എ പ്രക്രിയ .

ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റോ സൈക്കോളജിസ്റ്റോ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും ഓൺലൈൻ സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉത്തരങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ഇതാ.

ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി പിന്തുടരുന്നത്, നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്::

• ഒരു വിദഗ്‌ധന്റെ സഹായത്തോടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത തരം
• വികാരങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക
• നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുക
• സ്വയം അവബോധം പരിശീലിക്കുക
• നിമിഷങ്ങളെയും സാഹചര്യങ്ങളെയും മറികടക്കുക നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങൾ

ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പി പ്ലാൻ പിന്തുടരാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ, ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും ആന്തരിക യാത്രയിലൂടെ ഞങ്ങളെ നയിക്കണമെന്നും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 1>വളർച്ചയും അവബോധവും.

പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഞങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ ഫലപ്രദമാക്കുന്ന "നിയമങ്ങളുടെ" ഒരു പരമ്പര പിന്തുടരും. ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഈ വശം, അത് എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു, ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പി സെഷൻ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും (അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ടുനിൽക്കണം) എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.

ഡോ. എമ്മ ലെറോ, സൈക്കോളജിസ്റ്റും ഓൺലൈൻ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായ ഡോ. യുനോബ്രാവോ കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്-പെരുമാറ്റം, ഞങ്ങൾ ഈ മുഴുവൻ വിഷയവും പരിശോധിക്കും; ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സെഷൻ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും? ഞങ്ങൾ വിദഗ്ധന് ഫ്ലോർ വിടുന്നു:

ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പി സെഷൻ എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു?

ഹലോ എമ്മ, നിങ്ങളുടെ സഹകരണത്തിന് നന്ദി. ഒരു സൈക്കോളജിക്കൽ സെഷൻ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായുള്ള ഒരു സെഷൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വിശാലമായ സ്‌ട്രോക്കുകളിൽ ഞങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നത് ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കാലക്രമേണ ജ്ഞാനപൂർവമായ ഒരു തീരുമാനം വെളിപ്പെടുമെങ്കിലും.

"തീർച്ചയായും, ഒരു വ്യക്തി ആദ്യമായി സൈക്കോതെറാപ്പിയെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ഒരു പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുക എന്ന ആശയം തടസ്സങ്ങൾ നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. നമ്മുടെ സാഹചര്യത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പലപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ആദ്യം മുതൽ തന്നെ വ്യക്തമല്ല. രോഗിയുടെ ആവശ്യങ്ങളും പ്രൊഫഷണലിന്റെ പരിശീലനവും അനുഭവവും, അതുവഴി ഈ സങ്കീർണ്ണമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് എളുപ്പമാകും.

ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, ബ്യൂൺകോകോ ഒരു വ്യക്തിഗത ചോദ്യാവലി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അതിലൂടെ രോഗിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ചികിത്സിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവരുടെ മുൻഗണനകൾ എന്താണെന്നും ഞങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും.ചികിത്സാപരമായ.

ഉത്തരങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ബ്യൂൺകോക്കോയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എല്ലാ മനശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ഞങ്ങളുടെ സേവനം ബന്ധപ്പെടുത്തും. രോഗിക്ക് ആദ്യത്തെ സൗജന്യ കൺസൾട്ടേഷനും ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകും, അതിനുശേഷം തെറാപ്പി തുടരണമോ വേണ്ടയോ എന്ന് അവർക്ക് തീരുമാനിക്കാം"

എത്ര നേരം സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു സെഷൻ?

ഇനി നമുക്ക് വളരെയധികം താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു വശം നോക്കാം: സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായുള്ള സെഷനുകൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

“ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പി സെഷന്റെ ദൈർഘ്യം അത് ഇതാണോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു:

• വ്യക്തിഗത തെറാപ്പി
• കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി
• കുടുംബ തെറാപ്പി
• ചികിത്സാ ഗ്രൂപ്പുകൾ .<6

സൈക്കോളജിക്കൽ സെഷനുകൾ തരം, ചികിത്സാ സമീപനം എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. ഓരോ സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി സെഷന്റെയും ദൈർഘ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ചികിത്സാ രീതികളെയും സാങ്കേതികതകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.”

“ഓരോ രോഗിയും അദ്വിതീയമാണ്, അതിനാൽ, സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യക്ഷമത ഉറപ്പാക്കാൻ ചികിത്സാ പദ്ധതി രൂപപ്പെടുത്തും. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനുമായുള്ള ഓരോ സെഷന്റെയും ദൈർഘ്യം ക്രമീകരണത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് ചികിത്സാ , രോഗിയും തെറാപ്പിസ്റ്റും നീങ്ങുന്ന ഒരു അനിവാര്യമായ “സന്ദർഭം” ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു :

• സ്ഥലം (ബ്യൂൻകോകോയ്‌ക്കൊപ്പം തെറാപ്പി ഓൺലൈനിലാണ്, അതിനാൽ ഇത് വീഡിയോ കോളിലൂടെ ചെയ്യാം)
• എത്ര സെഷനുകൾസൈക്കോളജിസ്റ്റിനൊപ്പം
• സൈക്കോതെറാപ്പി സെഷനുകളുടെ ദൈർഘ്യം
• സെഷനുകളുടെ വില
• പ്രൊഫഷണൽ ഇടപെടലിന്റെ തരം
• എന്തായിരിക്കും റോളുകൾ രോഗിയും തെറാപ്പിസ്റ്റും.

ഉദാഹരണത്തിന്, Buencoco-ൽ, രോഗി തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഓരോ സെഷന്റെയും ചെലവ് ഇതിനകം സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഓൺലൈൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ വിലകളിൽ നേരിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ സേവനത്തിന്റെ നിരക്കുകൾ സുതാര്യവും താങ്ങാനാവുന്നതുമാണ്:

• €34.00 ഓരോ സെഷനും
• €44.00 ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ ഓരോ സെഷനും .”

സുഖത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഇന്നുതന്നെ ആരംഭിക്കുക

ഞങ്ങൾ കണ്ടതുപോലെ, കാലാവധിയുടെ പ്രശ്നം ചികിത്സാ ക്രമീകരണത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ സൈക്കോളജിക്കൽ സെഷനും അഭിസംബോധന ചെയ്യപ്പെടുന്നു. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള രോഗികളും വ്യത്യസ്ത തരം തെറാപ്പിയും സെഷനുകളുടെ ദൈർഘ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഉദാഹരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാമോ?

വ്യക്തിഗത തെറാപ്പി

എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായുള്ള സെഷൻ സാധാരണയായി നീണ്ടുനിൽക്കുമോ?

“വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിയിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിക്കൽ സെഷന്റെ ദൈർഘ്യം 40 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. Buencoco-ൽ ഓരോ സെഷനും ശരാശരി 50 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും, ഒരു ഡയലോഗ് സൃഷ്ടിക്കാൻ പര്യാപ്തമായ ഒരു കാലയളവ്:

• രോഗിക്ക് അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ തുറന്നുപറയാനും സ്വതന്ത്രമായി പ്രകടിപ്പിക്കാനും
• തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയുടെ പ്രതിഫലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുഅവരുടെ ചികിത്സാ ഓറിയന്റേഷന്റെ പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ.

ഓരോ സെഷനും രോഗിക്ക് അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ സുരക്ഷിതവും സുഖകരവുമാണെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു ഇടമാണ്, രോഗശാന്തി സംഭാഷണത്തിലൂടെ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് രോഗി.”

കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിയും ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയും

ദമ്പതികളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളും സംഘർഷങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമാണ് കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി. വിഷയങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, അവയിൽ ചിലത് ദമ്പതികളുടെ പ്രതിസന്ധിയുടെ നേരിട്ടുള്ള കാരണമായിരിക്കാം. കുറച്ച് പേരിടാൻ:

• അസൂയ
• കുറ്റബോധവും വൈകാരിക ആശ്രിതത്വവും
• ദീർഘദൂര ബന്ധം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ

ദമ്പതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി സെഷൻ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

“ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു സെഷന്റെ ദൈർഘ്യം ഒരു വ്യക്തിഗത സെഷനേക്കാൾ കൂടുതലാണ് (90 മിനിറ്റ് വരെ) , കാരണം തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഇരു കക്ഷികൾക്കും ഇടം നൽകേണ്ടിവരും, ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ തുല്യമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു”

ബ്യൂൻകോകോയ്‌ക്കൊപ്പം 90 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഫാമിലി തെറാപ്പിയിലും ചികിത്സാ ഗ്രൂപ്പ് സെഷനുകളിലും ഇതേ യുക്തി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും. കാരണം, ഈ സാഹചര്യത്തിലും, ഇത് ഒന്നിലധികം ശബ്ദം കേൾക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.”

തെറാപ്പിയുടെ തരം അനുസരിച്ച് സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു സെഷൻ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും

ഒരു സെഷൻ എത്ര മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുകസൈക്കോളജിക്കൽ കൗൺസിലിംഗ് സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇത് രോഗിയുടെ ആദ്യ അനുഭവമാണെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പറയുന്നത് പോലെ, ഒരു സൈക്കോളജിക്കൽ സെഷന്റെ ദൈർഘ്യം തെറാപ്പിയുടെ തരത്തെയും (വ്യക്തികൾ, ദമ്പതികൾ മുതലായവ) തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്ന സമീപനത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളോട് കുറച്ചുകൂടി പറയാമോ?

തീർച്ചയായും! കുറച്ച് ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

ഒരു ഹ്രസ്വമായ സ്ട്രാറ്റജിക് തെറാപ്പി സെഷൻ (ഉദാഹരണത്തിന്, പാനിക് അറ്റാക്കുകളും ഫോബിയകളും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സമീപനം) 20 മിനിറ്റ് മുതൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

ദൈർഘ്യം ഒരു ഫ്രോയിഡിയൻ-ടൈപ്പ് സൈക്കോ അനാലിസിസ് സെഷന്റെ ദൈർഘ്യം ഏകദേശം 60 മിനിറ്റാണ്.

ലക്കാനിയൻ രീതി സ്വീകരിക്കുന്നവർ കൂടുതൽ വേരിയബിൾ സമയം ഉപയോഗിക്കുന്നു (ഒരു സൈക്കോ അനാലിസിസ് സെഷന്റെ ദൈർഘ്യം 35 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ ആകാം)

കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ സമീപനം ഉപയോഗിച്ച് നടത്തുന്ന ഒരു തെറാപ്പി സെഷൻ 50 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, വ്യവസ്ഥാപിത-ബന്ധിത സമീപനമുള്ളവർക്കും ഇത് സമാനമാണ്.

ഇതുവരെ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ശരാശരി സമയം ഒരു സെഷൻ 50 മിനിറ്റായി കണക്കാക്കാം, കൂടിയാലോചനയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാനും ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും രോഗിക്കും തെറാപ്പിസ്റ്റിനും ആവശ്യമായ എല്ലാ സമയവും മതിയാകും.

Buencoco-ൽ ഞങ്ങൾ സാധാരണ സമയമായി 50 മിനിറ്റ് എടുക്കുക, ഞങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ മതിയായതും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന ദൈർഘ്യംഓരോ സെഷന്റെയും ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ വികസനത്തിനും നേട്ടത്തിനും വേണ്ടി.

ചികിത്സാ സഖ്യം

പരസ്പര ബഹുമാനത്തിന്റെ ബന്ധം രോഗിക്കും തെറാപ്പിസ്റ്റിനുമിടയിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഒരു ചികിത്സാ സഖ്യമായി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് മുഴുവൻ ചികിത്സാ പ്രക്രിയയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ ലിങ്കാണ്. എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രധാനമാണ്, ഒരു തെറാപ്പി സെഷന്റെ ദൈർഘ്യവുമായി ഇതിന് എന്ത് ബന്ധമുണ്ട്?

“ചികിത്സാ സഖ്യം തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ നിർവചനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല രോഗിയും തെറാപ്പിസ്റ്റും തമ്മിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്ന പരസ്പര വിശ്വാസത്തിന്റെ ഒരു ബോണ്ടിന്റെ ഭരണഘടനയിൽ. ഈ യൂണിയൻ വിശ്വാസവും ബഹുമാനവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, തെറാപ്പിയുടെ വിജയത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഘടകങ്ങൾ.

സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് ഓരോ സെഷന്റെയും ദൈർഘ്യം സ്ഥാപിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് രോഗിക്ക് നന്നായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടതും പരിമിതപ്പെടുത്തിയതുമായ സുരക്ഷിത ഇടവും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, എല്ലാം, ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി (മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ) സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള ബന്ധവും ഒരു സുഹൃത്തുമായുള്ള ബന്ധവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അടയാളപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിയമങ്ങളാൽ സമയ മാനേജ്മെന്റ് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.

ഇതിന്റെ ദൈർഘ്യത്തിന് കൂടുതൽ വഴക്കം നൽകാൻ കഴിയും ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്ന പ്രൊഫഷണൽ അത് ആവശ്യമാണെന്ന് കരുതുന്ന സെഷൻ. സെഷനുകളുടെ ദൈർഘ്യം ഉൾപ്പെടെ, ആദ്യ മീറ്റിംഗിൽ നിന്ന് സെഷനുകളുടെ രീതികൾ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു സെഷൻ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും അൽപ്പം സമയമെടുത്തേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പ്രധാനമാണ്മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സമയ വ്യതിയാനം സാധാരണമാകില്ല.

മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനുള്ള തീരുമാനം

ഡോ. എമ്മ ലെറോയ്‌ക്കൊപ്പം ചേർന്ന് ദൈർഘ്യം എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായുള്ള ഓരോ സെഷനും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പൂർത്തിയാക്കാൻ, ഞങ്ങൾ അവന്റെ ലഭ്യത കുറച്ചുകൂടി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ ജീവചരിത്രത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് വരികൾ കടമെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഒരു പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് ഇപ്പോഴും സംശയിക്കുന്നവർക്ക് പ്രചോദനമായി വർത്തിക്കും. സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി:

“നമുക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു എന്നതും നാം അതിനെ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നതും നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു. എന്തിനധികം, ഏത് സാഹചര്യത്തിനും ഒന്നിലധികം വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ നൽകാം: നമ്മുടെ ചിന്തകൾ ഒരു നിശ്ചിത രൂപവും ദിശയും കൈക്കൊള്ളുകയും ചില വികാരങ്ങളിലേക്കും പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും നമ്മെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ചിലപ്പോൾ നാം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ക്ഷേമത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ അകറ്റുന്നു.

¿ കൂടുതൽ ശാന്തതയിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുന്ന മാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഈ ലൂപ്പിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? തീർച്ചയായും അതെ, ഈ വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചിന്തകളിലും മാനസിക പദ്ധതികളിലും ഇടപെടാൻ സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ, ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ ചുമതല, നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ബോധവാന്മാരാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. സൈക്കോളജിസ്റ്റ് തുടരുകചില ആളുകൾക്ക് വളരെ ശക്തമാണ്, അവരെ മറികടക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല, ഭാഗ്യവശാൽ, ഓൺലൈനിലോ നേരിട്ടോ സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി ആക്സസ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്, അനുഭവം പരീക്ഷിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നമ്മുടെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.