പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ആ വികാരപരമായ ബന്ധം ഒരു ട്വിസ്റ്റ് എടുക്കുകയും ആക്രമണവും അക്രമവും കൊണ്ട് സംഘർഷത്തിന് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന്, ഞങ്ങൾ അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമത്തെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു കൂടാതെ ഈ അക്രമം നടത്തുന്നത് പുരുഷ ഭാഗമാകുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിലാണ് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്, അതായത് ലിംഗപരമായ അക്രമത്തിൽ .

ഇനിമേറ്റ് പാർട്ണർ അക്രമം

സ്ത്രീകൾക്കെതിരെയുള്ള പുരുഷൻമാരുടെ അക്രമം, വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, എല്ലാ സമൂഹങ്ങളിലും സംസ്കാരങ്ങളിലും ഏറ്റവും വ്യാപകമാണ്. അതിന്റെ വേരുകൾ നമ്മൾ എവിടെ കണ്ടെത്തും? വർഷങ്ങളായി പുരുഷാധിപത്യ സമൂഹത്തിൽ സ്ത്രീകളുടെ അവകാശങ്ങളുടെയും കീഴടങ്ങലിന്റെയും മതേതര അസമത്വത്തിൽ.

അത് സാധാരണമാണ്, അസമമിതി ബന്ധങ്ങളിൽ , അതായത്, ഒരു ദമ്പതികളുടെ അംഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള അധികാരത്തിന്റെയും നിയന്ത്രണത്തിന്റെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥ . ഈ ബന്ധങ്ങളിൽ, ഒരാൾക്ക് മറ്റൊരാളുടെ മേൽ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണവും അധികാരവും ഉണ്ട്, ഇത് അസമമായ ചലനാത്മകതയിലേക്കും ആശയവിനിമയത്തിലും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിലും പരസ്പര ബന്ധമില്ലായ്മയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? ഘട്ടം സ്വീകരിക്കുക

ഏത് പ്രായത്തിലും അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമം

അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമം എല്ലാ സാമൂഹികങ്ങളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സാർവത്രികവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ പ്രതിഭാസമാണെന്ന് നമുക്ക് വ്യക്തമായിരിക്കണം. ക്ലാസുകളും എല്ലാ പ്രായക്കാരെയും ബാധിക്കുന്നു.

അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണംപ്രായം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ഞങ്ങൾക്ക് സൈബർ ഭീഷണി -ൽ ഉണ്ട്. 2013 മുതൽ, ഗവൺമെന്റ് ഡെലിഗേഷൻ ഫോർ ജെൻഡർ വയലൻസ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് പങ്കാളി അക്രമത്തിന്റെ ഒരു രൂപമായി ഗവേഷണം നടത്തി, സ്പാനിഷ് യുവാക്കളുടെ സമത്വത്തിലും അക്രമം തടയുന്നതിലും വികസനം നടത്തുന്നു. എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും സ്‌ത്രീകൾക്കെതിരായ അതിക്രമം അതിന്റെ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ സ്‌പാനിഷ് യുവാക്കൾക്കിടയിൽ നിലനിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഈ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

അതുമാത്രമല്ല, അവബോധം ഉണ്ടായിട്ടും അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാമ്പെയ്‌നുകൾ, ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, യുവാക്കളുടെ ശതമാനം (15 നും 29 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവർ) ലിംഗപരമായ അതിക്രമം നിഷേധിക്കുകയോ താഴ്ത്തുകയോ ചെയ്യുന്നവർ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ് . അനന്തരഫലമായി, നിയന്ത്രണ മനോഭാവങ്ങളും വിവിധ ദുരുപയോഗങ്ങളും (അസൂയ, അപമാനം, അപമാനം, നിർബന്ധിത ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ...) സാധാരണ നിലയിലാക്കപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, മുതിർന്ന ദമ്പതികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന അതേ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ചലനാത്മകതയും അക്രമാസക്തമായ ബന്ധത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വൈകാരിക കൃത്രിമത്വവും കൗമാരക്കാരായ ദമ്പതികളിലും ഉണ്ട് .

അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമത്തിന്റെ പല മുഖങ്ങൾ

ലിംഗപരമായ അക്രമത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുന്നത് ശാരീരികമായ ദുരുപയോഗമാണ്, പക്ഷേ ഉണ്ട് പ്രകടമായേക്കാവുന്ന അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമത്തിന്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങൾബന്ധത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടം.

ഈ വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമം വ്യക്തിഗതമായി സംഭവിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും അവ പൊതുവായി പരസ്പരം കൂടിച്ചേർന്നതാണ്:

• അക്രമം ഭൗതികശാസ്ത്രം ഏറ്റവും തിരിച്ചറിയാവുന്നത്. മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങൾ അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു. തള്ളൽ, വസ്‌തുക്കൾ എറിയൽ തുടങ്ങിയവ ഇത്തരത്തിലുള്ള പങ്കാളി അക്രമത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.
• മാനസിക അക്രമം വേർതിരിച്ചറിയാനും കണക്കാക്കാനും ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് വളരെ സാധാരണവും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്. പലപ്പോഴും, അത് നിശബ്ദതയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, വ്യാഖ്യാനത്തിനും തെറ്റിദ്ധാരണയ്ക്കും ഇടം നൽകുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ദമ്പതികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാനസിക അക്രമം അത് അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് അത്യന്തം അപകടകരമാണ്, കാരണം മിക്കപ്പോഴും ഇരകൾ പോലും തങ്ങൾ മോശമായി പെരുമാറുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നില്ല.
• സാമ്പത്തിക അക്രമം ആണ് ആക്രമകാരിയിൽ സാമ്പത്തിക ആശ്രിതത്വം നേടുന്നതിനും അതുവഴി നിയന്ത്രണം നേടുന്നതിനും മറ്റ് വ്യക്തിയുടെ സാമ്പത്തിക സ്വയംഭരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു.
• ലൈംഗിക അതിക്രമം ദമ്പതികളിലും ഉണ്ട്. ഒരു വികാരപരമായ ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് സമ്മതം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) 2013-ൽ കണക്കാക്കിയത്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 7% സ്ത്രീകളും ലൈംഗിക അതിക്രമങ്ങൾക്ക് ഇരയായിട്ടുണ്ട് അവർക്കറിയാത്ത ആളുകളാൽ, പക്ഷേ കണ്ണ്! കാരണംശാരീരികമായും/അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികമായും ആക്രമിക്കപ്പെട്ട സ്ത്രീകളിൽ 35% അവരുടെ പുരുഷ പങ്കാളികളോ മുൻ പങ്കാളികളോ ആണ് .

ഒരിക്കൽ ബന്ധവും ഒപ്പം കുട്ടികൾ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അക്രമാസക്തമായ അക്രമത്തിന് വിധേയമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് സ്വന്തം മക്കളെയോ പെൺമക്കളെയോ ഒരു ഉപകരണമായി ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീക്ക് പരമാവധി വേദന ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന അക്രമമാണ്.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമം

മനഃശാസ്ത്രപരമായ അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമത്തിൽ പങ്കാളിയെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം. എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും വ്യത്യസ്‌തമാണെങ്കിലും, അക്രമാസക്തമായ "സ്‌നേഹം" പലപ്പോഴും ഒരു അസമമായ ഊർജ്ജ ചലനാത്മകത ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിൽ ഒരു പങ്കാളി മറ്റേയാളുടെ മേൽ പലവിധത്തിൽ നിയന്ത്രണം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അപമാനങ്ങൾ, ഭീഷണികൾ, വൈകാരിക ദുരുപയോഗങ്ങൾ എന്നിവ ബന്ധങ്ങളിലെ അക്രമത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങളാണ്.

ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ എങ്ങനെയുള്ളതാണ്?

ബന്ധങ്ങളിലെ മാനസിക അക്രമമാണ് ദമ്പതികളെ നയിക്കുന്നത്. നിയന്ത്രണം, ബന്ധത്തിൽ അധികാരം നിലനിർത്താനും ശ്രേഷ്ഠതയുടെ സ്ഥാനം ഏറ്റെടുക്കാനും.

ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളെ കണ്ടെത്തുന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല പൊതുസ്ഥലത്ത് അവർ വിശ്വസ്തരും ആകർഷകരുമായി തോന്നാം, ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്ന ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വം പോലും അവർക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം; സ്വകാര്യമായി, ലിങ്ക് ചെയ്ത വ്യക്തിക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള വ്യക്തി ഒരു പേടിസ്വപ്നമായി മാറുന്നുഅവനുമായി പ്രണയപരമായി.

വിഭിന്ന ലൈംഗികതയെ ആക്രമിക്കുന്നവർ പരമ്പരാഗത ലിംഗ വേഷങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു അതിനാൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ മുൻ‌ഗണന തന്റെ പങ്കാളിയെയും അവരുടെ കുട്ടികളെയും പരിപാലിക്കുന്നതായിരിക്കണമെന്ന് അവർക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. അവർ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സ്നേഹപൂർവമായ അസൂയയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്, ഒപ്പം അവരുടെ പങ്കാളി എല്ലായ്‌പ്പോഴും എവിടെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമം ഒരു തിരശ്ചീന പ്രതിഭാസമാണെന്നും സ്വവർഗ ദമ്പതികളിലും സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും നമുക്ക് ഓർക്കാം: ഇൻട്രാജെൻഡർ അക്രമം .

വാക്കാലുള്ള അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമം

മനഃശാസ്ത്രപരമായ അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമത്തിന്റെ ഏറ്റവും വ്യാപകമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണിത് വാക്കാലുള്ള അക്രമം: അധിക്ഷേപ വാക്കുകൾ, അധിക്ഷേപങ്ങൾ, ഭീഷണികൾ. മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ മാനസികമായോ വൈകാരികമായോ ഉപദ്രവിക്കുകയും/അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെമേൽ നിയന്ത്രണം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഉദ്ദേശ്യം.

വിഷ ബന്ധങ്ങളിൽ, വാക്കാലുള്ള ആക്രമണം വളരെ സാധാരണമാണ്. "//www.buencoco.es/blog/rabia-emocion"> എന്ന ഭാഗം രോഷവും രോഷവും സാധാരണയായി സാധാരണമാണ്. കൂടാതെ, അത് കുറച്ച് സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുകയും ഇരകൾ അതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങാൻ വിസമ്മതിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ ക്രോധം അഴിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബന്ധത്തിലെ വൈരുദ്ധ്യവും ദമ്പതികളിലെ അക്രമവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

ദമ്പതികളിലെ സംഘർഷം ഇതിന് നിലനിൽക്കാം രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പോലെയുള്ള വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങൾ, എന്നാൽ അവസാനം യുക്തിസഹമായ കാര്യം സംഭാഷണത്തിലൂടെയും ഉറപ്പോടെയും അത് പരിഹരിക്കുക എന്നതാണ്. ദിതർക്കങ്ങളും വിയോജിപ്പുകളും ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ സ്വാഭാവികതയുടെ ഭാഗമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് സാധ്യമായ ദമ്പതികളുടെ പ്രതിസന്ധികളെക്കുറിച്ചോ നമ്മൾ ഒരു കൃത്രിമ വ്യക്തിയോടൊപ്പമാണെന്നോ ചിന്തിക്കേണ്ടത്.

എന്ത് ഇനി സാധാരണയുടെ ഭാഗമല്ല അത് അധികാര ദുർവിനിയോഗവും അസഹിഷ്ണുതയുമാണ് മറുകക്ഷിയുടെ ആശയങ്ങളോടും ചിന്തകളോടും കൂടിയുള്ള, കാരണം ഞങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ വ്യതിചലിക്കുന്ന നിലത്തുകൂടി നടക്കുകയാണ്, ഞങ്ങൾ സംഘർഷത്തിൽ നിന്ന് അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമത്തിലേക്ക് നീങ്ങി .

സംഗ്രഹത്തിൽ, ഞങ്ങൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമത്തിന് ആയിരം മുഖങ്ങളുണ്ട്. അതിന് ഒരു സ്ത്രീയെ അവളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെടുത്താനും അവളുടെ സ്വന്തം സാമ്പത്തിക സ്വാതന്ത്ര്യം ഇല്ലാതെ ഉപേക്ഷിക്കാനും കഴിയും... അതേസമയം ഒരു സംഘട്ടനത്തെ ബഹുമാനത്തോടെ പരിഗണിക്കുകയും ഈ രീതികൾ നടപ്പിലാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

പങ്കാളി അക്രമത്തിന്റെ ദൂഷിത വലയവും അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും

പങ്കാളി അക്രമത്തിന്റെയോ ലിംഗപരമായ അക്രമത്തിന്റെയോ പ്രധാന കുറ്റവാളികൾ പുരുഷന്മാരാണെന്ന് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഈ നിർഭാഗ്യകരമായ പ്രതിഭാസത്തിന് സാധ്യമായ വിശദീകരണം ചില സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ പുരുഷ സ്വഭാവത്തിൽ (വിഷപരമായ പുരുഷത്വം) ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം മൂലമാകാം.

പങ്കാളി അക്രമത്തിൽ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ലിയോനോർ വാക്കർ വിവരിച്ച ലിംഗപരമായ അക്രമം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചക്രത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയിലേക്ക് ഒരാൾ വീഴുന്നു: "//www.buencoco.es/blog/indefension-aprendida"> പഠിച്ച നിസ്സഹായത , അതിന്റെ ശക്തി വളരുന്നു. അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാകാംഇവയിലേതെങ്കിലും ചെയ്യുക:

• പീഡനത്തിന്റെ ഓർമ്മകൾ മായ്‌ക്കുക.
• മൂന്നാം കക്ഷികൾക്ക് മുന്നിൽ അക്രമിയെ പ്രതിരോധിക്കുക.
• അവൻ അനുഭവിച്ച അക്രമത്തെ നിസ്സാരമാക്കുക.<11

ബന്ധത്തിന്റെ ആദർശപരമായ മാനസിക പ്രാതിനിധ്യം അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. പല ആക്രമണകാരികളും , ഞങ്ങൾ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മൂന്നാം കക്ഷികൾക്ക് മുമ്പിൽ വിശ്വസനീയമായിരിക്കാൻ കഴിയും അവർ പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കാനും അവർക്ക് മറ്റൊരു അവസരം നൽകാനും ഇരയോട് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും പോലും. ഇതിനിടയിൽ, ഇരയ്ക്ക് വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയുമുള്ള എപ്പിസോഡുകളും പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വൈകല്യങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് ശാരീരികവും മാനസികവും മാനസികവുമായ തലത്തിൽ പ്രകടമാകുന്നു.

മാനസിക ക്ഷേമം തേടുക. നിങ്ങൾ അർഹനാണ്

എങ്ങനെ അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമം അവസാനിപ്പിക്കാം

ലിംഗപരമായ അതിക്രമം എപ്പോഴും അപലപിക്കപ്പെടുകയും ന്യായീകരിക്കാനാകാത്ത പ്രവൃത്തിയായും നമ്മുടെ സമൂഹത്തിന് ബാധയായും കാണണം . അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളി അക്രമത്തിന് ഇരയായ ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പാതയിൽ അവളെ സഹായിക്കുന്നതിന് അവളുടെ കുടുംബത്തിനും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഇടയിൽ ഒരു പിന്തുണാ ശൃംഖല ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആക്രമണകാരിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ അടുത്ത് പോയി സഹായം തേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

വേദനയുടെ അനന്തമായ അനുക്രമം പോലെ തോന്നുന്നത് തകർക്കാനും അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളിയുടെ അക്രമത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനും, പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ലിംഗപരമായ അതിക്രമം നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വിവരങ്ങൾക്കും നിയമോപദേശത്തിനും സൗജന്യ ടെലിഫോൺ നമ്പർ 016 . ലിംഗപരമായ അതിക്രമങ്ങൾക്കെതിരെ ഗവൺമെന്റ് ഡെലിഗേഷൻ ആരംഭിച്ച ഒരു പൊതു സേവനമാണിത്, ഇത് 24 മണിക്കൂറും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഈ വിഷയത്തിൽ വിദഗ്ധരായ പ്രൊഫഷണലുകൾ പങ്കെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് WhatsApp (600 000 016) വഴിയും [email protected]