人类学、社会学和心理学都告诉我们，爱情中的嫉妒是一种复杂的情绪，其特征可能是愤怒以及被排斥、痛苦和失落的体验。

尽管我们习惯于将嫉妒视为一种 "清单 "情绪>；

您为什么嫉妒某人？ 什么是 "健康的 "嫉妒？

嫉妒与所有其他情绪一样，并不一定是错误或病态的。 经验 感受 嫉妒是一个问题，当 这些 随后采取可能危及关系的行动。

事实上，当爱情中的嫉妒达到一定程度时，就会造成情绪和关系上的压力，从而给夫妻双方带来危机，甚至破坏夫妻关系。 有些人认为夫妻双方缺乏嫉妒就是缺乏爱，而不是健康的关系和信任的纽带。

爱情中的嫉妒：它会引发什么情绪？

嫉妒的表现是什么？ 情绪和感觉，如不安全感、对背叛的侵入性幻想、恐惧和不合理的联想可能混合在一起，将焦点转移到细节上，从而得出伴侣可能不忠的结论。

夫妻间嫉妒情绪的动态变化包括三个要素：

• 认为这种关系具有占有形式，因此有权要求或禁止某些行为。
• 担心对手会或能够"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">有毒关系。

嫉妒伴侣的态度可能变得难以预测、极端和语无伦次：恳求和威胁、质问和永恒的爱的宣言交替出现。 转眼间，所爱的人可能被侮辱，被指责表现出无爱的迹象，然后被拥抱。

我们可以说，嫉妒的强度与想象中失去关系、爱人和自己自尊的灾难大小成正比。

嫉妒会影响您的人际关系吗？ 心理学家可以帮助您

‍ 爱情和嫉妒：可能的原因

嫉妒背后的原因是什么？

在 弗洛伊德的精神分析理论 俄狄浦斯情结代表了童年时期人格发展的一个重要阶段，成人爱情中的嫉妒和自卑也可能取决于此。

另一个有趣的解释是我们为什么会产生嫉妒心理，这是一种进化论的解释。 父母投资理论 根据这一理论，在进化过程中，我们更倾向于保护与我们拥有相同基因的人，而不是陌生人。

这就是为什么不确定父子关系的男性会产生嫉妒，以确保其伴侣的忠诚。 另一方面，女性嫉妒的存在是合理的，因为她们需要确保其后代得到保护和资源。

如果我们今天仍在体验这种复杂的情感，那是因为我们仍在体验它。 焦虑有其进化基础，是一种保护自己的策略。 确保我们基因的存活。

夫妻间持续的多情嫉妒

当伴侣报告有持续的嫉妒问题时，这可能是伴侣双方在无意识中激活的互动模式的一部分。

当一方的行为引起另一方对背叛的恐惧时，通常就会产生情爱嫉妒。 为了控制所感受到的各种情绪，嫉妒的一方可能会变得脾气暴躁、采取 "侦探 "态度、退缩或变得具有攻击性。

根据伴侣双方的反应，可以形成不同的夫妻动态，包括

• 回避搜索
• 感情失和
• 伴侣暴力

除了具体的动态变化外，我们还可以观察到，随着时间的推移，人们是如何采取相反的态度和行为的：

• 嫉妒者会采取警惕和不信任的行为。
• 被妒忌的人感到被 "监视"，退缩到秘密和怨恨中。

如何处理夫妻间的嫉妒

有可能控制夫妻间的嫉妒吗？ 夫妇需要 兼顾 安全与自由 要了解爱情中的嫉妒是否可以控制以及如何控制，我们至少可以从夫妻生活中的两个关键因素入手：

• 边界的定义
• 通过对话进行交流

确定伙伴关系的界限

情侣之间如果没有一致的、共同的和相互接受的界限，往往会产生多情的嫉妒。 在生命周期的不同阶段，情侣之间建立的婚姻界限可能会重新谈判。

设定界限的过程是通过采用社会和文化规范，以及通过确定每个伴侣独有的、区别于他人的参数来实现的。

管理不确定性和爱情的脆弱性

当伴侣无法控制自己的感情，不知道什么对双方的关系有益时，嫉妒就会很快从害怕失去所爱的人转变成一种破坏性的努力，以重新获得夫妻间的权力和控制权。 如果您希望拥有健康、持久的关系，您必须达成以下共识 了解您的恐惧和弱点 如何做到这一点？

对于 克服夫妻间的嫉妒 y 处理不安全感 妒忌可能是失去联系的一种症状，也可能是你们在关系中遇到了一些问题，例如性方面的困难，或者你们觉得有必要重申彼此的重要性。

A 开放和理解 合作伙伴之间的对话，在合作伙伴之间对话的鼓励下，可以导致不助长冲突，而是以解决问题为导向的行为。 例如：

• 吃醋的一方可以为自己的过激反应道歉，也可以通过表达爱意、更加关注和关心这段关系来重新建立联系。
• 遭受另一方嫉妒的人可以尝试理解另一方的不安全感。

夫妻间的嫉妒和心理学支持

在某些情况下，夫妇可能有 难以在嫉妒和爱之间取得平衡 如何克服人际关系中的嫉妒并非易事。 通常，我们会问自己 如何在爱情中不吃醋 但我们重申：问题不在于嫉妒，而在于嫉妒行为。

治疗的目的不是"//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">移情，而是将您的生活、现在和过去的多个方面融为一体。

该疗法旨在改变 僵局 在布恩科，我们有专门研究夫妻关系的专业人士，他们能够帮助您恢复联系，克服困难。