اسان مان گھڻا اسان جا وار وڃائڻ جي خيال کان ڊڄن ٿا. اسان جي صنف جي لحاظ کان، اسان کي اسان جي آخري سانس وٺڻ تائين مڪمل وار وار آهن. بدقسمتي سان، اسان سڀني کي ٿلهي ۽ صحتمند وارن سان برڪت نه آهي، ۽ تنهنڪري اسان ڪيتريون ئي پراڊڪٽس خريد ڪندا آهيون جيڪي وڪڻندا آهن خوبصورت وارن جو واعدو.

جيڪڏهن توهان پنهنجا وار وڃائڻ جو خواب ڏٺو آهي، توهان کي خبر پوندي ته اهو ڪيترو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو. ٿيڻ. اهو گهڻو ڪري هڪ خواب آهي جيڪو توهان کي وساري ڇڏيو آهي. تنهن هوندي به، توهان خوابن مان گهڻو ڪجهه سکي سگهو ٿا، بشمول وار جهلڻ جا خواب.

7 مطلب جڏهن توهان خواب ۾ وار ختم ٿيڻ بابت خواب ڏٺو آهي

ڇا توهان ڪڏهن اهو خواب ڏٺو آهي؟ توهان جا وار ٻاهر ٿي رهيا هئا ۽ حيران ٿيو ته ان جو مطلب ڇا آهي؟ دلچسپ ڳالهه اها آهي ته، جيتوڻيڪ اهي خواب خوفزده ٿي سگهن ٿا، اهي مددگار ٿي سگهن ٿيون ڇو ته اهي توهان جي تمام گهڻي جذبات ۾ بصيرت پيش ڪن ٿا. هتي توهان جي وارن جي نقصان سان لاڳاپيل خوابن جي پويان ممڪن مطلب آهن:

1.   توهان موت کان ڊڄندا آهيو

اسان مان گھڻا نروس هوندا آهن جڏهن اهو موت جي باري ۾ سوچيندو آهي. جيتوڻيڪ اسان مان ڪو به هميشه لاءِ جيئرو رهي نه ٿو سگهي، مرڻ جو خيال اهو آهي ته اسان ان بابت نه سوچيو. ان جي باوجود، جيڪڏهن توهان خواب ڏسڻ شروع ڪيو ٿا ته گھڙيل وار آهن جيڪي گرڻ وارا آهن، اهو موت جي خوفناڪ خوف جي علامت آهي.

اها مشڪل آهي جڏهن اسان انهن شين کان ڊڄون ٿا جيڪي اسان تبديل نٿا ڪري سگهون. موت کان بچي نٿو سگهجي، تنهنڪري ان بابت پريشان ٿيڻ اسان جي صحت ۽ عام خوشين لاءِ وڏو ناهي. جيڪڏھن توھان کي معلوم ٿئي ٿو ته موت جو خيال توھان کي رات جو جاڳائي ٿو، يا جيڪڏھن توھان خواب ڏسندا رھوگھٻرايل وارن جي باري ۾ جيڪي گري رهيا آهن، توهان کي انهن قدمن تي غور ڪرڻ گهرجي جيڪو توهان جي موت جي پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو:

• آزمائڻ جي ٽيڪنڪ آرام ڪريو

اسان کي گهرجي آرام جي ٽيڪنالاجي جي طاقت کي ڪڏهن به گهٽ نه ڏيو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته دٻاءُ سان ڀريل آهي، توهان کي اهو ٻڌي خوشي ٿي سگهي ٿي ته معمولي گہرے سانس جي مشقون يا فوڪس مشقون توهان جي مزاج کي روشن ڪرڻ ۽ توهان جي دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان موت جي ڪري سانس نٿا وٺي سگهو -لاڳاپيل دٻاءُ، ڪجهه گهاٽا سانس وٺو ۽ پاڻ کي ٻڌايو ته اهو ٺيڪ آهي. اضافي طور تي، توهان جي ذهن کي ڌيان ڏيڻ لاء ڪجهه ڏيو. گهڻو ڪري ماڻهن کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته هڪ ڪمري ۾ ٽائلس ڳڻڻ جيتري معمولي شيء انهن جي اعصاب کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

• هڪ معالج ڏسو

معالج پيش ڪري سگھن ٿا ناقابل اعتماد بصيرت ۽ موت سان لاڳاپيل خوف ۽ دٻاء کي منهن ڏيڻ لاء عملي طريقا پيش ڪن ٿا. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان موت جي سوچن جي ڪري اڪثر گهڻو دٻاءُ محسوس ڪندا آهيو، ڪنهن ماهر سان رابطو ڪرڻ تي غور ڪريو.

2.   توهان کي وڏي ڄمار کان ڊپ آهي

يقيناً، اسان سڀني جي خواهش هئي ته اسان هڪ جوانيءَ جي چشمي مان وڏو ساهه. عمر هڪ دلچسپ خيال ناهي. بهرحال، اها هڪ ٻي ناگزير شيء آهي جنهن بابت اسان پريشان ٿي سگهون ٿا. هڪ دفعو ٻيهر، توهان جي عمر جي باري ۾ پريشان ٿيڻ ۾ ڪا به تبديلي نه ايندي آهي.

جيڪڏهن توهان باقاعدگي سان خواب ڏسي رهيا آهيو ته توهان جا وار وڏا ٿي رهيا آهن، توهان جو لاشعور ذهن توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته توهانتوهان جي عمر جي باري ۾ دٻاء ۾ تمام گهڻو وقت گذاريو. ان جي بدران، توهان کي پنهنجي وقت جو مزو وٺڻ گهرجي ڇو ته اسان مان ڪو به ننڍو نه ٿي سگهي.

ڪيترائي ماڻهن کي يقين آهي ته عمر هڪ دماغ جي حالت آهي. ڇا توهان هن تي يقين رکو ٿا يا نه، هڪ صحتمند زندگي گذارڻ ۽ سرگرم رهڻ نوجوان محسوس ڪرڻ ۾ وڏي مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري، چڱي طرح متوازن غذا جي پيروي ڪريو، ڪافي پاڻي پيئو، باقاعده ورزش ڪريو، ۽ ڪافي ننڊ ڪريو. توهان کي اهي شيون ڪرڻ سان هر روز گلن وانگر تازو محسوس ٿيڻ گهرجي.

3.   توهان ڪنٽرول ۾ رهڻ چاهيو ٿا

جيڪڏهن توهان خواب ۾ ڏسندا ته ٻيا ماڻهو توهان جي مٿي جا وار ڪڍي رهيا آهن، اهو خواب اشارو ڪري ٿو ته توهان کي ٻين جي حوالي ڪرڻ ۾ وڏي مشڪل آهي. توهان شايد اهو مشڪل ڳولي سگهو ٿا ٻين کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏيڻ لاء اهم منصوبن ۽ فيصلن جو حصو. اهو نه صرف توهان لاءِ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر ٻين لاءِ شايد ان حقيقت کي قبول ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته توهان انهن ڪمن ۽ فيصلن تي ڀروسو نٿا ڪريو.

اهي خواب توهان جي لاشعوري ذهن مان هڪ پيغام آهن جيڪي توهان کي همٿائيندا آهن. ٻين تي ٿورو وڌيڪ ڀروسو ڪرڻ شروع ڪريو ۽ ڪجهه ڪنٽرول انهن جي حوالي ڪريو جيڪي خيال رکن ٿا. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته اهو تمام گهڻو آزاد آهي جڏهن توهان جي پليٽ تي گهڻو ڪجهه نه آهي.

4.   توهان کي حسد محسوس ڪرڻ جي خواهش آهي

خواب، جتي توهان پاڻ کي تمام ڊگهن وارن سان ڏسندا آهيو. اوچتو گرڻ شروع ٿئي ٿو، ظاهر ڪريو ته توهان مخلصي سان حساس ٿيڻ چاهيو ٿا. اهو انهن ماڻهن ۾ غير معمولي ناهي جيڪي گذري ويا آهن aطرز زندگي جي تبديلي جيڪا انهن جي ظاهر کي متاثر ڪري ٿي. مثال طور، هڪ نئين ماءُ، شايد پاڻ کي اهي خواب ڏسي رهي آهي، ڇاڪاڻ ته هوءَ چاهي ٿي ته جيئن هوءَ پنهنجي ٻار جي ڄمڻ کان اڳ ڏسندي هئي. حوصلہ افزائي سمجهيو وڃي. طريقن جي باري ۾ سوچيو ته توهان پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ اپيل ڪري سگهو ٿا. مثال طور، هڪ صحتمند طرز زندگي جي پيروي ڪريو، باقاعده ورزش ڪريو، ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪريو. اهي ننڍيون تبديليون ان ۾ اهم فرق آڻي سگهن ٿيون ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن ڏسندا آهيو.

5.   توهان زندگي جي هڪ اهم تبديليءَ جي باري ۾ پريشان آهيو

خواب جن ۾ توهان جا وار ننڍا هجن، اهي هڪ وڏي خوف جي علامت آهن. زندگي جي تبديليءَ جو امڪان. جيڪڏهن توهان هڪ هلڻ، ڪيريئر جي تبديلي، يا تعلق ختم ڪرڻ تي غور ڪيو، اهي خواب غير معمولي نه آهن. توهان شايد غير شعوري طور تي انهن فيصلن جي باري ۾ تمام گهڻو زور ڀريو ٿا جيڪي توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن اهي خواب جاري رهيا، توهان کي ڪنهن ماڻهو سان ڳالهائڻ مان فائدو حاصل ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي حقيقت کي سمجهي ٿو ۽ توهان جي پرواهه ڪري ٿو. ڪنهن سان پنهنجا خوف ۽ خدشا شيئر ڪرڻ سان، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته ان جو وزن تمام گهڻو وڌي ٿو. اضافي طور تي، جيڪڏهن توهان ان جي باري ۾ زور ڀريو آهي ڇو ته اهو ڪنهن ٻئي کي متاثر ڪري سگهي ٿو، ان بابت ان شخص سان ڳالهايو. توهان جيترا وڌيڪ انتظار ڪندا، اوترو وڌيڪ ڏکيو لڳندو ۽ اوترو وڌيڪ توهان تي دٻاءُ ٿيندو.

6.   توهان پنهنجي صحت جي باري ۾ فڪرمند آهيو

خوابون، جتي توهان پاڻ کي ڏسندا آهيو.صرف اڌ وار وار، مطلب ته توهان کي پنهنجي صحت جي حالت بابت تمام گهڻي ڳڻتي آهي. جيتوڻيڪ اهي خواب خوفناڪ ٿي سگهن ٿا، اهي ضروري آهن. اهي صرف جاڳڻ واري ڪال ٿي سگهن ٿيون جن جي ضرورت آهي اسان کي پنهنجو خيال رکڻ شروع ڪرڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان خواب ڏسي رهيا آهيو ته باقاعده صرف اڌ مٿي وارن جا وار آهن، توهان کي پنهنجي صحت بابت سنجيدگي سان سوچڻ گهرجي. پنهنجو پاڻ کان هيٺيون سوال پڇو:

• ڇا مان سٺي غذا تي عمل ڪريان ٿو؟
• ڇا مان ڪافي روزاني ورزش ڪريان ٿو؟
• ڇا منهنجون خراب عادتون آهن سگريٽ نوشي ۽ شراب پيئڻ ڪنٽرول جي؟
• ڇا مون وٽ خاندان ۾ صحت جي پيچيدگين جي تاريخ آهي؟
• آخري وار مون ڪڏهن صحت جي چڪاس ڪئي هئي؟
• ڇا مان گهٽ ۾ گهٽ ٻه ليٽر پيئان پاڻي هڪ ڏينهن؟
• ڇا مون کي وڌيڪ سمهڻ گهرجي؟

اهي سوال جواب ڏيڻ مشڪل ٿي سگهن ٿا، پر اهي ضروري آهن. توهان جي طرز زندگي ۾ تبديليون ڪندي، توهان حيران ٿي ويندا ته صحت جي فائدن کان جيڪي توهان تجربو ڪندا. جيڪڏهن توهان وٽ پنهنجي فوري خاندان ۾ صحت جي پيچيدگين جي تاريخ آهي، هڪ ڊاڪٽر کي باقاعده طور ڏسڻ جو يقين رکجو ۽ ضروري چيڪ ڪيو وڃي. ڪنهن حالت جي جلد تشخيص ڪرڻ سان، توهان شايد تباهي واري نتيجن کان بچڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان پنهنجي خوابن ۾ ڪنهن پياري کي اڌ مٿي وارن وارن سان ڏسندا آهيو، اهو مشورو ڏئي ٿو ته توهان ان شخص جي صحت بابت پريشان آهيو. يقينا، قدرتي طور تي، اسان انهن ماڻهن جي باري ۾ پريشان آهيون جيڪي اسان پيار ڪندا آهيون. بهرحال، جيڪڏهن خواب جاري رهي، انهن جي صحت بابت شخص سان ڳالهائڻ تي غور ڪريو.پنهنجي پياري کي حوصلا افزائي ڪريو ته جيئن صحت مند زندگي گذاري سگهي ۽ توهان جي مدد ڪريو جتي توهان ڪري سگهو ٿا.

7.   توهان تمام گهڻو دٻاءُ ۾ آهيو

جيڪڏهن توهان خواب ڏسندا آهيو ته توهان اڳ ۾ ئي گنجي آهيو پر توهان جا هٿ وارن سان ڀريل آهن، خواب هڪ ڊيڄاريندڙ آهن ته توهان جي دٻاء جي سطح تمام بلند آهي. دٻاء اسان جي صحت، جذباتي حالت، ۽ مجموعي خوشي تي سخت نتيجا ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن خواب جاري آهن، توهان کي پنهنجي دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ جي طريقن بابت سوچڻ گهرجي.

توهان جي دٻاء کي گهٽائڻ لاء تمام مؤثر طريقا آهن. انهن طريقن کي آزمائي ڏسو جيڪڏهن خواب جاري آهن:

• هڪ دڪان ڳوليو

جيڪڏهن توهان مسلسل ڪم بابت پريشان آهيو، توهان کي هڪ دڪان جي ضرورت آهي جنهن ۾ ڪجهه به ناهي آفيس سان ڪرڻ لاء. ان جي بدران، هڪ راند، شوق، يا هنر ڳوليو جيڪو توهان لطف اندوز ڪيو ته توهان کي هر هفتي لاء توهان جي دماغ مان توهان جي ڪم کي ٻاهر رکڻ جي اجازت ڏيندو. آفيس جي دٻاءُ مان ذهني وقفو وٺڻ سان، توهان پنهنجي دٻاءُ جي سطح کي ڊرامائي طور تي گهٽ ڪندا.

• مراق ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو

مراقب ۽ آرام جو علاج توهان جي دٻاء کي گهٽائڻ لاء مؤثر طريقا آهن. جيڪڏهن توهان غور ڪرڻ لاءِ ڏينهن جو هڪ وقت مقرر ڪري سگهو ٿا، ته توهان ڏسندا ته توهان آسانيءَ سان يا بار بار مغلوب نه ٿيندا.

• انهن سان وقت گذاريو جيڪي توهان جي پرواهه ڪن ٿا

پنهنجي پيارن سان گڏ هجڻ اسان جي دٻاءُ جي سطح لاءِ وڏو آهي. تنهن ڪري، پڪ ڪريو ته توهان جي شيڊول ۾ ڪافي وقت ٺاهيو جيڪو توهان جي ويجهو آهي. جيتوڻيڪ صرف ملڻڪنهن دوست سان گڏ لنچ تي ڪافي جو پيالو پيئڻ هڪ دٻاءُ واري ڏينهن کي وڌيڪ منظم بڻائي سگھي ٿو.

• خود سنڀال جي اهميت کي گهٽ نه سمجھو

جڏهن توهان مصروف ٿي ويندا آهيو، پهرين شيء جيڪا عام طور تي منتقل ٿي ويندي آهي خود سنڀال. تنهن هوندي، اسان جي بهترين ٿيڻ لاء، اسان کي پنهنجو پاڻ جو خيال رکڻو پوندو ۽ سڀ کان پهريان. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي پنهنجي صحت ۽ صحت تي ڌيان نه وڃائڻ ڏيو.

خلاصو

ماڻهن جا وار جن جا مڪمل مٿا آهن اهي اڪثر زندگي ۾ ۽ اسان جي خوابن ۾ ساراهيا ويندا آهن. تنهنڪري قدرتي طور تي، اسان پريشان آهيون جڏهن اسان پنهنجا وار وڃائڻ شروع ڪندا آهيون. تنهن هوندي، توهان جي خوابن ۾ پنهنجا وار وڃائڻ توهان جي لاشعوري ذهن جو طريقو آهي جيڪو توهان کي ڪجهه بنيادي ٻڌائڻ لاءِ. خواب جي پٺيان معنيٰ ٻڌڻ ۽ سمجھڻ سان، توهان خوشگوار ۽ پوري زندگي گذارڻ لاءِ ضروري تبديليون آڻي سگهو ٿا.

اسان کي پن ڪرڻ نه وساريو