Ons het almal een of ander tyd vrees gevoel. Hetsy op hoogtes, geslote ruimtes, sekere diere, of selfs sosiale situasies. Maar het jy al ooit iemand ontmoet wat bang is om te braak? Ja, jy het reg gelees. Daar is 'n intense en aanhoudende vrees vir braking, en dit word emetofobie genoem.

Alhoewel dit na 'n ongewone vrees mag lyk, is dit meer algemeen as wat jy dalk dink. Stel jou voor dat jy 'n baie sterk paniek voel by die blote idee van braking. Hierdie vrees is so intens dat jy jou daaglikse lewe begin verander om enige situasie te vermy wat naarheid kan veroorsaak. Dit is presies wat mense met emetofobie ervaar.

In hierdie artikel gaan ons ondersoek wat dit is, hoekom dit voorkom, hoe dit manifesteer, en die belangrikste, hoe om die fobie van braking te oorkom.

Wat is emetofobie?

Het jy al ooit 'n knoop in jou maag gevoel as jy net daaraan dink om op te gooi? Het jy sekere kosse, plekke of selfs mense vermy uit vrees dat hulle jou kan laat opgooi? Indien wel, is jy dalk bekend met hierdie versteuring, alhoewel jy dalk nie die betekenis van emetofobie ken nie.

Brkingfobie is 'n tipe spesifieke fobie wat gekenmerk word deur 'n intense en irrasionele vrees vir braking. Ons praat nie van 'n eenvoudige afkeer van die idee van braking, wat ons almal in 'n mindere of meerdere mate kan voel nie. Emetofobie is iets veel dieper. Dit is 'n vrees dat Mense met kanker r kan ook veral sensitief wees vir die ontwikkeling van emetofobie, aangesien hulle blootgestel kan word aan naarheid en braking, algemene newe-effekte van behandelings soos chemoterapie en bestralingsterapie.

Die Braking-fobie. kan die sielkundige stres wat hulle reeds ervaar vererger en selfs hul houding teenoor behandeling beïnvloed. In hierdie sin is dit van kardinale belang dat gesondheidswerkers bewus is van hierdie komplikasie en voldoende emosionele ondersteuning en hanteringstrategieë bied om hierdie mense te help om hul siekte beter te bestuur.

Emetofobie en gastro-enteritis

Soms kan mense met gastro-enteritis of ander gastro-intestinale toestande groot angs ervaar wat tot braking kan lei. Dit kan op die lang termyn 'n risikofaktor wees om uiteindelik emetofobie en voedselverwerping te ontwikkel.

Dit is belangrik om laasgenoemde in ag te neem en gesondheidsorgstrategieë te ontwikkel wat verhoed dat die persoon hul eetgewoontes afskeep gewoontes en handhaaf gesonde gedrag soos voldoende hidrasie, eet, slaappatrone, ens.

Emetofobie by kinders

Emetofobie is nie beperk tot volwassenes nie, dit kan ook by kinders voorkom. Hierdie fobie kan veral stresvol wees vir kinders, aangesien hulledit kan vir hulle moeilik wees om te verstaan ​​wat aan die gebeur is. As 'n kind 'n intense vrees vir braking toon, weier om te eet uit vrees vir braking , of uitdruklik sê "Ek is bang vir braking", kan hulle emetofobie ervaar.

Kinders met 'n Vrees vir braking kan baie van dieselfde simptome as volwassenes toon, insluitend intense braking-verwante angs, vermydingsgedrag en oormatige besorgdheid oor gesondheid en higiëne. Daarbenewens is dit belangrik om daarop te let dat kinders soms probleme kan ondervind om hul vrese en angs uit te druk.

As jy vermoed dat jou kind dalk met emetofobie te doen het, is dit noodsaaklik om met hulle te praat oor hul vrese van oop , begrip en nie-veroordelende wyse. Dit kan ook nuttig wees om die hulp te soek van 'n geestesgesondheidswerker wat ondervinding het om met kinders te werk.

Die goeie nuus is dat emetofobie by kinders, net soos by volwassenes, effektief behandel kan word. Kognitiewe gedragsterapie, aangepas by die kind se ouderdom en ontwikkelingsvlak, kan baie effektief wees om jou kind te help om hul vrees vir braking te hanteer. Met die regte ondersteuning kan jou kind leer om hul vrees die hoof te bied en 'n gelukkige en gesonde lewe te lei.

Boeke oor emetofobie

Hier is 'n paar boeke en gidse wat kan nuttig wees om te weetbeter emetofobie, asook verskeie strategieë om dit te oorkom.

• Sonder vrees: kennis en gereedskap om emetofobie te oorkom deur Erick Beleefd: Hierdie boek fokus daarop om kennis en gereedskap te verskaf om die fobie van braking te oorkom. Die skrywer bied 'n simpatieke en empatiese perspektief, en deel sy eie persoonlike ervaring met emetofobie.

• The Emetophobia Manual: bevry jouself van die vrees vir braaksel en herwin jou lewe deur Ken Goodman: In hierdie omvattende gids spreek die skrywer emetofobie aan en verskaf nuttige, praktiese strategieë om die probleem te oorkom en 'n ten volle funksionele lewe te herwin.

As jy of 'n geliefde het te doen met emetofobie, ons span sielkundiges is hier om te help. Ons kan jou voorsien van die nodige gereedskap om hierdie fobie te oorkom en 'n gesonde en vervullende lewe te herwin.

Wanneer jy gereed is om die eerste stap te neem, nooi ons jou uit om ons persoonlike vraelys te voltooi wat ontwerp is om jou motiverings en pas die behandeling aan by jou behoeftes spesifieke behoeftes. Ons doel is om jou te help om emetofobie op die mees effektiewe manier moontlik te oorkom.

Maar wat presies beteken dit om emetofobie te hê? Hierdie fobie kan op verskeie maniere manifesteer. Sommige mense is bang om in die openbaar te braak, uit vrees vir verleentheid of vernedering. Ander is bang om ander mense te sien braak, want hulle is bekommerd dat hulle 'n siekte kan kry wat hulle sal laat opgooi. En dan is daar diegene wat 'n irrasionele vrees vir braking het, maak nie saak waar of wanneer dit voorkom nie.

Emetofobie is 'n fobie wat aftakelend kan wees en kan veroorsaak dat mense hul gedrag en lewenstyl verander om enige situasie te vermy wat kan braking veroorsaak. Soos enige ander fobie, kan emetofobie egter behandel word en jy hoef nie vir ewig met hierdie vrees saam te leef nie.

Simptome van emetofobie

As jy al ooit gedink het "Ek is bang om op te gooi", kan jy emetofobie ontwikkel. Daar is aanlyn emetofobie-vraelyste wat jou kan help om te identifiseer of jy die kenmerkende simptome van hierdie versteuring aanbied. Dit is egter altyd raadsaam om 'n geestesgesondheidswerker te sien om 'n akkurate diagnose te kry.

Bokfobie kan op verskillende maniere op verskillende maniere manifesteermense. Ten spyte van hierdie individuele verskille is daar egter 'n paar algemene simptome wat dit kan help identifiseer. Hier is 'n lys van simptome van braakselfobie, geklassifiseer volgens kategorieë:

Emosionele simptome

• Intense angs : Hierdie simptoom is algemeen in emetofobie. Angs kan ontstaan ​​in situasies wat met braking geassosieer word, soos om te eet, per motor te reis, in 'n vliegtuig te vlieg (wat aërofobie kan veroorsaak), of selfs om iemand te sien wat siek lyk.

<10 Vrees vir braking in die openbaar : Die vrees vir braking kan so oorweldigend wees dat dit jou deelname aan sosiale aktiwiteite kan beperk, en selfs lei tot 'n vrees om die huis te verlaat, wat kan lei tot agorafobie.

• Gedurige bekommernis oor braking : Hierdie gedagte kan voortdurend jou gedagtes binnedring, selfs wanneer daar geen ooglopende rede daarvoor is nie.

• Vrees vir simptome wat met braking geassosieer word : Dit kan vrees vir naarheid, duiseligheid, die gevoel van verlies aan beheer wat gepaard gaan met braking insluit, of selfs vrees vir reuk en sien van braking.

• Vrees vir siekte : Vrees om siektes op te doen wat braking kan veroorsaak, soos griep of voedselvergiftiging, kan 'n bekommernis weeskonstant.

• Gevoelens van skaamte of vernedering : Vrees vir ander mense se reaksie as jy in die openbaar braak, kan daartoe lei dat jy sosiale situasies vermy, soortgelyk aan wat met sosiale angs.

Fisiese simptome

• Naarheid of omgekrapte maag by die gedagte aan braking : die eenvoudige Die gedagte aan braking kan gevoelens van fisiese siekte veroorsaak, wat kan lei tot 'n siklus van angs en naarheid. Jy kan ook 'n vrees vir braking ervaar as gevolg van die afwagting van die gevolge.

• Sweet, duiseligheid of kortasem: Dit kan bloot uit die moontlikheid ontstaan. van braking. Dit is tipiese fisiese simptome van angs, maar dit kan veral intens wees as jy aan ernstige emetofobie ly.

• Simptome van 'n paniekaanval : as gevolg van emetofobie , kan jy simptome soos hartkloppings, sweet of bewing ervaar, veroorsaak deur die intense vrees vir braking.

• Verlies aan eetlus of veranderinge in eetgewoontes : die vrees van braking kan veroorsaak dat jy sekere kosse vermy of jou algehele dieetinname verminder.

• Slaeloosheid of moeilike slaap : Angs en bekommernis oor braking kan inmeng met slaap, wat kan lei tot 'n siklus van moegheid enstres.

• Simptome van langtermynstres : Om vir 'n lang tydperk met emetofobie te leef, kan daartoe lei dat jy fisiese simptome van chroniese stres ervaar, soos hoofpyn , probleme met spysverteringsprobleme en 'n verswakte immuunstelsel.

Gedragsimptome

• Vermy situasies wat tot braking kan lei : dit kan insluit die vermyding van sekere kosse of drankies, plekke waar jy in die verlede opgegooi het of waar jy ander gesien het braak, wat dus 'n fobie genereer om te sien hoe ander braak.

• Kompulsief gedrag : Jy kan vind dat jy gereeld jou hande was, jou omgewing kompulsief skoonmaak en kontak vermy met mense wat jy dink dalk siek is om die kans te verminder om 'n braking-induserende siekte op te doen.

• Beperk sosiale aktiwiteite of vermy om die huis te verlaat : Die vrees om in die openbaar te braak kan so intens wees dat dit jou deelname aan sosiale aktiwiteite kan beperk of selfs vermy om die huis te verlaat.

• Ontwikkeling van eetversteurings : As gevolg van die fobie vir braking, kan sommige mense met emetofobie hul eetgewoontes op 'n uiterste manier verander, selfs eetversteurings ontwikkel.

• Oormatige beherende gedrag : Mense met emetofobie kanprobeer voortdurend om jou omgewing te beheer om die kans op braking te verminder en die vrees om beheer te verloor te verminder. Dit kan aksies insluit soos om vervaldatums op kos na te gaan, om voedsel te vermy wat jy dink siekte kan veroorsaak, of om daarop aan te dring om jou eie kos voor te berei sodat niemand anders daaraan raak nie.

Jy wat ons help om te oorkom. emetofobie.Kontak nou 'n psigoterapeut

Hoekom is ek bang vir braking? Die oorsake van emetofobie

Emetofobie, of vrees vir braking, is 'n verskynsel wat veelvuldige oorsake kan hê en van persoon tot persoon kan verskil. Soos in ander tipes fobies, kan sy wortels kompleks en gevarieerd wees.

Hier is 'n paar leidrade om te verstaan ​​hoe emetofobie ontwikkel.

• Traumatiese ervarings : 'n Algemene oorsaak van braakfobie is 'n verwante traumatiese ervaring met die braaksel. Miskien was jy as kind skaam deur in die openbaar te braak, of het jy aan 'n ernstige siekte gely wat jou herhaaldelik laat opgooi het. Hierdie skokkende ervarings kan in jou gedagtes met vrees en angs geassosieer word, wat lei tot emetofobie.

• Aangebore sensitiwiteit : Nie alle mense met braakfobie het 'n traumatiese ervaring gehad nie. . Sommige het net 'n ingebore sensitiwiteitna die fisiese sensasies en verlies van beheer wat braking behels, wat hierdie idee in 'n bron van angs en vrees vir braking verander.

• Geestesgesondheidstoestande : emetofobie kan ook gekoppel word aan ander geestesgesondheidsversteurings. Mense met angsversteurings of obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) kan meer vatbaar wees om hierdie vrees te ontwikkel. In hierdie gevalle kan emetofobie 'n manifestasie wees van breër bekommernisse wat verband hou met gesondheid en siekte.

Opsommend, die oorsake van emetofobie is so individueel soos die mense wat daaraan ly. Wat hulle egter almal in gemeen het, is 'n intense en aanhoudende vrees vir braking wat jou lewenskwaliteit kan beïnvloed en jou vermoë om daaglikse aktiwiteite te geniet, kan beperk. Gelukkig, en soos ons in die volgende afdeling sal sien, is dit moontlik om emetofobie te behandel en die vrees vir braking te oorkom.

Hoe om emetofobie te oorkom

As jy met die simptome van emetofobie identifiseer, kan jy oorweldig voel en nie weet wat om te doen nie, en jy het dalk selfs gewonder hoe om op te hou om emetofobie te hê. Maar moenie bekommerd wees nie, emetofobie is genees , alhoewel dit natuurlik noodsaaklik is om met moeite en toewyding daaraan te werk.

Hier is 'n paar sleutels totoorkom die fobie van braking.

1. Soek professionele hulp : Die eerste stap om die vrees vir braking te oorkom, is om hulp van 'n geestesgesondheidswerker te soek. 'n Psigoterapeut of aanlyn sielkundige wat ondervinding het in die behandeling van fobies kan saam met jou werk om jou vrese te verstaan ​​en strategieë te ontwikkel om dit te konfronteer.

2. Kognitiewe gedragsterapie (CBT): CBT is een van die doeltreffendste terapieë vir die behandeling van emetofobie. Hierdie terapie help jou om te verstaan ​​hoe jou gedagtes en gedrag jou vrees vir braking kan aanwakker en leer jou nuwe maniere van dink en optree om jou angs te verminder.

3. Blootstellingsterapie : Nog 'n effektiewe behandeling is blootstellingsterapie, wat jou help om jou vrese geleidelik in 'n veilige en beheerde omgewing die hoof te bied. Alhoewel dit aanvanklik intimiderend mag lyk, word hierdie proses versigtig en geleidelik gedoen, altyd onder toesig van 'n professionele persoon.

4. Medikasie : In sommige gevalle word die Medikasie kan 'n opsie wees om te oorweeg. Angsmedikasie of antidepressante kan help om die simptome van emetofobie te verminder, veral wanneer dit met terapie gekombineer word. Hierdie middels moet egter deur 'n spesialis voorgeskryf en onder toesig wees vanweë hul moontlike effekte.sekondêr.

5. Ondersteuning van geliefdes : Die emosionele ondersteuning van vriende en familie kan van groot hulp wees tydens hierdie proses. Praat oor jou vrees om te braking met mense wat jy vertrou, kan jou help om minder alleen en meer verstaan ​​te voel, wat angs kan verlig en jou bui kan verbeter.

Sê totsiens vir emetofobie en begin 'n verandering t.o.v. 'n vol en bevredigende lewe

Emetofobie by kwesbare mense

Die fobie van braking kan by enige individu voorkom; daar is egter sekere mense wat weens hul gesondheidstoestand meer aan hierdie probleem blootgestel is en 'n hoër risiko het om emetofobie te ontwikkel.

Emetofobie en swangerskap

In die geval van swanger vroue , kan emetofobie verweef word met naarheid en braking wat kenmerkend is van hierdie lewensbelangrike proses, aangesien hierdie simptome algemeen voorkom, veral in die eerste maande van swangerskap.

Vrees of verwerping van braking kan lei tot verhoogde stres en angs, in 'n tydperk wat reeds emosioneel veeleisend is. Boonop kan emetofobie in hierdie gevalle ook lei tot vermyding van kos en vrees om te eet, wat negatiewe gevolge vir beide die swanger vrou en die baba kan inhou.

Emetofobie by pasiënte met kanker

Die