ਕਿਸ ਨੇ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਈਰਖਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਮਾਨਵ-ਵਿਗਿਆਨ, ਸਮਾਜ ਸ਼ਾਸਤਰ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੋਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਬੇਦਖਲੀ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਸੋਚਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ " ਸੂਚੀ">

ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਈਰਖਾ? "ਤੰਦਰੁਸਤ" ਈਰਖਾ ਕੀ ਹੈ?

ਈਰਖਾ, ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਬੁਰਾ ਜਾਂ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਈਰਖਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਈਰਖਾ ਕੁਝ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੋੜੇ ਦਾ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਤਬਾਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੰਧਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ।

ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ : ਇਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਈਰਖਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀਆਂ ਘੁਸਪੈਠ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ, ਡਰ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਕਿ ਧਿਆਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਉਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਬਜ਼ੇ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਮੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਾਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਓ।
• ਉਹ ਡਰ ਜੋ ਵਿਰੋਧੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ।

ਈਰਖਾਲੂ ਜੋੜੇ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਅਣਪਛਾਤੀ, ਅਤਿਅੰਤ ਅਤੇ ਅਸੰਗਤ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਬੇਨਤੀਆਂ ਅਤੇ ਧਮਕੀਆਂ, ਪੁੱਛ-ਗਿੱਛ ਅਤੇ ਸਦੀਵੀ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਘੋਸ਼ਣਾਵਾਂ। ਪਲਕ ਝਪਕਦਿਆਂ, ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਲੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਈਰਖਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਅਜ਼ੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਕਾਲਪਨਿਕ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਅਨੁਪਾਤਕ ਹੈ।

ਕੀ ਈਰਖਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ? ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

‍ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਈਰਖਾ: ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ

ਈਰਖਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਐਸ. ਫਰਾਉਡ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਓਡੀਪਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹਬਾਲਗ ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ।

ਅਸੀਂ ਈਰਖਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਆਖਿਆ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਸਿਧਾਂਤ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲੋਂ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਜੀਨਾਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਸੀ।

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦਾ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਹੋਣ ਲਈ ਈਰਖਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਔਲਾਦ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੁਆਰਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੋਵੇਗੀ।

ਜੇਕਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਈਰਖਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਆਧਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ , ਸਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।

ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਈਰਖਾ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਲਗਾਤਾਰ ਈਰਖਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੋਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਆਰ ਈਰਖਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਡਰ ਜਾਗਦਾ ਹੈ। ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਸਲੂਕ" ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈਹਮਲਾਵਰ | ਜੋੜੇ ਦੇ ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ:

• ਲੰਘਣਾ-ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ
• ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਮੇਲ-ਜੋਲ
• ਸਾਥੀ ਹਿੰਸਾ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਉਲਟ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

• ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਚੌਕਸ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਵਿਵਹਾਰ।
• ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ "ਦੇਖਿਆ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਪਤਤਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇੱਕ ਜੋੜਾ

ਕੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਮਿਆਦ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
• ਸੰਵਾਦ ਦੁਆਰਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ

ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ

ਪਿਆਰ ਵਾਲੀ ਈਰਖਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਹਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕਸੁਰਤਾ, ਸਾਂਝ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਾਂਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ। ਜੋ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜੋ ਕਿ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਮਿਲਾਪ ਬਾਰੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਜੋ ਹਰੇਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਈਰਖਾ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ. ਈਰਖਾ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿੰਗਕਤਾ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਜੋ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਣ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਦਾਦੂਸਰਾ, ਜੋੜੇ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਵਾਦ ਦੁਆਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਪਰ ਹੱਲ ਵੱਲ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

• ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾ ਕੇ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦੁਖੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਕਿਵੇਂ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ , ਪਰ ਅਸੀਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ: ਈਰਖਾ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਈਰਖਾ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਟੀਚਾ "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ, ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ।

ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਕੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਅੜਚਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਝ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਵਿਖੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਨਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।