Ĉu vi sentas konstantan zorgon pri via sano kaj iu ajn fizika ŝanĝo timigas vin? Ĉu vi pensas, ke vi havas gravan malsanon ĉar vi havas strangajn sentojn en via korpo? Nia memzorgo kaj racia zorgo pri nia sano estas kompreneble utila, ĉar ĝi helpas nin malhelpi malsanojn aŭ kapti ilin ĝustatempe. Sed ĉiu troa zorgo finas fariĝi problemo.

En ĉi tiu blogaĵo ni parolas pri hipokondrio , kiam zorgo pri sano kaj neracia timo malsaniĝi regas en nia vivo.

Kio estas hipokondrio?

La termino hipokondrio havas kuriozan devenon , ĝi devenas de la vorto hipokondrio kiu siavice devenas de la greka hipoĥondrio (prefikso hypo 'malsupre' kaj khondros 'kartilago'). En la pasinteco, estis kredite ke la hipokondrio estis la bazo de melankolio.

En la 17-a jarcento, la vorto hipokondrio estis uzata por rilati al "malsuperaj spiritoj" kaj "depresio". Estis en la 19-a jarcento, kiam ĝia signifo evoluis al "persono, kiu ĉiam kredas, ke ili suferas de malsano" kaj tiel ekestis la vorto hipokondrio kaj tiuj, kiuj suferas de ĝi, estis nomitaj hipokondriuloj.

Kaj se ni estas; konsulti la RAE la signifon de hipokondrio ? Jen la difino, kiun li donas al ni: "Ekstrema zorgo pri sano, de patologia naturo."

En psikologio, hipokondrio aŭLa malgrandaj ŝanĝoj en via korpo, kiujn vi ne perceptas, la persono, kiu havas ĉi tiun problemon, rimarkas ilin kaj ili reprezentas angoron por ili pro tio, kion ili vidas kiel pruvo de havi malsanon.

Hipokondrio estas ofte subtaksita malordo, tamen ĝi reprezentas veran suferon por tiuj, kiuj sperti persistajn simptomojn de troa zorgo pri sano. Serĉi profesian psikologian helpon sendube estos necesa por venki la malordon.

La hipokondria homo. sentas maltrankvilon pri sia sano, ili havas la senton kaj la certecon, ke iu ajn signo en sia korpo estas grava malsano, eĉ se ili ne havas pruvojn pri tio, sed la timo, kiun ili sentas pri malsaniĝo, estas neracia. En la okazo, ke la persono vere havas malsanon, tiam la niveloj de angoro, kiun ili spertos, estos eĉ pli altaj.

Kion signifas esti homo. hipokondriulo?

Kia estas hipokondriulo? En la retoj kaj en la interreto vi trovos multajn atestojn de hipokondriuloj, sed ni provos klarigi, kiel estas vivi kun hipokondrio.

Suferi angoran malordon pro malsano implicas vivi en konstanta timo suferi de malsano aŭ havi ĝin kaj ke ĝi progresas, kaj tio limigas la vivon de la persono, kiu suferas de ĝi.

Homoj kun hipokondrio faras troajn kontrolojn pri la funkciado de ilia korpo . Ekzemple, ili povasprenu vian sangopremon ripetiĝante, kontrolu vian temperaturon, kontrolu ĉu via pulso estas normala, kontrolu vian haŭton, la pupilojn de viaj okuloj...

Krome, la timo, kiun ĉi tiuj homoj sentas, ŝanĝiĝas, tio estas, ili ne rimarkas kun ununura malsano. Ekzemplo de hipokondrio: homo povas sperti timon havi maman kanceron, sed se ili subite komencas havi kapdolorojn, tiam ili povas komenci suferi pro ebla cerba tumoro.

Unu el la signoj de hipokondrio estas ofte turni sin al la kuracisto serĉante diagnozon, kvankam aliflanke ekzistas ankaŭ tiuj, kiuj prezentas evitadon (ili sentas timon iri al la kuracisto kaj fari tion kiel eble plej malmulte) ĝuste pro la maltrankvilo kaj timo, kiujn donas al ili ilia sano.

La sekvoj de hipokondrio influas la ĉiutagan vivon de homo. Ekzemple, vi povas eviti plenplenajn lokojn, por ke vi ne kaptu ion ajn aŭ faru agadojn, kiujn vi pensas, riskas vian sanon. La angoro, kiun ĉi tiuj homoj spertis dum la pandemio, estis tre forta, ne nur pro la normala timo suferi malsanon, sed ĉar estis nekonata viruso, troŝarĝo de informoj, trompoj, kaj hospitaloj kaj medicinaj centroj kolapsis.

Por povi diri, ke iu estas hipokondriulo, ili devas manifesti ĉi tiun maltrankvilon pri sia sano dum almenaŭ 6 monatoj . jes, se vi scivolasKio estas malantaŭ la hipokondrio? Kiel ni vidos poste, angoro estas ofte malantaŭ ĉiuj tiuj timoj.

Kiuj estas la simptomoj de hipokondrio?

La simptomoj de angoro pro tio. al malsano povas esti:

• kogna ;
• fizika ;
• kondutisma .

Kognaj simptomoj de hipokondrio

Kognaj simptomoj estas ĉiuj tiuj certecoj pri suferado de malsano . La stimuloj, kiuj generas tiun ĉi angoron, estas multnombraj, ekzemple: proksima kuracista kontrolo, ia doloro, kiu kaŭzas remaĉadojn, troe konscii la propran korpon por detekti eventualajn signojn, ke io ne estas en ordo, ktp.

Kiam la hipokondria malsanulo devas iri al la kuracisto, li certas, ke la rezulto ne estos pozitiva, ke la kapturno, kiun li sentas, certe estas io alia kaj ke ili malkaŝos la ekziston de grava malsano. Estas kazoj en kiuj, kiam la testoj malkaŝas, ke estas nenio serioza, la persono pridubas la profesiecon de la sanpersonaro konsiderante ke ili ne ricevis la ĝustan diagnozon kaj serĉas duan kaj trian opinion.

Fizikaj simptomoj de hipokondrio

Kiam aperas ia malkomforto aŭ fizika signo, ĝi aŭtomate ĉiam rilatas al io serioza. Ni ne devas konfuzi somatigon kunhipokondrio , kvankam la diferenco estas subtila. Somatiĝo fokusiĝas al fizikaj simptomoj , dum hipokondrio fokusiĝas al timo pri ebla malsano.

Hipokondrio generas multe da angoro en la persono por kiu ĉiuj liaj katastrofaj pensoj kaj certecoj pri lia sano finas havi efikon sur la fizika parto. Ekzemple, kun la angoro kaŭzita oni povas hiperventili kaj tio povas fini konduki al tiu hipokondrio povas produkti simptomojn kiel kapturno, stomaka angoro , kapturno pro streso kaj tiuj fizikaj simptomoj eĉ pli konvinkigos la homon, ke li havas malsanon.

Alia ekzemplo: se homo, kiu havas kapdolorojn, kredas, ke ili estas pro tumoro, la angoro kiun ĉi tiu ideo kreos pliigos tiujn dolorojn pro streĉiĝo al kiu li submetiĝas, kaj ĉi tio reasertos la kredon . Ĝi estas kiel fiŝo, kiu mordas sian voston. ‍

Kondutismaj simptomoj de hipokondrio

Kondutismaj simptomoj de hipokondrio estas la evitado kaj kontroloj . En la unua kazo, kiel ni diris antaŭe, temas pri rezisto al irado al la kuracisto. En la dua, oni sekvas serion da kondutoj por kontroli aŭ nei ĉion, kion la homo kredas havi.

Kion ili faros? Hipokondrio kaj Interreto, ni povus diri, ke ili iras demano. Hipokondria homo kutime esploros interrete por "mem-diagnozi", li ankaŭ demandos aliajn homojn aŭ eĉ plurfoje iros al la kuracisto kaj faros multajn demandojn.

La celo de la persono kun ĉi tiuj ĉekoj estas malaltigi. lia nivelo de angoro, sed fakte tio, kion li faras, estas eniri rondon de angoro . Oni devas konsideri, ke kiam ni serĉas informojn en la interreto kaj iras al la sekcio de simptomoj, la informoj estas sufiĉe ĝeneralaj (en artikolo oni ne povas detali pri la kaŭzoj, simptomoj ktp.) tiu informo tiel ĝenerala. povas igi homon kredi, ke ilia bildo perfekte kongruas kun la raportata malsano.

Kaŭzoj de hipokondrio

Kial hipokondrio disvolviĝas? Kial estas homoj kun hipokondrio kaj aliaj ne? La kaŭzoj povas esti diversaj kaj dependas de ĉiu kazo, sed ĝenerale:

• Estintaj spertoj kiel devi trakti malsanon en infanaĝo aŭ tio; parenco mortis post longa malsano.
• Familia historio. Se homo kreskis en familio, kiu tre zorgas pri sano kun oftaj vizitoj al la kuracisto, ili povas la personon. “heredigas” ĉi tiun kutimon.
• Malsuprentoleremo al necerteco . La manko de scio pri ne sciado, al kio ŝuldiĝas iuj sentoj en nia korpo kaj iuj malsanoj, povas kaŭzi, ke ĝi estu asociita kun io serioza.
• Altaj niveloj de angoro.

Hipokondrio kaj angoro: komuna rilato

Maltrankvilo kaj hipokondrio grandparte rilatas unu al la alia, kvankam ne ĉiuj, kiuj havas angoron, disvolvas hipokondrion .

Maltrankvilo estas emocio kiu, en sia justa mezuro, ne estas negativa ĉar ĝi atentigas nin pri ebla minaco. En la kazo de hipokondriulo, la minaco, la danĝero, kiu kaŝas sin, estas la malsano kaj kiu povas altigi lian maltrankvilon.

Alia kondiĉo kun kiu hipokondrio ofte rilatas estas depresio . Kvankam ili estas malsamaj psikologiaj kondiĉoj, kiuj postulas malsamajn traktadojn, estas ofte ke la hipokondria persono suferas ŝanĝojn en sia animstato antaŭ tiom da timo, maltrankvilo kaj frustriĝo, kaj ankaŭ izolaj problemoj. Ni memoras, ke nur sanprofesiulo povas determini ĉu kazo estas hipokondrio, depresio aŭ angoro.

Infanaĝa hipokondrio

‍ Dum infanaĝo oni povas ankaŭ esti hipokondriulo. Ĉi tiuj knaboj kaj knabinoj suferas la saman timon kiel plenkreskuloj, angoron, ktp., la sola diferenco estas, ke ili ne povas.vagante de unu kuracisto al alia serĉante diagnozon, kaj laŭ sia aĝo ili ankaŭ ne serĉos interreton, sed kompreneble ili petos iri al la kuracisto aŭ al hospitalo.

Prizorgi vian psikologian bonfarton estas amo

Malsano kaj hipokondriofrapo

La distingo inter obsed-deviga malordo (OCD) kaj hipokondrio estas subtila.

Homoj kun malsano OCD konscias, ke ilia percepto de realeco estas distordita , dum homoj kun hipokondrio kredas, ke ilia malsano estas reala.

Krome, homoj kun OCD ofte suferas silente, dum homoj kun hipokondrio emas serĉi kontribuon de aliaj kaj esprimi sian timon kaj malkomforton.

Traktado de hipokondrio

Kiel kuraciĝas hipokondrio? Unu el la traktadoj por hipokondrio estas kogna-konduta terapio en kiu pensoj estas prilaborataj. Ĉi tiuj estas analizitaj kaj tiel oni vidas, kiajn erarojn de penso estas faritaj.

La ideo estas proponi alternativan penson, kiu estas pli objektiva kaj adaptita al la realo, por ke la persono reduktu katastrofajn ideojn pri sia sano, siaj kondutoj kaj tiel iom post iom solvi la hipokondrion, postlasante la malkomforton kaj bone resaniĝi. -estaĵo. Kazoj dehipokondrio ankaŭ povas esti traktita per la sistema-rilata aliro.

Kiel venki hipokondriazon

Kion fari se vi estas hipokondria? Se vi sentas troan zorgon pri via sano, plej bone estas peti psikologian helpon , eble irante al psikologo specialigita pri hipokondrio. Tamen ni indikas serion da gvidlinioj por labori pri hipokondrio kiuj povas esti utilaj al vi:

• Provu doni al tiuj katastrofaj pensoj pli objektivan aliron.

• Ni ĉiuj, kiam ni enfokusigas nian atenton al iu parto de nia korpo, komencas rimarki sentojn, kiujn ni ne rimarkis kaj tio povas igi vin kredi, ke ili estas simptomoj kiam ili ne estas.

• Malsanoj ne venas kaj foriras. Serĉu ŝablonon.Ĉu tiu intensa doloro okazas al vi kiam vi laboras aŭ ĉiam?

• Provu ellasi tiujn kontrolajn kondutojn. Nia korpo havas diversajn fluktuojn dum la tago kaj ĉi tio influos vian pulson aŭ malgrandajn sentojn de malkomforto, kiuj simple malaperas.

Kiel trakti hipokondrian homon

Se vi volas helpi al hipokondriuloj, atentu la jenajn konsiletojn:

• Ne koleru kontraŭ la hipokondriulo ĉar li insistas ree kaj ree por iri al fakkuracisto.