Kdo alespoň jednou nezažil žárlivost ve vztahu? Antropologie, sociologie a psychologie ukazují, že žárlivost v lásce je složitá emoce, která se může vyznačovat hněvem a prožitky vyloučení, bolesti a ztráty.

Ačkoli jsme zvyklí považovat žárlivost za emoci ze "seznamu">

Proč na někoho žárlíte? Co je to "zdravá" žárlivost?

Žárlivost, stejně jako všechny ostatní emoce, nemusí být nutně špatná nebo patologická. Zkušenosti pocity žárlivost je problém, když tyto jsou následovány činy, které mohou ohrozit vztah.

Když žárlivost v lásce dosáhne určité úrovně, může ve skutečnosti způsobit takový emocionální a vztahový stres, že může v páru vyvolat krizi nebo ho dokonce zničit. Někteří lidé považují nedostatek žárlivosti v páru za nedostatek lásky místo zdravého vztahu a pouta, v němž vládne důvěra.

Žárlivost v lásce: jaké emoce vyvolává?

Jaké jsou příznaky žárlivosti? Mohou se mísit emoce a pocity, jako je nejistota, vtíravé představy o zradě, obavy a iracionální asociace, které přesouvají pozornost na detaily, jež poukazují na závěry o možné nevěře ze strany partnera.

Dynamika pocitu žárlivosti v páru se skládá ze tří prvků:

• Přesvědčení, že vztah má podobu vlastnictví, a proto dává právo požadovat nebo zakazovat určité chování.
• Strach, že soupeř bude nebo může "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toxické vztahy.

Postoj žárlivého partnera může být nepředvídatelný, extrémní a nesouvislý: střídají se prosby a výhrůžky, výslechy a vyznání věčné lásky. V mžiku oka může být milovaná osoba urážena a obviňována z projevů nelásky a následně objímána.

Můžeme konstatovat, že intenzita žárlivosti je přímo úměrná pomyslné velikosti katastrofy, kterou představuje ztráta vztahu, milované osoby a vlastního sebevědomí.

Může žárlivost ovlivnit vaše vztahy? Psycholog vám může pomoci

‍ Láska a žárlivost: možné příčiny

Co se skrývá za žárlivostí a proč ji cítíme?

V psychoanalytická teorie S. Freuda nacházíme vysvětlení žárlivosti v Oidipově komplexu, který představuje důležitou fázi vývoje osobnosti v dětství a na němž může záviset žárlivost a nízké sebevědomí v lásce dospělých.

Dalším zajímavým vysvětlením, proč cítíme žárlivost, je evoluční vysvětlení, tzv. teorie rodičovských investic Podle této teorie jsme v evoluční minulosti spíše chránili někoho, kdo měl stejné geny jako my, než někoho cizího.

Proto by se u mužů, kteří si nejsou jisti otcovstvím, vyvinula žárlivost, aby si byli jisti věrností své partnerky. Přítomnost žárlivosti u žen by naopak byla odůvodněna potřebou zajistit ochranu a zdroje svým potomkům.

Pokud i dnes všichni prožíváme tuto složitou emoci, je to proto, že ji stále prožíváme. žárlivost má evoluční základ a je strategií, jak se chránit. zajistit přežití našich genů.

Přetrvávající milostná žárlivost v páru

Pokud partner hlásí přetrvávající problém se žárlivostí, může se jednat o součást vzorce interakce, který oba partneři nevědomě aktivují.

K prožívání milostné žárlivosti obvykle dochází tehdy, když chování jednoho z partnerů vyvolává v druhém strach ze zrady. Aby žárlivý partner zvládl škálu pociťovaných emocí, může být nevrlý, zaujmout "detektivní" postoj, stáhnout se nebo se stát agresivním.

Milovaná osoba bude mít také specifické reakce, které mohou sahat od uzavření se do sebe až po nepřátelské, vzdorovité a provokativní chování. V závislosti na reakcích každého z partnerů může vzniknout různá párová dynamika, včetně:

• vyhýbání se vyhledávání
• vzájemné odloučení ve vztahu
• partnerské násilí

Kromě konkrétní dynamiky lze například pozorovat, jak lidé postupem času zaujímají opačné postoje a chování:

• Žárlivec se chová ostražitě a nedůvěřivě.
• Člověk, na kterého žárlí, se cítí "sledován", stahuje se do ústraní a cítí odpor.

Jak se vypořádat se žárlivostí v páru

Je možné zvládnout žárlivost v páru? Páry potřebují rovnováha mezi bezpečnost a svoboda Abychom pochopili, zda a jak lze žárlivost v lásce ovládat, můžeme vyjít přinejmenším ze dvou zásadních prvků v životě páru:

• definice hranic
• výměna prostřednictvím dialogu

Vymezení hranic partnerství

Milostná žárlivost je často vlastní párům, které nemají důsledné, sdílené a vzájemně přijímané hranice. Hranice, které si páry stanoví ohledně svého svazku, mohou být v různých fázích životního cyklu znovu projednávány.

Proces stanovování hranic probíhá prostřednictvím přijetí sociálních a kulturních norem a také prostřednictvím určení parametrů, které jsou pro každého partnera jedinečné a které ho odlišují od ostatních.

Zvládání nejistoty a křehkosti lásky

Pokud partneři nedokážou zvládnout své pocity ohledně toho, co je pro vztah dobré, může se žárlivost rychle změnit ze strachu ze ztráty milované osoby na škodlivou snahu získat v páru zpět moc a kontrolu. porozumění svým obavám a zranitelným místům Jak to lze udělat?

Pro překonání žárlivosti v páru y vyrovnávání se s nejistotou Žárlivost může být příznakem možné ztráty vztahu nebo toho, že ve vztahu zažíváte nějaké problémy, například potíže v oblasti sexuality, nebo že cítíte potřebu znovu potvrdit důležitost, kterou pro sebe navzájem máte.

A otevřenost a porozumění Dialog mezi partnery, podporovaný dialogem mezi partnery, může vést k chování, které nepodněcuje konflikty, ale je orientováno na řešení. Například:

• Žárlivý partner se může omluvit za přehnanou žárlivost nebo může obnovit vztah tím, že bude projevovat lásku a věnovat vztahu více pozornosti a péče.
• Osoba, která trpí žárlivostí druhého partnera, se může pokusit pochopit jeho nejistotu.

Žárlivost v páru a podpora psychologie

V některých případech mohou mít páry potíže se zvládáním rovnováhy mezi pocity žárlivosti a lásky. Není vždy snadné pochopit, jak překonat žárlivost ve vztahu. Často se sami sebe ptáme. jak nežárlit v lásce Ale opakujeme: problémem není žárlivost, ale žárlivé chování, které se jím může stát.

Cílem terapie není "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empatie, integrace více aspektů vašeho života, přítomnosti i minulosti.

Terapie je zaměřena na transformaci patová situace V Buencoco máme odborníky specializující se na partnerské vztahy, kteří vám pomohou obnovit vztah a překonat problémy.