာရှင်များက ၎င်းကို မလုပ်နိုင်ပါ။

စိတ်ကျရောဂါကို တစ်သက်လုံးသောက်ရန် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးဝါးများကိုအခြေခံ၍ ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာကုထုံးကို လုံးဝတစ်ဦးချင်းစီပုံစံဖြင့် ရေးဆွဲထားသောကြောင့် မည်မျှကြာကြာသောက်ရမည်ကို သတ်မှတ်ပေးသည့် universal rule မရှိပါ။

စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ ပြောထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း၊ ၎င်းတို့သည် ချက်ချင်း သို့မဟုတ် ခဏအကြာတွင် ရောက်ရှိလာနိုင်သော်လည်း၊ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ ကုထုံးကို ပညာရှင် မှ ဆုံးဖြတ်သည့်ပုံစံနှင့် အချိန်ကာလအတွင်း ဆောင်ရွက်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသော ဆေးဝါးများ စွဲလမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကို အလေးထားဖို့ ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။ EDADEs 2022 မှ ပြုလုပ်သော စစ်တမ်းတစ်ခုအရ စပိန်လူဦးရေ၏ 9.7 ရာခိုင်နှုန်းသည် ဆေးညွှန်း သို့မဟုတ် ဆေးညွှန်းမဟုတ်သော စိတ်ကျရောဂါများကို သုံးစွဲခဲ့ကြောင်း ညွှန်ပြနေသော်လည်း လူဦးရေ၏ 7.2 ရာခိုင်နှုန်းသည် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း အဆိုပါဆေးများကို သောက်သုံးကြောင်း ဝန်ခံသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

စိတ်ရောဂါကုဆေးတွေကို ရုတ်တရက်ရပ်လိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ လူနာတစ်ဦးသည် စိတ်ရောဂါကုဆေးကို ၎င်းတို့ဘာသာ ရပ်တန့်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါက၊ နုတ်ထွက်သော လက္ခဏာများ၊ ရောဂါပိုဆိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပြန်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါကို ရပ်တန့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆေးများကို ဆရာဝန်နှင့် သဘောတူထားပြီး၊ လူနာအား ဆေးများကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လျှော့ချရန် လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများကို လုံးဝရပ်ဆိုင်းပြီး ကုထုံးပြီးဆုံးသည်အထိ။

စိတ်ရောဂါကုထုံးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများ- ဟုတ်လား သို့မဟုတ် မဟုတ်ဘူးလား။

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်သည့် အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ၎င်းတို့ကို သောက်သုံးသင့်သည် သို့မဟုတ် မယူသင့်ပါ။ စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးဝါးများသည် လူကိုပိုမို၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကုထုံးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများရရှိစေမည့် စိတ်ကုထုံးကုသမှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

လေ့လာမှုများစွာသည် စိတ်ကုထုံးနှင့်တွဲဖက်၍ ဆေး၏ထိရောက်မှုကိုပြသခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မှတ်ဥာဏ်-အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးသည် တိကျသောဆေးဝါးများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုရောဂါနှင့် အခြားစိုးရိမ်သောကရောဂါများ၏ လက္ခဏာရပ်များတွင် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

၎င်းတို့ကုသရမည့်ရောဂါပေါ်မူတည်၍ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များ ရှိသော်လည်း၊ စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးဝါးများ မသုံးကြသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် " //www.buencoco.es/"> အွန်လိုင်းစိတ်ပညာရှင်၊ မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်စွမ်းရှိပြီး လိုအပ်ပါက ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်ရောဂါ၏အတိုင်းအတာပေါ်မူတည်၍ ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာကုထုံးအတွက် ဆရာဝန်များနှင့် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များပါ၀င်ပါသည်။

စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လည်ပင်းတစ်ဝိုက်တွင် ထမ်းပိုးအဖြစ်သာ မြင်နိုင်သည်။ စိတ်ပညာရှင်တိုင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ကုထုံးများနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယများကို ရှင်းလင်းနိုင်ပြီး သင့်လျော်သော ညွှန်ပြမှုများကို ပေးနိုင်ပါသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးဝါးများ မလိုအပ်ဘဲ သောက်သုံးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။