Kim kamida bir marta er-xotinda hasadni boshdan kechirmagan? Antropologiya ham, sotsiologiya ham, psixologiya ham bizga sevgidagi rashk murakkab tuyg'u ekanligini ko'rsatadi, bu g'azab va chetlanish, og'riq va yo'qotish tajribalari bilan tavsiflanishi mumkin.

Garchi biz rashk haqida hissiyot sifatida o'ylashga odatlangan bo'lsak ham " list">

Nega o'zingizni his qilasiz odamga hasad qilasizmi? "Sog'lom" hasad nima?

Rashk, boshqa barcha his-tuyg'ular kabi, hech qanday yomon yoki patologik bo'lishi shart emas. rashk tuyg'usini boshdan kechirish, agar bu bo'lsa, muammo hisoblanadi. munosabatlarga xavf solishi mumkin bo'lgan harakatlar

Aslida, sevgi rashk ma'lum darajaga etganida, u shunday hissiy va munosabatlar stressini keltirib chiqarishi mumkinki, bu juftlik inqirozini keltirib chiqarishi yoki hatto uni yo'q qilishi mumkin. Er-xotinda sog'lom munosabatlar va ishonch hukm suradigan rishtalar o'rniga rashkning yo'qligi, sevgining yo'qligi deb qaraydiganlar ham bor.

Sevgidagi rashk. : u qanday his-tuyg'ularni uyg'otadi?

Hasadning belgilari qanday? Ishonchsizlik, intruziv xiyonat xayollari, qo'rquv va mantiqsiz uyushmalar kabi his-tuyg'ular va his-tuyg'ular nima bilan aralashtirilishi mumkine'tibor er-xotinning mumkin bo'lgan xiyonati haqidagi xulosalarga ishora qiluvchi tafsilotlarga qaratiladi.

Er-xotinda rashk hissi dinamikasi uchta elementdan iborat:

• Munosabatlar egalik shaklini oladi va shuning uchun talab qilish yoki huquq beradi, degan ishonch. muayyan xatti-harakatlarni taqiqlash.
• Raqib "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksik munosabatlarni xohlaydi yoki qila oladi degan qo'rquv.

Rashkchi er-xotinning munosabati oldindan aytib bo'lmaydigan, ekstremal va tushunarsiz bo'lib qolishi mumkin: ular bir-birini iltijo va tahdidlar, so'roq va abadiy sevgi izhorlari bilan almashtiradilar. Ko'z ochib yumguncha, sevikli odam yurak xuruji belgilarini ko'rsatgan holda haqorat va ayblovlarni qabul qilishi va keyin uni quchoqlashi mumkin.

Biz rashkning intensivligi munosabatlarni, sevgan kishini va o'zini o'zi qadrlashni yo'qotish falokatining xayoliy hajmiga to'g'ridan-to'g'ri proportsional ekanligini tasdiqlashimiz mumkin.

Rashk ta'sir qiladimi? munosabatlaringizga? Psixolog sizga yordam berishi mumkin

‍ Sevgi va rashk: mumkin bo'lgan sabablar

Rashk ortida nima bor va biz buni nima uchun his qilamiz?

S.Freydning psixoanalitik nazariyasi da biz Edip kompleksida rashkning tushuntirishini topamiz, bu bolalik davridagi shaxs rivojlanishining muhim bosqichini ifodalaydi va undan ularkattalar sevgisiga hasad va past o'zini-o'zi hurmat tayanib.

Nega hasad qilishimizni yana bir qiziqarli tushuntirish ota-ona investitsiya nazariyasi deb nomlanuvchi evolyutsion tushuntirishdir. Ushbu nazariyaga ko'ra, bizning evolyutsion o'tmishimizda biz begona odamdan ko'ra o'zimiz bilan bir xil genlarga ega bo'lgan odamni himoya qilish ehtimoli ko'proq edi.

Shuning uchun otaligiga ishonchi yo'q erkaklarda sherigining sodiqligiga ishonch hosil qilish uchun rashk paydo bo'lardi. Boshqa tomondan, ayollarda hasadning mavjudligi, ularning avlodlari uchun himoya va resurslarni kafolatlash zarurati bilan oqlanadi.

Agar bugungi kunda barchamiz ushbu murakkab tuyg'uni boshdan kechirishda davom etayotgan bo'lsak, buning sababi rashkning evolyutsion asosga ega bo'lishi va o'zimizni himoya qilish strategiyasi , genlarimizning omon qolishini ta'minlaydi.

Er-xotinda doimiy rashk

Er-xotin doimiy rashk muammosi haqida xabar berganda, bu ikkala hamkor tomonidan ongsiz ravishda faollashtirilgan o'zaro munosabatlarning bir qismi bo'lishi mumkin.

Sevgi rashk tajribasi odatda bir sherikning xatti-harakati ikkinchisida xiyonat qo'rquvini uyg'otganda paydo bo'ladi. U his qilayotgan his-tuyg'ular to'plamini boshqarish uchun rashkchi sherik g'amgin bo'lib qolishi, o'zini tutishi, chekinishi yoki bo'lishi mumkin.tajovuzkor.

Sevimli odamning o'ziga xos reaktsiyalari ham bo'ladi, ular yopilishdan tortib, dushmanlik, bo'ysunuvchi va provokatsion xatti-harakatlargacha bo'lishi mumkin. Er-xotinning har bir a'zosining reaktsiyalariga qarab, turli xil er-xotin dinamikasi o'rnatilishi mumkin, ular orasida:

• izlanishdan qochish
• munosabatlardagi o'zaro uzilish
• sherik zo'ravonlik

O'ziga xos dinamikadan tashqari, vaqt o'tishi bilan odamlar qanday qilib qarama-qarshi munosabat va xatti-harakatlarni qabul qilishlari kuzatiladi, masalan:

• Hasadgo'y odam hushyor va hushyorlikni qabul qiladi. ishonchsizlik xulq-atvori
• Rashkchi odam o'zini "tomosha qilingan" his qiladi, u o'zini yashirincha va xafagarchilikka yopadi

Rashkni qanday boshqarish kerak er-xotin

Er-xotinda rashkni boshqarish mumkinmi? Er-xotinlar uzoq vaqt davomida yaqinlik va aloqani saqlab qolish uchun xavfsizlik va erkinlik o'rtasidagi muvozanatga muhtoj. muddatli munosabat. Sevgida hasadni nazorat qilish mumkinmi yoki yo'qmi va buni qanday qilish kerakligini tushunish uchun biz er-xotinning hayotidagi kamida ikkita muhim elementdan boshlashimiz mumkin:

• chegaralar ta'rifi
• muloqot orqali almashish

Er-xotinning chegaralarini belgilang

Sevgi rashk odatda uyg'un, umumiy va o'zaro munosabatlarga ega bo'lmagan juftliklarga xosdir.qabul qilingan. Er-xotin o'zlarining ittifoqi to'g'risida o'rnatish uchun kelgan chegaralar hayot tsiklining turli bosqichlarida qayta ko'rib chiqilishi mumkin.

Limitlarni belgilash jarayoni ijtimoiy va madaniy me'yorlarni qabul qilish orqali, shuningdek, har bir er-xotin uchun eksklyuziv bo'lgan va uni boshqalardan ajratib turadigan parametrlarni aniqlash

Sevgining noaniqlik va zaifligini boshqarish

Juft a'zolari buni qila olmaganlarida. O'zingizning his-tuyg'ularingizni boshqarsangiz, rashk yaqiningizni yo'qotish qo'rquvidan tezda er-xotin ichida kuch va nazoratni tiklash uchun zararli harakatlarga aylanishi mumkin. Agar siz sog'lom va doimiy ishqiy munosabatlarni xohlasangiz, qo'rquv va zaif tomonlaringizni tushunishga kelishingiz kerak to'g'ri ular munosabatlarga zarar yetkazmaydi. Buni qanday qilish kerak?

sherikdagi rashkni engish va uzoq muddatli munosabatlar davomida tabiiy ravishda paydo bo'ladigan ishonchsizlikni bartaraf etish uchun siz ushbu tuyg'uni tartibda so'roq qilishingiz mumkin. uni tushunish uchun. Rashk aloqani yo'qotishning alomati bo'lishi mumkin yoki siz munosabatlardagi ba'zi muammolarni boshdan kechirayotganingiz, masalan, jinsiy hayotdagi qiyinchiliklar yoki siz bir-biringiz uchun muhimligingizni yana bir bor tasdiqlash zarurligini his qilishingiz mumkin.

Ochiqlik va tushunish munosabati boshqasi, er-xotin a'zolari o'rtasidagi dialog orqali rag'batlantiriladi, ziddiyatni oziqlantirmaydigan, ammo uni hal qilishga yo'naltirilgan xatti-harakatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan:

• Rashkchi sherik rashkini oshirib yuborgani uchun uzr so'rashi yoki o'z sevgisini ko'rsatib, munosabatlarga ko'proq e'tibor va g'amxo'rlik qilish orqali aloqani qayta tiklashi mumkin.
• Boshqa a'zoning hasadgo'yligi, bu ishonchsizlikni tushunishga harakat qilishi mumkin. Ba'zi hollarda er-xotinlar rashk va sevgi tuyg'ulari o'rtasidagi muvozanatni boshqarishda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin . Er-xotinda rashkni qanday engish kerakligini tushunish har doim ham oson emas. Biz tez-tez o'zimizga sevgida rashk qilmaslik kerak deb so'raymiz, lekin takrorlaymiz: rashk muammo emas, lekin hasadgo'y xatti-harakatlar bitta bo'lib qolishi mumkin.

  Qanday qilib er-xotinda rashkni engish mumkin? Bunday hollarda juftlik terapiyasiga borish foydali bo'lishi mumkin. Terapiyaning maqsadi "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empatiya emas, hayotingizning hozirgi va o'tmishdagi ko'p jihatlarini birlashtiradi.

  Terapiya tomonlar o'rtasida tushunish va muzokaralar olib borishga imkon beruvchi istak va intilishlarni ifoda etishni osonlashtirish orqali er-xotinning turg'unligini o'zgartirishga qaratilgan. Buenkokoda bizda ixtisoslashgan mutaxassislar mavjudaloqani tiklashga va muammolarni bartaraf etishga yordam beradigan munosabatlarda.