តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ជា​ប្រចាំ​ចំពោះ​សុខភាព​របស់​អ្នក ហើយ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​រាង​កាយ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខ្លាច​ដែរ​ឬ​ទេ? តើអ្នកគិតថាអ្នកមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ចម្លែកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកទេ? ការថែរក្សាខ្លួនឯង និងការព្រួយបារម្ភសមហេតុផលសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង ពិតជាមានប្រយោជន៍ព្រោះវាជួយយើងការពារជំងឺ ឬចាប់វាទាន់ពេល។ ប៉ុន្តែ​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ហួស​ហេតុ​ទាំង​អស់​បញ្ចប់​ទៅ​ជា​បញ្ហា។

នៅក្នុងការបង្ហោះប្លក់នេះ យើងនិយាយអំពី hypochondriasis នៅពេលដែល ការព្រួយបារម្ភចំពោះសុខភាព និង ការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផលនៃការឈឺ គ្រប់គ្រងក្នុងជីវិតរបស់យើង។

តើអ្វីទៅជា hypochondria?

ពាក្យ ពាក្យ hypochondria មាន ដើមកំណើត ចង់ដឹងចង់ឃើញ វាមកពីពាក្យ hypochondria ដែលមកពីពាក្យក្រិក hypokhondrion (បុព្វបទ hypo 'ខាងក្រោម' និង khondros 'ឆ្អឹងខ្ចី') ។ កាលពីមុនវាត្រូវបានគេជឿថា hypochondrium គឺជាមូលដ្ឋាននៃភាពស្រងូតស្រងាត់។

នៅសតវត្សរ៍ទី 17 ពាក្យ hypochondrium ត្រូវបានប្រើដើម្បីសំដៅទៅលើ "វិញ្ញាណទាប" និង "ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ។ វាគឺនៅក្នុងសតវត្សទី 19 នៅពេលដែលអត្ថន័យរបស់វាបានវិវត្តទៅជា "មនុស្សដែលតែងតែជឿថាពួកគេកំពុងទទួលរងពីជំងឺ" ហើយនោះជារបៀបដែលពាក្យ hypochondria បានកើតឡើង ហើយអ្នកដែលទទួលរងពីវាត្រូវបានគេហៅថា hypochondriacs ។

ហើយប្រសិនបើយើង សូមពិគ្រោះជាមួយ RAE អំពី អត្ថន័យនៃជម្ងឺ hypochondriasis ? នេះគឺជានិយមន័យដែលគាត់បានផ្តល់ឱ្យយើងថា: "ការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាព, នៃធម្មជាតិ pathological ។"

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា, hypochondriasis ឬការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនយល់ អ្នកដែលមានបញ្ហានេះកត់សម្គាល់ពួកគេ ហើយពួកគេតំណាងឱ្យពួកគេឈឺចាប់ចំពោះអ្វីដែលពួកគេមើលឃើញថាជាភស្តុតាងនៃការមានជម្ងឺ។

មនុស្ស hypochondriac មាន​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ​អំពី​សុខភាព​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​និង​ប្រាកដ​ថា​សញ្ញា​ណាមួយ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​ពួកគេ​ជា​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ ទោះបីជា​ពួកគេ​មិនមាន​ភស្តុតាង​នៃ​វា​ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ​ការភ័យខ្លាច​ដែលពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​នឹង​ឈឺ​គឺ​មិន​សមហេតុផល​ទេ។ ក្នុងករណីដែលមនុស្សនោះពិតជាមានស្ថានភាពសុខភាព នោះកម្រិតនៃការថប់បារម្ភដែលពួកគេនឹងជួបប្រទះនឹងកាន់តែខ្ពស់។

តើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការក្លាយជា hypochondriac?

តើ hypochondriac មានលក្ខណៈដូចម្តេច? នៅក្នុងបណ្តាញ និងនៅលើអ៊ីនធឺណិត អ្នកនឹងឃើញសក្ខីកម្មជាច្រើនពី hypochondriacs ប៉ុន្តែយើងនឹងព្យាយាមពន្យល់ពីអ្វីដែលវាដូចជាការរស់នៅជាមួយ hypochondria ។

ការរងទុក្ខវេទនាពីជំងឺថប់បារម្ភដោយសារជំងឺបង្កប់ន័យ ការរស់នៅក្នុង ការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរនៃការរងទុក្ខដោយសារជំងឺឬមានវា ហើយវាកំពុងរីកចម្រើន ហើយនេះកំណត់អាយុជីវិតរបស់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនេះ។

អ្នកដែលមានជំងឺ hypochondriasis ធ្វើ ការត្រួតពិនិត្យច្រើនពេកលើ ដំណើរការនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ ។ ឧទាហរណ៍ពួកគេអាចធ្វើបានយកសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅលើមូលដ្ឋានដដែលៗ ពិនិត្យសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក ពិនិត្យមើលថាតើជីពចររបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតាដែរឬទេ ពិនិត្យស្បែករបស់អ្នក ភ្នែករបស់អ្នក...

លើសពីនេះទៅទៀត ការភ័យខ្លាចដែលមនុស្សទាំងនេះមានអារម្មណ៍ថាកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ នោះគឺពួកគេមិនដឹងពីជំងឺតែមួយទេ។ ឧទាហរណ៍នៃ hypochondria: មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះការភ័យខ្លាចនៃជំងឺមហារីកសុដន់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភ្លាមៗនោះពួកគេចាប់ផ្តើមឈឺក្បាល នោះពួកគេអាចចាប់ផ្តើមទទួលរងនូវដុំសាច់ខួរក្បាលដែលអាចកើតមាន។

សញ្ញាមួយនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺ hypochondriasis គឺ ឧស្សាហ៍ងាកទៅរកគ្រូពេទ្យ ក្នុងការស្វែងរកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ទោះបីជាផ្ទុយទៅវិញ ក៏មានអ្នកដែលបង្ហាញការជៀសវាងដែរ (ពួកគេមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចក្នុងការទៅ វេជ្ជបណ្ឌិត ហើយធ្វើដូច្នេះឱ្យបានតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន) យ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារតែការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចថាសុខភាពរបស់ពួកគេផ្តល់ឱ្យពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជៀសវាងកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន ដូច្នេះអ្នកមិនចាប់អ្វី ឬធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកគិតថាធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់។ ការថប់បារម្ភដែលមនុស្សទាំងនេះបានជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាតមានកម្រិតខ្លាំង មិនត្រឹមតែដោយសារតែការភ័យខ្លាចធម្មតានៃការទទួលរងពីជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែមានមេរោគមិនស្គាល់ ការផ្ទុកព័ត៌មានច្រើនពេក ការបោកបញ្ឆោត និងមន្ទីរពេទ្យ និងមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្របានដួលរលំ។

ដើម្បី​អាច​និយាយ​បាន​ថា​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ជា​មនុស្ស​មាន​ជំងឺ​ខ្វះ​ឈាម ពួកគេ​ត្រូវ បង្ហាញ​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​សុខភាព​របស់​ពួកគេ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ 6 ខែ ។ បាទប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់តើមានអ្វីនៅពីក្រោយ hypochondria? ដូចដែលយើងនឹងឃើញនៅពេលក្រោយ ការថប់បារម្ភតែងតែនៅពីក្រោយការភ័យខ្លាចទាំងអស់នេះ។

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ hypochondria មានអ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញា នៃការថប់បារម្ភដោយសារ ចំពោះជំងឺអាចជា៖

• ការយល់ដឹង ;
• រាងកាយ ;
• អាកប្បកិរិយា ។

រោគសញ្ញានៃការយល់ដឹងនៃជំងឺ hypochondriasis

រោគសញ្ញានៃការយល់ដឹងគឺជា ភាពជាក់លាក់នៃការទទួលរងពីជំងឺ ។ ការរំញោចដែលបង្កើតការថប់បារម្ភនេះមានច្រើនឧទាហរណ៍៖ ការពិនិត្យសុខភាពយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ការឈឺចាប់មួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំខាន ការដឹងខ្លួនហួសហេតុអំពីខ្លួនប្រាណដើម្បីរកមើលសញ្ញាដែលអាចបង្ហាញថាមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវ។ល។

នៅពេលដែលអ្នកជំងឺ hypochondriac ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់ប្រាកដថាលទ្ធផលនឹងមិនមានភាពវិជ្ជមានទេ ថាការវិលមុខដែលគាត់មានអារម្មណ៍ថា ប្រាកដជាមានអ្វីមួយផ្សេងទៀត ហើយពួកគេនឹងបង្ហាញពីអត្ថិភាពនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ មានករណីដែលនៅពេលដែលការធ្វើតេស្តបង្ហាញថាមិនមានអ្វីធ្ងន់ធ្ងរ បុគ្គលនោះចោទសួរពីវិជ្ជាជីវៈរបស់បុគ្គលិកសុខាភិបាលដោយពិចារណាថាពួកគេមិនបានទទួលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ ហើយស្វែងរកមតិទីពីរ និងទីបី។

រោគសញ្ញារាងកាយនៃ hypochondriasis

នៅពេលដែលភាពមិនស្រួល ឬសញ្ញារាងកាយលេចឡើង វាត្រូវបានភ្ជាប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិជាមួយនឹងអ្វីមួយដែលធ្ងន់ធ្ងរ។ យើងមិនត្រូវច្រឡំ somatization ជាមួយhypochondria ទោះបីជាភាពខុសគ្នាគឺស្រាល។ Somatization ផ្តោតលើរោគសញ្ញារាងកាយ ខណៈពេលដែល hypochondriasis ផ្តោតលើការភ័យខ្លាចនៃជំងឺដែលអាចកើតមាន។

Hypochondriasis បង្កើតការថប់បារម្ភជាច្រើនចំពោះបុគ្គលដែលគំនិតមហន្តរាយទាំងអស់របស់គាត់ និង ភាពប្រាកដប្រជាអំពីសុខភាពរបស់គាត់ ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែករាងកាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងការថប់បារម្ភដែលបណ្ដាលឱ្យអ្នកអាច hyperventilate ហើយវាអាចឈានទៅដល់ការ hypochondriasis នោះអាចបង្កើតរោគសញ្ញាដូចជា វិលមុខ ការថប់បារម្ភក្នុងក្រពះ , វិលមុខដោយសារភាពតានតឹង ហើយរោគសញ្ញារាងកាយទាំងនោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺកាន់តែជឿជាក់ថាពួកគេមានជំងឺ។

ឧទាហរណ៍មួយទៀត៖ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដែលឈឺក្បាលជឿថាពួកគេបណ្តាលមកពីដុំសាច់ ការថប់បារម្ភ ដែលគំនិតនេះនឹងបង្កើត នឹងធ្វើឱ្យការឈឺចាប់ទាំងនោះកើនឡើងដោយសារតែភាពតានតឹង ដែលគាត់កំពុងដាក់ស្នើ ហើយនេះនឹងបញ្ជាក់ឡើងវិញនូវជំនឿ ។ វាដូចជាត្រីខាំកន្ទុយ។ ‍

រោគសញ្ញានៃអាកប្បកិរិយារបស់ជំងឺ hypochondriasis

រោគសញ្ញានៃអាកប្បកិរិយានៃជំងឺ hypochondriasis គឺ ការជៀសវាង និងការត្រួតពិនិត្យ <៣>។ ក្នុងករណីដំបូងដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនវានិយាយអំពីការតស៊ូដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ទីពីរ អាកប្បកិរិយាជាបន្តបន្ទាប់ត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់ ឬបដិសេធអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបុគ្គលនោះជឿថាពួកគេមាន។

តើពួកគេនឹងធ្វើអ្វី? Hypochondria និងអ៊ីនធឺណិត យើងអាចនិយាយបានថាពួកគេមកពីដៃ។ មនុស្សដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងទម្លាប់ធ្វើការស្រាវជ្រាវតាមអ៊ីនធឺណិតដើម្បី "ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង" ពួកគេក៏នឹងសួរអ្នកផ្សេងទៀត ឬសូម្បីតែទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងហើយម្តងទៀត ហើយសួរសំណួរជាច្រើនផងដែរ។

គោលបំណងរបស់មនុស្សដែលមានការត្រួតពិនិត្យទាំងនេះគឺកាត់បន្ថយ កម្រិតនៃការថប់បារម្ភរបស់គាត់ ប៉ុន្តែការពិតអ្វីដែលគាត់ធ្វើគឺ ចូលទៅក្នុងរង្វង់នៃការថប់បារម្ភ ។ វាត្រូវតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីថានៅពេលដែលយើងស្វែងរកព័ត៌មាននៅលើអ៊ីនធឺណិតហើយចូលទៅកាន់ផ្នែករោគសញ្ញាព័ត៌មានគឺទូទៅណាស់ (នៅក្នុងអត្ថបទមួយអ្នកមិនអាចចូលទៅក្នុងលម្អិតដ៏អស្ចារ្យអំពីមូលហេតុរោគសញ្ញា។ ល។ ) ព័ត៌មាននោះជាទូទៅ។ អាចនាំមនុស្សឱ្យជឿថារូបភាពរបស់ពួកគេសមឥតខ្ចោះជាមួយនឹងជំងឺដែលកំពុងត្រូវបានរាយការណ៍។

មូលហេតុនៃជំងឺ hypochondriasis

ហេតុអ្វីបានជា hypochondria វិវត្ត? ហេតុអ្វីបានជាមានមនុស្សដែលមានជំងឺ hypochondria និងអ្នកផ្សេងទៀតមិនមាន? មូលហេតុអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា និងអាស្រ័យលើករណីនីមួយៗ ប៉ុន្តែជាទូទៅ៖

• បទពិសោធន៍អតីតកាល ដូចជាត្រូវ ដោះស្រាយជាមួយជំងឺក្នុងវ័យកុមារភាព ឬនោះ សាច់ញាតិម្នាក់បានស្លាប់បន្ទាប់ពីជំងឺដ៏យូរ។
• ប្រវត្តិគ្រួសារ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលខ្វល់ខ្វាយយ៉ាងខ្លាំងអំពីសុខភាព ដោយទៅជួបគ្រូពេទ្យញឹកញាប់ ពួកគេអាចនឹង "ទទួលមរតក" ទំនៀមទម្លាប់នេះ។
• ទាបជាងការអត់ធ្មត់មិនច្បាស់លាស់ ។ ការខ្វះចំណេះដឹងនៃការមិនដឹងថាអារម្មណ៍ខ្លះនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង និងជំងឺមួយចំនួនបណ្តាលមកពីអ្វី អាចបណ្តាលឱ្យវាជាប់ទាក់ទងនឹងអ្វីមួយដែលធ្ងន់ធ្ងរ។
• កម្រិតខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភ។

Hypochondriasis និងថប់បារម្ភ៖ ទំនាក់ទំនងទូទៅ

ការថប់បារម្ភ និងជំងឺ hypochondriasis ភាគច្រើនទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក ទោះបីជា មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានការថប់បារម្ភវិវត្តទៅជាជំងឺ hypochondriasis ។

ការថប់បារម្ភគឺជាអារម្មណ៍មួយដែលនៅក្នុងវិធានការយុត្តិធម៌របស់វា មិនមែនជាអវិជ្ជមានទេ ចាប់តាំងពីវាជូនដំណឹងដល់យើងអំពីការគំរាមកំហែងដែលអាចកើតមាន។ ក្នុងករណី hypochondriac ការគំរាមកំហែង គ្រោះថ្នាក់ដែលលាក់ខ្លួនគឺជាជំងឺ ហើយដែលអាចបណ្តាលឱ្យការថប់បារម្ភរបស់គាត់កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

លក្ខខណ្ឌមួយផ្សេងទៀតដែល hypochondria តែងតែជាប់ទាក់ទងគឺ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ ទោះបីជាពួកគេជាលក្ខខណ្ឌផ្លូវចិត្តផ្សេងគ្នាដែលតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលខុសៗគ្នាក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្ស hypochondriac ទទួលរងនូវការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពចិត្តរបស់ពួកគេក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច ការព្រួយបារម្ភ និងការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ក៏ដូចជាបញ្ហាឯកោ។ យើងចងចាំថាមានតែអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពប៉ុណ្ណោះដែលអាចជាអ្នកកំណត់ថាតើករណីណាមួយជាជំងឺ hypochondria ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ។

ជំងឺ hypochondriac ក្នុងវ័យកុមារ

‍ ក្នុងវ័យកុមារភាព ក៏អាចជា hypochondriac ផងដែរ។ ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីទាំងនេះទទួលរងការភ័យខ្លាចដូចគ្នានឹងមនុស្សពេញវ័យ ការថប់បារម្ភជាដើម ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺថាពួកគេមិនអាចវង្វេងពីវេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់ទៅវេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់ទៀតដើម្បីស្វែងរករោគវិនិច្ឆ័យ ហើយអាស្រ័យលើអាយុពួកគេក៏នឹងមិនស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិតដែរ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ ពួកគេនឹងសុំទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬមន្ទីរពេទ្យ។

ការថែរក្សាសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺជាទង្វើនៃសេចក្តីស្រឡាញ់

ជំងឺ និងជំងឺ hypochondriasis គោះ

ភាពខុសគ្នារវាងជំងឺ obsessive-compulsive disorder (OCD) និង hypochondriasis គឺមានភាពស្រពិចស្រពិល។

អ្នកដែលមានជំងឺ OCD ដឹងថាការយល់ឃើញរបស់ពួកគេចំពោះការពិតត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ ខណៈពេលដែលមនុស្សដែលមានជំងឺ hypochondria ជឿថាជំងឺរបស់ពួកគេគឺពិតប្រាកដ។

លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកដែលមាន OCD តែងតែរងទុក្ខក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ ខណៈពេលដែលអ្នកដែលមានជំងឺ hypochondriasis មានទំនោរស្វែងរកការបញ្ចូលពីអ្នកដទៃ និងបង្ហាញពីការភ័យខ្លាច និងភាពមិនស្រួលរបស់ពួកគេ។

ការព្យាបាលជំងឺ hypochondriasis

តើជំងឺ hypochondriasis ត្រូវបានព្យាបាលដោយរបៀបណា? ការ​ព្យាបាល​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ hypochondriasis គឺ ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ការ​គិត​អំពី​អាកប្បកិរិយា ដែល​ការ​គិត​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង។ ទាំង​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​វិភាគ​ហើយ​ដូច្នេះ​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​មើល​ឃើញ​ថា​តើ​កំហុស​នៃ​ការ​គិត​ត្រូវ​បាន​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ណា។

គំនិតនេះគឺដើម្បីស្នើឱ្យមានការគិតជំនួសដែលកាន់តែមានគោលបំណង និងសម្របទៅនឹងការពិត ដើម្បីឱ្យបុគ្គលនោះកាត់បន្ថយគំនិតមហន្តរាយអំពីសុខភាព អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ហើយដូច្នេះដោះស្រាយបន្តិចម្តងៗនូវជំងឺ hypochondriasis ដោយបន្សល់ទុកនូវភាពមិនស្រួល និងជាសះស្បើយឡើងវិញ។ - ភាព។ ករណីនៃhypochondriasis ក៏អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយវិធីសាស្រ្តទំនាក់ទំនងប្រព័ន្ធ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើ hypochondriac

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកជា hypochondriac? ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសុំ ជំនួយផ្លូវចិត្ត ប្រហែលជាទៅអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានឯកទេសខាងជំងឺ hypochondria ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងបង្ហាញពីស៊េរីនៃ គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ធ្វើការលើជំងឺ hypochondriasis ដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក៖

• ព្យាយាមផ្តល់ឱ្យគំនិតមហន្តរាយទាំងនោះនូវវិធីសាស្រ្តដែលមានគោលបំណងបន្ថែមទៀត។

• យើងទាំងអស់គ្នា នៅពេលដែលយើងផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់យើង ចាប់ផ្តើមសម្គាល់អារម្មណ៍ដែលយើងមិនបានកត់សម្គាល់ ហើយនេះអាចនាំឱ្យអ្នកជឿថាវាជារោគសញ្ញានៅពេលដែលពួកគេមិនមាន។

• ជំងឺមិនមកទេ។ រកមើលគំរូមួយ។ តើការឈឺចាប់ខ្លាំងនោះកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការឬជានិច្ច?

• សូមព្យាយាមបោះបង់អាកប្បកិរិយាត្រួតពិនិត្យទាំងនោះ។ រាងកាយរបស់យើងមានការប្រែប្រួលផ្សេងៗពេញមួយថ្ងៃ ហើយវានឹងប៉ះពាល់ដល់ជីពចរ ឬអារម្មណ៍មិនស្រួលរបស់អ្នកដែលបាត់ទៅវិញ។

របៀបព្យាបាលមនុស្ស hypochondriac

ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាជំនួយសម្រាប់ hypochondriacs សូមកត់សម្គាល់នូវគន្លឹះខាងក្រោម៖

• កុំខឹងនឹងជំងឺ hypochondriac ព្រោះគាត់ទទូចម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេស ។