Rydym i gyd wedi teimlo ofn ar ryw adeg. Boed ar uchder, mannau caeedig, anifeiliaid penodol, neu hyd yn oed sefyllfaoedd cymdeithasol. Ond ydych chi erioed wedi cwrdd â rhywun sy'n ofni chwydu? Ie, rydych chi'n ei ddarllen yn gywir. Mae ofn chwydu dwys a pharhaus, ac fe'i gelwir yn emetoffobia.

Er y gall hyn ymddangos fel ofn anarferol, mae'n fwy cyffredin nag y byddech chi'n ei feddwl. Dychmygwch deimlo panig cryf iawn at y syniad yn unig o chwydu. Mae'r ofn hwn mor ddwys fel eich bod chi'n dechrau newid eich bywyd bob dydd i osgoi unrhyw sefyllfa a allai achosi cyfog. Dyna'n union y mae pobl ag emetoffobia yn ei brofi.

Yn yr erthygl hon, rydyn ni'n mynd i archwilio beth ydyw, pam mae'n digwydd, sut mae'n amlygu ei hun, ac yn bwysicaf oll, sut i oresgyn ffobia chwydu.

Beth yw emetoffobia?

Ydych chi erioed wedi teimlo cwlwm yn eich stumog dim ond meddwl am daflu i fyny? Ydych chi wedi osgoi rhai bwydydd, lleoedd, neu hyd yn oed pobl rhag ofn y gallant wneud i chi chwydu? Os felly, efallai eich bod yn gyfarwydd â'r anhwylder hwn, er efallai nad ydych yn gwybod ystyr emetoffobia.

Mae chwydu ffobia yn fath o ffobia penodol a nodweddir gan ofn dwys ac afresymegol o chwydu. Nid ydym yn sôn am wrthwynebiad syml i’r syniad o chwydu, y gallwn oll ei deimlo i raddau mwy neu lai. Mae emetoffobia yn rhywbeth llawer dyfnach. Ofn yw hynnyGall pobl â chanser r hefyd fod yn arbennig o sensitif i ddatblygu emetoffobia, gan y gallent ddod i gysylltiad â chyfog a chwydu, sgîl-effeithiau cyffredin triniaethau fel cemotherapi a therapi ymbelydredd.

Y ffobia Chwydu yn gallu gwaethygu'r straen seicolegol y maent eisoes yn ei brofi a hyd yn oed ddylanwadu ar eu hagwedd tuag at driniaeth. Yn yr ystyr hwn, mae'n hanfodol bod gweithwyr iechyd proffesiynol yn ymwybodol o'r cymhlethdod hwn ac yn cynnig cymorth emosiynol digonol a strategaethau ymdopi i helpu'r bobl hyn i reoli eu salwch yn well.

Emetoffobia a gastroenteritis

Yn achlysurol, gall pobl â gastroenteritis neu gyflyrau gastroberfeddol eraill brofi pryder mawr a all arwain at chwydu. Gall hyn, yn y tymor hir, fod yn ffactor risg i ddatblygu emetoffobia a gwrthod bwyd yn y pen draw.

Mae'n bwysig cymryd yr olaf i ystyriaeth a datblygu strategaethau gofal iechyd sy'n atal y person rhag esgeuluso ei fwyta. arferion a chynnal ymddygiad iach fel hydradiad digonol, bwyta, patrymau cysgu, ac ati.

Emetoffobia plentyndod

Nid yw emetoffobia yn gyfyngedig i oedolion, gall hefyd ddigwydd mewn plant . Gall y ffobia hwn fod yn arbennig o straen i blant, fel y maentgall fod yn anodd iddynt ddeall beth sy'n digwydd. Os bydd plentyn yn dangos ofn dwys o chwydu, yn gwrthod bwyta oherwydd ofn chwydu , neu'n dweud yn benodol “Mae arnaf ofn chwydu”, efallai ei fod yn profi emetoffobia.

Plant ag a gall ofn chwydu ddangos llawer o'r un symptomau ag oedolion , gan gynnwys gorbryder dwys sy'n gysylltiedig â chwydu, ymddygiadau osgoi, a phryder gormodol am iechyd a hylendid. Yn ogystal, mae'n bwysig nodi y gall plant gael anhawster weithiau i fynegi eu hofnau a'u pryderon.

Os ydych yn amau ​​bod eich plentyn yn delio ag emetoffobia, mae'n hanfodol siarad â nhw am eu hofnau. mewn modd agored , deallgar ac anfeirniadol. Gall hefyd fod yn ddefnyddiol ceisio cymorth gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol sydd â phrofiad o weithio gyda phlant.

Y newyddion da yw y gellir trin emetoffobia mewn plant, yn union fel mewn oedolion, yn effeithiol. Gall therapi ymddygiad gwybyddol, wedi'i deilwra i oedran a lefel datblygiadol y plentyn, fod yn effeithiol iawn wrth helpu'ch plentyn i reoli ei ofn o chwydu. Gyda'r gefnogaeth gywir, gall eich plentyn ddysgu wynebu ei ofn a byw bywyd hapus ac iach.

Llyfrau ar emetoffobia

Dyma rai llyfrau a chanllawiau a all fod yn ddefnyddiol gwybodemetoffobia gwell, yn ogystal â sawl strategaeth i'w oresgyn.

• Heb ofn: gwybodaeth ac offer i oresgyn emetoffobia 22> gan Erick Cwrtais: Mae'r llyfr hwn yn canolbwyntio ar ddarparu gwybodaeth ac offer i oresgyn ffobia chwydu. Mae'r awdur yn cynnig persbectif sympathetig ac empathetig, ac yn rhannu ei brofiad personol ei hun ag emetoffobia.

• Y Llawlyfr Emetoffobia: rhyddhewch eich hun rhag ofn chwydu ac adennill eich life gan Ken Goodman: Yn y canllaw cynhwysfawr hwn, mae'r awdur yn mynd i'r afael ag emetoffobia ac yn darparu strategaethau defnyddiol, ymarferol ar gyfer goresgyn y broblem ac adennill bywyd cwbl weithredol.

Os ydych chi neu mae rhywun annwyl yn delio ag emetoffobia, mae ein tîm o seicolegwyr yma i helpu. Gallwn ddarparu'r offer angenrheidiol i chi oresgyn y ffobia hwn ac adennill bywyd iach a boddhaus.

Pan fyddwch yn barod i gymryd y cam cyntaf, rydym yn eich gwahodd i gwblhau ein holiadur personol wedi'i gynllunio i ddeall eich cymhellion a'ch cymhellion. addasu'r driniaeth i'ch anghenion, anghenion penodol. Ein nod yw eich helpu i oresgyn emetoffobia yn y ffordd fwyaf effeithiol posibl.

Ond beth yn union mae cael emetoffobia yn ei olygu? Gall y ffobia hwn amlygu ei hun mewn gwahanol ffyrdd. Mae rhai pobl yn ofni chwydu yn gyhoeddus, gan ofni embaras neu gywilydd. Mae eraill yn ofni gweld pobl eraill yn chwydu, oherwydd eu bod yn poeni y gallent ddal afiechyd a fydd yn gwneud iddynt chwydu. Ac yna mae yna rai sydd ag ofn afresymol o chwydu, ni waeth ble na phryd y mae'n digwydd.

Mae emetoffobia yn ffobia a all fod yn wanychol a gall achosi i bobl newid eu hymddygiad a'u ffordd o fyw i Osgoi unrhyw sefyllfa sydd gall achosi chwydu. Fodd bynnag, fel unrhyw ffobia arall, gellir trin emetoffobia a does dim rhaid i chi fyw gyda'r ofn hwn am byth.

Symptomau emetoffobia

Os ydych chi erioed wedi meddwl "mae gen i ofn taflu i fyny", fe allech chi fod yn datblygu emetoffobia. Mae holiaduron emetoffobia ar-lein a all eich helpu i nodi a ydych chi'n cyflwyno symptomau nodweddiadol yr anhwylder hwn. Fodd bynnag, mae bob amser yn ddoeth gweld gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol i gael diagnosis cywir.

Gall chwydu ffobia amlygu ei hun mewn gwahanol ffyrdd mewn gwahanol ffyrdd.pobl. Fodd bynnag, er gwaethaf y gwahaniaethau unigol hyn, mae rhai symptomau cyffredin a all helpu i'w nodi. Dyma restr o symptomau ffobia chwydu, wedi'u dosbarthu yn ôl categori:

Symptomau emosiynol

• Pryder dwys : Mae'r symptom hwn yn gyffredin mewn emetoffobia. Gall gorbryder godi mewn sefyllfaoedd sy'n gysylltiedig â chwydu, megis bwyta, teithio yn y car, hedfan mewn awyren (a all sbarduno aeroffobia), neu hyd yn oed weld rhywun sy'n ymddangos yn sâl.

Ofn chwydu yn gyhoeddus : Gall ofn chwydu fod mor llethol fel y gall gyfyngu ar eich cyfranogiad mewn gweithgareddau cymdeithasol, a hyd yn oed arwain at ofn gadael y tŷ, a all arwain at agoraffobia.

• Ofn symptomau sy'n gysylltiedig â chwydu : Gall hyn gynnwys ofn cyfog, pendro, y teimlad o golli rheolaeth sy'n cyd-fynd â chwydu, neu hyd yn oed ofn arogli a gweld chwydu.

• Ofn afiechyd : Gall ofn dal clefydau a all achosi chwydu, fel y ffliw neu wenwyn bwyd, fod yn brydercyson.

• Teimladau o gywilydd neu warth : Gall ofn ymateb pobl eraill os byddwch yn chwydu yn gyhoeddus eich arwain i osgoi sefyllfaoedd cymdeithasol, yn debyg i'r hyn sy'n digwydd gyda nhw. pryder cymdeithasol.

• Cyfog neu stumog wedi cynhyrfu wrth feddwl am chwydu : y syml Y meddwl am gall chwydu greu teimladau o salwch corfforol, a all arwain at gylchred o bryder a chyfog. Efallai y byddwch hefyd yn profi ofn chwydu oherwydd y disgwyliad am y canlyniadau

• Chwysu, pendro, neu fyrder anadl: Gall y rhain godi'n syml o'r posibilrwydd o chwydu. Mae'r rhain yn symptomau corfforol nodweddiadol o bryder, ond gallant fod yn arbennig o ddwys os ydych yn dioddef o emetoffobia difrifol.

• Symptomau pwl o banig : o ganlyniad i emetoffobia , efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel crychguriadau'r galon, chwysu neu gryndod, sy'n cael eu hysgogi gan ofn dwys chwydu.

• Colli archwaeth neu newidiadau mewn arferion bwyta : yr ofn gall chwydu achosi i chi osgoi bwydydd penodol neu leihau eich cymeriant dietegol cyffredinol.

• Insomnia neu anhawster cysgu : Gall gorbryder a phoeni am chwydu amharu ar gwsg, a yn gallu arwain at gylchred o flinder astraen.

Symptomau ymddygiadol

• Osgoi sefyllfaoedd a allai arwain at chwydu : gall hyn gynnwys osgoi bwydydd neu ddiodydd penodol, mannau lle rydych chi wedi chwydu yn y gorffennol neu lle rydych chi wedi gweld eraill yn chwydu, gan greu ffobia o weld eraill yn chwydu.

• Gorfodol ymddygiadau : Mae’n bosibl y byddwch yn aml yn golchi’ch dwylo, yn glanhau’ch amgylchedd yn orfodol, ac yn osgoi cyswllt â phobl y credwch y gallent fod yn sâl er mwyn lleihau’r siawns o ddal salwch sy’n achosi chwydu.

• Cyfyngu ar weithgareddau cymdeithasol neu osgoi gadael y tŷ : Gall ofn chwydu yn gyhoeddus fod mor ddwys fel y gall gyfyngu ar eich cyfranogiad mewn gweithgareddau cymdeithasol neu hyd yn oed osgoi gadael y tŷ.

• Datblygu anhwylderau bwyta : O ganlyniad i ffobia chwydu, gall rhai pobl ag emetoffobia newid eu harferion bwyta mewn ffordd eithafol, hyd yn oed ddatblygu anhwylderau bwyta.
<12
• Ymddygiad rheoli gormodol : Gall pobl ag emetoffobiaceisio rheoli eich amgylchedd yn gyson i leihau'r siawns o chwydu a lleihau'r ofn o golli rheolaeth. Gall hyn gynnwys camau gweithredu fel gwirio dyddiadau dod i ben ar fwyd, osgoi bwydydd y credwch y gallent achosi salwch, neu fynnu paratoi eich bwyd eich hun fel nad oes neb arall yn ei gyffwrdd.

Chi rydym yn helpu i'w oresgyn emetophobia.Cysylltwch â seicotherapydd nawr

Siaradwch â Buencoco

Pam ydw i'n ofni chwydu? Achosion emetoffobia

Mae emetoffobia, neu ofn chwydu, yn ffenomen a all gael sawl achos a gall amrywio o berson i berson. Fel mewn mathau eraill o ffobiâu, gall ei wreiddiau fod yn gymhleth ac yn amrywiol.

Dyma rai cliwiau i ddeall sut mae emetoffobia yn datblygu.

• Profiadau trawmatig : Achos cyffredin o ffobia chwydu yw profiad trawmatig cysylltiedig â'r chwydu. Efallai bod chwydu yn gyhoeddus fel plentyn wedi codi cywilydd arnoch chi, neu wedi dioddef o salwch difrifol a achosodd i chi chwydu dro ar ôl tro. Gall y profiadau brawychus hyn gael eu cysylltu yn eich meddwl ag ofn a phryder, gan arwain at emetoffobia.
• Sensitifrwydd cynhenid : Nid yw pawb sydd â ffobia chwydu wedi cael profiad trawmatig . Mae gan rai sensitifrwydd cynhenidtuag at y synhwyrau corfforol a cholli rheolaeth sydd ynghlwm wrth chwydu, gan droi'r syniad hwn yn ffynhonnell o bryder ac ofn chwydu. fod yn gysylltiedig ag anhwylderau iechyd meddwl eraill. Gall pobl ag anhwylderau gorbryder neu anhwylder obsesiynol-orfodol (OCD) fod yn fwy agored i ddatblygu'r ofn hwn. Yn yr achosion hyn, gall emetoffobia fod yn amlygiad o bryderon ehangach sy'n ymwneud ag iechyd ac afiechyd.

I grynhoi, mae achosion emetoffobia mor unigol â'r bobl sy'n dioddef ohono. Yr hyn sydd ganddynt i gyd yn gyffredin, fodd bynnag, yw ofn dwys a pharhaus o chwydu a all effeithio ar ansawdd eich bywyd a chyfyngu ar eich gallu i fwynhau gweithgareddau dyddiol. Yn ffodus, ac fel y gwelwn yn yr adran nesaf, mae modd trin emetoffobia a goresgyn ofn chwydu.

Gweld hefyd: 8 Ystyr Pan Fyddwch Chi'n Breuddwydio Am Wyau
Llun gan Rdne stock project (Pexels)

Sut i oresgyn emetophobia

Os ydych chi’n uniaethu â symptomau emetoffobia, efallai y byddwch chi’n teimlo wedi eich llethu a ddim yn gwybod beth i’w wneud, ac efallai eich bod chi hyd yn oed wedi meddwl sut i roi’r gorau i gael emetoffobia. Ond peidiwch â phoeni, mae emetophobia yn cael ei wella , er wrth gwrs mae'n hanfodol gweithio arno gydag ymdrech ac ymroddiad.

Dyma rai allweddi igoresgyn y ffobia o chwydu.

1. Ceisio cymorth proffesiynol : Y cam cyntaf i oresgyn ofn chwydu yw ceisio cymorth gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol. Gall seicotherapydd neu seicolegydd ar-lein sydd â phrofiad o drin ffobiâu weithio gyda chi i ddeall eich ofnau a datblygu strategaethau i'w hwynebu.
2. Therapi ymddygiad gwybyddol (CBT): CBT yw un o'r therapïau mwyaf effeithiol ar gyfer trin emetoffobia. Mae'r therapi hwn yn eich helpu i ddeall sut y gall eich meddyliau a'ch ymddygiad fod yn danio'ch ofn o chwydu ac mae'n dysgu ffyrdd newydd o feddwl a gweithredu i leihau eich pryder.

3. Therapi amlygiad : Triniaeth effeithiol arall yw therapi datguddio, sy'n eich helpu i wynebu'ch ofnau'n raddol mewn amgylchedd diogel a rheoledig. Er y gall ymddangos yn frawychus ar y dechrau, gwneir y broses hon yn ofalus ac yn raddol, bob amser dan oruchwyliaeth gweithiwr proffesiynol.
4. Meddyginiaeth : Mewn rhai achosion, y Feddyginiaeth efallai y bydd yn opsiwn i'w ystyried. Gall meddyginiaethau gorbryder neu gyffuriau gwrth-iselder helpu i leihau symptomau emetoffobia, yn enwedig o'u cyfuno â therapi. Fodd bynnag, rhaid i'r cyffuriau hyn gael eu rhagnodi a'u goruchwylio gan arbenigwr oherwydd eu heffeithiau posibl.uwchradd.
5. Cymorth gan anwyliaid : Gall cefnogaeth emosiynol ffrindiau a theulu fod o gymorth mawr yn ystod y broses hon. Gall siarad am eich ofn o chwydu gyda phobl rydych chi'n ymddiried ynddynt eich helpu i deimlo'n llai unig ac yn cael eu deall yn well, a all leddfu pryder a gwella'ch hwyliau. bywyd llawn a boddhaus Dechrau'r holiadur

   Emetoffobia mewn pobl agored i niwed

   Gall ffobia chwydu ddigwydd mewn unrhyw unigolyn; fodd bynnag, mae rhai o bobl, oherwydd eu cyflwr iechyd, yn fwy agored i'r broblem hon ac â risg uwch o ddatblygu emetoffobia.

   Emetoffobia a beichiogrwydd

   Yn achos merched beichiog , gall emetoffobia gael ei gydblethu â chyfog a chwydu sy’n nodweddiadol o’r broses hanfodol hon, gan fod y symptomau hyn yn gyffredin, yn enwedig yn ystod misoedd cyntaf beichiogrwydd.

   Gweld hefyd: Sut i dawelu pryder: awgrymiadau

   Gall ofn neu wrthod chwydu arwain at fwy o straen a phryder, mewn cyfnod sydd eisoes yn emosiynol feichus. Yn ogystal, yn yr achosion hyn, gall emetoffobia hefyd arwain at osgoi bwyd ac ofn bwyta, a all gael canlyniadau negyddol i'r fenyw feichiog a'r babi.

   Emetoffobia mewn cleifion â chanser<4

   Mae'r