Ydy gweld pryfyn, ni waeth pa mor fach, yn gwneud i chi deimlo'n anghyfforddus? Os mai 'ydw' yw'r ateb, gallem fod yn sôn am sŵffobia neu ffobia anifeiliaid. A beth sy'n cynhyrchu'r ofn hwnnw pan fo'n afresymol? Wel, pryder eithafol wrth weld, er enghraifft:

• pryfed (entomophobia);
• pryfed cop (arachnoffobia);
• nadroedd (ophidiophobia);
• adar (adarnoffobia);
• cŵn (synoffobia).

Ymhlith y ffobiâu hyn, arachnoffobia, ffobia pryfed cop, yw un o'r rhai mwyaf cyffredin ac yn ymddangos fel arfer yn ystod plentyndod neu lencyndod. Mae'r ofn pryfed cop wedi'i ddosbarthu ymhlith y mathau o ffobiâu penodol , lle rydym yn cynnwys rhai eraill nad oes ganddynt unrhyw beth i'w wneud ag anifeiliaid:

• emetophobia
• megaloffobia
• thanatoffobia
• thalassoffobia
• haffeffobia
• tocoffobia
• amaxoffobia

Rydym yn darganfod beth yw arachnoffobia, pam mae gennych chi ffobia o bryfed cop a sut i'w oresgyn.

Arachnophobia : ystyr

Mae gan y gair arachnophobia etymology sy'n deillio o'r Groeg: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> tripoffobia, sydd, er nad yw'n ffobia mewn gwirionedd, yn achosi ffieidd-dod dwfn i wrthrychau â thyllau) neu fel ofn dwys ac afresymol a all wneud i'r person osgoi'r gwrthrych a ofnir, gan gyfyngu ar ei annibyniaeth. Weithiau, y rhai nad oes ganddynt ffobiâumaent yn bychanu neu'n dibrisio profiad y rhai sy'n dioddef ohonynt.

Fodd bynnag, gall ffobia pryfed cop ymyrryd â gweithgareddau arferol y person arachnoffobig, gan gyfyngu ar ansawdd eu bywyd trwy eu harwain i roi’r gorau i weithgareddau hamdden megis mynd am dro yng nghefn gwlad neu a gwyliau gwersylla

Arachnophobia: ystyr ac achosion seicolegol ofn pryfed cop

A yw ofn pryfed cop yn gynhenid? Rydym yn ceisio deall o ble mae ffobia pryfed cop yn dod a pham mae cymaint o bobl yn eu hofni. Mae astudiaeth a gyhoeddwyd yn Frontiers in Psychology yn nodi bod ofn pryfed cop a nadroedd yn gynhenid ​​​​i'n rhywogaeth a bod gan arachnoffobia esboniad esblygiadol , sy'n gysylltiedig â greddfau goroesi.

Mae gwyddonwyr yn nodi bod yr hyn sy'n ein ffieiddio heddiw yn berygl i oroesiad ein hynafiaid. Roedd pryfed cop, yn arbennig, yn cael eu hystyried yn gludwyr heintiau a chlefydau. Yn ystod yr Oesoedd Canol, er enghraifft, credid mai nhw oedd yn gyfrifol am y Pla Du a bod eu brathiadau gwenwynig yn achosi marwolaeth. Ond, a ydych chi'n cael eich geni gyda ffobia o bryfed cop neu a ydych chi'n ei ddatblygu?

Mae therapi yn eich helpu i adennill eich lles seicolegol

A yw arachnoffobia yn enetig?

A yw ofn pryfed cop yn bresennol o enedigaeth? Grŵp o wyddonwyr o Sefydliad MaxYmchwiliodd Planck o'r Ymennydd Dynol a Gwyddorau Gwybyddol i darddiad y gwrthwynebiad hwn mewn babanod chwe mis oed - yn rhy ifanc i fod wedi datblygu ffobia o'r anifeiliaid hyn eisoes -, gan nodi bod arachnoffobia hefyd yn cael ei bennu gan gydrannau genetig , felly, gall fod "ofn cynhenid" o bryfed cop:

"Gall tueddiad genetig i amygdala gorweithredol, sy'n bwysig ar gyfer amcangyfrif perygl, olygu bod mwy o 'sylw' i'r creaduriaid hyn yn dod yn anhwylder gorbryder."

Dangoswyd delweddau o bryfed cop, blodau, nadroedd a physgod i’r bechgyn a’r merched, a thrwy ddefnyddio system olrhain llygaid isgoch, gwelwyd bod ymlediad eu disgyblion yn cynyddu wrth edrych ar ddelweddau yn cynrychioli pryfed cop a nadroedd, yn hytrach na phan oeddent yn edrych ar ddelweddau yn cynrychioli blodau a physgod.

Dangosodd astudiaeth ar y cysylltiad rhwng ofn a chanfyddiad o arachnoffobia fod ofn hefyd yn gysylltiedig â chanfyddiad wedi newid yn weledol yr anifail. Roedd y copaon uchaf o ffobia yn cyfateb i amcangyfrifon o faint pryfed cop yn fwy na'u maint gwirioneddol.

Gall ofnau , yn aml yn gynghreiriaid defnyddiol i amddiffyn rhag perygl, ddod yn afresymol ac yn seiliedig ar y dehongliad a roddwn i realiti . Felly tra bod rhai poblbrawychu eraill yn parhau i fod yn ddifater.

Faint o bobl sy'n dioddef o arachnoffobia?

Mae ffobia pryfed cop yn cael ei ystyried yn real anhwylder ac, fel y dywedasom, mae wedi'i gynnwys yng nghategori ffobiâu penodol y DSM-5 (Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol o Anhwylderau Meddyliol), yn yr adran ar anhwylderau gorbryder.

Mae astudiaeth gan David H. Rakison, o Brifysgol Carnegie Mellon yn Pittsburgh, yn dangos bod arachnoffobia yn effeithio ar 3.5% o'r boblogaeth a bod "rhestr">

A yw'r rhai sydd â ffobia o bryfed cop hefyd yn ofni gwe pry cop?

Nid yw ofn pryfed cop fel arfer wedi'i gyfyngu i olwg y pryfyn, ond mae'n perthyn yn agos i'r gweithiau pensaernïol cain y maent yn eu gwehyddu'n amyneddgar iawn: y gwe pry cop.Gall yr ofn hwn guddio'r ing o fod yn gaeth yn un ohonynt a'i fodanodd dianc.

Arachnoffobia: y symptomau

Mae symptomau ffobia pry cop yn eithaf amrywiol a gall adweithiau fod yn wahanol, yn dibynnu ar yn ogystal â'r difrifoldeb yr anhwylder. Mewn rhai achosion, dim ond trwy weld ffotograff neu lun o'r arachnid y gellir ysgogi ofn pryfed cop. Rhai o'r symptomau mwyaf cyffredin :

> curiad calon uwch (tachycardia);
• chwysu;
• cyfog a chryndodau;
• Aflonyddwch y stumog a'r perfedd;
• Pendro neu fertigo;
• Anhawster anadlu.

Gall pobl â ffobiâu pry cop hefyd ddatblygu pryder rhagweladwy a, wrth ragweld y sefyllfa ofnus, mabwysiadu ymddygiadau osgoi . Gall yr adwaith ffobig, yn yr achosion mwyaf eithafol, hyd yn oed arwain at byliau o banig gwirioneddol ac agoraffobia posibl.

Arachnophobia a rhywioldeb

Ynghylch ofnau, ysgrifennodd Freud : "rhestr">

Mae rhith-realiti yn darparu cymorth gwerthfawr i gael cynrychiolaeth fywiog o’r sefyllfa, sy’n caniatáu efelychu’r senarios a achosir gan ffobia pryfed cop, nes cyrraedd cyswllt uniongyrchol â sbesimenau go iawn.

Nid yw'r profion, fodd bynnag, yn caniatáu diagnosis go iawn , fellybydd ymgynghoriad ag arbenigwr yn hanfodol ar gyfer dadansoddiad manwl gywir o'r sefyllfa

Trin arachnoffobia: therapi seicolegol rhag ofn pryfed cop

Sut i drin ffobia pryfed cop ? Mae goresgyn arachnoffobia yn bosibl . Os yw'r ymddygiad patholegol yn para mwy na chwe mis, fe'ch cynghorir i weld seicolegydd

Gall arachnoffobia achosi:

• Anesmwythder pan fyddwch yn yr awyr agored.
• Newidiadau mewn perthnasoedd cymdeithasol.
• Pyliadau panig.
• Rhyw fath o amlygiad seicosomatig, megis cosi aml yn y trwyn.

Triniaeth o therapi seicolegol Gall fod yn ddefnyddiol ar gyfer, er enghraifft:

• Deall beth sy'n cuddio ffobia pryfed cop.
• Deall o ble mae ofn pryfed cop yn dod.
• Amlygwch ymddygiad camweithredol y rhai sydd â ffobia o bryfed cop.
• Lleddfu'r anesmwythder a achosir gan arachnoffobia.
• Dysgu sut i reoli'r ysgogiadau gwrthbryder a achosir gan y ffobia.<4

Dulliau therapiwtig i oresgyn ofn pryfed cop

Dyma rai o’r therapïau a’r triniaethau mwyaf cyffredin ar gyfer trin arachnoffobia:

‍ Seicotherapi gwybyddol-ymddygiadol

Therapi gwybyddol-ymddygiadol, a gynhelir yn bersonol, gyda seicolegydd ar-lein neu gyda seicolegydd gartref,gall helpu'r person i reoli ac wynebu ofn pryfed cop trwy leihau'r meddyliau annymunol sy'n gysylltiedig â'r braw hwn.

Gellir defnyddio rhai technegau gwybyddol, megis y defnydd o’r model ABC, ailstrwythuro gwybyddol ac archwilio meddyliau sy’n dod i’r amlwg yn ystod y cyfnod o straen, fel cymorth yn ystod dod i gysylltiad â’r sefyllfa ofnus.

Therapi amlygiad a dadsensiteiddio

Mae astudiaethau'n dangos y canlynol:

• Mae gwylio pobl eraill yn rhyngweithio ag arachnidau yn helpu i leihau'r ymateb i ofn (astudiaeth gan A. Golkar a l.Selbing).
• Gall disgrifio'r hyn sy'n brofiadol, yn uchel, helpu i liniaru a lleihau meddyliau negyddol (astudiaeth o Brifysgol Los Angeles).

6>Amlygiad therapi yw un o'r dulliau therapiwtig mwyaf llwyddiannus ac mae'n cynnwys cyflwyno'r person â'r sefyllfa ffobig neu wrthrych mewn amgylchedd diogel dro ar ôl tro. Bydd dadsensiteiddio yn caniatáu i'r claf ddatblygu goddefgarwch i'r sefyllfa frawychus, gan annog caffael atgofion newydd a all gymryd lle'r rhai trallodus.

Er bod nifer o astudiaethau gwyddonol wedi dangos effeithiolrwydd therapïau datguddiad , nid yw’r rhai sy’n dioddef o ffobia bob amser yn penderfynu cael triniaeth. Yn y cyd-destun hwn, mae'r cymwysiadau technoleg newydd yn seiliedig ar yGallai realiti rhithwir wella derbyniad therapïau datguddiad.

Mae ymchwil ar rithwirionedd wedi dangos, yn achos ffobiâu penodol megis arachnoffobia, bod defnyddio realiti estynedig yn cynhyrchu canlyniadau tebyg i'r rheini a gafwyd mewn amodau datguddiad gwirioneddol. Mewn gwirionedd, yn ôl Steven Novella, niwrolegydd Americanaidd ac athro yn Ysgol Feddygaeth Prifysgol Iâl, er bod y person yn ymwybodol ei fod yn wynebu rhith-realiti, mae'n ymateb fel pe bai wedi'i drochi mewn realiti go iawn.

Moddion ffarmacolegol i oresgyn ffobia pry cop

Mae ymchwilwyr ym Mhrifysgol Amsterdam, yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn Biological Psychiatry, wedi darganfod bod y defnydd o cyffur propranolol Gall helpu i newid ymateb pobl sydd â ffobia penodol, yn yr achos hwn arachnoffobia.

Fodd bynnag, rhoddwyd y cyffur hwn i sampl rhy fach o bobl i allu cyffredinoli'r canlyniadau.

Gan ystyried yr offer a grybwyllwyd hyd yn hyn, gallwn ddod i'r casgliad y gallai defnyddio technegau newydd wrth drin ffobiâu, yn ogystal â therapïau traddodiadol, fod â nifer o fanteision, gan gynnwys costau is ac argaeledd ar gyfer nifer uwch. o gleifion.