Ko'pchiligimiz soch to'kilishidan qo'rqamiz. Jinsimizdan qat'i nazar, biz oxirgi nafasimizni olguncha to'la sochga ega bo'lishni xohlaymiz. Afsuski, hammamiz ham qalin va sog'lom sochlarga ega emasmiz va shuning uchun biz ajoyib sochlar va'dasini sotadigan ko'plab mahsulotlarni sotib olamiz.

Agar siz sochingizni to'kilishini orzu qilgan bo'lsangiz, bu qanchalik dahshatli ekanligini bilib olasiz. bo'l. Bu, ehtimol, unutishni afzal ko'rgan tush. Biroq, tushlardan ko'p narsalarni o'rganishingiz mumkin, shu jumladan soch to'kilishi tushlari.

Soch to'kilishini orzu qilganingizda 7 ta ma'no

Siz ham shunday tush ko'rganmisiz? sochlaringiz to'kilib ketdi va bu nimani anglatishini bildingizmi? Qizig'i shundaki, bu tushlar qo'rqinchli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular foydali bo'lishi mumkin, chunki ular sizning eng chuqur his-tuyg'ularingizni tushunishni taklif qiladi. Soch to'kilishi bilan bog'liq tushlar ortidagi mumkin bo'lgan ma'nolar:

1.   Siz o'limdan qo'rqasiz

O'lim haqida o'ylashda ko'pchiligimiz asabiylashamiz. Hech birimiz abadiy yashay olmasak ham, o'lim g'oyasi biz o'ylamasligimiz kerak. Shunday bo'lsa-da, agar siz jingalak sochlar to'kilib borayotganini orzu qila boshlasangiz, bu o'limdan chuqur qo'rquvni anglatadi.

Biz o'zgartira olmaydigan narsalardan qo'rqish juda qiyin. O'limdan qochib bo'lmaydi, shuning uchun bu haqda tashvishlanish sog'lig'imiz va umumiy baxtimiz uchun juda yaxshi emas. Agar siz o'lim g'oyasi sizni tunda uyg'oq tutishini yoki tush ko'rishni davom ettirayotganini bilsangizjingalak sochlarning to'kilishi haqida o'limdan tashvishlanishingizni kamaytirish uchun quyidagi qadamlarni ko'rib chiqing:

• Bo'shashtirish usullarini sinab ko'ring

hech qachon dam olish texnikasining kuchini e'tiborsiz qoldirmang. Agar o‘zingizni stressdan haddan tashqari oshirib yuborsangiz, muntazam chuqur nafas olish mashqlari yoki diqqatni jamlash mashqlari kayfiyatingizni engillashtirishi va stress darajasini pasaytirishi mumkinligini eshitib xursand bo‘lishingiz mumkin.

Agar o‘lim tufayli nafas ololmayotganingizni his qilsangiz. -bog'liq stress, bir necha chuqur nafas oling va o'zingizga hammasi yaxshi ekanligini ayting. Bundan tashqari, ongingizga e'tibor berish uchun biror narsa bering. Ko'pincha odamlar xonadagi plitkalarni hisoblash kabi arzimas narsa ularning asablarini tinchlantirishga yordam berishini tushunadilar.

• Terapevtga murojaat qiling

Terapevtlar taklif qilishlari mumkin. aql bovar qilmaydigan tushuncha va o'lim bilan bog'liq qo'rquv va stress bilan kurashishning amaliy usullarini taklif qiladi. Shunday ekan, agar siz o‘lim haqidagi fikrlar tufayli tez-tez stressni his qilsangiz, mutaxassisga murojaat qiling.

2.   Siz qarishdan qo‘rqasiz

Albatta, biz hammamiz o‘zimizni o‘limga olib kelishimizni istardik. yoshlik favvorasidan katta qultum. Qarish jozibali fikr emas. Biroq, bu bizni tashvishga solishi mumkin bo'lgan yana bir muqarrar narsa. Yana bir bor aytamanki, yoshingiz haqida qayg'urish hech narsani o'zgartirmaydi.

Agar siz muntazam ravishda ko'p oq soch to'kilishini orzu qilsangiz, ongsiz ongingiz sizga buni aytishga harakat qilmoqda.yoshingizni ta'kidlash uchun juda ko'p vaqt sarflang. Buning o'rniga, siz bor vaqtingizdan zavq olishingiz kerak, chunki hech birimiz yosh bo'la olmaymiz.

Ko'pchilik yoshni ruhiy holat deb biladi. Siz bunga ishonasizmi yoki ishonmaysizmi, sog'lom turmush tarzi va faollikni saqlash yoshroq bo'lishga yordam beradi. Shuning uchun, muvozanatli dietaga rioya qiling, ko'p suv iching, muntazam ravishda mashq qiling va etarlicha uxlang. Bu ishlarni qilish orqali o'zingizni har kuni romashka gullaridek tetik his qilishingiz kerak.

3.   Siz o'zingizni nazorat ostida saqlashni xohlaysiz

Agar siz tushingizda boshqalar sochlaringizni boshingizdan tortib olishayotganini ko'rsangiz, tushingizda. boshqaruvni boshqalarga topshirishda katta qiyinchiliklarga duch kelayotganingizni bildiradi. Boshqalarga muhim loyihalar va qarorlarning bir qismi bo'lishga ruxsat berish sizga qiyin bo'lishi mumkin. Bu nafaqat siz uchun qiyin, balki boshqalar uchun siz ularga vazifalar va qarorlar qabul qilishda ishonmasligingizni qabul qilish juda qiyin bo'lishi mumkin.

Bu tushlar ongsiz ongingizdan kelgan xabardir. boshqalarga biroz ko'proq ishonishni boshlang va nazoratni qayg'uradiganlarga topshiring. Tovoqingizda unchalik ko'p narsa bo'lmasa, bu juda erkin ekanligini tushunishingiz mumkin.

4.   Siz o'zingizni shahvoniy his qilishni xohlaysiz

O'zingizni juda uzun sochlar bilan ko'rgan tushlar. to'satdan yiqila boshlaydi, bu sizning shahvoniy bo'lishni chin dildan xohlayotganingizni bildiradi. Buni boshdan kechirgan odamlar orasida kam uchraydigan holat emasularning tashqi ko'rinishiga ta'sir qiladigan turmush tarzi o'zgarishi. Masalan, yangi tug'ilgan ona bunday tushlarni ko'rishi mumkin, chunki u farzand ko'rishdan oldin qanday ko'rinishga ega bo'lsa, xuddi shunday ko'rinishga intiladi.

Garchi bu tushlar sizni tashqi ko'rinishingizdan mamnun emasligingizni bildirsa-da, ular rag‘batlantiruvchi deb hisoblash kerak. O'zingizni yanada jozibali qilish yo'llari haqida o'ylab ko'ring. Masalan, sog'lom turmush tarziga rioya qiling, muntazam ravishda mashq qiling va etarlicha uxlang. Bu kichik o'zgarishlar o'zingizni qanday ko'rishingizni sezilarli darajada o'zgartirishi mumkin.

5.   Siz hayotingizda jiddiy o'zgarishlar yuz berishidan xavotirdasiz

Tushingizda kalta soch to'kilsa, bu sizning o'zingizga nisbatan chuqur qo'rquvni anglatadi. yaqinlashib kelayotgan hayot o'zgarishi. Agar siz ko'chish, martaba o'zgarishi yoki munosabatlarni tugatish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu orzular g'ayrioddiy emas. Siz qabul qilishingiz kerak bo'lgan qarorlar haqida ongsiz ravishda qattiq stressga duch kelishingiz mumkin.

Agar bu tushlar davom etsa, sizni chinakam tushunadigan va sizni qayg'uradigan odam bilan suhbatlashish sizga foyda keltirishi mumkin. O'z qo'rquv va tashvishlaringizni kimdir bilan bo'lishish orqali siz uning og'irligini sezilarli darajada oshirishni his qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar siz bu haqda boshqa birovga ta'sir qilishi mumkinligi sababli stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, u bilan bu haqda gaplashing. Qanchalik uzoq kutsangiz, shunchalik qiyin bo'lib tuyuladi va shunchalik stressli bo'lasiz.

6.   Siz o'z sog'lig'ingiz haqida qayg'urasiz

O'zingizni qayerda ko'rsangiz, tushlar.faqat yarim bosh soch, sizning sog'lig'ingiz haqida chuqur tashvishlanayotganingizni anglatadi. Garchi bu tushlar qo'rqinchli bo'lsa-da, ular juda muhim. Ular o'zimizga g'amxo'rlik qilishni boshlashimiz kerak bo'lgan uyg'otuvchi qo'ng'iroq bo'lishi mumkin.

Agar siz muntazam ravishda faqat yarim bosh sochga ega bo'lishni orzu qilsangiz, sog'ligingiz haqida jiddiy o'ylashingiz kerak. O'zingizga quyidagi savollarni bering:

• Men to'g'ri ovqatlanishga rioya qilyapmanmi?
• Men har kuni yetarlicha mashq qilamanmi?
• Mening yomon odatlarim chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabimi? nazorat qilish?
• Oilada sog'lig'im bilan bog'liq muammolar bormi?
• Oxirgi marta qachon tibbiy ko'rikdan o'tganman?
• Men kamida ikki litr ichimlik ichamanmi? kuniga suv?
• Ko'proq uxlash kerakmi?

Bu savollarga javob berish qiyin bo'lishi mumkin, lekin ular zarur. Turmush tarzingizga o'zgartirishlar kiritib, sog'liq uchun foydalari sizni hayratda qoldiradi. Agar sizning yaqin oilangizda sog'lig'ingiz bilan bog'liq asoratlar tarixi bo'lsa, muntazam ravishda shifokorni ko'ring va kerakli tekshiruvlarni o'tkazing. Vaziyatga erta tashxis qo'yish orqali siz halokatli oqibatlardan qochishingiz mumkin.

Agar tushingizda yarim bosh sochli sevgan odamingizni ko'rsangiz, bu sizning bu odamning sog'lig'i haqida qayg'urayotganingizni anglatadi. Albatta, tabiiyki, biz sevgan insonlar haqida qayg'uramiz. Biroq, agar orzular davom etsa, odam bilan uning sog'lig'i haqida gapirishni o'ylab ko'ring.Sevgan insoningizni iloji boricha sog'lom hayot kechirishga undang va imkon qadar yordam bering.

7.   Siz haddan tashqari stressdasiz

Agar siz allaqachon kal bo'lib, qo'llaringiz sochga to'la bo'lishini orzu qilsangiz, tushlar sizning stress darajangiz juda yuqori ekanligi haqida ogohlantirishdir. Stress bizning sog'lig'imizga, hissiy holatimizga va umumiy baxtimizga jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar orzular davom etsa, stress darajasini pasaytirish yo'llari haqida o'ylashingiz kerak.

Stressni kamaytirishning juda samarali usullari mavjud. Agar tushlar davom etsa, ushbu usullarni sinab ko'ring:

• Rozetka toping

Agar siz doimo ish haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, sizga hech narsa bo'lmagan rozetka kerak bo'ladi. ofis bilan shug'ullanish. Buning o'rniga, har hafta o'z ishingizni xayolingizdan bir oz olib tashlashga imkon beradigan o'zingiz yoqtiradigan sport, sevimli mashg'ulot yoki hunarmandchilikni toping. Ofisdagi stressdan ruhiy tanaffus qilish orqali siz stress darajasini sezilarli darajada kamaytirasiz.

• Meditatsiyani sinab ko'ring

Meditatsiya va relaksatsiya terapiyasi stressni kamaytirishning samarali usullari. Agar siz meditatsiya qilish uchun kunning vaqtini belgilashga muvaffaq bo'lsangiz, unchalik oson yoki tez-tez charchamasligingizni bilib olasiz.

• Sizga qayg'uradiganlar bilan vaqt o'tkazing

Yaqinlarimiz bilan bo'lish stress darajamiz uchun juda yaxshi. Shuning uchun, jadvalingizda sizga eng yaqin odamlar bilan bo'lish uchun etarli vaqt ajrating. Hatto shunchaki uchrashishdo'stingiz bilan tushlikda bir piyola kofe ichish stressli kunni ancha boshqariladigan qilib ko'rsatishi mumkin.

• O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishning ahamiyatini e'tiborsiz qoldirmang

Siz band bo'lganingizda, odatda chetga o'tadigan birinchi narsa o'zingizga g'amxo'rlik qilishdir. Biroq, biz eng yaxshi bo'lishimiz uchun, birinchi navbatda, o'zimizga g'amxo'rlik qilishimiz kerak. Shuning uchun, o'zingizning farovonligingiz va sog'lig'ingizga e'tiboringizni yo'qotishingizga yo'l qo'ymang.

Xulosa

Sochlari to'la bo'lgan odamlar hayotda va tushimizda ko'pincha hayratga tushadi. Shunday qilib, tabiiyki, biz soch to'kila boshlaganimizda tashvishlanamiz. Biroq, tushingizda sochingizni yo'qotish sizning ongsiz ongingizning sizga asosiy narsani aytish usulidir. Tush orqasidagi ma'noni tinglash va tushunish orqali siz baxtli va butun hayot kechirish uchun kerakli o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin.

Bizni Pinga qo'yishni unutmang