Eğer cevabınız evet ise, zoofobi ya da hayvan fobisinden bahsediyor olabiliriz. Peki, mantıksız olan bu korkuyu yaratan nedir? Örneğin, bir böcek gördüğünüzde yaşadığınız aşırı endişe:

• böcekler (entomofobi);
• örümcekler (araknofobi);
• yılanlar (ophidiophobia);
• kuşlar (ornitofobi);
• köpekler (sinofobi).

Bu fobiler arasında Araknofobi, örümcek fobisi, en yaygın olanlarından biridir ve genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya çıkar. örümcek korkusu arasında sınıflandırılmıştır. fobi̇ türleri̇ özel Hayvanlarla ilgisi olmayan bazı diğerlerini de dahil ediyoruz:

• emetophobia
• megalofobi
• thanatophobia
• thalassophobia
• hafefofobi
• tocophobia
• amaxophobia

Keşfediyoruz Araknofobinin ne olduğu, insanların neden örümcek fobisi olduğu ve bunun üstesinden nasıl gelinebileceği.

Araknofobi: anlam‍

Araknofobi kelimesinin etimolojisi Yunanca: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> tripofobi, aslında bir fobi olmamasına rağmen, delikli nesnelere karşı derin bir tiksintiye neden olur) veya bir yoğun ve mantıksız korku Bazen fobisi olmayan kişiler, fobisi olanların deneyimlerini hafife alır veya değersizleştirir.

Bununla birlikte örümcek fobisi araknofobik kişinin normal faaliyetlerini engelleyebilir, kırlarda yürüyüş veya kamp tatili gibi eğlence faaliyetlerinden vazgeçmesine yol açarak yaşam kalitesini sınırlayabilir.

Araknofobi: örümcek korkusunun anlamı ve psikolojik nedenleri

Örümcek korkusu doğuştan mı gelir? Örümcek fobisinin nereden geldiğini ve neden bu kadar çok insanın onlardan korktuğunu anlamaya çalışıyoruz. Frontiers in Psychology'de yayınlanan bir çalışma, örümcek ve yılan korkusunun türümüzün doğuştan gelen bir özelliği olduğuna işaret ediyor. araknofobi̇ni̇n evri̇msel bi̇r açiklamasi var hayatta kalma içgüdüleriyle bağlantılıdır.

Bilim insanları, bugün iğrenç bulduğumuz şeylerin atalarımızın hayatta kalması için bir tehlike olduğuna dikkat çekiyor. Özellikle örümcekler, enfeksiyon ve hastalık taşıyıcıları olarak görülüyordu. Örneğin Orta Çağ boyunca Kara Ölüm'den sorumlu olduklarına ve zehirli ısırıklarının ölüme neden olduğuna inanılıyordu. Peki örümcek fobisi doğuştan mı gelir yoksa sonradan mı gelişir?

Terapi, psikolojik sağlığınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olur

Araknofobi genetik midir?

Örümcek korkusu doğuştan mı gelir? Max Planck İnsan Bilişsel ve Beyin Bilimleri Enstitüsü'nden bir grup bilim insanı, bu hayvanlara karşı bir fobi geliştirmiş olmak için çok küçük olan altı aylık bebeklerde bu nefretin kökenlerini araştırdı ve şunu buldu araknofobi genetik bileşenler tarafından da belirlenir Bu nedenle, örümceklere karşı "doğuştan gelen bir korku" olabilir:

"Tehlikenin tahmini için önemli olan aşırı aktif amigdalaya genetik yatkınlık, bu canlılara karşı artan 'dikkatin' bir anksiyete bozukluğuna dönüştüğü anlamına gelebilir".

Çocuklara örümcek, çiçek, yılan ve balık resimleri gösterilmiş ve kızılötesi göz izleme sistemi kullanılarak, örümcek ve yılan resimlerine baktıklarında, çiçek ve balık resimlerine baktıklarının aksine, gözbebeği genişlemesinin arttığı gözlemlenmiştir.

Araknofobi korkusu ve algısı arasındaki ilişki üzerine yapılan bir çalışma, korkunun aynı zamanda hayvanın değiştirilmiş görsel algısıyla da bağlantılı olduğunu göstermiştir. Fobinin en yüksek zirveleri, örümceklerin gerçek boyutlarından daha yüksek olan boyut tahminlerine karşılık gelmiştir.

Korkular tehlikelere karşı korunmada genellikle yararlı müttefiklerdir, mantıksız hale gelebilir ve gerçekliği yorumlamamıza dayanabilir. Dolayısıyla, bazı insanlar dehşete kapılırken, diğerleri kayıtsız kalmaktadır.

Kaç kişi araknofobiden muzdarip?

Örümcek fobisi gerçek bir hastalık olarak kabul ediliyor ve söylediğimiz gibi, DSM-5'te (Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı) anksiyete bozuklukları bölümünde özgül fobiler kategorisine dahil edilmiştir.

Pittsburgh'daki Carnegie Mellon Üniversitesi'nden David H. Rakison tarafından yapılan bir araştırma şunu göstermektedir araknofobi nüfusun %3,5'ini etkilemektedir. ve şu "liste">

Örümcek fobisi olan insanlar örümcek ağlarından da korkar mı?

Örümcek korkusu genellikle böceğin görüntüsüyle sınırlı olmayıp, sabırla ördükleri narin mimari eserlerle de yakından ilişkilidir: örümcek ağları. Bu korku, bir örümcek ağına hapsolma ve kaçmakta zorlanma endişesini gizleyebilir.

Araknofobi: Belirtiler

Örümcek fobisinin belirtileri oldukça değişkendir Bazı durumlarda, örümcek korkusu sadece örümcek resmi veya çizimi görmekle tetiklenebilir. Örümceklere karşı en yaygın korkulardan bazıları örümceklere karşıdır ve rahatsızlığın ciddiyetine bağlı olarak tepkiler farklı olabilir. en yaygın semptomlar :

• artmış kalp atışı (taşikardi);
• Terliyorum;
• mide bulantısı ve titreme;
• gastrointestinal bozukluklar;
• baş dönmesi veya vertigo;
• nefes darlığı.

Örümcek fobisi olan kişilerde ayrıca şunlar da gelişebilir beklenti anksiyetesi ve korkulan durumu önceden tahmin ederek, kaçınma davranışlarını benimsemek Fobik reaksiyon, en uç durumlarda, aşağıdakilere bile yol açabilir panik atak gerçek ve mümkün agorafobi .

Araknofobi ve cinsellik

Korkular üzerine, Freud wrote: "liste">

Durumun canlı bir şekilde temsil edilmesi için değerli bir destek, örümcek fobisinin neden olduğu senaryoları gerçek örneklerle doğrudan temasa kadar simüle etmeyi mümkün kılan sanal gerçeklik tarafından sağlanmaktadır.

Ancak kanıtlar, gerçek bir teşhis konulmasına izin vermez Bu nedenle, durumun doğru bir şekilde analiz edilmesi için bir uzmana danışılması şart olacaktır.

Araknofobi tedavisi: örümcek korkusu için psikolojik terapi

Örümcek fobisi nasıl tedavi edilir? Araknofobinin üstesinden gelmek mümkün Patolojik davranış altı aydan fazla sürerse, bir psikoloğa görünmeniz tavsiye edilir.

Araknofobi neden olabilir:

• Dışarıdayken rahatsızlık.
• Sosyal ilişkilerdeki değişimler.
• Panik atak.
• Burunda sık kaşıntı gibi bir tür psikosomatik belirti.

Bir tedavi psi̇koloji̇k terapi̇ örneğin aşağıdakiler için yararlı olabilir

• Örümcek fobisinin ne olduğunu anlamak.
• Örümcek korkusunun nereden geldiğini anlayın.
• Örümcek fobisi olan kişilerin işlevsiz davranışlarını vurgulamak.
• Araknofobinin neden olduğu rahatsızlığı hafifletmek için.
• Fobi tarafından tetiklenen anksiyojenik uyaranları yönetmeyi öğrenme.

Örümcek korkusunun üstesinden gelmek için terapötik yaklaşımlar

Aşağıda araknofobi için en yaygın terapi ve tedavilerden bazıları yer almaktadır:

‍ Bilişsel-davranışçı psikoterapi

Bilişsel-davranışçı terapi, yüz yüze, çevrimiçi bir psikologla veya evde bir psikologla, bu terörle ilişkili hoş olmayan düşünceleri azaltarak kişinin örümcek korkusunu yönetmesine ve bununla başa çıkmasına yardımcı olabilir.

ABC modelinin kullanımı, bilişsel yeniden yapılandırma ve stres anında yüzeye çıkan düşüncelerin keşfedilmesi gibi bilişsel teknikler, korkulan duruma maruz kalmayı desteklemek için kullanılabilir.

Maruz bırakma terapisi ve duyarsızlaştırma

Çalışmalar aşağıdakileri göstermektedir:

• Diğer insanların örümceklerle etkileşimini izlemek korku tepkisini azaltmaya yardımcı olur (A. Golkar ve I. Selbing tarafından yapılan çalışma).
• Yaşadıklarınızı yüksek sesle anlatmak, olumsuz düşünceleri hafifletmeye ve azaltmaya yardımcı olabilir (Los Angeles Üniversitesi çalışması).

Bu maruz bırakma terapisi En başarılı terapötik yaklaşımlardan biridir ve kişiye fobik durum veya nesnenin güvenli bir ortamda tekrar tekrar sunulmasını içerir. Duyarsızlaştırma, hastanın korkutucu duruma karşı bir tolerans geliştirmesine izin verecek ve sıkıntı verici olanların yerini alabilecek yeni anıların edinilmesini teşvik edecektir.

Her ne kadar maruz bırakma terapilerinin etkinliği kanıtlanmıştır. Bu bağlamda, internet kullanımına dayalı yeni teknoloji uygulamaları ve internetin bir iletişim aracı olarak kullanımı ve iletişim teknolojileri giderek önem kazanmaktadır. sanal gerçeklik maruz bırakma terapilerinin kabul edilebilirliğini artırabilir.

Sanal gerçeklik üzerine yapılan araştırmalar, araknofobi gibi belirli fobiler söz konusu olduğunda, artırılmış gerçeklik kullanımının gerçek maruz kalma koşullarında elde edilenlere benzer sonuçlar verdiğini göstermiştir. Aslında, Amerikalı bir nörolog ve Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde profesör olan Steven Novella'ya göre, kişi maruz kaldığının farkında olsa bileSanal bir gerçeklikle karşı karşıya kaldığında, sanki gerçek gerçekliğe dalmış gibi tepki verir.

Örümcek fobisinin üstesinden gelmek için farmakolojik çözümler

Amsterdam Üniversitesi'nden araştırmacılar, Biological Psychiatry'de yayınlanan çalışmada bildirildiği üzere, ilaç kullanımının ilaç propranolol belirli bir fobisi, bu durumda araknofobisi olan kişilerin tepkilerini değiştirmeye yardımcı olabilir.

Ancak bu ilaç, sonuçların genelleştirilebilmesi için çok küçük bir örneklem grubuna verilmiştir.

Şimdiye kadar bahsedilen araçlar göz önünde bulundurulduğunda, fobilerin tedavisinde geleneksel tedavilere ek olarak yeni tekniklerin kullanılmasının, daha düşük maliyetler ve daha fazla sayıda hastaya ulaşılabilirlik gibi çeşitli avantajları olabileceği sonucuna varabiliriz.