LGBTBIQ+の人々は、性的マイノリティに属するがゆえに、心理的苦痛を感じるリスクが高い。 その理由は、文化的に根付いた偏見や差別が、彼らの生活の質に悪影響を及ぼしているからである。

この記事では、以下の問題を取り上げる。 マイノリティストレス (マイノリティ・ストレス）とは、心的外傷後ストレス障害と類似した現象であり、その定義自体が示すように、マイノリティ（性的、宗教的、言語的、民族的の別を問わない）に影響を及ぼすものである。

私たちの詳細な研究では、"//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">パンセクシュアルと"//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">パンセクシュアルに焦点を当てる。 キンク) .

OECDの「一目でわかる社会」報告書によると、各州の平均人口は2.7％のLGTBIQ+である。この割合は、私たちの社会シナリオにおいて重要かつ適切であるが、それについて知らない人はまだ多い。

これは特に深刻である。 差別的な行動や態度の根底には無知がある。 その結果、個人の精神的健康が損なわれ、心理的苦痛や精神物理学的症状が発生しやすくなる。

ホモ・レズ・バイ・トランス・フォビア現象

差別と 暴力行為 LGTBIQ+の人々に対して行われた行為 憎悪に基づく信念体系の結果である この現象はホモ・レソ・バイ・トランス恐怖症と呼ばれる。

「ホモフォビア "リスト">；

マイクロ・アグレッションは、文化的に植えつけられた偏見やステレオタイプに基づくものであるため、個人によるものではなく、社会のさまざまなレベルによるものであるため、非常に頻繁に発生する。

このようなストレス源に慢性的にさらされると、外的環境から常に挑戦を受ける自分自身のアイデンティティに対する不快感や葛藤が増大する。 劣等感や羞恥心は、この状態に最もよく関連する感情である。

について マイノリティストレスモデル

の定義を説明する。 マイノリティストレス (マイノリティのストレス」と訳すことができる）、私たちは医学研究所に目を向けた。 米国立衛生研究所は2011年、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダーの人々の健康状態を調査するため、研究を委託した。

について マイノリティストレスモデル 「セクシュアル・マイノリティやジェンダー・マイノリティが汚名を着せられた結果、慢性的なストレスに見舞われることがある。

調査のために、研究チームは マイノリティストレスモデル をLGTBIQ+集団に適用し、他の3つの概念的視点を加えた：

• ライフコースの視点、すなわち、各ライフステージにおける各イベントが、その後のライフステージにどのような影響を与えるか。
• 個人の複数のアイデンティティを考慮し、それらがどのように作用し合うかを考える交差性の視点。
• 社会生態学の視点は、家庭や地域社会といったさまざまな影響圏によって、個人がどのように調整されるかを重視する。

心理カウンセラーは、ストレスに対処する手助けをしてくれます。

マイノリティ・ストレス理論

の開発に携わったのは誰なのか？ マイノリティストレス理論 H.セリエが理論化したストレスの段階は、おそらくこのテーマを扱った最も有名な2人の学者の共通の出発点であった。 マイノリティのストレス ヴァージニア・ブルックス、イラン・H・マイヤー

を開発した。 マイノリティストレス理論 スティグマ、偏見、差別が敵対的でストレスの多い社会環境を作り出し、それが精神衛生上の問題を引き起こす」 イラン・H・マイヤー。

によると マイノリティストレスモデル マイヤーの LGTBIQ+の人々は、他の人々よりも大きなストレスに直面している。 なぜなら、一般的なストレス源に加えて、文化的差別によるストレスも経験するからだ。

ストレスは2つのレベルで発生する：

• 文化的だ、 それは客観的に存在するストレスであり、その人の人生の背景にあり、その人がコントロールできないものである。
• 主観的 スティグマ（烙印）や差別的な出来事の被害者であると認識された結果である。

したがって マイノリティストレス 例えば、さまざまなレベルで起こるさまざまな症状がある：

• 暴力体験
• スティグマ
• 内面化した同性愛嫌悪
• ちまつり
• 性的指向の隠蔽

マイノリティ・ストレス尺度、 の大きさを測定することは可能だろうか？ マイノリティストレス ?

の大きさの測定に関する興味深い洞察がある。 マイノリティストレス LGBTQのエビデンスに基づく応用研究センター（CLEAR）のディレクターであるK.バルサモの研究によると、彼女は以下のように述べている。 マイノリティストレス :

"//www.buencoco.es/blog/que-es-la-autoestima">自尊心や気分、劣等感や自己嫌悪を生み出し、同じジェンダー・ステレオタイプと同一化するプロセスを活性化させる。

心理学的仲介の枠組み（ハーバード大学の心理学者で社会科学教授のM.L.ハッツェンビューラーもこの枠組みを研究している。 マイノリティストレス )は、スティグマに関連したストレスが精神病理を引き起こす内的・対人的な心理的プロセスを検証している。

具体的には マイノリティストレス トランスジェンダーの人々は、依存症、うつ病、不安障害、身体イメージの歪みなどの精神障害のリスクが高い。 マイノリティストレス ジェンダー差別はトランスジェンダーの自殺リスクの増加にもつながる。

マイノリティ・ストレス・モデル：いくつかのポジティブな側面

について マイノリティストレスモデル また、LGTBIQ+の人々が心理的な幸福を守るために利用できる資源も強調されている。 実際、マイノリティグループに属することで、連帯感や結束感を得ることができ、知覚されたストレスの悪影響を軽減できることはよく知られている。

の影響を打ち消す2つの主な保護要因がある。 マイノリティのストレス

• について 家族と社会的支援 友人や親族に受け入れられ、支えられ、社会的に尊敬されていると認識されること。
• について 個人の回復力 コーピング」とは、人が人生の困難に対処できるようにする一連の個人的特性（特に気質と対処戦略）のことである。

マイノリティ・ストレス 心理学：どのような介入が必要か？

LGTBIQ+の人たち、特にTの人たちは、臨床の場でさえLGTBIQ+の治療の障害に直面することがある。 マイノリティストレス , マイノリティグループに対する偏見や固定観念は、医療従事者の間でも無意識のうちに広まっている可能性があるからだ。

異性愛者でないセクシュアル・アイデンティティが過去に病理化され、LGBTに関する特別なトレーニングが受けられなかったために、ケアへのアクセスが妨げられ、その質が低下することが多い。

その一例が、ラムダ・リーガルによって提供されたLGTBIQ+の人々が受けている健康上の差別に関するデータである：

"//www.buencoco.es/">オンラインまたは対面式の心理カウンセラー）は、この層の人々のニーズに合った適切かつ具体的なサポートを提供するために、この分野の専門家であるプロフェッショナルによって行われる。

セラピーの中で、個人のアイデンティティは、不快感の認識と、それに対処するための有用な戦略の構築に取り組むことによって検証される。 ジェンダー、セクシュアリティ、人間関係の多様性セラピー) そこでは微細な攻撃性のない治療環境が、自己探求と不快感の軽減を可能にする。