Naha anjeun ngalaman swings wanda, kahariwang, sieun, sedih atawa bius émosional? Sadayana urang, dina sababaraha waktos dina kahirupan urang, ngalaman ieu sareng bentuk-bentuk marabahaya émosional anu sanés. Kahirupan nempatkeun urang dina kaayaan anu béda-béda anu ngahudangkeun émosi anu urang kedah junun maju.

Tapi, naon anu lumangsung nalika nagara-nagara éta berkepanjangan dina waktosna sareng anjeun ngarasa yén aranjeunna mimiti ngabentuk bal ? Anjeun bisa jadi wondering "//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> sabaraha harga psikolog ? , online atawa face-to - terapi wajah?, kumaha carana milih psikolog ? , kunaon indit ka psikolog? , naon kaunggulan terapi online ? kumaha carana neangan pitulung psikologis ? ".

Di dieu urang ngajelaskeun sagalana!

Naha kuring kudu indit ka psikolog?

Mamang téh logis, naha anjeun terang naha? Tah, sabab teu gampang diuk padeukeut jeung émosi anjeun sarta manggihan kasang tukangna. Seuseueurna urang ngarasa teu nyaman ngobrol jeung ngaku kasieun, kahariwang jeung pikiran urang . Oge, lamun anjeun teu kungsi indit ka konsultasi psikologi, éta normal pikeun mikir ngeunaan. kumaha kitu jeung mimiti ka psikolog.

Warta alusna nyaeta lamun indit ka psikolog urang teu ngahukum. anjeun , aranjeunna ngadangukeun anjeun tina profesionalisme pikeun nyayogikeun anjeunsudut pandang sejen tina masalah.

Hilap yén éta pikeun jalma anu teu ngarareunah anu teu kaampeuh sareng pikeun anu lemah, éta mangrupikeun kapercayaan palsu anu ngan ukur hese ngadamel kaputusan nalika ningali psikolog .

Pindah ka terapi mangrupikeun bentuk perawatan diri , pikeun nyandak alat anu ngamungkinkeun anjeun langkung hadé nungkulan sagala konflik anjeun, sareng anu bakal ningkatkeun kualitas kahirupan anjeun. Oge, langkung gancang anjeun ngarengsekeun masalahna, langkung gancang anjeun gaduh solusina.

Kami teu boga rumus magis pikeun ngabejaan anjeun iraha bade ka Psikoterapi, tapi urang tiasa ngabejaan ka anjeun gejala naon anu nunjukkeun lamun disarankeun pikeun indit ka psikolog .

‍ Tes: kumaha kuring terang upami kuring peryogi bantosan psikologis?

Upami anjeun naroskeun patarosan ieu ka diri anjeun, éta kusabab anjeun mendakan tanda-tanda anu tangtu anu ngajantenkeun anjeun nganggap pitulung profésional kaséhatan méntal.

Lajeng, hiji tes pikeun manggihan lamun anjeun kudu indit ka psikolog :

1. Anjeun gaduh masalah pencernaan, nyeri sirah, kacapean... tanpa alesan médis jelas

Seueur masalah émosional tungtungna manifesting dina awak fisik urang. Naha anjeun nyeri beuteung anu terus-terusan? Naha anjeun nyeri sirah anu parah sareng terus-terusan? Naha anjeun kasulitan sare? Naha jantung anjeun ngan ukur kedip-kedip atanapi sesak napas? Naha anjeun kedah terus-terusan nyiwit atanapi ngeruk diri?bulu? Dengekeun sora batin anjeun sarta, lamun ngabéwarakeun yén aya nu teu bener, ménta tulung. Mun anjeun ngajawab enya kana salah sahiji patarosan ieu, bisa jadi kahariwang, setrés, insomnia, dermatillomania...

2. Kurangna konsentrasi sareng karanjingan mangrupikeun bagian tina dinten-dinten anjeun

Ulah umum pikeun ngarareunah anu terus-terusan muncul ku leungitna konsentrasi dina kagiatan sapopoé, kalayan kabutuhan pikeun ngontrol sadayana, kalayan sieun yén meungpeuk anjeun, kurang motivasi, apatis ... nya dina kasus ieu nalika bade psikolog bisa mantuan anjeun ngatur kabiasaan anjeun.

3. Anjeun hirup kalawan anhedonia, apatis...

Mun anjeun teu bisa ngarasakeun eta hal anu dianggap pikaresepeun, anjeun ngalaman anhedonia. Naha anjeun ngarasa yén pendak sareng réréncangan anjeun henteu deui sami atanapi hobi anjeun henteu pikaresepeun pikeun anjeun? Aya seueur dinten nalika wasiat anjeun teu aya sareng anjeun sareng anjeun mikir: "Kuring moal gugah dinten ayeuna" atanapi "Abdi teu tiasa kaluar tina ranjang" ... tiasa janten apatis Awas! Anjeun panginten kedah angkat ka terapi.

4. Anjeun hirup dina slide tina émosi

Irritability, emptiness, katiisan, insecurity, low harga diri, kahariwang jeung sagalana nu patali jeung dahareun ... osilasi dina mood urang normal, tapi perhatikeun frékuénsi sarta inténsitas maranéhna, aranjeunna bakal mere Anjeun clue lamun Anjeun kudu indit ka apsikolog . Anjeun tiasa gaduh sababaraha bentuk disregulasi émosional atanapi cyclothymia (gangguan wanda anu dicirikeun ku turun naek émosional tina depresi hampang ka kaayaan euforia sareng pikagumbiraeun).

5. Hubungan sosial anjeun henteu jalan saé

Upami anjeun ngarasa salah paham di lingkungan anjeun, anjeun langkung resep nyorangan sareng ngahindarkeun réréncangan anjeun atanapi anjeun nyiptakeun hubungan kagumantungan (awas hubungan anu beracun), istirahat sareng analisa kaayaan. . Panginten waktosna ngobrol sareng profésional. Salian ti hubungan sosial, hubungan anjeun atanapi seksualitas anjeun ogé tiasa kapangaruhan (leungitna kahayang seksual, parafilia, jsb.)

6. Dupi anjeun hirup ngaliwatan pangalaman traumatis

Abandonment, mistreatment, bullying, abused, kekerasan ... mangrupakeun pangalaman négatip nu tanda jalma. Upami anjeun henteu tiasa nempatkeun éta épisode kahirupan anjeun, angkat ka psikolog bakal ngabantosan anjeun.

7. Karugian éta nyababkeun anjeun kana krisis pribadi

Kahirupan masihan urang sareng butuh ti urang. Jeung lamun nyokot jauh nyeri. Urang asup kana fase tunggara normal! Masalahna muncul nalika anjeun macét dina tanding anu berkepanjangan sareng émosi anjeun liar. Nya éta momen nalika anjeun peryogi perhatian psikologis.

8. Anjeun ngarasa sieun teu rasional tina sababaraha hal

Aya seueur jinis fobia.Urang nelepon phobias maranéhanana takwa irasional tina hal anu bisa ngawatesan dina poé anjeun: haphephobia, arachnophobia, aerophobia, tripophobia, megalophobia, claustrophobia, thanatophobia, sieun jangkung atawa acrophobia ... Naha anjeun nyaho yén aya malah sieun keur senang? ? Disebut cherophobia

Sakumaha anjeun tiasa ningali, urang kedah diajar ngadangukeun naon anu diomongkeun ku awak sareng pikiran urang. Lamun anjeun ngarasa yén hiji atawa sababaraha kaayaan ieu saluareun anjeun sarta ku cara anjeun sorangan anjeun moal bisa narik thread nu unravels skein, geus waktuna neangan pitulung sarta indit ka psikolog .

Naha salah sahiji tanda-tanda ieu katingali ku anjeun biasa? Jaga émosi anjeun, jaga diri anjeun.

Iraha bade ka psikolog atanapi psikiater

Kusabab duanana profésional museurkeun kana émosi jeung ngubaran kaséhatan méntal, éta normal pikeun mibanda patarosan ngeunaan iraha bade ka psikiater atawa psikolog .

Hayu urang tingali bédana utama:

A psikiater nyaéta dokter médis anu tiasa resep nginum obat , sedengkeun psikolog langkung museurkeun kana diagnosis gangguan jiwa. kaséhatan kalayan terapi anu henteu ngabutuhkeun pangobatan.

Psikolog ngarawat parobahan-parobahan ieu ku parobahan dina kabiasaan hirup, pikiran jeung paripolah, ku kituna saeutik demi saeutik kaayaan robah jadi hadé.sareng masalahna ngaleungit. Ieu kajadian, contona, dina kasus low harga diri, stress kaleuleuwihan, kahariwang, isin ... sarta bisa diubaran ku Psikoterapi. Sedengkeun bipolarity, psychosis (postpartum psychosis), schizophrenia merlukeun ubar psikotropika sahingga hiji psikiater.

Kadé uninga yén aya kasus nu duanana professional bisa ngubaran sabar sarua dina paralel. Hiji profésional henteu ngaluarkeun anu sanés . Psikiater tiasa ngalakukeun evaluasi awal sareng ngarujuk ka psikolog pikeun ngamimitian Psikoterapi sakaligus sareng perlakuan psikofarmakologis.

Terapi online: Psikolog mana anu badé angkat?

Henteu ngan ukur penting pikeun terang iraha angkat ka psikolog, tapi ogé pikeun terang psikolog mana anu leres. hiji keur anjeun.

Aya tipeu béda terapi , jadi pastikeun spésialisasi psikolog cocog jeung kabutuhan anjeun .

Psikologi online geus jadi kanyataan dina widang kaséhatan méntal jeung karaharjaan psikologis alatan genah jeung éféktivitasna. Janten, upami anjeun milarian psikolog online , di BuenCoco anjeun bakal mendakan ahli terapi khusus dina daérah anu béda.

Sajaba ti éta, bakal butuh waktu saeutik pisan: anjeun ngeusian kuesioner pondok tur sistem kami ngurusan manggihan psikolog nu anjeun butuhkeun. Éta gampang, anjeun nyobian? Anu kahijikonsultasi gratis (konsultasi kognitif)