Ĉu vidi insekton, kiom ajn malgrandan, igas vin malkomforta? Se la respondo estas jes, ni povus paroli pri zoofobio aŭ bestofobio. Kaj kio generas tiun timon kiam ĝi estas neracia? Nu, ekstrema angoro vidante, ekzemple:

• insektoj (entomofobio);
• araneoj (araĥnofobio);
• serpentoj (ophidiofobio);
• ; 3>birdoj (ornitofobio);
• hundoj (cinofobio).

Inter tiuj fobioj, araknofobio, la fobio de araneoj, estas unu el la plej oftaj. kaj kutime aperas dum infanaĝo aŭ adoleskeco. La timo al araneoj estas klasifikita inter la specaj fobioj specifaj , kie ni inkluzivas iujn aliajn, kiuj neniel rilatas al bestoj:

• emetofobio
• megalofobio
• thanatofobio
• talasofobio
• hafefobio
• tokofobio
• amaksofobio

Ni ekscias kio estas araknofobio, kial oni havas fobion de araneoj kaj kiel venki ĝin.

Araknofobio : signifo‍

La vorto araknofobio havas etimologion derivitan de la greka: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> tripofobio, kiu, kvankam ĝi ne estas vere fobio, kaŭzas profundan abomenon por objektoj kun truoj) aŭ kiel intensa kaj neracia timo kiu povas igi la personon eviti la timitan objekton, limigante ilian aŭtonomion. Kelkfoje tiuj, kiuj ne havas fobiojnili malplivalorigas aŭ malplivalorigas la sperton de tiuj, kiuj ja suferas pro ili.

Tamen, fobio al araneoj povas malhelpi la normalajn agadojn de la araknofoba persono, limigante ilian vivkvaliton igante ilin rezigni distrajn agadojn kiel promenado en la kamparo aŭ kampadferio.

Araknofobio: signifo kaj psikologiaj kaŭzoj de la timo al araneoj

Ĉu la timo al araneoj estas denaska? Ni provas kompreni de kie venas la fobio de araneoj kaj kial tiom da homoj timas ilin. Studo publikigita en Frontiers in Psychology substrekas, ke la timo al araneoj kaj serpentoj estas denaska al nia specio kaj ke araknofobio havas evoluan klarigon , ligitan al postvivaj instinktoj.

Sciencistoj atentigas, ke tio, kio naŭzas nin hodiaŭ, estis danĝero por la supervivo de niaj prauloj. Araneoj, precipe, estis konsideritaj portantoj de infekto kaj malsano. Dum la Mezepoko, ekzemple, oni kredis ke ili respondecis pri la Nigra Morto kaj ke iliaj venenaj mordoj kaŭzis morton. Sed, ĉu vi naskiĝas kun fobio al araneoj aŭ ĉu vi disvolvas ĝin?

Terapio helpas vin reakiri vian psikologian bonfarton

Ĉu araknofobio estas genetika?

Ĉu la timo al araneoj ĉeestas ekde naskiĝo? Grupo de sciencistoj de la Max InstitutePlanck de Homcerbo kaj Kognaj Sciencoj esploris la originojn de ĉi tiu malemo ĉe sesmonataj beboj - tro junaj por esti jam evoluiginta fobion al tiuj bestoj -, rimarkante ke araknofobio ankaŭ estas determinita de genetikaj komponantoj , tial, povas ekzisti "denaska timo" de araneoj:

"Genetika dispozicio al troaktiva amigdalo, grava por taksado de danĝero, povas signifi ke pliigita "atento" al tiuj estaĵoj iĝas angoro-malsano."

Al knaboj kaj knabinoj estis montritaj bildoj de araneoj, floroj, serpentoj, kaj fiŝoj, kaj uzante infraruĝan okulspuran sistemon, oni observis ke ilia pupila dilatiĝo pliiĝas kiam ili rigardis bildojn reprezentantajn araneojn kaj serpentojn, kontraste al kiam ili rigardis bildojn reprezentantajn florojn kaj fiŝojn.

Studo pri la asocio inter timo kaj la percepto de araknofobio montris ke timo ankaŭ estas ligita al percepto ŝanĝita vidaĵo de la besto. La plej altaj pintoj de fobio korespondis al taksoj de la grandeco de araneoj pli grandaj ol ilia reala grandeco.

Timoj , ofte utilaj aliancanoj en protekto kontraŭ danĝero, povas fariĝi neraciaj kaj bazitaj sur la interpreton, kiun ni donas al la realo . Do dum kelkaj homojteruri aliajn restu indiferentaj.

Kiom da homoj suferas pro araknofobio?

Fobio al araneoj estas konsiderata vera. malordo kaj, kiel ni diris, ĝi estas inkluzivita en la kategorion de specifaj fobioj de la DSM-5 (Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj), en la sekcio pri angoro-malordoj.

Studo de David H. Rakison, de Carnegie Mellon University en Pittsburgh, montras, ke araknofobio influas 3,5% de la loĝantaro kaj ke "listo">

Ĉu tiuj, kiuj havas fobion al araneoj, timas ankaŭ araneaĵojn?

Timo al araneoj kutime ne limiĝas al vizio de la insekto, sed proksime rilatas al la delikataj arkitekturaj verkoj, kiujn ili teksas kun granda pacienco: la araneaĵoj.Ĉi tiu timo povas kaŝi la angoron esti kaptita en unu el ili kaj ke ĝi estasmalfacile eskapi.

Araknofobio: la simptomoj

Simptomoj de araneofobio estas sufiĉe variaj kaj reagoj povas esti malsamaj, depende same de la severeco de la malordo. En kelkaj kazoj, timo de araneoj povas esti ekigita nur per vidado de foto aŭ desegnaĵo de la araneo. Kelkaj el la plej oftaj simptomoj :

• plialtigo de korbatado (takikardio);
• ŝvitado;
• naŭzo kaj tremoj;
• ; 3>Gastro-intestaj perturboj;
• Capturno aŭ vertiĝo;
• Malfacileco spirante.

Homoj kun araneofobioj ankaŭ povas disvolvi antaŭtempan angoron kaj, antaŭvidinte la timitan situacion, adoptante evitajn kondutojn . La fobia reago, en la plej ekstremaj kazoj, eĉ povas konduki al efektivaj panikatakoj kaj ebla agorafobio .

Araknofobio kaj sekseco

Pri timoj, Freud skribis: "listigi">

Valora subteno por akiri viglan reprezenton de la situacio estas havita de virtuala realeco, kiu permesas simuli la scenarojn kaŭzitajn de la fobio de araneoj, ĝis atingi rektan kontakton kun realaj specimenoj.

La testoj tamen ne permesas veran diagnozon , dokonsulto kun specialisto estos esenca por preciza analizo de la situacio.

Traktado de araknofobio: psikologia terapio por timo de araneoj

Kiel trakti fobion de araneoj ? Venki araknofobion eblas . Se la patologia konduto daŭras pli ol ses monatojn, estas konsilinde viziti psikologon.

Araknofobio povas kaŭzi:

• Malkomforto dum eksterdomo.
• Ŝanĝoj. en sociaj rilatoj.
• Panikatakoj.
• Ia psikosomata manifestiĝo, kiel ofta jukado en la nazo.

Traktado de psikologia terapio. povas esti utila por, ekzemple:

• Kompreni kio kaŝas la fobion de araneoj.
• Kompreni de kie venas la timo de araneoj.
• Elstarigu. la malfunkcia konduto de tiuj, kiuj havas fobion al araneoj.
• Malpezigi la malkomforton kaŭzitan de araknofobio.
• Lernu administri la anxiogenajn stimulojn kaŭzitajn de la fobio.

Terapeŭtaj aliroj por venki la timon de araneoj

Jen kelkaj el la plej oftaj terapioj kaj traktadoj por trakti araknofobio:

‍ Kognitiva-konduta psikoterapio

Kognitiva-konduta terapio, farita persone, kun reta psikologo aŭ kun psikologo hejme,ĝi povas helpi la personon administri kaj alfronti la timon de araneoj reduktante la malagrablajn pensojn asociitajn kun ĉi tiu teruro.

Kelkaj kognaj teknikoj, kiel la uzo de la ABC-modelo, kogna restrukturado kaj la esplorado de pensoj aperantaj en la momento de streso, povas esti uzataj kiel subteno dum eksponiĝo al la timita situacio. 16> Ekspoterapio kaj malsensibiligo

Studoj montras la jenon:

• Rigardi aliajn homojn interagi kun araknidoj helpas malpliigi la timan respondon (studo de A. Golkar kaj l.Selbing).
• Priskribi tion, kio estas spertita, laŭte, povas helpi mildigi kaj redukti negativajn pensojn (studo de la Universitato de Los-Anĝeleso).

Eksponiĝo. terapio estas unu el la plej sukcesaj terapiaj aliroj kaj konsistas el plurfoje prezenti la personon kun la fobia situacio aŭ objekto en sekura medio. Sensentigo permesos al la paciento evoluigi toleremon al la timiga situacio, kuraĝigante la akiron de novaj memoroj, kiuj povas anstataŭigi la afliktitajn.

Kvankam la efikeco de malkovraj terapioj estis pruvita de pluraj sciencaj studoj, ne ĉiam tiuj, kiuj suferas de fobio, decidas suferi kuracadon. En ĉi tiu kunteksto, la novaj teknologiaj aplikoj bazitaj sur la virtuala realeco povus plibonigi la akcepton de malkovroterapioj.

Esplorado pri virtuala realeco montris ke, en la kazo de specifaj fobioj kiel araknofobio, la uzo de pliigita realeco produktas rezultojn similajn al tiuj. akirita en realaj eksponkondiĉoj. Fakte, laŭ Steven Novella, usona neŭrologo kaj profesoro ĉe la Universitato de Yale-Lernejo de Medicino, kvankam la persono konscias, ke ili alfrontas virtualan realon, ili reagas kvazaŭ ili estus mergitaj en reala realo.

Farmakologiaj rimedoj por venki aranefobion

Esploristoj de la Universitato de Amsterdamo, laŭ studo publikigita en Biological Psychiatry, malkovris, ke la uzo de drogo propranolol povas helpi ŝanĝi la reagon de homoj, kiuj havas specifan fobion, ĉi-kaze araknofobion.

Tamen ĉi tiu drogo estis administrita al tro malgranda specimeno de homoj por povi ĝeneraligi la rezultojn.

Konsiderante la ĝis nun menciitajn ilojn, ni povas konkludi, ke la uzo de novaj teknikoj en la traktado de fobioj, krom tradiciaj terapioj, povus havi plurajn avantaĝojn, inkluzive de pli malaltaj kostoj kaj havebleco por pli granda nombro. de pacientoj.