La malkapablo administri emociojn , ĉu plaĉaj ĉu malagrablaj, estas malfacilaĵo, kiu povas havi grandan efikon al la ĉiutaga vivo. Nur pensu pri kiel ni povas reagi al epizodoj de kolero aŭ malĝojo, kiuj estas ekster nia kontrolo.

Emocia malreguligo, laŭ la DSM-5 (Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj), havas specifajn klinikajn manifestiĝojn kiel depresio, panikaj atakoj, deviga konduto kaj manĝaj malordoj.

Emocia disregulado: kio ĝi estas?

Emocia disregulado estas la malkapablo reguligi la intensecon de emocioj post kiam ili estas aktivigitaj . Senti sin je la kompato de la propraj emocioj, sentiĝi emocie malstabila kaj rapide svingi de unu emocio al alia, senti sin neregebla, ne havi konscion aŭ vortojn por esprimi siajn emociojn (emocia anestezo kaj aleksitimio) estas la plej ofte raportitaj spertoj en terapio. .

Emocia reguligo kaj malreguligo estas maloj . Fakte, kontraste al emocia malregulado, la difino de emocia reguligo estas povi moduli siajn proprajn emociojn konsiderante la kuntekston en kiu ili okazas.

La La kaŭzoj. de emocia disregulado povas esti diversa , kiel biologiaj faktoroj, malsukceso alellaborado de kompleksa traŭmato aŭ la tipo de ligo kiu formiĝis en infanaĝo kun prizorgantoj.

Emocia malregulado ĉe knaboj kaj knabinoj

La kapablo reguligi la propra emocio lernas dum infanaĝo en la alliga rilato kun la prizorganto. Tial, emocia malreguligo kaj alliga stilo estas profunde ligitaj.

Efektive, se la plenkreskulo kapablas respondi al la bezonoj de la infano kaj kapablas trankviligi lin kiam li bezonas ĝin, li povos disvolvi bonan emocian reguligon, pliigante emocian inteligentecon, malhelpante lin. de timi siajn proprajn emociojn kaj kreskigi bonan toleremon al frustriĝo ĉe la infano.

Kiel rimarkas la artikolo de Carpenter kaj Trullo pri emocia misregulado, la manko de reguligo de gepatroj , krom esti perceptita kiel traŭmata evento, igas la infanon influi misreguladon , kiu verŝajne ripetiĝos en plenaĝeco kiel formo de malfunkcia reguligo.

Emociaj reguligaj kapabloj estas kritika por la jenaj:

• Ili permesas al ni funkcii kaj adaptiĝi optimume.
• Ili permesas al ni doni taŭgajn respondojn en sociaj interagoj.
• Ili kreskigas la kapablon de mensmaniero.
• Ili faciligas la kapablon alfronti novajn ŝanĝojn kaj situaciojn.

Emocia Disregulado kaj ADHD

Atentmanka Hiperaktiveca Malordo (ADHD) estas neŭroevolua malordo, kiu manifestiĝas en infanaĝo. kaj damaĝas knabojn kaj knabinojn en la socia kaj lerneja medio. En la lernejo, hiperaktiveco kaj impulsiveco , atentmalfacilaĵoj kaj malalta atentoperspektivo estas akompanataj de emocia malregulado.

Malfacileco reguligi intensecon de emocio rilate al la kunteksto kaj situacio kaŭzoj. iuj deficitoj: kolereco:

• Iritiĝemo: malfacileco regi koleron.
• Labileco: oftaj humoroŝanĝoj.<8
• Rekono de emocioj: ne percepti la emociojn de aliaj.
• Emocia intenseco: emocia malreguliĝo en ADHD kaŭzas emociojn travivi kun granda intenseco.

Prizorgu vian emocian bonfarton

Emocia misregulado en aŭtismo

En aŭtismospektra malordo ni trovas ankaŭ problemajn kondutojn derivitajn de emocia misregulado, kiel ekzemple:

• agresemo
• iritebleco
• koleraj eksplodoj
• mem-agresema konduto.

Ĉi tiuj kondutoj pligraviĝas kiam Opozicia Defia Malordo ankaŭ ĉeestas en lakomorbideco.

Simptomoj de emocia malregulado en aŭtismaj spektraj malordoj

Kio karakterizas emociojn ĉe aŭtismaj homoj ne estas ilia kvalito, sed ilia intenseco.

Mankoj en emociaj reguligaj procezoj povas konduki al ŝajne sencela, malorganizita kaj malorientita konduto.

Emocia kaj konduta misregulado povas manifestiĝi jene:

• Eviti kaj eskapi.
• Subitaj ŝanĝoj en afekcia tono.
• Malstabileco de humoro.
• Respondoj netaŭgaj.
• Malfacileco konservi stabilan emocian respondon.
• Esprima rigideco.
• Motora hiperaktiveco kaj muskola streĉiĝo.
• Posicio kaj voĉaj ŝanĝoj.
• Pliigita ripetaj agoj.

Kelkaj studoj ankaŭ reliefigas kiel la reduktita lingvokapablo, kiun havas multaj infanoj kun aŭtismo, kontribuas al tiu ĉi malkapablo esprimi sian emocian staton. Estas tre ofte alfronti malsamajn krizojn:

• furioza kolero;
• subita paniko;
• ekscito neregebla;
• mema kaj heteroagresema; manifestiĝoj ;
• kriado kaj interrompa konduto.

Tiuj kaj aliaj emociaj reagoj, kiuj povas ŝajni troigitaj, okazas pro kialoj, kiuj al eksterulo povas ŝajni tre banalaj, sed ili ne estas.entute tiel. Fakte, la nerva sistemo de aŭtismaj infanoj estas troŝarĝita per sensaj, emociaj, kognaj kaj sociaj stimuloj, kiuj havas la eblan efikon konduki al malorganizado kaj, do, malorda emocia reguligo.

Emocia disregulado en adoleskeco

Adoleskeco estas tiu periodo de vivo karakterizita de forta kirlado de emocioj, sensacio-serĉado kaj risko-serĉo. Ĝi estas ankaŭ karakterizata de certa grado de emocia malreguliĝo, kies signifo tradukeblas en malfacilaĵon de memreguligo de rilatoj kun amikoj kaj propra familio .

En adoleskeco ŝajnas, ke vi konstante ŝanĝas opinion kaj ke ĝi estas etapo submetata al oftaj humorŝanĝoj .

Se estas familio malantaŭ ĝi, kiu servas kiel sekura bazo, ĝenaj situacioj fariĝos ŝancoj lerni kaj evoluigi emociajn reguligajn kapablojn.

Se ĉi tiuj kondiĉoj ne estas plenumitaj, adoleskantoj povas havi malreguligitan konduton, kiu ankaŭ povas esti vivdanĝera. Emocia misregulado kondukos al io ajn el ĉi tiuj aferoj:

• dependoj;
• problemoj kiel anoreksio kaj bulimio;
• depresio kaj malalta memestimo;
• emocia dependeco;
• relaciaj malordoj.

Emocia disregulado en plenkreskuloj

Emocia disregulado en plenkreskuloj manifestas en kompleksaj manieroj kaj ofte akompanas aŭ plifortigas aliajn malordojn , ĉeestante en multaj psikopatologiaj malordoj. .

La plej emblema estas lima personeca malordo , en kiu la persono spertas senton de perdo de kontrolo super siaj emocioj, impulsiveco kaj memdetrua konduto, kvankam ĝi povas okazi ankaŭ ĉe aŭtismo ĉe plenkreskuloj.

Antaŭ tre intensa emocio, estas farita detrua konduto , kiu povas fremdigi aliajn kaj provoki kolerajn reagojn. Homoj, kiuj suferas de emocia misregulado en lima personeca malordo, malfacilas administri siajn emociojn funkcie, kaj troviĝas vivi sur onda fervojo, kun abruptaj kaj subitaj ŝanĝoj.

Emocia disregulado en toksomaniuloj

Alia patologia kadro en kiu emocia disregulado ludas ŝlosilan rolon estas tiu de toksomanioj patologiaj . Drogoj, kiel patologia hazardludo kaj aliaj kondutismaj toksomanioj, transformas la potencon de emocio, agante kiel anesteziloj aŭ amplifiloj, depende de la situacio kaj la specifa kazo.

AlPer la substanco aŭ la ludo, certaj emociaj spertoj fariĝas pli tolereblaj, emocioj en amo povas esti kontrolitaj aŭ tiuj kaŭzitaj de traŭmato kaj sufero povas esti subpremitaj.

Manĝado kaj Emocia Malregulado: Emocia Manĝado

Kiom ofte ni vidas homojn kiuj, kaptitaj de fortaj emocioj, emas manĝi grandajn kvantojn da manĝaĵo? Tiu ĉi fenomeno estas kutime nomata emocia manĝado , tio estas, "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">dependo de manĝaĵo, manĝado troe kaj ofte sen ĝui la manĝaĵon. Se la persono ne havas aliajn funkciajn strategiojn por administri ĉi tiujn emociajn statojn, kiuj ŝanĝas ilin, ĝi tendencos uzi ĉi tiun malfunkcian konduton preskaŭ aŭtomate.

Oni pruvis, ke emocia manĝado estas riska faktoro por la disvolviĝo de malordoj de la manĝo kiel bulimio nervosa kaj manĝado (aŭ nekontrolita manĝado).

Homoj kun malordoj de la manĝo pli ofte uzas maladaptajn strategiojn fronte al intensaj emocioj. Granda manĝado aŭ severaj limigoj, same kiel puna konduto al la propra korpo, estas ekmovitaj por "mastrumi" negativajn emociojn.

Per manĝaĵo, la persono provas reguligi siajn emociojn, forpelante.malagrablaj pensoj . Manĝaĵo fariĝas strategio por alfronti la timitan situacion, ekigante spertojn de malĝojo, angoro kaj kulpo: mallonge paraliza vicia cirklo.

Jen tio okazas: la persono spertas intensan emocion, kiun li ne povas kontroli, krizo de emocia malreguligo, kiu igas lin manĝi grandajn kvantojn da manĝaĵo, kiuj poste igos lin sentiĝi kulpa kaj malĝoja pri la situacio.

Li provas ripari ĝin per "purigaj" kondutoj kiel restrikta manĝaĵo, streĉa ekzercado. , la uzo de purigoj kaj laksaĵoj, aŭ mem-induktita vomado. Ĉiuj ĉi tiuj kondutoj kondukos al re-travivado de negativaj emocioj kaj negativa mem-taksado, kondukante al forta memkritiko.

Emocia disregulado: traktado kaj terapio

Kvankam por ĉiu aĝo kaj patologio estas predilekto por certa speco de interveno anstataŭ alia, ni povas establi en ĉi tiu sekcio iujn komunajn gvidliniojn por ĉiuj traktadoj por emocia malregulado.

La plej malalta komuna denominatoro de ĉiuj terapiaj intervenoj koncerne tiun ĉi problemon estas la plifortigo de la metakogna funkcio , tio estas, esti konscia pri la propraj kaj alies mensaj statoj kaj fari kredinda. konkludoj pri kioaliaj homoj sentas kaj pensas.

La traktado de emocia malregulado en psikologio subestas rilaton de kunlaboro inter la paciento kaj la psikologo , spaco en kiu la paciento povas senti sin bonvenigita kaj Doni esprimon al la emociojn, kiujn vi sentas, povante priskribi ilin en protektita loko, sen risko esti nuligita.

Aldone al ĉi tiu tre grava fazo, en kiu oni lernas rekoni, priskribi kaj nomi la emocion, ekzistas la fazo de trejnado de kapabloj, tio estas, la kapabloj por scii kiel administri la emocion kiam ĝi alvenas estas instruis.

Per ĉi tiu strategio, la paciento lernos la kapablojn toleri la emociojn, kiuj kaŭzas aflikton kaj efike rilati al aliaj, por esti pli kompetenta en la ĉiutaga vivo. Terapio kun unu el niaj retaj psikologoj povas esti bona helpo: simple plenigu la demandaron kaj havu la unuan senpagan kognan sesion, kaj poste decidu ĉu komenci terapion.