ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹੈ?
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਮੰਡੇਲਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਸ ਵਰਤਾਰੇ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ, ਇੱਕ ਮੈਮੋਰੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ, ਦਿਮਾਗ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਢਿੱਲੇ ਸਿਰੇ ਨਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ (ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ) ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
A ਗਲਤ ਮੈਮੋਰੀ , ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕੰਫਬਿਊਲੇਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੈਮੋਰੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਰਚਨਾ ਕਰਕੇ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਨਾਮ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ 2009 ਵਿੱਚ ਲੇਖਕ ਫਿਓਨਾ ਬਰੂਮ ਨੂੰ ਵਾਪਰੀ ਸੀ। . ਨੈਲਸਨ ਮੰਡੇਲਾ ਦੀ ਮੌਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਮੌਤ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਜੇਲ੍ਹ ਵਿੱਚ ਹੋ ਗਈ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਮੰਡੇਲਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੇਲ੍ਹ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਰੂਮ ਨੂੰ ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਸੀ, ਇੱਕ ਯਾਦ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰ ਹੋਈ ਸੀ।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵੀ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਲਾਤਮਕ ਉਤਸੁਕਤਾ, ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕਿ 2019 ਵਿੱਚ ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਮੰਡੇਲਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੀ ਹੈਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਲਪ ਪਲਾਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ, ਆਪਣੀ ਜਵਾਨ ਧੀ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਿੱਜੀ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਖਾਤਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ।
ਝੂਠੀਆਂ ਯਾਦਾਂ: ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀਆਂ 5 ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਨੈਲਸਨ ਮੰਡੇਲਾ ਦਾ ਨਾਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ:
- ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਗੇਮ ਬਾਕਸ 'ਤੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਾਤਰ ਇੱਕ ਮੋਨੋਕਲ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
- ਸਨੋ ਵ੍ਹਾਈਟ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲਾਈਨ "ਡਬਲਯੂ-ਏਮਬੇਡ">
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਬੰਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ!ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ
ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਥਿਊਰੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਕਸ ਲੌਘਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ CERN ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡਾਂ ਦੀ ਪਰਿਕਲਪਨਾ। ਸਿਧਾਂਤ ਜੋ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ <3
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰੀਆਂ , ਝੂਠੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸੰਸਾਯੋਗ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲੱਭਦਾ ਹੈਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਲਈ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨ ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੱਚੀਆਂ ਜਾਂ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਸੁਝਾਅ ਦੁਆਰਾ ਸੱਚ ਹੋਣ ਲਈ।
- ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੜ੍ਹੀ ਜਾਂ ਸੁਣੀ ਗਈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ਾਂ।
ਪਿਕਸਬੇ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ ਕਨਫਿਊਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ<2
ਗਲਤ ਗੱਲਾਂ , ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਝੂਠੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ -ਇੱਕ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ- ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਣਜਾਣ ਹੈ , ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੱਚਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਰਸਕੋਫ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਕਾਢਾਂ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਣਇੱਛਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਮਨਘੜਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਲੀ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਝੂਠੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵੀ ਸਿਧਾਂਤ ( ਫਸੀ ਟਰੇਸ) ਤੱਥ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਅਤੇ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਿਸ ਪਲ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਰਥ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਿਆ, ਇੱਕ ਅਸਲ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਝੂਠਾ ਰੀਕਾਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।<5
ਇਸ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਇਹ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੱਖਪਾਤ ਹੋਰ ਯਾਦਾਂ ਜਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੁਆਰਾ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗਠਜੋੜ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ, ਐਮਨੀਸ਼ੀਆ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਨਫਿਊਲੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੇਕ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਦੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਰਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕ੍ਰਮ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਆਖਿਆ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਾਜ਼ਿਸ਼: ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ
ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮੂਹਿਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ: ਝੂਠੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚੋਲਗੀ ਵਾਲੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਜਨਤਾ ਕੀ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਜਾਣਕਾਰੀ।
ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਈਚਾਰਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ।
ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਦਾਨਕ ਵਰਗੀਕਰਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮੰਡੇਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਝੂਠੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ , ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਖਰਾਬ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਝੂਠੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੈਨਾਬਿਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ। ਇਹ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਝੂਠੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
- ਕੁਝ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਬਣਾਓ। ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕੰਮਅਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ।
