ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਚਿੰਤਾ, ਡਰ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਿਪਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ? ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ "//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ ? , ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਫੇਸ-ਟੂ -ਫੇਸ ਥੈਰੇਪੀ?, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ? , ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਕਿਉਂ ਜਾਣਾ ਹੈ? , ਕੀ ਹਨ <3 ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ ? ।

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ! | ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਸੀਂ , ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹਨਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ.

ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ , ਅਜਿਹੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਲ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਲਈ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।

‍ ਟੈਸਟ: ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਫਿਰ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ :

1। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸਿਰਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ... ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰਦਰਦ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਚੂੰਡੀ ਜਾਂ ਖੁਰਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?ਫਰ? ਆਪਣੀ ਅੰਦਰਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ, ਜੇ ਇਹ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਡਰਮੇਟਿਲੋਮੇਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...

2. ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ... ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਤੁਸੀਂ ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ...

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਰਹੇ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ: "ਮੈਂ ਅੱਜ ਨਹੀਂ ਉੱਠਾਂਗਾ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਉੱਠ ਸਕਦਾ ਹਾਂ"...ਇਹ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਈਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ

ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਖਾਲੀਪਨ, ਇਕੱਲਤਾ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਚਿੰਤਾ... ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰਾਗ ਦੇਣਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ a 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲੋਥੀਮੀਆ (ਇੱਕ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਹਲਕੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕਾਂਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ (ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ), ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ . ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਪੈਰਾਫਿਲਿਆ, ਆਦਿ)

6. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਿਆ ਹੈ

ਤਿਆਗਣਾ, ਬਦਸਲੂਕੀ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਹਿੰਸਾ... ਅਜਿਹੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਸ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

7. ਉਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਨੂੰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਸੋਗ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ! ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੰਗਲੀ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

8. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਅਸੀਂ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਹੈਫੇਫੋਬੀਆ, ਆਰਕਨੋਫੋਬੀਆ, ਏਰੋਫੋਬੀਆ, ਟ੍ਰਿਪੋਫੋਬੀਆ, ਮੇਗਾਲੋਫੋਬੀਆ, ਕਲਸਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ, ਥੈਨਟੋਫੋਬੀਆ, ਉਚਾਈਆਂ ਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਐਕਰੋਫੋਬੀਆ... ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ?? ਇਸਨੂੰ ਚੈਰੋਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸ ਧਾਗੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਦਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ।

ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣੂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਆਓ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਵੇਖੀਏ:

A ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਕਟਰ ਹੈ ਜੋ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਥਿਤੀ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਜਾਵੇਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ਰਮ... ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੋਧਰੁਵੀਤਾ, ਸਾਈਕੋਸਿਸ (ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਸਾਈਕੋਸਿਸ), ਸਕਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ.

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇੱਕੋ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ । ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਕਿਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਹੈ?

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਹੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ.

ਇੱਥੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ , ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ।

ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਇਸਦੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ , BuenCoco ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਿਲਣਗੇ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਭਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਪਹਿਲਾਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ (ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਲਾਹ)