Pwy sydd heb brofi, o leiaf unwaith, cenfigen yn y cwpl? Mae anthropoleg, cymdeithaseg a seicoleg yn dangos i ni fod cenfigen mewn cariad yn emosiwn cymhleth, y gellir ei nodweddu gan ddicter a phrofiadau o allgau, poen a cholled.

Er ein bod wedi arfer meddwl am genfigen fel emosiwn." rhestr">

Pam wyt ti'n teimlo yn genfigennus o berson? Beth yw cenfigen "iach"?

Does dim rhaid i genfigen, fel pob emosiwn arall, fod â dim byd drwg na phatholegol. Mae profi teimladau o genfigen yn broblem pan fydd y rhain yn cael eu dilyn gan gweithredoedd a all beryglu'r berthynas

Yn wir, pan fydd cenfigen cariadus yn cyrraedd lefelau arbennig gall achosi cymaint o straen emosiynol a pherthnasol fel y gall greu argyfwng cwpl neu hyd yn oed ei ddinistrio. Mae yna rai sy'n gweld bod diffyg cenfigen yn y cwpl, yn lle perthynas iach a chwlwm y mae ymddiriedaeth yn teyrnasu ynddo, y diffyg cariad.

Cenfigen mewn cariad : pa emosiynau mae'n eu sbarduno?

Beth yw arwyddion cenfigen? Gellir cymysgu emosiynau a theimladau fel ansicrwydd, ffantasïau ymwthiol o frad, ofnau a chysylltiadau afresymol â bethbod ffocws y sylw yn symud tuag at fanylion sy'n tynnu sylw at gasgliadau o anffyddlondeb posibl ar ran y cwpl.

Mae deinameg y teimlad o genfigen yn y cwpl yn cynnwys tair elfen:

• Y gred bod y berthynas ar ffurf meddiant ac, felly, yn rhoi’r hawl i fynnu neu gwahardd ymddygiadau penodol.
• Yr ofn y mae'r cystadleuydd ei eisiau neu y gall "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">perthynas wenwynig.

Gall agwedd y pâr cenfigennus ddod yn anrhagweladwy, yn eithafol ac yn ddigyswllt: maent yn pledio ac yn bygwth bob yn ail, yn holi ac yn datgan cariad tragwyddol. Mewn chwinciad llygad, gall yr anwylyd dderbyn sarhad a chyhuddiadau o ddangos arwyddion o dorcalon ac yna cael ei gofleidio.

Gallwn gadarnhau bod dwyster cenfigen yn union gymesur â maint dychmygol y trychineb o golli’r berthynas, yr anwylyd a hunan-barch y person.

A yw cenfigen yn effeithio i'ch perthnasau? Gall seicolegydd eich helpu

‍ Cariad a chenfigen: yr achosion posibl

Beth sydd y tu ôl i genfigen a pham rydym yn ei deimlo?

Yn y damcaniaeth seicdreiddiol S. Freud rydym yn dod o hyd i esboniad o genfigen yng nghymhlyg Oedipus, sy'n cynrychioli cam pwysig yn natblygiad personoliaeth yn ystod plentyndod ac o'r hyn y gallantdibynnu ar eiddigedd a hunan-barch isel ar gariad oedolion.

Esboniad diddorol arall o pam yr ydym yn teimlo'n genfigennus yw'r un esblygiadol, a elwir yn damcaniaeth buddsoddiad rhieni . Yn ôl y ddamcaniaeth hon, yn ein gorffennol esblygiadol roeddem yn fwy tebygol o amddiffyn rhywun â'r un genynnau â ni na dieithryn.

Dyna pam y byddai dynion, nad ydynt yn siŵr o dadolaeth, wedi datblygu cenfigen i fod yn sicr o ffyddlondeb eu partner. Byddai presenoldeb cenfigen mewn merched, ar y llaw arall, yn cael ei gyfiawnhau gan yr angen i warantu amddiffyniad ac adnoddau i'w plant.

Os ydym i gyd yn parhau i brofi’r emosiwn cymhleth hwn heddiw, y rheswm am hynny yw bod sail esblygiadol i cenfigen ac mae’n strategaeth i amddiffyn ein hunain , gan sicrhau goroesiad ein genynnau.

Pan fydd cwpl yn adrodd am broblem o genfigen barhaus, gall fod yn rhan o batrwm o ryngweithio a weithredir yn anymwybodol gan y ddau bartner.

Mae profiad o genfigen gariadus fel arfer yn digwydd pan fydd ymddygiad un partner yn deffro yn y llall ofn brad. Er mwyn rheoli'r set o emosiynau y mae ef neu hi yn eu teimlo, gall y partner cenfigennus fynd yn flin, mabwysiadu agwedd "sleuth", tynnu'n ôl, neu ddod yn flin.ymosodol.

Bydd gan yr anwylyd hefyd adweithiau penodol, a all amrywio o gau i lawr i ymddygiad gelyniaethus, herfeiddiol a phryfoclyd. Yn dibynnu ar adweithiau pob aelod o'r cwpl, gellir sefydlu deinameg cwpl gwahanol, yn eu plith:

• ceisio-osgoi
• datgysylltu cydfuddiannol yn y berthynas
• trais partner

Y tu hwnt i’r ddeinameg benodol, gwelir sut, dros amser, mae pobl yn mabwysiadu agweddau ac ymddygiadau croes, er enghraifft:

• Mae’r person Cenfigennus yn mabwysiadu gwyliadwr a ymddygiad drwgdybus
• Mae'r person sy'n genfigennus yn teimlo ei fod yn cael ei "wylio", mae'n cau ei hun mewn cyfrinachedd a dicter.

Sut i reoli cenfigen yn cwpl

A yw hi'n bosibl rheoli cenfigen mewn cwpl? Mae angen ar gyplau cydbwysedd rhwng diogelwch a rhyddid i gynnal agosatrwydd a chysylltiad yn y tymor hir perthynas tymor. Er mwyn deall a yw'n bosibl rheoli cenfigen mewn cariad a sut i wneud hynny, gallwn ddechrau o ddwy elfen hanfodol o leiaf ym mywyd cwpl:

• y diffiniad o derfynau
• cyfnewid trwy ddeialog

Diffinio terfynau’r cwpl

Mae cenfigen cariadus fel arfer yn gynhenid ​​mewn cyplau nad ydynt yn gydlynol, yn rhannu ac yn rhannuderbyn. Gellir aildrafod y terfynau y mae'r cwpl yn dod i'w sefydlu ynglŷn â'u hundeb ar wahanol gamau o'r cylch bywyd.

Cynhelir y broses o osod terfynau trwy fabwysiadu normau cymdeithasol a diwylliannol, yn ogystal â thrwy'r nodi paramedrau sy'n unigryw i bob cwpl ac sy'n ei wahaniaethu oddi wrth y lleill.

Rheoli ansicrwydd a breuder cariad

Pan nad yw aelodau'r cwpl yn gallu i Reoli eich teimladau am yr hyn sy'n dda i'r berthynas, gall cenfigen droi'n gyflym o ofn colli anwylyd i ymdrech andwyol i adennill pŵer a rheolaeth o fewn cwpl. Os ydych chi eisiau perthynas ramantus iach a pharhaus, mae'n rhaid i chi ddod i ddeall eich ofnau a'ch gwendidau fel nad ydyn nhw'n niweidiol i'r berthynas. Sut i wneud hynny?

I orchfygu cenfigen yn eich partner a delio ag ansicrwydd sy'n codi'n naturiol yn ystod perthynas hirdymor, gallwch gwestiynu'r teimlad hwn mewn trefn i'w ddeall. Gallai cenfigen fod yn symptom o golli cysylltiad posibl, neu eich bod yn cael rhai problemau yn y berthynas, megis anawsterau rhywioldeb, neu eich bod yn teimlo bod angen ailddatgan y pwysigrwydd sydd gennych i'ch gilydd.

Agwedd o fod yn agored a deall ogall un arall, wedi'i feithrin gan y ddeialog rhwng aelodau'r cwpl, arwain at ymddygiadau nad ydynt yn bwydo'r gwrthdaro, ond sy'n canolbwyntio ar yr ateb. Er enghraifft:

• Gall y partner cenfigennus ymddiheuro am orliwio ei genfigen, neu fe all ail-sefydlu’r cysylltiad trwy ddangos ei gariad a rhoi mwy o sylw a gofal i’r berthynas.
• Mae cenfigen y person sy'n galaru ar ran yr aelod arall yn gallu ceisio deall ansicrwydd hyn

cenfigen yn y cwpl a chefnogaeth seicoleg

Mewn rhai achosion, gall cyplau gael anhawster i reoli'r cydbwysedd rhwng teimladau o genfigen a chariad . Nid yw bob amser yn hawdd deall sut i oresgyn cenfigen mewn cwpl. Rydyn ni'n aml yn gofyn i'n hunain sut i beidio â bod yn genfigennus mewn cariad , ond rydyn ni'n ailadrodd: nid yw cenfigen yn broblem, ond gall ymddygiad cenfigennus ddod yn un.

Sut i oresgyn cenfigen yn y cwpl? Yn yr achosion hyn, gall fod yn ddefnyddiol mynd i therapi cyplau. Nid "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empathi yw nod therapi, gan integreiddio agweddau lluosog ar eich bywyd, y presennol a'r gorffennol.

Nod y therapi yw trawsnewid impasse y cwpl trwy hwyluso mynegiant o ddyheadau a dyheadau sy'n caniatáu dealltwriaeth a thrafodaeth rhwng y partïon. Yn Buencoco mae gennym weithwyr proffesiynol arbenigolmewn perthnasoedd a all eich helpu i adennill cysylltiad a goresgyn problemau.