Voel jy 'n konstante besorgdheid oor jou gesondheid en enige fisiese verandering maak jou bang? Dink jy jy het 'n ernstige siekte omdat jy vreemde sensasies in jou liggaam het? Ons selfversorging en redelike besorgdheid oor ons gesondheid is natuurlik voordelig, aangesien dit ons help om siektes te voorkom of betyds op te doen. Maar alle oormatige bekommernis word uiteindelik 'n probleem.

In hierdie blogpos praat ons oor hipokondrie , wanneer besorgdheid oor gesondheid en irrasionele vrees om siek te word beheer in ons lewe neem.

Wat is hipochondrie?

Die term hipochondria het 'n eienaardige oorsprong , dit kom van die woord hipochondria wat op sy beurt van die Griekse hipochondrion kom (voorvoegsel hypo 'onder' en khondros 'kraakbeen'). In die verlede is geglo dat die hipochondrium die basis van melancholie was.

In die 17de eeu is die woord hipochondrium gebruik om na “minderwaardige geeste” en “depressie” te verwys. Dit was in die 19de eeu toe die betekenis daarvan ontwikkel het na "persoon wat altyd glo hulle ly aan 'n siekte" en dit is hoe die woord hipochondria ontstaan ​​het en diegene wat daaraan ly, is hipochondria genoem.

En as ons raadpleeg die RAE die betekenis van hipochondriasis ? Dit is die definisie wat hy vir ons gee: "Uitste besorgdheid oor gesondheid, van 'n patologiese aard."

In sielkunde, hipokondrie ofDie klein veranderinge in jou liggaam wat jy nie waarneem nie, die persoon wat hierdie probleem het, merk dit wel op en dit verteenwoordig angs vir hulle oor wat hulle sien as bewys van 'n siekte.

Hipochondriasis is dikwels 'n ondergewaardeerde versteuring, maar dit verteenwoordig 'n ware lyding vir diegene wat ervaar aanhoudende simptome van oormatige kommer vir gesondheid. Om professionele sielkundige hulp te soek sal ongetwyfeld nodig wees om die versteuring te oorkom.

Die hipochondriese persoon voel angs oor hul gesondheid, hulle het die sensasie en die sekerheid dat enige teken in hul liggaam 'n ernstige siekte is, selfs al het hulle nie bewyse daarvan nie, maar die vrees wat hulle voel om siek te word, is irrasioneel. In die geval dat die persoon werklik 'n mediese toestand het, sal die vlakke van angs wat hulle sal ervaar selfs hoër wees.

Wat beteken dit om 'n hipochondriac?

Hoe is 'n hipochondriac? In die netwerke en op die internet sal jy baie getuigskrifte van hipochondria kry, maar ons gaan probeer verduidelik hoe dit is om met hipochondria saam te leef.

Om aan angsversteuring weens siekte te ly, impliseer om in te leef. konstante vrees om aan 'n siekte te ly of om dit te hê en dat dit vorder, en dit beperk die lewe van die persoon wat daaraan ly.

Mense met hipochondriasis maak oormatige kontrole op die funksionering van hul liggaam . Hulle kan byvoorbeeldneem jou bloeddruk op 'n herhalende basis, kyk na jou temperatuur, kyk of jou polsslag normaal is, kyk na jou vel, die pupille van jou oë...

Daarbenewens is die vrees wat hierdie mense voel besig om te verander, dit wil sê, hulle besef nie met 'n enkele siekte nie. 'n Voorbeeld van hipochondrie: 'n persoon kan vrees ervaar om borskanker te hê, maar as hulle skielik hoofpyn begin kry, kan hulle begin ly aan 'n moontlike breingewas.

Een van die tekens van hipochondriasis is om gereeld na die dokter te wend op soek na 'n diagnose, alhoewel daar aan die ander kant ook diegene is wat vermyding toon (hulle voel bang om te gaan na die dokter en doen dit so min as moontlik) juis as gevolg van die angs en vrees wat hul gesondheid hulle gee.

Die gevolge van hipochondriase beïnvloed 'n persoon se daaglikse lewe. Hulle kan byvoorbeeld plekke met baie mense vermy om niks te kontrakteer of aktiwiteite te doen wat hulle dink om hul gesondheid in gevaar te stel nie. Die angs wat hierdie mense tydens die pandemie ervaar het, was baie sterk, nie net weens die normale vrees om aan 'n siekte te ly nie, maar omdat daar 'n onbekende virus was, 'n oorlading van inligting, fopnuus, en hospitale en mediese sentrums ineengestort het.

Om te kan sê dat iemand 'n hipochondries is, moet hulle hierdie angs oor gesondheid vir ten minste 6 maande openbaar . ja as jy wonderWat is agter die hipochondria? Soos ons later sal sien, is angs dikwels agter al hierdie vrese.

Wat is die simptome van hipochondrie?

Die simptome van angs as gevolg van tot siekte kan wees:

• kognitief ;
• fisies ;
• gedrag .

Kognitiewe simptome van hipochondriase

Kognitiewe simptome is al daardie sekerheid van 'n siektetoestand . Die stimuli wat hierdie angs genereer is veelvuldig, byvoorbeeld: 'n noukeurige mediese ondersoek, een of ander soort pyn wat herkouings veroorsaak, om buitensporig bewus te wees van jou eie liggaam om moontlike tekens op te spoor dat iets nie reg is nie, ens.

Wanneer die hipochondriese pasiënt dokter toe moet gaan, is hy seker dat die resultaat nie positief sal wees nie, dat die duiseligheid wat hy voel sekerlik iets anders is en dat hulle die bestaan ​​van 'n ernstige siekte sal openbaar. Daar is gevalle waarin, wanneer die toetse aantoon dat daar niks ernstigs is nie, die persoon die professionaliteit van die gesondheidspersoneel bevraagteken, aangesien hulle nie die korrekte diagnose gekry het nie en 'n tweede en derde opinie soek.

Fisiese simptome van hipochondriase

Wanneer een of ander ongemak of fisiese teken verskyn, word dit outomaties altyd geassosieer met iets ernstigs. Ons moenie somatisering verwar methipochondria , hoewel die verskil subtiel is. Somatisering fokus op fisiese simptome , terwyl hipokondrie fokus op vrees vir 'n moontlike siekte.

Hipochondriase genereer baie angs by die persoon vir wie al sy katastrofiese gedagtes en sekerhede oor sy gesondheid het uiteindelik 'n impak op die fisiese deel. Byvoorbeeld, met die angs wat veroorsaak word, kan jy hiperventileer en dit kan uiteindelik daartoe lei dat hipochondriase simptome kan veroorsaak soos duiseligheid, maagangs , duiseligheid as gevolg van stres en daardie fisiese simptome sal die persoon selfs meer oortuig maak dat hulle 'n siekte het.

Nog 'n voorbeeld: as 'n persoon wat hoofpyn het glo dat dit te wyte is aan 'n gewas, die angs wat hierdie idee sal genereer sal daardie pyne laat toeneem as gevolg van spanning waaraan hy hom onderwerp, en dit sal die oortuiging herbevestig. Dit is soos 'n vis wat sy stert byt. ‍

Gedragsimptome van hipochondriase

Gedragsimptome van hipochondriase is die vermyding en kontrole . In die eerste geval, soos ons al voorheen gesê het, gaan dit oor weerstand om dokter toe te gaan. In die tweede word 'n reeks gedrag gevolg om alles wat die persoon glo hulle het te verifieer of te ontken.

Wat sal hulle doen? Hipokondrie en die internet, kan ons sê dat hulle gaan vanhand. 'n Hipochondriese persoon sal gewoonlik aanlyn navorsing doen om "self-diagnoseer" te doen, hulle sal ook ander mense vra of selfs herhaaldelik na die dokter gaan en baie vrae vra.

Die doel van die persoon met hierdie tjeks is om te verlaag sy vlak van angs, maar in werklikheid is wat hy doen om 'n angskring te betree . Daar moet in ag geneem word dat wanneer ons inligting op die internet soek en na die simptome-afdeling gaan, die inligting redelik algemeen is (in 'n artikel kan jy nie in groot besonderhede oor die oorsake, simptome, ens. ingaan nie) daardie inligting so algemeen kan 'n persoon laat glo dat hul prentjie perfek pas by die siekte wat aangemeld word.

Oorsake van hipochondriase

Hoekom ontwikkel hipochondriasis? Hoekom is daar mense met hipochondria en ander nie? Die oorsake kan gevarieerd wees en hang van elke geval af, maar oor die algemeen:

• Vorige ervarings soos om 'n siekte in die kinderjare te hanteer of dat 'n familielid is oorlede na 'n lang siekbed.
• Gesinsgeskiedenis. As 'n persoon grootgeword het in 'n gesin wat baie bekommerd is oor gesondheid met gereelde besoeke aan die dokter, mag hulle die persoon “erf” hierdie gebruik.
• Laeronsekerheid verdraagsaamheid . Die gebrek aan kennis om nie te weet waaraan sommige sensasies in ons liggaam en sommige kwale te wyte is nie, kan veroorsaak dat dit met iets ernstigs geassosieer word.
• Hoë vlakke van angs.

Hipochondriasis en angs: 'n gemeenskaplike verhouding

Angs en hipochondriasis is grootliks verwant aan mekaar, hoewel nie almal wat angs het, hipochondriasis ontwikkel nie .

Angs is 'n emosie wat, in sy regverdige mate, nie negatief is nie, aangesien dit ons attent maak op 'n moontlike bedreiging. In die geval van 'n hipochondrieker is die bedreiging, die gevaar wat skuil die siekte en wat kan veroorsaak dat sy angs die hoogte inskiet.

Nog 'n toestand waarmee hipochondrie dikwels geassosieer word, is depressie . Alhoewel dit verskillende sielkundige toestande is wat verskillende behandelings vereis, is dit algemeen dat die hipochondriese persoon veranderinge in hul gemoedstoestand ervaar in die lig van soveel vrees, bekommernis en frustrasie, sowel as isolasieprobleme. Ons onthou dat slegs 'n gesondheidswerker die een kan wees om te bepaal of 'n geval hipochondrie, depressie of angs is.

Kinderhipokondrie

‍ Tydens die kinderjare kan jy ook 'n hipochondriese wees. Hierdie seuns en meisies ly dieselfde vrees as volwassenes, angs, ens., die enigste verskil is dat hulle nie kan niedwaal van een dokter na 'n ander op soek na 'n diagnose, en afhangend van hul ouderdom sal hulle ook nie op die internet soek nie, maar natuurlik sal hulle vra om dokter of hospitaal toe te gaan.

Om vir jou sielkundige welstand te sorg is 'n daad van liefde

Siekte en hipochondriase klop

Die onderskeid tussen obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) en hipochondriasis is subtiel.

Mense met siekte OCD is bewus daarvan dat hul persepsie van die werklikheid verwronge is , terwyl mense met hipochondrie glo hul siekte is werklik.

Daarbenewens ly mense met OKS dikwels in stilte, terwyl mense met hipochondriase geneig is om insette van ander te soek en hul vrees en ongemak uit te druk.

Behandeling van hipochondriasis

Hoe word hipochondriasis genees? Een van die behandelings vir hipochondriase is kognitiewe-gedragsterapie waarin aan gedagtes gewerk word. Dit word ontleed en sodoende word gesien watter denkfoute begaan word.

Die idee is om 'n alternatiewe gedagte voor te stel wat meer objektief en aangepas is by die werklikheid, sodat die persoon katastrofiese idees oor hul gesondheid, hul gedrag verminder en sodoende die hipochondriase geleidelik oplos, die ongemak agterlaat en goed herstel -wees. Gevalle vanhipochondriasis kan ook behandel word met die sistemies-relasionele benadering.

Hoe om hipochondriasis te oorkom

Wat om te doen as jy 'n hipochondriasis is? As jy oormatige besorgdheid oor jou gesondheid voel, is dit die beste om sielkundige hulp te vra, moontlik na 'n sielkundige wat in hipochondrie spesialiseer. Ons dui egter 'n reeks riglyne aan om aan hipochondriase te werk wat vir jou nuttig kan wees:

• Probeer om daardie katastrofiese gedagtes 'n meer objektiewe benadering te gee.

• Almal van ons, wanneer ons ons aandag op enige deel van ons liggaam fokus, begin sensasies raaksien wat ons nie opgemerk het nie en dit kan jou laat glo dat dit simptome is wanneer dit nie is nie.

• Siektes kom en gaan nie. Soek 'n patroon Gebeur daardie intense pyn met jou wanneer jy by die werk is of altyd?

• Probeer om daardie kontrole-gedrag los te laat. Ons liggaam het verskeie skommelinge deur die dag en dit sal jou polsslag beïnvloed of klein gevoelens van ongemak wat eenvoudig verdwyn.

Hoe om 'n hipochondriese persoon te behandel

As jy hipochondriese mense van hulp wil wees, let op die volgende wenke:

• Moenie kwaad word vir die hipochondries nie, want hy dring telkens daarop aan om na 'n spesialisdokter te gaan.