Jeśli odpowiedź jest twierdząca, możemy mówić o zoofobii lub fobii zwierzęcej. A co generuje ten strach, gdy jest irracjonalny? Na przykład skrajny niepokój na widok owada:

• owadów (entomofobia);
• pająki (arachnofobia);
• węże (ophidiophobia);
• ptaków (ornitofobia);
• psy (kynofobia).

Wśród tych fobii znajdują się arachnofobia, fobia przed pająkami, jest jedną z najczęstszych i zwykle pojawia się w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania. strach przed pająkami jest klasyfikowany wśród rodzaje fobii specyficzny Załączamy kilka innych, które nie mają nic wspólnego ze zwierzętami:

• emetofobia
• megalofobia
• niżatofobia
• talasofobia
• hafefofobia
• tokofobia
• amaksofobia

Odkrywamy Czym jest arachnofobia, dlaczego ludzie mają fobię przed pająkami i jak ją przezwyciężyć.

Arachnofobia: znaczenie‍

Słowo arachnofobia ma etymologię wywodzącą się z greckiego: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> trypofobia, która, choć tak naprawdę nie jest fobią, powoduje głęboki wstręt do przedmiotów z otworami) lub jako intensywny i irracjonalny strach Czasami ludzie, którzy nie cierpią na fobie, nie doceniają lub dewaluują doświadczenia tych, którzy na nie cierpią.

Jednakże fobia pająka może zakłócać normalną aktywność osoby cierpiącej na arachnofobię, ograniczając jej jakość życia, prowadząc do rezygnacji z zajęć rekreacyjnych, takich jak spacer na wsi lub wakacje na kempingu.

Arachnofobia: znaczenie i psychologiczne przyczyny strachu przed pająkami

Czy strach przed pająkami jest wrodzony? Próbujemy zrozumieć, skąd bierze się fobia przed pająkami i dlaczego tak wiele osób się ich boi. Badanie opublikowane we Frontiers in Psychology wskazuje, że strach przed pająkami i wężami jest wrodzony dla naszego gatunku i że arachnofobia ma wyjaśnienie ewolucyjne związane z instynktem przetrwania.

Naukowcy wskazują, że to, co dziś uważamy za odrażające, stanowiło zagrożenie dla przetrwania naszych przodków. W szczególności pająki były uważane za nosicieli infekcji i chorób. Na przykład w średniowieczu uważano, że są one odpowiedzialne za Czarną Śmierć, a ich jadowite ukąszenia powodowały śmierć. Ale czy fobia pająków rodzi się czy rozwija?

Terapia pomaga odzyskać dobre samopoczucie psychiczne

Czy arachnofobia jest genetyczna?

Czy strach przed pająkami jest obecny od urodzenia? Grupa naukowców z Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences zbadała pochodzenie tej niechęci u sześciomiesięcznych niemowląt - zbyt młodych, by już rozwinąć fobię przed tymi zwierzętami - i odkryła, że arachnofobia jest również uwarunkowana genetycznie Dlatego może istnieć "wrodzony strach" przed pająkami:

"Genetyczna predyspozycja do nadaktywnego ciała migdałowatego, ważnego dla oszacowania niebezpieczeństwa, może oznaczać, że zwiększona 'uwaga' na te stworzenia zamienia się w zaburzenie lękowe".

Dzieciom pokazywano zdjęcia pająków, kwiatów, węży i ryb, a przy użyciu systemu śledzenia wzroku w podczerwieni zaobserwowano, że rozszerzenie źrenic wzrastało, gdy patrzyły na zdjęcia przedstawiające pająki i węże, w przeciwieństwie do zdjęć przedstawiających kwiaty i ryby.

Badanie dotyczące związku między strachem a postrzeganiem arachnofobii wykazało, że strach jest również powiązany ze zmienionym postrzeganiem wizualnym zwierzęcia. Najwyższe szczyty fobii odpowiadały szacunkom wielkości pająków, które były wyższe niż ich rzeczywisty rozmiar.

Obawy często przydatni sojusznicy w ochronie przed niebezpieczeństwem, mogą być irracjonalne i oparte na naszej interpretacji rzeczywistości. Podczas gdy niektórzy ludzie są przerażeni, inni pozostają obojętni.

Ile osób cierpi na arachnofobię?

Fobia pająka uznana za prawdziwe zaburzenie i, jak już powiedzieliśmy, jest on włączony do kategorii specyficznych fobii w DSM-5 (Diagnostyczny i Statystyczny Podręcznik Zaburzeń Psychicznych), w sekcji dotyczącej zaburzeń lękowych.

Badanie przeprowadzone przez Davida H. Rakisona z Carnegie Mellon University w Pittsburghu wykazało, że Arachnofobia dotyka 3,5% populacji. i ta "lista">

Czy osoby cierpiące na pająkofobię boją się również pajęczyn?

Strach przed pająkami często nie ogranicza się do widoku owada, ale jest ściśle związany z delikatnymi dziełami architektonicznymi, które cierpliwie tkają: pajęczynami. Strach ten może ukrywać niepokój związany z uwięzieniem w jednej z nich i trudnością w ucieczce.

Arachnofobia: objawy

Objawy fobii pająków są dość zróżnicowane W niektórych przypadkach lęk przed pająkami może być wywołany po prostu przez zobaczenie zdjęcia lub rysunku pajęczaka. Niektóre z najczęstszych lęków przed pająkami dotyczą pająków, a reakcje mogą być różne, w zależności od nasilenia zaburzenia. Najczęstsze objawy :

• przyspieszone bicie serca (tachykardia);
• pocenie się;
• nudności i drżenie;
• zaburzenia żołądkowo-jelitowe;
• zawroty głowy lub zawroty głowy;
• duszność.

Osoby z fobią przed pająkami mogą również rozwinąć lęk antycypacyjny i przewidując sytuację, której się obawia, przyjmują zachowania unikające Reakcja fobiczna, w najbardziej ekstremalnych przypadkach, może nawet prowadzić do ataki paniki rzeczywiste i możliwe agorafobia .

Arachnofobia i seksualność

O obawach, Freud wrote: "list">

Cennym wsparciem dla żywego przedstawienia sytuacji jest wirtualna rzeczywistość, która umożliwia symulację scenariuszy wywołanych przez fobię pająków, aż do bezpośredniego kontaktu z prawdziwymi okazami.

Dowody jednak, nie pozwalają na postawienie prawdziwej diagnozy Dlatego konsultacja ze specjalistą będzie niezbędna do dokładnej analizy sytuacji.

Leczenie arachnofobii: terapia psychologiczna strachu przed pająkami

Jak leczyć fobię pająków? Pokonanie arachnofobii jest możliwe Jeśli patologiczne zachowanie trwa dłużej niż sześć miesięcy, zaleca się wizytę u psychologa.

Arachnofobia może powodować:

• Dyskomfort podczas przebywania na zewnątrz.
• Zmiany w relacjach społecznych.
• Ataki paniki.
• Niektóre objawy psychosomatyczne, takie jak częste swędzenie nosa.

Leczenie terapia psychologiczna może być przydatna np:

• Zrozumienie, na czym polega fobia pająków.
• Zrozum, skąd bierze się strach przed pająkami.
• Zwrócenie uwagi na dysfunkcyjne zachowanie osób z fobią pająków.
• Aby złagodzić dyskomfort spowodowany arachnofobią.
• Nauka radzenia sobie z bodźcami lękotwórczymi wywoływanymi przez fobię.

Podejścia terapeutyczne do przezwyciężania strachu przed pająkami

Poniżej znajdują się niektóre z najczęstszych terapii i sposobów leczenia arachnofobii:

‍ Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna, twarzą w twarz, z psychologiem online lub z psychologiem w domu, może pomóc osobie w radzeniu sobie z lękiem przed pająkami poprzez zmniejszenie nieprzyjemnych myśli związanych z tym przerażeniem.

Techniki poznawcze, takie jak wykorzystanie modelu ABC, restrukturyzacja poznawcza i eksploracja myśli, które pojawiają się w momencie stresu, mogą być wykorzystane do wsparcia ekspozycji na sytuację lękową.

Terapia ekspozycyjna i odczulanie

Badania pokazują, co następuje:

• Obserwowanie interakcji innych ludzi z pajęczakami pomaga zmniejszyć reakcję strachu (badanie przeprowadzone przez A. Golkar i L. Selbing).
• Opisywanie na głos tego, czego doświadczasz, może pomóc złagodzić i zredukować negatywne myśli (badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Los Angeles).

The terapia ekspozycyjna Desensytyzacja jest jednym z najskuteczniejszych podejść terapeutycznych i polega na wielokrotnym prezentowaniu osobie fobicznej sytuacji lub obiektu w bezpiecznym środowisku. Desensytyzacja pozwoli pacjentowi rozwinąć tolerancję na przerażającą sytuację, zachęcając do nabywania nowych wspomnień, które mogą zastąpić te niepokojące.

Chociaż wykazano skuteczność terapii ekspozycyjnych. W tym kontekście coraz większego znaczenia nabierają nowe zastosowania technologii opartych na wykorzystaniu Internetu oraz wykorzystanie Internetu jako środka komunikacji i technologii komunikacyjnych. wirtualna rzeczywistość może poprawić akceptowalność terapii ekspozycyjnych.

Badania nad rzeczywistością wirtualną wykazały, że w przypadku specyficznych fobii, takich jak arachnofobia, korzystanie z rzeczywistości rozszerzonej daje podobne wyniki do tych uzyskanych w warunkach rzeczywistej ekspozycji. W rzeczywistości, według Stevena Novella, amerykańskiego neurologa i profesora w Yale University School of Medicine, nawet jeśli dana osoba jest świadoma, że jest poddawana ekspozycji na rzeczywistość wirtualną.W konfrontacji z wirtualną rzeczywistością reaguje tak, jakby był zanurzony w prawdziwej rzeczywistości.

Farmakologiczne środki na przezwyciężenie fobii pająków

Naukowcy z Uniwersytetu w Amsterdamie, jak podano w badaniu opublikowanym w Biological Psychiatry, odkryli, że korzystanie z lek propranolol może pomóc zmienić reakcję osób cierpiących na określoną fobię, w tym przypadku arachnofobię.

Jednak lek ten został podany zbyt małej próbie osób, aby można było uogólnić wyniki.

Biorąc pod uwagę narzędzia wymienione do tej pory, możemy stwierdzić, że wykorzystanie nowych technik w leczeniu fobii, oprócz tradycyjnych terapii, może mieć kilka zalet, w tym niższe koszty i dostępność dla większej liczby pacjentów.