May malapit na kaugnayan sa pagitan ng balat at ng nervous system, na nagpapaliwanag kung paano maaaring makaapekto ang matinding emosyonal na kaguluhan sa estado ng balat. Ito ay maaaring magbunga ng psychodermatological manifestations tulad ng dermatillomania , na siyang bida ng blog entry na ito. Ang

Dermatillomania, o excoriation disorder , ay isang klinikal na larawan na nailalarawan ng impulsive o sinadyang pagkilos ng pagkamot sa balat hanggang sa magkaroon ito ng mga sugat sa balat . Ang mga bahagi ng katawan kung saan ito madalas nangyayari:

• mukha;
• kamay;
• mga braso;
• mga binti.

Sa pangkalahatan, ang mga taong may ganitong karamdaman ay gumugugol ng maraming oras sa patuloy na paghawak sa kanilang balat o pagpigil sa tuksong gawin ito.

Paano makilala ang excoriation disorder

Ang diagnosis ng dermatillomania ay ginawa batay sa partikular na klinikal na pamantayan. Upang masabi na ang isang tao ay dumaranas ng excoriation disorder, dapat silang:

• Magdulot ng paulit-ulit na mga sugat sa balat.
• Gumawa ng paulit-ulit na pagtatangka na bawasan o ihinto ang paghawak sa balat.
• Maranasan ang makabuluhang pagkabalisa sa klinika o may kapansanan sa paggana sa panlipunan, trabaho, o iba pang mahahalagang lugar.

Karaniwang para sa mga taong may dermatillomania na makaramdam ng kawalan ng magawa, galit sa hindi pagpigil, pagkakasala at kahihiyan para sana naging sanhi ng mga sugat sa balat mismo. Bilang karagdagan, dahil mayroon silang malakas na negatibong impluwensya sa kanilang pisikal na hitsura, sinusubukan nilang i-camouflage ito sa lahat ng posibleng paraan, halimbawa, gamit ang makeup, pananamit o pag-iwas sa mga pampublikong lugar (tulad ng mga beach, gym, swimming pool) kung saan nakikita ang mga pinsala. sa iba.

Naniniwalang mawawala ang negatibong emosyon

Sinisikap ng taong may excoriation disorder na pakalmahin ang pagkabalisa o takot sa pamamagitan ng pagkurot at pagkamot sa balat, kaya naramdaman niya ang agarang ginhawa. Ang pakiramdam na ito, siyempre, ay pansamantala dahil ang agarang kasiyahan ay susundan ng pagkabalisa na mawalan ng kontrol at ang isang mabisyo na ikot ay ma-trigger, na humahantong sa mapilit na pagkilos.

Ang dermatillomania ay tila may dalawang pangunahing mga function:

• I-regulate ang mga emosyon.
• Psychical na gantimpalaan ang nagdurusa, gayunpaman, nagiging sanhi ng pagkagumon.

Sa ilang Sa ilang mga kaso, ang problemang ito ay higit na nauugnay sa body dysmorphic disorder, na nagsasangkot ng labis na pagkaabala sa isang tunay na pinaghihinalaang pisikal na depekto. Sa mga pagkakataong iyon na higit na tututukan ang mga "imperfect" na lugar at ang mga pimples, flaking, moles, nakaraang mga peklat, atbp. ay magsisimulang mahawakan.

Ang iyong sikolohikal na kagalingan ay mas malapit kaysa sa iyong iniisip

‍ Dermatillomania, isa ba itong obsessive-compulsive disorder?

Sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) makikita natin ang dermatillomania sa loob ang kabanata sa obsessive-compulsive spectrum disorder, ngunit hindi sa loob ng OCD mismo.

Ito ay dahil ang paulit-ulit na pag-uugali na nakatuon sa katawan (pangunahing katangian ng dermatillomania ) ay hindi hinihimok ng mga hindi gustong mapanghimasok na kaisipan (pagkahumaling ) at ay hindi layunin upang maiwasan ang posibleng pinsala sa sarili o sa iba, ngunit para mabawasan ang stress .

Sa karagdagan, sa OCD, ang mga obsession at compulsion ay maaaring maiugnay sa malawak na hanay ng mga alalahanin at isyu: oryentasyong sekswal, kontaminasyon, o ang relasyon sa isang kapareha (sa huling kaso, pinag-uusapan natin ang tungkol sa pag-ibig sa OCD). Sa kabilang banda, sa excoriation disorder ito ay palaging isang pagtatangka upang maibsan ang isang estado ng tensyon .

Ano ang maaaring gawin?

Ang pamamahala sa dermatillomania ay maaaring talagang kumplikado. Bilang karagdagan sa pagsisimula ng isang dermatological na paggamot, kakailanganin din na suriin ang pokus ng problema (kung kailan, sa anong mga kadahilanan, kung paano ito lumilitaw) at ito ay maaaring makamit sa tulong ng sikolohikal.

Isa sa pinakalawak na ginagamit na paggamot at nakakamit ang pinakamahusay na mga resulta ay cognitive behavioral therapy , na naglalayong baligtarin ang mga mapilit na gawi sa pamamagitan ng pagsubaybay sa sarili at kontrol sa stimulus.

Ang unang yugto ay magsisilbing kolektahin ang kinakailangang impormasyon:

• Pinagmulan at simula ng mga sintomas.
• Paano at kailan ito nangyayari.
• Tungkol sa kung ano ang mga kahihinatnan at higit sa lahat ang mga sanhi.

Sa ikalawang yugto, tutulungan ng psychologist ang tao na pamahalaan ang sintomas sa pamamagitan ng paggamit ng mga partikular na estratehiya, kung saan ang ay namumukod-tangi. pagsasanay sa pagbabalik ng ugali (TRH). Ito ay isang pamamaraan na naglalayong pataasin ang kamalayan sa mga iniisip, sitwasyon, emosyon at sensasyon na nagdudulot ng awtomatikong pagkamot ng balat, at hinihikayat ang pagkuha ng mga mapagkumpitensyang gawi na maaaring mabawasan ito.

Ang mga pantay na kwalipikadong paggamot na naglalapat ng commitment at mindfulness para mabawasan ang dysfunctional na emosyon na pinagbabatayan ng picking disorder ay:

• Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
• Dialectical behavioral therapy (DBT).

Posible ang pag-alis sa bangungot

Ang unang hakbang ay pagiging kamalayan sa problema Minsan ang mga pick and scratch their skin do it so automatic na hindi nila namamalayan. Mahalaga rin na huwag maliitin ang nangyayari at maniwala na ito ay isang simpleng masamang ugali na,batay sa kalooban, ito ay malulutas.

May ilang mga diskarte sa pagpapahinga, gaya ng autogenic na pagsasanay, halimbawa, pagmumuni-muni, pakikipag-ugnayan sa kalikasan, pagsasanay sa mga aktibidad gaya ng sports o pag-arte (kawili-wili ang mga benepisyo ng teatro sa sikolohikal na antas) na maaari nilang gawin. tumulong na makontrol ang nerbiyos at makapagpahinga.

Sa anumang kaso, at gaya ng ipinahiwatig namin dati, ang pagpunta sa psychologist at isang dermatologist ay makakatulong upang wakasan ang problemang ito. Gumawa ng hakbang at simulan upang mabawi ang iyong kagalingan!