Kuna uhusiano wa karibu kati ya ngozi na mfumo wa neva, ambayo inaelezea jinsi usumbufu mkubwa wa kihisia unaweza kuathiri hali ya ngozi. Hii inaweza kusababisha udhihirisho wa kisaikolojia ya ngozi kama vile dermatillomania , ambaye ndiye mhusika mkuu wa ingizo hili la blogu.

Dermatillomania, au ugonjwa wa excoriation , ni picha ya kimatibabu inayojulikana kwa tendo la msukumo au la makusudi la kukwaruza ngozi hadi kutoa vidonda vya ngozi . Sehemu za mwili ambapo hutokea mara nyingi:

• uso;
• mikono;
• mikono;
• miguu.

Kwa ujumla, watu walio na ugonjwa huu hutumia muda mwingi kugusa ngozi zao mara kwa mara au kupinga kishawishi cha kufanya hivyo.

Jinsi ya kutambua ugonjwa wa excoriation

Ugunduzi wa dermatillomania unafanywa kwa misingi ya vigezo maalum vya kliniki. Ili kuweza kusema kwamba mtu anaugua ugonjwa wa kuchubuka, lazima:

• Atokeze vidonda vya ngozi vinavyojirudia.
• Kujaribu mara kwa mara kupunguza au kuacha kugusa ngozi.
>
• Kupata dhiki kubwa kiafya au kuharibika kwa utendaji kazi katika maeneo ya kijamii, kikazi, au maeneo mengine muhimu.

Ni kawaida kwa watu wenye dermatillomania kuhisi hawana msaada, hasira ya kutoweza kuacha, hatia. na aibu kwabaada ya kusababisha vidonda vya ngozi wenyewe. Kwa kuongezea, kwa kuwa wana ushawishi mbaya sana juu ya sura yao ya mwili, wanajaribu kuificha kwa njia zote zinazowezekana, kwa mfano, kwa vipodozi, mavazi au kuzuia maeneo ya umma (kama vile fukwe, ukumbi wa michezo, mabwawa ya kuogelea) ambapo majeraha yanaonekana. kwa wengine. kubana na kuchuna ngozi, kwa hiyo anaona unafuu wa haraka. Hisia hii, bila shaka, ni ya muda kwani kuridhika mara moja kutafuatiwa na wasiwasi wa kupoteza udhibiti na mzunguko mbaya utaanzishwa, na kusababisha hatua ya kulazimishwa.

Dermatillomania inaonekana kuwa na mambo mawili makuu kazi:

• Dhibiti hisia.
• Mtuze mgonjwa kiakili, na hivyo kusababisha uraibu.

Katika baadhi ya matukio, tatizo hili ni zaidi kuhusiana na ugonjwa wa dysmorphic ya mwili, ambayo inahusisha kujishughulisha kupita kiasi na kasoro halisi ya kimwili inayoonekana. Ni katika matukio hayo ambayo umakini zaidi utawekwa kwenye maeneo hayo "yasiyokamilika" na pimples, flaking, moles, makovu ya awali, nk itaanza kuguswa.

Hali yako ya kisaikolojia iko karibu zaidi kuliko unavyofikiri

‍ Dermatillomania, je, ni ugonjwa wa kulazimishwa kupita kiasi?

Katika Mwongozo wa Uchunguzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili (DSM-5) tunapata dermatillomania ndani ya sura ya matatizo ya wigo wa kulazimishwa, lakini sio ndani ya OCD yenyewe.

Hii ni kwa sababu tabia za kujirudia-rudia zinazolenga mwili (tabia kuu tabia ya dermatillomania ) hazisukumwi na mawazo yasiyotakikana ya kuingilia (obsessions) na si lengo ili kuepuka madhara yanayoweza kutokea kwako au kwa wengine, lakini kupunguza stress .

Aidha, katika OCD, mikazo na kulazimishwa kunaweza kuhusishwa na masuala mbalimbali ya wasiwasi na masuala: mwelekeo wa ngono, uchafuzi, au uhusiano na mpenzi (katika kesi ya pili tunazungumza kuhusu OCD ya upendo). Kwa upande mwingine, katika ugonjwa wa excoriation daima ni jaribio la kupunguza hali ya mvutano .

Nini kinaweza kufanywa?

Kudhibiti dermatillomania inaweza kuwa ngumu sana. Mbali na kuanza matibabu ya dermatological, itakuwa muhimu pia kutafakari katika mwelekeo wa tatizo (wakati, kwa sababu gani, jinsi inavyoonekana) na hii inaweza kupatikana kwa msaada wa kisaikolojia.

Mojawapo ya matiba yanayotumika sana na ambayo huleta matokeo bora ni tiba ya utambuzi ya tabia , inayolenga kugeuza tabia za kulazimishwa kupitia kujifuatilia na kudhibiti kichocheo.

Awamu ya kwanza itatumika kukusanya taarifa muhimu:

• Asili na mwanzo wa dalili.
• Jinsi na lini itatokea.
• Kuhusu nini matokeo na juu ya sababu zote

Katika awamu ya pili, mwanasaikolojia atamsaidia mtu kudhibiti dalili kwa kutumia mikakati maalum, kati ya ambayo inasimama. mafunzo ya kubadili tabia (TRH). Ni mbinu ambayo inalenga kuongeza ufahamu wa mawazo, hali, hisia na hisia zinazosababisha ngozi moja kwa moja, na kuhimiza upatikanaji wa tabia za ushindani ambazo zinaweza kupunguza.

Matibabu yaliyohitimu kwa usawa ambayo yanatumia kujitolea na kuzingatia ili kupunguza hisia zisizofanya kazi zinazosababisha ugonjwa wa kuchagua ni:

• Tiba ya Kukubalika na Kujitolea (ACT).
• Tiba ya kitabia kwa njia ya mazungumzo (DBT).

Kuondoka kwenye jinamizi kunawezekana

Hatua ya kwanza ni kufahamu tatizo Wakati mwingine wale ambao kuchuna na kukwaruza ngozi zao kufanya hivyo moja kwa moja kwamba hata hawatambui. Ni muhimu pia kutodharau kile kinachotokea na kuamini kuwa ni tabia mbaya ambayo,kulingana na mapenzi, yatatatuliwa.

Kuna mbinu kadhaa za kupumzika, kama vile mafunzo ya otojeni, kwa mfano, kutafakari, kuwasiliana na asili, kufanya mazoezi ya shughuli kama vile michezo au uigizaji (faida za ukumbi wa michezo katika kiwango cha kisaikolojia zinavutia) ambazo wanaweza kusaidia kudhibiti neva na kupumzika.

Kwa hali yoyote, na kama tulivyoonyesha hapo awali, kwenda kwa mwanasaikolojia na dermatologist itasaidia kumaliza tatizo hili. Chukua hatua na uanze kurejesha ustawi wako!