ہم میں سے اکثر اپنے بالوں کے جھڑنے کے خیال سے ڈرتے ہیں۔ ہماری جنس سے قطع نظر، ہم اپنی آخری سانس لینے تک پورے سر کے بالوں کی خواہش رکھتے ہیں۔ بدقسمتی سے، ہم سب کو گھنے اور صحت مند بالوں سے نوازا نہیں ہے، اور اس لیے ہم بہت سی ایسی مصنوعات خریدتے ہیں جو خوبصورت بالوں کا وعدہ فروخت کرتی ہیں۔

اگر آپ نے اپنے بالوں کو کھونے کا خواب دیکھا ہے، تو آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ کتنا خوفناک ہو سکتا ہے۔ ہونا یہ غالباً ایک خواب ہے جسے آپ بھول جانا چاہتے ہیں۔ تاہم، آپ خوابوں سے بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں، بشمول بال گرنے کے خواب۔

7 معنی جب آپ خواب میں بالوں کے گرنے کے بارے میں سوچتے ہیں

کیا آپ نے کبھی ایسا خواب دیکھا ہے؟ آپ کے بال گر رہے تھے اور سوچا کہ اس کا کیا مطلب ہے؟ دلچسپ بات یہ ہے کہ اگرچہ یہ خواب خوفناک ہو سکتے ہیں، وہ مددگار ثابت ہو سکتے ہیں کیونکہ وہ آپ کے گہرے جذبات کی بصیرت پیش کرتے ہیں۔ آپ کے بال گرنے سے متعلق خوابوں کے پیچھے ممکنہ معنی یہ ہیں:

1.   آپ موت سے خوفزدہ ہیں

جب موت کے بارے میں سوچنے کی بات آتی ہے تو ہم میں سے اکثر گھبرا جاتے ہیں۔ اگرچہ ہم میں سے کوئی بھی ہمیشہ کے لیے زندہ نہیں رہ سکتا، مرنے کا خیال ایسا ہے جس کے بارے میں ہم سوچنا نہیں چاہتے۔ اس کے باوجود، اگر آپ گھوبگھرالی بالوں کے گرنے کا خواب دیکھنا شروع کر دیتے ہیں، تو یہ موت کے گہرے خوف کی علامت ہے۔

یہ مشکل ہے جب ہم ان چیزوں سے ڈرتے ہیں جو ہم تبدیل نہیں کر سکتے۔ موت سے بچا نہیں جا سکتا، اس لیے اس کی فکر کرنا ہماری صحت اور عمومی خوشی کے لیے اچھا نہیں ہے۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ موت کا خیال آپ کو رات کو جاگتا رہتا ہے، یا اگر آپ خواب دیکھتے رہتے ہیں۔گرنے والے گھوبگھرالی بالوں کے بارے میں، آپ کو موت کے بارے میں اپنی پریشانی کو کم کرنے میں مدد کے لیے ان اقدامات پر غور کرنا چاہیے:

• آرام کی تکنیک آزمائیں

ہمیں آرام کی تکنیک کی طاقت کو کبھی کم نہ سمجھیں۔ اگر آپ تناؤ سے مغلوب محسوس کرتے ہیں تو آپ کو یہ سن کر خوشی ہو سکتی ہے کہ گہرے سانس لینے کی معمول کی مشقیں یا فوکس کرنے والی مشقیں آپ کے موڈ کو ہلکا کرنے اور آپ کے تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ موت کی وجہ سے سانس نہیں لے پا رہے ہیں -متعلقہ تناؤ، چند گہری سانسیں لیں اور اپنے آپ کو بتائیں کہ یہ ٹھیک ہے۔ اس کے علاوہ، اپنے دماغ کو توجہ مرکوز کرنے کے لئے کچھ دیں. اکثر لوگوں کو لگتا ہے کہ کمرے میں ٹائلیں گننے جیسی معمولی چیز ان کے اعصاب کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

• تھراپسٹ سے ملیں

تھراپسٹ پیش کر سکتے ہیں۔ ناقابل یقین بصیرت اور موت سے متعلق خوف اور تناؤ سے نمٹنے کے عملی طریقے تجویز کرتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ اکثر موت کے خیالات کی وجہ سے بہت زیادہ تناؤ محسوس کرتے ہیں، تو کسی پیشہ ور سے رابطہ کرنے پر غور کریں۔

2.   آپ کو عمر بڑھنے کا خوف ہے

یقینا، ہم سب کی خواہش ہے کہ ہم جوانی کے چشمے سے بڑا گھونٹ بڑھاپا ایک دلکش خیال نہیں ہے۔ تاہم، یہ ایک اور ناگزیر چیز ہے جس کے بارے میں ہم فکر مند ہو سکتے ہیں۔ ایک بار پھر، آپ کی عمر کے بارے میں فکر کرنے سے کچھ نہیں بدلتا۔

اگر آپ باقاعدگی سے خواب دیکھ رہے ہیں کہ بہت سارے سفید بال گر رہے ہیں، تو آپ کا لاشعوری ذہن آپ کو بتانے کی کوشش کر رہا ہے کہ آپاپنی عمر کے بارے میں دباؤ ڈالنے میں بہت زیادہ وقت گزاریں۔ اس کے بجائے، آپ کو اپنے وقت سے لطف اندوز ہونا چاہیے کیونکہ ہم میں سے کوئی بھی جوان نہیں ہو سکتا۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ عمر دماغ کی حالت ہے۔ چاہے آپ اس پر یقین کریں یا نہ کریں، صحت مند طرز زندگی گزارنا اور متحرک رہنا جوان محسوس کرنے میں بہت مدد کرتا ہے۔ اس لیے متوازن غذا پر عمل کریں، وافر مقدار میں پانی پئیں، باقاعدگی سے ورزش کریں اور کافی نیند لیں۔ ان چیزوں کو کرنے سے آپ کو ہر روز گل داؤدی کی طرح تروتازہ محسوس ہونا چاہیے۔

3.   آپ کنٹرول میں رہنا چاہتے ہیں

اگر آپ خواب دیکھتے ہیں کہ دوسرے لوگ آپ کے سر کے بال کھینچ رہے ہیں تو خواب اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ کو دوسروں کے حوالے کرنے میں بڑی مشکل پیش آتی ہے۔ آپ کو دوسروں کو اہم منصوبوں اور فیصلوں کا حصہ بننے کی اجازت دینا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ نہ صرف آپ کے لیے مشکل ہو سکتا ہے، بلکہ دوسروں کے لیے اس حقیقت کو قبول کرنا بہت مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ کاموں اور فیصلوں میں ان پر بھروسہ نہیں کرتے۔

یہ خواب آپ کے لاشعوری ذہن کا ایک پیغام ہیں جو آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ دوسروں پر تھوڑا زیادہ بھروسہ کرنا شروع کریں اور کچھ کنٹرول ان لوگوں کے حوالے کریں جو پرواہ کرتے ہیں۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ جب آپ کی پلیٹ میں اتنا کچھ نہیں ہوتا ہے تو یہ بہت آزاد ہوتا ہے۔

4.   آپ جنسی محسوس کرنے کے لیے ترستے ہیں

خواب، جہاں آپ اپنے آپ کو بہت لمبے بالوں کے ساتھ دیکھتے ہیں اچانک گرنا شروع ہو جاتا ہے، اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ آپ مخلصانہ طور پر جنسی خواہش رکھتے ہیں۔ یہ ان لوگوں میں غیر معمولی نہیں ہے جو ایک سے گزر چکے ہیں۔طرز زندگی میں تبدیلی جس نے ان کی ظاہری شکل کو متاثر کیا۔ مثال کے طور پر ایک نئی ماں اپنے آپ کو یہ خواب دیکھ سکتی ہے کیونکہ وہ اپنے بچے کی پیدائش سے پہلے ویسا ہی نظر آنا چاہتی ہے۔ حوصلہ افزا سمجھا جانا چاہئے. ان طریقوں کے بارے میں سوچیں جن سے آپ اپنے آپ کو مزید دلکش بنا سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، صحت مند طرز زندگی پر عمل کریں، باقاعدگی سے ورزش کریں، اور کافی نیند لیں۔ یہ چھوٹی تبدیلیاں آپ کے اپنے آپ کو دیکھنے کے انداز میں اہم فرق پیدا کر سکتی ہیں۔

5.   آپ زندگی میں ایک اہم تبدیلی کے بارے میں فکر مند ہیں

ایسے خواب جہاں آپ کے چھوٹے بال گرتے ہیں وہ ایک گہرے خوف کی نشاندہی کرتے ہیں۔ آنے والی زندگی کی تبدیلی. اگر آپ کسی اقدام، کیریئر میں تبدیلی، یا رشتہ ختم کرنے پر غور کرتے ہیں، تو یہ خواب غیر معمولی نہیں ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ لاشعوری طور پر ان فیصلوں کے بارے میں بہت دباؤ میں ہوں جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے۔

اگر یہ خواب جاری رہتے ہیں، تو آپ کو کسی ایسے شخص سے بات کرنے سے فائدہ ہو سکتا ہے جو آپ کو واقعی سمجھتا ہے اور آپ کی پرواہ کرتا ہے۔ کسی کے ساتھ اپنے خوف اور خدشات کا اشتراک کرنے سے، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ ان سب کا وزن نمایاں طور پر بڑھ رہا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ اس کے بارے میں تناؤ کا شکار ہیں کیونکہ یہ کسی اور کو متاثر کر سکتا ہے، تو اس شخص سے اس کے بارے میں بات کریں۔ آپ جتنا زیادہ انتظار کریں گے، اتنا ہی مشکل لگے گا اور آپ اتنے ہی زیادہ تناؤ کا شکار ہوں گے۔

6.   آپ اپنی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں

خواب، جہاں آپ خود کو دیکھتے ہیںصرف آدھے سر کے بالوں کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنی صحت کی حالت کے بارے میں گہری تشویش ہے۔ اگرچہ یہ خواب خوفناک ہو سکتے ہیں، لیکن یہ ضروری ہیں۔ یہ صرف ایک ویک اپ کال ہو سکتی ہے جس کی ہمیں اپنی دیکھ بھال شروع کرنے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ باقاعدگی سے صرف آدھے سر کے بال رکھنے کا خواب دیکھ رہے ہیں، تو آپ کو اپنی صحت کے بارے میں سنجیدگی سے سوچنا چاہیے۔ اپنے آپ سے درج ذیل سوالات پوچھیں:

• کیا میں اچھی غذا پر عمل پیرا ہوں؟
• کیا میں روزانہ کافی ورزش کرتا ہوں؟
• کیا میری بری عادتیں ہیں جیسے تمباکو نوشی اور شراب نوشی کنٹرول میں ہے؟
• کیا میں خاندان میں صحت کی پیچیدگیوں کی تاریخ رکھتا ہوں؟
• آخری بار میں نے صحت کی جانچ کب کرائی؟
• کیا میں کم از کم دو لیٹر پیتا ہوں ایک دن پانی؟
• کیا مجھے زیادہ سونا چاہیے؟

ان سوالات کا جواب دینا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن یہ ضروری ہیں۔ اپنے طرز زندگی میں تبدیلیاں لا کر، آپ ان صحت کے فوائد سے حیران رہ جائیں گے جن کا آپ تجربہ کریں گے۔ اگر آپ کے قریبی خاندان میں صحت کی پیچیدگیوں کی تاریخ ہے، تو معمول کے مطابق ڈاکٹر سے ملنا یقینی بنائیں اور ضروری معائنہ کروائیں۔ کسی حالت کی جلد تشخیص کر کے، آپ تباہ کن نتائج سے بچنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ خواب میں کسی عزیز کو آدھے سر کے بالوں والا دیکھتے ہیں، تو یہ بتاتا ہے کہ آپ اس شخص کی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں۔ یقیناً، قدرتی طور پر، ہم ان لوگوں کے بارے میں فکر مند ہیں جن سے ہم پیار کرتے ہیں۔ تاہم، اگر خواب جاری رہتے ہیں، تو اس شخص سے ان کی صحت کے بارے میں بات کرنے پر غور کریں۔اپنے پیارے کو صحت مند ترین زندگی گزارنے کی ترغیب دیں اور جہاں ہو سکے مدد کریں۔

7.   آپ بہت زیادہ تناؤ کا شکار ہیں

اگر آپ خواب دیکھتے ہیں کہ آپ پہلے ہی گنجے ہیں لیکن آپ کے ہاتھ بالوں سے بھرے ہیں، خواب ایک انتباہ ہیں کہ آپ کے تناؤ کی سطح بہت زیادہ ہے۔ تناؤ ہماری صحت، جذباتی حالت اور مجموعی خوشی پر شدید اثرات مرتب کر سکتا ہے۔ لہذا، اگر خواب آتے رہتے ہیں، تو آپ کو اپنے تناؤ کی سطح کو کم کرنے کے طریقوں کے بارے میں سوچنا چاہیے۔

آپ کے تناؤ کو کم کرنے کے بہت مؤثر طریقے ہیں۔ اگر خواب آتے رہتے ہیں تو ان طریقوں کو آزمائیں:

• ایک آؤٹ لیٹ تلاش کریں

اگر آپ کام کے بارے میں مسلسل پریشان رہتے ہیں، تو آپ کو ایک دکان کی ضرورت ہے جس میں کچھ بھی نہ ہو۔ دفتر کے ساتھ کرنا. اس کے بجائے، کوئی ایسا کھیل، مشغلہ یا دستکاری تلاش کریں جس سے آپ لطف اندوز ہوں جو آپ کو ہر ہفتے تھوڑی دیر کے لیے اپنے کام کو ذہن سے نکال دے گا۔ دفتر کے تناؤ سے ذہنی وقفہ لینے سے، آپ اپنے تناؤ کی سطح کو ڈرامائی طور پر کم کر دیں گے۔

• مراقبہ کریں

مراقبہ اور آرام کی تھراپی آپ کے تناؤ کو کم کرنے کے مؤثر طریقے ہیں۔ اگر آپ مراقبہ کے لیے دن کا وقت مقرر کر سکتے ہیں، تو آپ دیکھیں گے کہ آپ اتنی آسانی سے یا بار بار مغلوب نہیں ہوتے ہیں۔

• ان لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں جو آپ کا خیال رکھتے ہیں

اپنے پیاروں کے ساتھ رہنا ہمارے تناؤ کی سطح کے لیے بہت اچھا ہے۔ اس لیے اپنے شیڈول میں اپنے قریب ترین لوگوں کے ساتھ رہنے کے لیے کافی وقت ضرور نکالیں۔ یہاں تک کہ صرف ملاقاتکسی دوست کے ساتھ دوپہر کے کھانے کے دوران ایک کپ کافی پینا ایک دباؤ والے دن کو زیادہ قابل انتظام بنا سکتا ہے۔

• خود کی دیکھ بھال کی اہمیت کو کم نہ سمجھیں

جب آپ مصروف ہو جاتے ہیں، تو پہلی چیز جو عام طور پر ایک طرف ہو جاتی ہے وہ ہے خود کی دیکھ بھال۔ تاہم، اپنے بہترین ہونے کے لیے، ہمیں سب سے پہلے اپنا خیال رکھنا چاہیے۔ اس لیے، اپنے آپ کو اپنی صحت اور صحت پر توجہ سے محروم نہ ہونے دیں۔

خلاصہ

بالوں کے پورے سر والے لوگ اکثر زندگی میں اور ہمارے خوابوں میں تعریف کیے جاتے ہیں۔ تو قدرتی طور پر، جب ہم اپنے بالوں کو گرنا شروع کر دیتے ہیں تو ہم فکر مند ہوتے ہیں۔ تاہم، خوابوں میں اپنے بالوں کو کھونا آپ کے لاشعوری ذہن کا آپ کو کچھ بنیادی بتانے کا طریقہ ہے۔ خواب کے پیچھے معنی سن کر اور سمجھ کر، آپ خوشگوار اور پوری زندگی گزارنے کے لیے ضروری تبدیلیاں کر سکتے ہیں۔

ہمیں پن کرنا مت بھولیں