අපි හැමෝටම යම් අවස්ථාවක බියක් දැනිලා තියෙනවා. උසින්, සංවෘත අවකාශයන්, ඇතැම් සතුන්, හෝ සමාජ තත්වයන් පවා. නමුත් වමනයට බය කෙනෙක් ඔබට කවදා හෝ හමු වී තිබේද? ඔව්, ඔබ එය නිවැරදිව කියෙව්වා. වමනය පිළිබඳ දැඩි සහ නොනවතින බියක් පවතින අතර එය emetophobia ලෙස හැඳින්වේ.

මෙය අසාමාන්‍ය බියක් ලෙස පෙනුනද, ඔබ සිතනවාට වඩා එය බහුලව දක්නට ලැබේ. වමනය යන අදහසින් ඉතා දැඩි භීතියක් දැනෙන බව සිතන්න. මෙම බිය කෙතරම් තීව්‍රද යත් ඔක්කාරය ඇති කළ හැකි ඕනෑම තත්වයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ ඔබේ දෛනික ජීවිතය වෙනස් කිරීමට පටන් ගනී. emetophobia ඇති පුද්ගලයින් අත්විඳින්නේ එයයි.

මෙම ලිපියෙන් අපි එය කුමක්ද, එය සිදුවන්නේ ඇයි, එය ප්‍රකාශ වන්නේ කෙසේද සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් වමනය පිළිබඳ භීතිකාව ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න ගවේෂණය කිරීමටයි.

emetophobia යනු කුමක්ද?

ඔබට කවදා හෝ ඔබේ බඩේ ගැටයක් ඇති වී තිබේද? ඔබට වමනය ඇති වේ යැයි බියෙන් ඔබ සමහර ආහාර, ස්ථාන හෝ මිනිසුන් පවා වළක්වා තිබේද? එසේ නම්, ඔබ emetophobia යන්නෙහි තේරුම නොදැන සිටියද, මෙම ආබාධය ගැන ඔබ හුරුපුරුදු විය හැකිය.

වමනය පිළිබඳ භීතිකාව යනු වමනය පිළිබඳ දැඩි සහ අතාර්කික බියකින් සංලක්ෂිත විශේෂිත භීතිකාවකි. අපි කතා කරන්නේ වමනය පිළිබඳ අදහසට සරල පිළිකුලක් ගැන නොවේ, එය අප සැමට වැඩි හෝ අඩු ප්‍රමාණයකට දැනිය හැකිය. Emetophobia යනු වඩාත් ගැඹුරු දෙයකි. එය බියකි පිළිකා සහිත පුද්ගලයන් r emetophobia වර්ධනයට විශේෂයෙන් සංවේදී විය හැක, ඔවුන් ඔක්කාරය හා වමනය, රසායනික චිකිත්සාව සහ විකිරණ චිකිත්සාව වැනි ප්‍රතිකාර වල පොදු අතුරු ආබාධවලට නිරාවරණය විය හැක.

Vomiting phobia ඔවුන් දැනටමත් අත්විඳින මානසික ආතතිය උග්‍ර කළ හැකි අතර ප්‍රතිකාර කෙරෙහි ඔවුන්ගේ ආකල්පයට පවා බලපෑම් කළ හැකිය. මෙම අර්ථයෙන් ගත් කල, සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් මෙම සංකූලතාව පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීම සහ මෙම පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ රෝග වඩාත් හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ප්‍රමාණවත් චිත්තවේගීය සහය සහ ඒවාට මුහුණ දීමේ උපාය මාර්ග ලබා දීම ඉතා වැදගත් වේ.

Emetophobia සහ gastroenteritis

ඉඳහිට, ගැස්ට්‍රොඇන්ටරයිටිස් හෝ වෙනත් ආමාශ ආන්ත්‍රික තත්ත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් වමනයට තුඩු දිය හැකි විශාල කාංසාවක් අත්විඳිය හැකිය. මෙය දිගු කාලීනව, emetophobia වර්ධනය වීමට සහ ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට අවදානම් සාධකයක් විය හැකිය.

දෙවැන්න සැලකිල්ලට ගෙන, පුද්ගලයා තම ආහාර ගැනීම නොසලකා හැරීමෙන් වළක්වන සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ උපාය මාර්ග සකස් කිරීම වැදගත් වේ. පුරුදු සහ ප්‍රමාණවත් සජලනය, ආහාර ගැනීම, නින්දේ රටා යනාදිය වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න හැසිරීම් පවත්වා ගැනීම.

Pexels විසින් ඡායාරූපය

ළමා emetophobia

Emetophobia වැඩිහිටියන්ට පමණක් සීමා නොවේ, එය ළමුන් තුළ ද ඇති විය හැක. මෙම භීතිකාව දරුවන්ට විශේෂයෙන් මානසික පීඩනයක් විය හැකියසිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔවුන්ට අපහසු විය හැකිය. දරුවෙකු වමනය පිළිබඳ දැඩි බියක් පෙන්නුම් කරයි නම්, වමනය ගැන බියෙන් ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි , හෝ “මම වමනයට බිය වෙමි” යනුවෙන් පැහැදිලිව ප්‍රකාශ කළහොත්, ඔවුන් emetophobia අත්විඳිය හැකිය.

වමනය පිලිබඳ භීතිය වැඩිහිටියන්ට සමාන රෝග ලක්ෂණ ප්‍රදර්ශනය කළ හැකිය, දැඩි වමනය ආශ්‍රිත කාංසාව, වැළකී සිටීමේ හැසිරීම් සහ සෞඛ්‍යය සහ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ අධික සැලකිල්ල ඇතුළුව. මීට අමතරව, දරුවන්ට ඔවුන්ගේ බිය සහ කනස්සල්ල ප්‍රකාශ කිරීමට ඇතැම් විට අපහසු විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.

ඔබේ දරුවා emetophobia සමඟ කටයුතු කරන බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ බිය ගැන ඔවුන් සමඟ කතා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. විවෘත , අවබෝධය සහ විනිශ්චය නොවන ආකාරයෙන්. ළමුන් සමඟ වැඩ කිරීමේ පළපුරුද්ද ඇති මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාරය පැතීම ද ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

ශුභාරංචිය නම් වැඩිහිටියන් මෙන් ළමුන් තුළ ඇති emetophobia ඵලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කළ හැකි බවයි. දරුවාගේ වයස සහ වර්ධන මට්ටම අනුව සකස් කරන ලද සංජානන චර්යා චිකිත්සාව, ඔබේ දරුවාට වමනය පිළිබඳ බිය පාලනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී විය හැක. නිවැරදි සහාය ඇතිව, ඔබේ දරුවාට ඔවුන්ගේ භීතියට මුහුණ දීමට සහ ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය.

emetophobia පිළිබඳ පොත්

මෙන්න පුළුවන් පොත් සහ මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක් දැන ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වේවඩා හොඳ emetophobia, මෙන්ම එය ජය ගැනීමට උපාය මාර්ග කිහිපයක්.

• බියෙන් තොරව: emetophobia ජය ගැනීමට දැනුම සහ මෙවලම් Erick විසිනි ආචාරශීලී: මෙම පොත වමනය පිළිබඳ භීතිකාවෙන් මිදීමට දැනුම සහ මෙවලම් සැපයීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. කතුවරයා සානුකම්පිත සහ සංවේදී ඉදිරිදර්ශනයක් ඉදිරිපත් කරයි, සහ emetophobia සමඟ ඔහුගේම පෞද්ගලික අත්දැකීම බෙදා ගනී.

• Emetophobia අත්පොත: වමනය පිළිබඳ බියෙන් ඔබ නිදහස් වී ඔබේ නැවත ලබා ගන්න life by Ken Goodman: මෙම විස්තීර්ණ මාර්ගෝපදේශය තුළ, කතුවරයා emetophobia ආමන්ත්‍රණය කරන අතර ගැටලුව ජය ගැනීමට සහ සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරී ජීවිතයක් නැවත ලබා ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත්, ප්‍රායෝගික උපාය මාර්ග සපයයි.

ඔබ හෝ ඒ ආදරය කරන කෙනෙක් emetophobia සමඟ කටයුතු කරයි, අපගේ මනෝවිද්‍යාඥයින් කණ්ඩායම උදවු කිරීමට මෙහි සිටී. මෙම භීතිකාව මඟහරවා ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් නැවත ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය මෙවලම් අපට ඔබට ලබා දිය හැක.

ඔබ පළමු පියවර ගැනීමට සුදානම් වූ විට, ඔබගේ අභිප්‍රේරණ සහ අවබෝධය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අපගේ පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රශ්නාවලිය සම්පූර්ණ කරන ලෙස අපි ඔබට ආරාධනා කරමු. ඔබේ අවශ්‍යතාවලට විශේෂිත අවශ්‍යතාවලට ප්‍රතිකාර අනුවර්තනය කරන්න. අපගේ පරමාර්ථය වන්නේ ඔබට හැකි උපරිම ඵලදායී ආකාරයෙන් emetophobia ජය ගැනීමට උපකාර කිරීමයි.

එය කෙතරම් තීව්‍ර විය හැකි ද යත් එය ඔබගේ දෛනික ජීවිතයට, ඔබේ ආහාර පුරුදුවලට, ඔබේ සමාජ සබඳතාවලට සහ ඔබේ සාමාන්‍ය යහපැවැත්මට බලපෑ හැකිය. මෙම භීතිකාව විවිධ ආකාරවලින් විදහා දැක්විය හැක. සමහර අය ලැජ්ජාවට හෝ නින්දාවට බියෙන් ප්‍රසිද්ධියේ වමනය කිරීමට බිය වෙති. තවත් අය අනිත් අය වමනය කරනවා දැකීමට බිය වෙති, මන්ද ඔවුන් වමනය කරන රෝගයක් වැළඳී ඇතැයි ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. වමනය කොතැනක හෝ කුමන වේලාවක සිදු වුවද, වමනය ගැන අනියත බියක් ඇති අය සිටිති.

Emetophobia යනු දුර්වල විය හැකි භීතිකාවක් වන අතර ඕනෑම තත්වයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ හැසිරීම සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට හේතු විය හැක. වමනය ඇති විය හැක. කෙසේ වෙතත්, වෙනත් ඕනෑම භීතිකාවක් මෙන්, emetophobia ප්‍රතිකාර කළ හැකි අතර ඔබට මෙම බිය සමඟ සදහටම ජීවත් විය යුතු නැත.

ඡායාරූපය Towfiqu Barbhuiya (Pexels)

emetophobia රෝග ලක්ෂණ

ඔබ කවදා හෝ "මම විසි කිරීමට බිය වෙමි" යැයි සිතා ඇත්නම්, ඔබට emetophobia වර්ධනය විය හැක. ඔබ මෙම ආබාධයේ ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ ඉදිරිපත් කරන්නේ නම් හඳුනා ගැනීමට උපකාර වන ඔන්ලයින් emetophobia ප්‍රශ්නාවලිය තිබේ. කෙසේ වෙතත්, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම සඳහා මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු හමුවීම සැමවිටම සුදුසුය.

වමනය කිරීමේ භීතිකාව විවිධ ආකාරවලින් ප්‍රකාශ විය හැක.මහජන. කෙසේ වෙතත්, මෙම පුද්ගල වෙනස්කම් තිබියදීත්, එය හඳුනා ගැනීමට උපකාර වන පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ. මෙන්න වමනය භීතිකාවේ රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුවක්, වර්ගීකරණය අනුව වර්ගීකරණය කර ඇත:

චිත්තවේගීය රෝග ලක්ෂණ

• දැඩි කාංසාව : මෙම රෝග ලක්ෂණය පොදු වේ emetophobia තුළ. ආහාර ගැනීම, මෝටර් රථයෙන් ගමන් කිරීම, ගුවන් යානයක පියාසර කිරීම (එය ගුවන් භීතිකාව ඇති කළ හැකිය) හෝ අසනීප වී සිටින අයෙකු දැකීම වැනි වමනය ආශ්‍රිත තත්වයන් තුළ කාංසාව ඇතිවිය හැක.

<10 ප්‍රසිද්ධියේ වමනය කිරීමට ඇති බිය : වමනයට ඇති බිය කෙතරම් ප්‍රබල විය හැකි ද යත්, එය සමාජ ක්‍රියාකාරකම්වලට ඔබේ සහභාගීත්වය සීමා කළ හැකි අතර, නිවසින් පිටවීමට පවා බියක් ඇති කළ හැකි අතර, එය අගෝරාෆෝබියාවට හේතු විය හැක.

• වමනය ගැන නිරන්තර කනස්සල්ල : මෙම සිතිවිල්ලට පැහැදිලි හේතුවක් නොමැති විට පවා ඔබේ මනස නිරන්තරයෙන් ආක්‍රමණය කළ හැක. වමනය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ : මෙයට ඔක්කාරය, කරකැවිල්ල, වමනය සමඟ ඇති වන පාලනය නැති වීමේ හැඟීම, හෝ සුවඳ සහ වමනය පිළිබඳ බිය පවා ඇතුළත් විය හැකිය.

• රෝග බිය : උණ හෝ ආහාර විෂ වීම වැනි වමනය ඇති කළ හැකි රෝග වැළඳීමේ බිය සැලකිලිමත් විය හැකියනියතයි.

• ලැජ්ජාව හෝ නින්දාව පිළිබඳ හැඟීම් : ඔබ ප්‍රසිද්ධියේ වමනය කළහොත් අන් අයගේ ප්‍රතිචාරයට ඇති බිය නිසා ඇතිවන සමාජ තත්ත්වයන් මඟහරවා ගත හැකිය. සමාජ සාංකාව වමනය ශාරීරික රෝග පිළිබඳ හැඟීම් ජනනය කළ හැකි අතර, එය කාංසාව සහ ඔක්කාරය චක්රයක් ඇති කළ හැකිය. ප්‍රතිවිපාක අපේක්ෂා කිරීම නිසා ඔබට වමනය පිළිබඳ බියක් ද ඇති විය හැකිය. වමනය පිළිබඳ. මේවා කාංසාවේ සාමාන්‍ය කායික රෝග ලක්ෂණ වේ, නමුත් ඔබ දැඩි emetophobia වලින් පෙළෙන්නේ නම් ඒවා විශේෂයෙන් තීව්‍ර විය හැක.

• භීතිකා ප්‍රහාරයක රෝග ලක්ෂණ : emetophobia හි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස , වමනය පිළිබඳ දැඩි බිය නිසා ඇතිවන ස්පන්දනය, දහඩිය හෝ වෙව්ලීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඔබට අත්විඳිය හැකිය.

• ආහාර රුචිය නැතිවීම හෝ ආහාර පුරුදු වෙනස් වීම : බිය වමනය නිසා ඔබට ඇතැම් ආහාරවලින් වැළකී සිටීමට හෝ ඔබේ සමස්ත ආහාර ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට හේතු විය හැක.

• නින්ද නොයාම හෝ නිදාගැනීමේ අපහසුව : වමනය පිළිබඳ කාංසාව සහ කනස්සල්ල නින්දට බාධාවක් විය හැක. තෙහෙට්ටුව සහ චක්රයේ ප්රතිඵලයක් විය හැකආතතිය.

• දිගුකාලීන ආතතියේ රෝග ලක්ෂණ : දිගු කලක් emetophobia සමඟ ජීවත් වීමෙන් ඔබට හිසරදය වැනි නිදන්ගත ආතතියේ භෞතික ලක්ෂණ අත්විඳිය හැක , ගැටළු ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සහ දුර්වල වූ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය.

චර්යාත්මක රෝග ලක්ෂණ

• වමනය ඇති විය හැකි තත්ත්වයන් මගහරින්න : මෙයට ඇතැම් ආහාර හෝ බීම වර්ගවලින් වැළකීම, ඔබ අතීතයේ වමනය කළ ස්ථාන හෝ වෙනත් අය වමනය කරනු ඔබ දැක ඇති ස්ථාන ඇතුළත් විය හැක, එමගින් අන් අය වමනය කරනවා දැකීමේ භීතිකාවක් ජනිත කරයි.

• අනිවාර්‍ය හැසිරීම් : ඔබ නිතර නිතර අත් සේදීම, ඔබේ වටපිටාව බලහත්කාරයෙන් පිරිසිදු කිරීම සහ වමනය ඇති කරන රෝගයක් වැළඳීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා ඔබ අසනීප විය හැකි යැයි ඔබ සිතන පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් වැළකී සිටිය හැක.

• සමාජ ක්‍රියාකාරකම් සීමා කරන්න හෝ නිවසින් පිටව යාමෙන් වළකින්න : ප්‍රසිද්ධියේ වමනය කිරීමට ඇති බිය කෙතරම් තීව්‍ර විය හැකිද යත් එය සමාජ ක්‍රියාකාරකම්වලට ඔබේ සහභාගීත්වය සීමා කිරීමට හෝ නිවසින් පිටවීම වැළැක්විය හැකිය.

• ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා වර්ධනය වීම : වමනය පිළිබඳ භීතිකාවේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, emetophobia ඇති සමහර පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදු ආන්තික ලෙස වෙනස් කළ හැකි අතර, ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා පවා වර්ධනය වේ.

• අධිකව පාලනය කිරීමේ හැසිරීම් : emetophobia ඇති පුද්ගලයින්ටවමනය වීමේ සම්භාවිතාව අවම කර ගැනීමට සහ පාලනය අහිමි වීමේ බිය අඩු කිරීමට ඔබේ පරිසරය පාලනය කිරීමට නිරන්තරයෙන් උත්සාහ කරන්න. මෙයට ආහාරවල කල් ඉකුත් වීමේ දිනයන් පරීක්ෂා කිරීම, රෝගාබාධ ඇති කළ හැකි යැයි ඔබ සිතන ආහාරවලින් වැළකීම, හෝ වෙනත් කිසිවකුට අත නොතබන ලෙස ඔබේම ආහාර පිළියෙළ කිරීමට අවධාරනය කිරීම වැනි ක්‍රියා ඇතුළත් විය හැක.

අපි ඔබට ජය ගැනීමට උදවු කරමු. emetophobia.දැන්ම මනෝචිකිත්සකයෙකු අමතන්න

Buencoco සමඟ කතා කරන්න

මම වමනය ගැන බිය වන්නේ ඇයි? emetophobia සඳහා හේතු

Emetophobia, හෝ වමනයට ඇති බිය, බහු හේතූන් විය හැකි සහ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකි සංසිද්ධියකි. වෙනත් ආකාරයේ භීතිකාවන්හිදී මෙන්, එහි මූලයන් සංකීර්ණ හා විවිධාකාර විය හැකිය.

emetophobia වර්ධනය වන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීමට ඉඟි කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.

• කම්පන සහගත අත්දැකීම් : වමනය භීතිකාවට පොදු හේතුවක් වන්නේ වමනය හා සම්බන්ධ කම්පන අත්දැකීමකි. සමහර විට ඔබ කුඩා කාලයේ ප්‍රසිද්ධියේ වමනය කිරීමෙන් අපහසුතාවයට පත් වූවා විය හැකිය, නැතහොත් ඔබට නැවත නැවතත් වමනය කිරීමට හේතු වූ බරපතල රෝගාබාධයකින් පීඩා විඳිති. මෙම කම්පන සහගත අත්දැකීම් ඔබේ මනස තුළ බියෙන් හා කාංසාවෙන් සම්බන්ධ වී emetophobia ඇති විය හැක.

• සහජ සංවේදීතාව : වමනය භීතිකාව ඇති සියලුම පුද්ගලයින් කම්පන සහගත අත්දැකීමකට මුහුණ දී නොමැත. . සමහරුන්ට ඇත්තේ සහජ සංවේදීතාවයක් පමණිවමනය ඇති කරන කායික සංවේදනයන් සහ පාලනය නැතිවීම දෙසට, මෙම අදහස වමනය පිළිබඳ කාංසාව සහ බියේ මූලාශ්‍රයක් බවට පත් කරයි.

• මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වය : emetophobia ද විය හැක. වෙනත් මානසික සෞඛ්ය ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ විය හැක. කාංසාව ආබාධ හෝ උමතු-සම්පීඩන ආබාධ (OCD) ඇති පුද්ගලයින් මෙම භීතිය වර්ධනය කිරීමට වැඩි අවදානමක් ඇත. මෙම අවස්ථා වලදී, emetophobia සෞඛ්‍යය හා රෝග සම්බන්ධ පුළුල් සැලකිල්ලක ප්‍රකාශනයක් විය හැකිය.

සාරාංශයක් ලෙස, emetophobia ඇතිවීමට හේතුව එයින් පීඩා විඳින පුද්ගලයින් තරම් තනි පුද්ගල වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සියල්ලන්ටම පොදු දෙය නම්, වමනය පිළිබඳ දැඩි සහ නොනවතින බියක් වන අතර එය ඔබේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන අතර දෛනික ක්‍රියාකාරකම් භුක්ති විඳීමේ ඔබේ හැකියාව සීමා කරයි. වාසනාවකට මෙන්, ඊළඟ කොටසේ අපි දකින පරිදි, emetophobia ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ වමනය පිළිබඳ බියෙන් මිදීමට හැකි වේ.

Photo by Rdne stock project (Pexels)

emetophobia ජය ගන්නේ කෙසේද

ඔබ emetophobia හි රෝග ලක්ෂණ සමඟ හඳුනා ගන්නේ නම්, ඔබට අධික ලෙස වෙහෙසට පත් විය හැකි අතර කුමක් කළ යුතු දැයි නොදැන, සහ emetophobia නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කර ඇත. නමුත් කණගාටු නොවන්න, emetophobia සුව වේ , ඇත්ත වශයෙන්ම උත්සාහයෙන් සහ කැපවීමෙන් වැඩ කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වුවද.

මෙන්න යතුරු කිහිපයක්වමනය පිළිබඳ භීතිකාව ජය ගන්න.

1. වෘත්තීය උපකාර පතන්න : වමනය පිළිබඳ බියෙන් මිදීමේ පළමු පියවර වන්නේ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයකුගෙන් උපකාර පැතීමයි. භීතිකාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී පළපුරුදු මනෝචිකිත්සකයෙකුට හෝ ඔන්ලයින් මනෝ විද්‍යාඥයෙකුට ඔබේ බිය තේරුම් ගැනීමට සහ ඒවාට මුහුණ දීම සඳහා උපාය මාර්ග වර්ධනය කිරීමට ඔබ සමඟ වැඩ කළ හැක.

2. සංජානන චර්යා චිකිත්සාව ( CBT): CBT emetophobia සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ප්‍රතිකාර වලින් එකකි. මෙම ප්‍රතිකාරය ඔබට ඔබේ සිතුවිලි සහ හැසිරීම් වමනය පිළිබඳ බිය ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වන අතර ඔබේ කනස්සල්ල අඩු කිරීමට සිතීමේ සහ ක්‍රියා කිරීමේ නව ක්‍රම ඔබට උගන්වයි.

3. නිරාවරණ ප්‍රතිකාරය : තවත් ඵලදායී ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ නිරාවරණ ප්‍රතිකාරයයි, එය ආරක්ෂිත සහ පාලිත පරිසරයක් තුළ ක්‍රමයෙන් ඔබේ බියට මුහුණ දීමට උපකාරී වේ. මුලදී එය බිය උපදවන බවක් පෙනුනද, මෙම ක්‍රියාවලිය ප්‍රවේශමෙන් හා ක්‍රමයෙන් සිදු කරනු ලැබේ, සෑම විටම වෘත්තිකයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ.

4. ඖෂධ : සමහර අවස්ථාවලදී, ඖෂධ සලකා බැලීමට විකල්පයක් විය හැකිය. කාංසාව ඖෂධ හෝ ප්රතිංධිසරාේධක මගින් emetophobia රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාර කළ හැකිය, විශේෂයෙන් චිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධව. කෙසේ වෙතත්, මෙම ඖෂධ ඔවුන්ගේ හැකි බලපෑම් හේතුවෙන් විශේෂඥයෙකු විසින් නිර්දේශ කර අධීක්ෂණය කළ යුතුය.ද්වි. ඔබ විශ්වාස කරන පුද්ගලයන් සමඟ වමනය පිළිබඳ ඔබේ බිය ගැන කතා කිරීම ඔබට අඩු තනිකම සහ වඩා අවබෝධයක් දැනීමට උපකාරී වේ, එමඟින් කාංසාව සමනය කර ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

emetophobia ට සමු දී වෙනසක් ආරම්භ කරන්න සම්පූර්ණ සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක්

ප්‍රශ්නාවලිය ආරම්භ කරන්න

අවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයන් තුළ Emetophobia

වමනය පිළිබඳ භීතිකාව ඕනෑම පුද්ගලයෙකු තුළ ඇති විය හැක; කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් පුද්ගලයන්, ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය හේතුවෙන්, මෙම ගැටලුවට වැඩි වශයෙන් නිරාවරණය වී ඇත සහ emetophobia වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.

Emetophobia සහ ගැබ්ගැනීම්

ගැබිනි කාන්තාවන් සම්බන්ධයෙන්, emetophobia මෙම වැදගත් ක්‍රියාවලියේ ලක්ෂණයක් වන ඔක්කාරය හා වමනය සමඟ බද්ධ විය හැක, මන්ද මෙම රෝග ලක්ෂණ බහුලව දක්නට ලැබේ, විශේෂයෙන් ගර්භනී සමයේ පළමු මාස ​​.

වමනයට ඇති බිය හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම දැනටමත් චිත්තවේගීයව ඉල්ලා සිටින කාලපරිච්ඡේදයක් තුළ ආතතිය සහ කාංසාව වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක. මීට අමතරව, මෙම අවස්ථා වලදී, emetophobia, ආහාර ගැනීමෙන් වැළකීම සහ ආහාර ගැනීමට ඇති බිය නිසා ගර්භනී කාන්තාවට සහ දරුවාට ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.

පිළිකා රෝගීන්ගේ Emetophobia<4

ද