අන්තර්ගත වගුව
ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන ඔබට නිරන්තර සැලකිල්ලක් දැනෙනවාද සහ කිසියම් භෞතික වෙනසක් ඔබව බියගන්වන්නේද? ඔබේ ශරීරයේ අමුතු සංවේදනයන් ඇති නිසා ඔබට බරපතල රෝගයක් ඇති බව ඔබ සිතනවාද? අපගේ ස්වයං රැකවරණය සහ අපගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ සාධාරණ සැලකිල්ල ඇත්තෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ එය රෝග වළක්වා ගැනීමට හෝ නියමිත වේලාවට ඒවා අල්ලා ගැනීමට උපකාරී වන බැවිනි. නමුත් සෑම අධික කනස්සල්ලක්ම ගැටලුවක් බවට පත්වේ.
මෙම බ්ලොග් සටහනේ අපි හයිපොකොන්ඩ්රියාසිස් ගැන කතා කරමු, සෞඛ්‍යය පිළිබඳ සැලකිල්ල සහ අසනීප වීමට ඇති අනියත බිය අපගේ ජීවිතය පාලනය කරන විට.
හපොහොන්ඩ්‍රියා යනු කුමක්ද?
හයිපොකොන්ඩ්‍රියා ට කුතුහලය දනවන සම්භවයක් ඇත, එය පැමිණෙන්නේ හයිපොහොන්ඩ්‍රියා යන වචනයෙන් වන අතර එය ග්‍රීක හයිපොකොන්ඩ්‍රියන් (උපසර්ගය හයිපෝ 'පහළ' සහ khondros 'කාටිලේජ'). අතීතයේ දී, හයිපොහොන්ඩ්රියම් මලානිකත්වයේ පදනම බව විශ්වාස කෙරිණි.
17 වන සියවසේදී, හයිපොහොන්ඩ්රියම් යන වචනය "පහත් ආත්ම" සහ "විෂාදය" හැඳින්වීමට භාවිතා කරන ලදී. 19 වන ශතවර්ෂයේදී එහි අර්ථය "තමන් රෝගයකින් පෙළෙන බව සැමවිටම විශ්වාස කරන පුද්ගලයා" ලෙස පරිණාමය වූ අතර හයිපොහොන්ඩ්‍රියා යන වචනය ඇති වූ අතර එයින් පීඩා විඳින අය හයිපොකොන්ඩ්‍රියක් ලෙස හැඳින්වේ.
අපි නම්. RAE හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් යන්නෙහි තේරුම විමසන්න? ඔහු අපට දෙන නිර්වචනය මෙයයි: "සෞඛ්‍යය පිළිබඳ අතිශය සැලකිල්ල, ව්යාධිජනක ස්වභාවය."
මනෝවිද්යාව තුළ, හයිපොකොන්ඩ්රියාසිස් හෝඔබේ ශරීරයේ ඔබට නොපෙනෙන කුඩා වෙනස්කම්, මෙම ගැටලුව ඇති පුද්ගලයා ඒවා දකින අතර ඔවුන් රෝගයක් ඇති බවට සාක්ෂියක් ලෙස ඔවුන් දකින දෙයින් ඔවුන් වෙනුවෙන් වේදනාව නියෝජනය කරයි.
Hypochondriasis බොහෝ විට අවතක්සේරු කළ ආබාධයකි, නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම දුක්විඳින අයට නියෝජනය කරයි. සෞඛ්‍යය පිළිබඳ අධික සැලකිල්ලේ නිරන්තර රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්න. වෘත්තීමය මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාර පැතීම මෙම ආබාධයෙන් මිදීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.
hypochondriasis (DSM-5 අසනීප හේතුවෙන් කාංසාව ආබාධය යනුවෙන් හැඳින්වේ) මෙම ආබාධය කාංසාව සමඟ සම්බන්ධ වේ, මන්ද hypochondriasis හි ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණය අතිශයෝක්තියෙන් යුත් කනස්සල්ල පුද්ගලයාට දැනේ 2> රෝගයකින් පෙළීම සඳහා (පිළිකා භීතිකාව, හෝ හෘද භීතිකාව, හෘදයාබාධයකට ඇති බිය වැනි විශේෂිත රෝගයක් ගැන මිනිසුන් අධික බියකින් පෙළෙන අවස්ථා තිබේ). ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන කනස්සල්ලක් දැනේ, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ඕනෑම ලකුණක් බරපතල රෝගයක් බවට හැඟීමක් සහ නිසැකකමක් ඇත, ඒ පිළිබඳ සාක්ෂි නොමැති වුවද, නමුත් අසනීප වීම ගැන ඔවුන් තුළ ඇති බිය අතාර්කික ය. පුද්ගලයාට සැබවින්ම රෝගී තත්වයක් තිබේ නම්, ඔවුන් අත්විඳින කාංසාවේ මට්ටම් ඊටත් වඩා වැඩි වනු ඇත.
ඡායාරූපය Birdie Wyatt (Pexels)කෙනෙක් වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? hypochondriac?
Hypochondriac යනු කුමක්ද? ජාල තුළ සහ අන්තර්ජාලය තුළ ඔබට හයිපොහොන්ඩ්‍රියා පිළිබඳ බොහෝ සාක්ෂි සොයා ගත හැකි නමුත්, අපි හයිපොහොන්ඩ්‍රියා සමඟ ජීවත් වීම කෙබඳුද යන්න පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන්නෙමු. රෝගයකින් පීඩා විඳීමට හෝ එය වැළඳීමට නිරන්තර බිය සහ එය ඉදිරියට යමින් පවතින අතර මෙය එයින් පෙළෙන පුද්ගලයාගේ ජීවිතය සීමා කරයි.
හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් ඇති පුද්ගලයින් අධික පරීක්ෂාවන් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය . උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන්ට පුළුවන්ඔබේ රුධිර පීඩනය පුනරාවර්තන පදනමක් මත ගන්න, ඔබේ උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කරන්න, ඔබේ නාඩි සාමාන්‍ය දැයි පරීක්ෂා කරන්න, ඔබේ සම, ඔබේ ඇස්වල ශ්‍රාවයන් පරීක්ෂා කරන්න...
ඊට අමතරව, මෙම පුද්ගලයින්ට දැනෙන බිය වෙනස් වෙමින් පවතී, එනම්, ඔවුන් එක් රෝගයක් සමඟ අවබෝධ කර නොගනී. හයිපොහොන්ඩ්‍රියා සඳහා උදාහරණයක්: පුද්ගලයෙකුට පියයුරු පිළිකාවක් ඇති වේ යැයි බියක් අත්විඳිය හැකිය, නමුත් ඔවුන්ට හදිසියේම හිසරදයක් ඇති වුවහොත්, ඔහු මොළයේ ගෙඩියක් තිබීමෙන් පීඩා විඳීමට පටන් ගනී.
හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් රෝගයේ එක් ලක්ෂණයක් වන්නේ රෝග විනිශ්චය සෙවීම සඳහා නිතර නිතර වෛද්යවරයා වෙත යොමු වීමයි , නමුත් අනෙක් අතට, මඟ හැරීම ඉදිරිපත් කරන අය ද සිටිති (ඔවුන් යාමට බිය වෙති. වෛද්යවරයා සහ හැකිතාක් අඩුවෙන් එසේ කරන්න) හරියටම ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ඔවුන්ට ලබා දෙන කාංසාව සහ බිය නිසා ය.
hypochondriasis හි ප්‍රතිවිපාක පුද්ගලයෙකුගේ එදිනෙදා ජීවිතයට බලපායි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් කිසිවක් සංකෝචනය නොකිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය අවදානමට ලක් කිරීමට සලකන ක්‍රියාකාරකම් නොකිරීමට බොහෝ මිනිසුන් සිටින ස්ථාන මඟ හැරිය හැක. වසංගතය තුළ මෙම පුද්ගලයින් අත්විඳින ලද කනස්සල්ල ඉතා ප්‍රබල වී ඇත්තේ, රෝගයකින් පෙළීමට ඇති සාමාන්‍ය බිය නිසා පමණක් නොව, නොදන්නා වෛරසයක් නිසා, තොරතුරු, ප්‍රෝඩාවන් සහ රෝහල් සහ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථාන කඩා වැටී ඇති බැවිනි.
යමෙක් හයිපොහොන්ඩ්‍රියා රෝගියෙකු බව පැවසීමට නම්, ඔවුන් සෞඛ්‍යය පිළිබඳ මෙම කනස්සල්ල අවම වශයෙන් මාස 6 ක් දක්වා ප්‍රකාශ කළ යුතුය. ඔව් ඔබ පුදුම වෙනවා නම්හයිපොහොන්ඩ්‍රියා පිටුපස ඇත්තේ කුමක්ද? අපි පසුව දකින පරිදි, මෙම සියලු බිය පිටුපස බොහෝ විට කාංසාව පවතී.
Hypochondria හි රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
රෝග ලක්ෂණ නිසා ඇතිවන කාංසාව අසනීප වීම විය හැක:
- සංජානන ;
- භෞතික ;
- චර්යාත්මක .
හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් වල සංජානන රෝග ලක්ෂණ
සංජානන රෝග ලක්ෂණ සියල්ල රෝගයකින් පෙළෙන බවට සහතික . මෙම කාංසාව ජනනය කරන උත්තේජක බහුවිධ වේ, උදාහරණයක් ලෙස: සමීප වෛද්‍ය පරීක්‍ෂණයක්, කටකතා ඇති කරන යම් ආකාරයක වේදනාවක්, යමක් නිවැරදි නොවන බවට සිදුවිය හැකි සලකුණු හඳුනා ගැනීමට තම ශරීරය ගැන ඕනෑවට වඩා දැනුවත්ව සිටීම යනාදිය.
හයිපොහොන්ඩ්‍රියක් රෝගියාට වෛද්යවරයා වෙත යාමට සිදු වූ විට, ප්‍රති result ලය ධනාත්මක නොවන බවත්, ඔහුට දැනෙන ක්ලාන්තය නිසැකවම වෙනත් දෙයක් බවත්, ඔවුන් බරපතල රෝගයක පැවැත්ම හෙළි කරන බවත් ඔහුට විශ්වාසයි. බරපතල කිසිවක් නොමැති බව පරීක්ෂණවලින් හෙළි වූ විට, පුද්ගලයා නිවැරදි රෝග විනිශ්චය ලබා දී නොමැති බව සලකමින් සෞඛ්‍ය නිලධාරීන්ගේ වෘත්තීයභාවය ප්‍රශ්න කර දෙවන හා තෙවන මතයක් සොයන අවස්ථා තිබේ.
<. 2>හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් වල කායික රෝග ලක්ෂණ
යම් අපහසුතාවයක් හෝ භෞතික ලකුණක් දිස්වන විට, එය සෑම විටම බරපතල දෙයක් සමඟ ස්වයංක්‍රීයව සම්බන්ධ වේ. අපි somatization සමග පටලවා නොගත යුතුයhypochondria , වෙනස සියුම් වුවත්. Somatization කායික රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි , hypochondriasis විය හැකි රෝගයක් පිලිබඳ බිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
Hypochondriasis ඔහුගේ සියලු ව්‍යසනකාරී සිතුවිලි සහ පුද්ගලයා තුළ විශාල කනස්සල්ලක් ඇති කරයි. ඔහුගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ නිශ්චිතභාවය භෞතික කොටස කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ඇති වන කාංසාව සමඟ අධික වාතාශ්‍රය කළ හැකි අතර, එය හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් තත්ත්වයට හේතු විය හැක, ක්ලාන්තය, ආමාශ කාංසාව , මානසික ආතතිය හේතුවෙන් ක්ලාන්තය සහ එම කායික රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයාට රෝගයක් ඇති බව තව තවත් ඒත්තු ගන්වයි.
තවත් උදාහරණයක්: හිසරදය ඇති අයෙකු එය ගෙඩියක් නිසා ඇති වූවක් යැයි විශ්වාස කරන්නේ නම්, කනස්සල්ල මෙම අදහස නිසා එම වේදනාවන් ආතතිය නිසා වැඩි වේ ඔහු ඉදිරිපත් කරන, සහ මෙය විශ්වාසය නැවත තහවුරු කරනු ඇත. එය හරියට මාළුවෙකු තම වලිගය සපා කනවා වැනිය.
හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් වල චර්යාත්මක රෝග ලක්ෂණ
හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් වල චර්යාත්මක රෝග ලක්ෂණ වැළැක්වීම සහ පරීක්ෂා කිරීම . පළමු අවස්ථාවේ දී, අප කලින් පවසා ඇති පරිදි, එය වෛද්යවරයා වෙත යාමට ප්රතිරෝධය ගැන ය. දෙවැන්නෙහි, පුද්ගලයා තමන් සතුව ඇතැයි විශ්වාස කරන සෑම දෙයක්ම සත්‍යාපනය කිරීමට හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හැසිරීම් මාලාවක් අනුගමනය කරයි.
ඔවුන් කුමක් කරයිද? Hypochondria සහ අන්තර්ජාලය, අපි ඔවුන් සිට යන්න කියන්න පුළුවන්අත. Hypochondriac පුද්ගලයෙකු පුරුද්දක් ලෙස "ස්වයං-රෝග විනිශ්චය" සඳහා අන්තර්ජාලය හරහා පර්යේෂණ කරයි, ඔවුන් වෙනත් අයගෙන්ද අසනු ඇත, නැතහොත් නැවත නැවතත් වෛද්යවරයා වෙත ගොස් බොහෝ ප්‍රශ්න අසනු ඇත.
මෙම චෙක්පත් ඇති පුද්ගලයාගේ පරමාර්ථය වන්නේ පහත හෙලීමයි. ඔහුගේ කාංසාවේ මට්ටම, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහු කරන්නේ කාංසාවේ කවයකට ඇතුල් වීමයි . අපි අන්තර්ජාලයේ තොරතුරු සොයමින් රෝග ලක්ෂණ අංශයට යන විට, තොරතුරු බෙහෙවින් පොදු වන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය (ලිපියක ඔබට හේතු, රෝග ලක්ෂණ යනාදිය ගැන විස්තරාත්මකව පැවසිය නොහැක) තොරතුරු එතරම් පොදු වාර්තා වන රෝගය සමඟ ඔවුන්ගේ පින්තූරය සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපෙන බව විශ්වාස කිරීමට පුද්ගලයෙකුට මඟ පෑදිය හැක.
ඡායාරූපය Carolina Grabowska (Pexels)හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් ඇතිවීමට හේතු
හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් වර්ධනය වන්නේ ඇයි? හයිපොහොන්ඩ්‍රියා ඇති අය සහ වෙනත් අය නොසිටින්නේ ඇයි? හේතූන් විවිධ විය හැකි අතර එක් එක් සිද්ධිය මත රඳා පවතී, නමුත් පොදුවේ:
- අතීත අත්දැකීම් එනම් ළමා කාලයේ අසනීපයක් සමඟ කටයුතු කිරීමට හෝ දිගු අසනීපයකින් පසු ඥාතියෙකු මිය ගොස් ඇත.
- පවුලේ ඉතිහාසය. පුද්ගලයෙකු නිතර වෛද්යවරයා හමුවීමට යාමෙන් සෞඛ්‍යය ගැන බෙහෙවින් සැලකිලිමත් වන පවුලක හැදී වැඩී ඇත්නම්, ඔවුන් එම පුද්ගලයා විය හැකිය. මෙම චාරිත්රය "උරුම".
- පහළඅවිනිශ්චිතතා ඉවසීම . අපගේ ශරීරයේ ඇතිවන ඇතැම් සංවේදනයන් සහ සමහර රෝගාබාධ නිසා ඇතිවන්නේ කුමක් දැයි නොදැන සිටීම පිළිබඳ දැනුමක් නොමැතිකම බරපතල දෙයක් සමඟ සම්බන්ධ වීමට හේතු විය හැක. 12> 7> හයිපොකොන්ඩ්රියාසිස් සහ කාංසාව: පොදු සම්බන්ධතාවයක්
කාංසාව සහ හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් බොහෝ දුරට එකිනෙකට සම්බන්ධයි, නමුත් කාංසාව ඇති සියලුම පුද්ගලයින්ට හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් වර්ධනය නොවේ.
සාංකාව යනු එහි සාධාරණ ප්‍රමාණයෙන් සෘණාත්මක නොවන චිත්තවේගයකි, මන්ද එය විය හැකි තර්ජනයක් ගැන අපට අනතුරු අඟවයි. හයිපොහොන්ඩ්‍රියක් නම්, තර්ජනය, සැඟවී ඇති අන්තරාය රෝගය වන අතර එය ඔහුගේ කනස්සල්ල ඉහළ යාමට හේතු විය හැක.
හයිපොහොන්ඩ්‍රියා බොහෝ විට සම්බන්ධ වන තවත් තත්වයක් වන්නේ මානසික අවපීඩනයයි . ඒවා විවිධ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන විවිධ මනෝවිද්‍යාත්මක තත්ත්වයන් වුවද, බොහෝ බිය, කනස්සල්ල සහ කලකිරීම් මෙන්ම හුදකලා වීමේ ගැටළු හමුවේ හයිපොහොන්ඩ්‍රියක් පුද්ගලයා තම මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් වලට ගොදුරු වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. රෝගයක් හයිපොහොන්ඩ්‍රියා, මානසික අවපීඩනය හෝ කාංසාව ද යන්න තීරණය කළ හැක්කේ සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුට පමණක් බව අපට මතකයි.
ළමා කාලයේ හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස්
ළමා කාලයේදී ඔබට හයිපොහොන්ඩ්‍රියක් විය හැක. මේ කොල්ලෝ කෙල්ලෝ වැඩිහිටියන්ට දැනෙන බය, කනස්සල්ල යනාදියට සමානව දුක් විඳිති, එකම වෙනස ඔවුන්ට නොහැකි වීමයි.රෝග විනිශ්චයක් සෙවීම සඳහා එක් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් තවත් වෛද්‍යවරයෙකුට ඉබාගාතේ යන අතර, ඔවුන්ගේ වයස අනුව ඔවුන් අන්තර්ජාලය සොයන්නේ නැත, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් වෛද්‍යවරයාට හෝ රෝහලට යාමට ඉල්ලා සිටිනු ඇත.
ඔබේ මනෝවිද්‍යාත්මක යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වීම ප්‍රේමයේ ක්‍රියාවකි
ප්‍රශ්නාවලිය පුරවන්නරෝග සහ හයිපොහොන්ඩ්‍රියාස් තට්ටු
උමතු-සම්පීඩන ආබාධ (OCD) සහ හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් අතර වෙනස සියුම් ය.
ඔවුන්ගේ යථාර්තය පිළිබඳ සංජානනය විකෘති වී ඇති බව OCD රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් දනී , හයිපොහොන්ඩ්‍රියා සහිත පුද්ගලයන් තම රෝගය සැබෑවක් බව විශ්වාස කරයි.
ඊට අමතරව, OCD සහිත පුද්ගලයින් බොහෝ විට නිශ්ශබ්දතාවයෙන් පෙළෙන අතර, hypochondriasis සහිත පුද්ගලයින් අන් අයගෙන් ආදානය ලබා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ බිය සහ අපහසුතාවයන් ප්‍රකාශ කිරීමට නැඹුරු වෙති.
Photo by Cottonbro Studio (Pexels ) හයිපොහොන්ඩ්‍රියා ප්‍රතිකාරය
හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් සුව කරන්නේ කෙසේද? හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් සඳහා එක් ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ සංජානන-චර්යා ප්‍රතිකාරය එහි සිතුවිලි ක්‍රියාත්මක වේ. මේවා විග්‍රහ කර බලන විට පෙනෙන්නේ කුමන සිතිවිලිවල වැරදි සිදු වේද යන්නයි.
අදහස නම් පුද්ගලයා තම සෞඛ්‍යය, හැසිරීම් පිළිබඳ ව්‍යසනකාරී අදහස් අඩු කර, ක්‍රමක්‍රමයෙන් හයිපොහොන්ඩ්‍රියාසිස් විසඳා, අසහනය අත්හැර හොඳින් යථා තත්ත්වයට පත් වන පරිදි, වඩාත් වෛෂයික සහ යථාර්ථයට අනුගත වූ විකල්ප චින්තනයක් යෝජනා කිරීමයි. - වීම. නඩුHypochondriasis පද්ධතිමය-සම්බන්ධතා ප්‍රවේශය සමඟද ප්‍රතිකාර කළ හැක.
Hypochondriasis ජය ගන්නේ කෙසේද
ඔබ hypochondriac නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන ඕනෑවට වඩා සැලකිල්ලක් දැනේ නම්, මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාර ඉල්ලා සිටීම වඩාත් සුදුසුය, සමහරවිට හයිපොහොන්ඩ්‍රියා පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝ විද්‍යාඥයකු වෙත යාමයි. කෙසේ වෙතත්, අපි ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි හයිපොකොන්ඩ්රියාසිස් මත වැඩ කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශ මාලාවක් පෙන්වා දෙන්නෙමු:
- එම ව්‍යසනකාරී සිතුවිලි වඩාත් වෛෂයික ප්‍රවේශයක් ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න.
- අප සියලු දෙනාම, අපගේ ශරීරයේ ඕනෑම කොටසක් වෙත අපගේ අවධානය යොමු කරන විට, අප විසින් නොදුටු සංවේදනයන් දැකීමට පටන් ගන්නා අතර, ඒවා එසේ නොමැති විට රෝග ලක්ෂණ යැයි ඔබ විශ්වාස කිරීමට මෙය හේතු වේ.
- රෝග එන්නෙ නැතිවෙයි. රටාවක් සොයන්න, ඔබ වැඩ කරන විට හෝ සෑම විටම එම දැඩි වේදනාව ඔබට සිදුවේද?
- එම පරීක්ෂා කිරීමේ හැසිරීම් අත්හැරීමට උත්සාහ කරන්න. අපගේ ශරීරය දවස පුරා විවිධ උච්චාවචනයන් ඇති අතර මෙය ඔබගේ ස්පන්දනයට හෝ සරලව අතුරුදහන් වන අපහසුතාවයේ කුඩා හැඟීම් වලට බලපානු ඇත.
හයිපොකොන්ඩ්‍රියා රෝගියෙකුට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද
ඔබට හයිපොහොන්ඩ්‍රියක් සඳහා උපකාර කිරීමට අවශ්‍ය නම්, පහත ඉඟි සැලකිල්ලට ගන්න:
- විශේෂඥ වෛද්‍යවරයකු වෙත යන ලෙස ඔහු නැවත නැවතත් අවධාරනය කරන නිසා
- hypochondriac ගැන තරහා වෙන්න එපා.
