অ্যাটেনশন ডেফিসিট ডিসঅর্ডার হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার ( ADHD ) হল একটি মানসিক ব্যাধি যা সমস্যার সাথে আবেগপ্রবণতা, হাইপারঅ্যাকটিভিটি এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধার সাথে একত্রিত হয়, সবই অবিরাম .

এই ব্যাধিতে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায়শই সামাজিক সম্পর্ক স্থাপনে অসুবিধা, আত্মসম্মানের সমস্যা, নেতিবাচক একাডেমিক বা কাজের পারফরম্যান্স, অন্যান্য দ্বন্দ্বগুলির মধ্যে মোকাবেলা করতে হয় যেগুলি আপনার সুস্থতায় হস্তক্ষেপ করে .

অ্যাটেনশন ডেফিসিট ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি সাধারণত প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় প্রথম প্রকাশ পায় না, বরং শৈশবকালে দেখা যায়। যাইহোক, কিছু লোকের প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত নির্ণয় করা হয় না, তাই ADHD শৈশব এবং বয়ঃসন্ধিকালে অপরিচিত হতে পারে।

তবে, এটি বোঝায় না যে যৌবনে লক্ষণগুলি স্পষ্ট হয় . আসলে, প্রায়শই তারা শৈশবকালে আরও স্পষ্ট হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD-এর অনেক ক্ষেত্রে, হাইপারঅ্যাকটিভিটি হ্রাস পেতে পারে, যা ব্যাধিটিকে কম স্পষ্ট করে তোলে। অস্থিরতা, আবেগপ্রবণতা এবং অসুবিধা ঘনবদ্ধতা উপসর্গ উভয় পর্যায়ে একইভাবে প্রকাশ পেতে পারে।

যদিও এই মানসিক ব্যাধির কোনো প্রতিকার নেই, নির্দেশিত চিকিৎসা শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য লক্ষণের তীব্রতা হ্রাস করার উপর জোর দেয় । এই সাইকোথেরাপির মাধ্যমে অর্জন করুন, অ-উদ্দীপক মানসিক ওষুধের ব্যবহার এবং, যদি উপলব্ধ হয়, অন্যান্য অন্তর্নিহিত মানসিক অবস্থার জন্য চিকিত্সা।

মনোযোগের লক্ষণ ডেফিসিট ডিসঅর্ডার

লক্ষণের তীব্রতা ব্যক্তি ভেদে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। এছাড়াও, বয়সের মতো কারণগুলিও তাদের প্রভাবিত করে। এই কারণে, কিছু লোকের মধ্যে তারা বয়স বাড়ার সাথে সাথে কম দেখা যায় ।

লক্ষণগুলি যা প্রাপ্তবয়স্কদের সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে:

• অস্থিরতা;
• মনোযোগ দিতে অসুবিধা;
• আবেগপ্রবণতা।

যদিও এটি শনাক্ত করা সহজ বলে মনে হতে পারে, এডিএইচডির অনেক ক্ষেত্রেই নির্ণয় করা যায় না , এবং অনেক লোকের এটি সম্পর্কে সচেতন না হয়েও হতে পারে। অনির্ণয় ADHD সহ লোকেরা মনে করতে পারে যে কাজগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া বা মনোযোগ দেওয়ার সমস্যাগুলি তাদের একটি স্বাভাবিক অংশ। এই কারণে, তারা গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক অনুষ্ঠান বা মিটিং ভুলে যাওয়া এবং সময়সীমা পূরণ না করতে অভ্যস্ত হতে পারে।

অন্যদিকে, তাদের আবেগ মোকাবেলায় অসুবিধা তাদের দৈনন্দিন জীবনে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ যেমন লাইনে দাঁড়ানো বা ট্রাফিক জ্যামের মধ্য দিয়ে গাড়ি চালানো ক্রোধ, হতাশা বা কঠোর মেজাজের পরিবর্তনের কারণ হতে পারে । প্রধান উপসর্গসেগুলি হল:

• কাজগুলি সম্পাদন এবং সম্পূর্ণ করতে অসুবিধা৷
• ইরাক মেজাজ৷
• স্ট্রেসের সঙ্গে মোকাবিলা করতে সমস্যা৷
• সামান্য পরিকল্পনা৷
• ফাজেটিং বা অতিরিক্ত অ্যাকশন।
• মাল্টিটাস্কে অক্ষমতা।
• দরিদ্র সময় ব্যবস্থাপনার দক্ষতা।
• কার্যক্রমকে অগ্রাধিকার দিতে অসুবিধা এবং সেগুলিকে অসংগঠিত করা।

থেরাপি আপনাকে আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা উন্নত করার সরঞ্জাম দেয়

এডিএইচডি এবং অ্যাটিপিকাল আচরণের মধ্যে পার্থক্য

হয়ত আপনি এই লক্ষণগুলির মধ্যে নিজেকে প্রতিফলিত দেখতে পাচ্ছেন, কিন্তু সেজন্য আপনার এডিএইচডি থাকতে হবে না। খুব সম্ভবত, যদি এই লক্ষণগুলি হঠাৎ বা সাময়িকভাবে দেখা দেয় তবে আপনার এই ব্যাধি নেই৷

অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের নির্ণয় শুধুমাত্র ক্ষেত্রে যেখানে সেখানে উপসর্গগুলি অস্থির এবং যথেষ্ট তীব্র প্রতিদিনের জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার জন্য সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট প্রমাণ। রোগটি সঠিকভাবে নির্ণয় করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা শৈশব থেকে তাদের খুঁজে বের করতে হবে।

বয়স্ক অবস্থায় নির্ণয় করা কঠিন, কারণ কিছু উপসর্গ মেজাজ বা উদ্বেগজনিত রোগের মতো অবস্থার সাথে অত্যন্ত মিল। প্রকৃতপক্ষে, ADHD সহ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও অন্যান্য হওয়া সাধারণব্যাধি, যেমন উদ্বেগ বা বিষণ্নতা।

অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের কারণ

আজ, নিশ্চিতভাবে কেউ জানে না এই মানসিক ব্যাধির কারণ কি। যাইহোক, কিছু কারণ চিহ্নিত করা সম্ভব হয়েছে যা এর বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে । এর মধ্যে সবচেয়ে বিশিষ্ট হল জেনেটিক্স । এটি বিবেচনা করা হয় যে এটি একটি বংশগত ব্যাধি হতে পারে ।

একইভাবে, শৈশবকালে কিছু পরিবেশগত কারণ সম্পর্কিত হতে পারে। বিশেষত, এটি শৈশবকালে উচ্চ সীসার এক্সপোজার সম্পর্কে তাত্ত্বিক।

এছাড়া, গর্ভাবস্থায় কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন কিছু উন্নয়নমূলক সমস্যাও ADHD-এর জন্ম দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যেসব মায়েরা গর্ভাবস্থায় আসক্তিযুক্ত পদার্থ ব্যবহার করেছেন, তাদের মধ্যে ওষুধের প্রভাব হতে পারে:

• তাদের সন্তানদের এই ব্যাধিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
• অকাল জন্ম।

আপনি যদি কোনো উপসর্গ চিনতে পারেন, যেগুলো আপনার প্রতিদিনকে কঠিন করে তোলে, তাহলে মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া সাহায্য করতে পারে। বুয়েনকোকোতে, প্রথম জ্ঞানীয় পরামর্শ বিনামূল্যে, আপনি কি চেষ্টা করেন?