Та хэн нэгэнтэй үерхээд хэдэн сар болж байгаа бөгөөд бүх зүйл сайхан болж байна, чи аз жаргалыг цацруулж, энэ тухай хүн бүрт хэлсэн. Та хамтрагч гэдгээ харуулж, түүнийг хүрээлэгчиддээ танилцуулдаг (хэдийгээр тэд түүнийг таны олон нийтийн сүлжээнд байршуулсан бүх түүхүүд -аар дамжуулан мэддэг ч) Хайр үнэхээр үзэсгэлэнтэй юм! Гэхдээ хүлээгээрэй... Таны шинэ хамтрагч хоол хүнс, тэжээвэр амьтан, найз нөхдийнхөө зургийг сүлжээндээ байршуулж байна... Та хаана байна? Чамайг бодоод байгаа ул мөр ч алга... Та орчноосоо хэнтэй уулзсан бэ? найз нөхдөөс нь хэн ч биш, гэр бүлээс нь ч хэн ч биш... Тэгвэл чи ямар газар эзэлдэг вэ? Өө үгүй ​​ээ! Тэр чамайг нууж байна уу?Тэр харилцаагаа нууцалдаг уу? Урьдчилан дүгнэлт хийхээ больё, гэхдээ магадгүй энэ блогийн нийтлэлийн гол үзэгдэл болох хасах эсвэл халаасанд хийх хэрэг тулгараад байгаа байх.

Савлах гэж юу вэ?

Нуурна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Нууцлах гэдэг үгийн орчуулга нь "нуух" бөгөөд энэ нь сэтгүүлчийн зохиосон нэр томъёо юм. Их Британийн Метро сонины Эллен Скотт, 2017 онд.

Бид биет ертөнц -ийн тухай эсвэл нийгмийн сүлжээний хүрээнд ярьж байгаа эсэхээс үл хамааран нуугдмал гэр бүл, нийгэм, ажлын орчин дахь харилцаагаа нуун дарагдуулах санаатай үйлдэл юм.

Таныг хэзээ нуусан гэж үзэж болох вэ? Хэдийгээр энэ нь чулуугаар бичигдсэн хууль биш ч бид үүнийг хэлж чадна.хэрэв та 6 сар хэн нэгэнтэй албан ёсоор болзож байсан бөгөөд тэд чамайг огтхон ч хэнтэй ч танилцуулаагүй, эсвэл та түүнийг хүрээлэлдээ танилцуулахыг хүссэн бөгөөд тэд таныг эсэргүүцсэн бол.

Шалтгаан: сэтгэл судлалд нуугдаж байна

Сүүлийн үед хосуудын харилцаанд олон шинэ моод нэр томъёо гарч байх шиг байна: хий үзэгдэл , мөргөх, хайран бөмбөгдөх , газ гэрэлтүүлэх , талхны үйрмэг , mosting ("Чамтай ч, чамгүй ч"-ийн хуучин хүмүүс, ихэнх тохиолдолд ямар нэгэн нарциссист шинж чанартай хүмүүс байдаг)... Хэдийгээр бодит байдал дээр эдгээр нь үргэлж байсаар ирсэн бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн хариуцлагын дутагдалыг харуулсан дадал зуршил юм.

Бие биенээ таньж мэдэх арга зам нь өөрчлөгдсөнтэй холбоотойгоор нууж, халааслах нь харилцаагаа хадгалах илүү анхаарал татахуйц арга байж болох юм. Өмнө нь болзох аппликейшн, нийгмийн сүлжээ байхгүй байсан тул хүмүүс виртуал ертөнцөд биш, харин биет байдлаар уулздаг байв.

Сошиал орчинд хоёр хүн уулзах үед нийтлэг харилцаа холбоо байдаг байсан ч болзох апп-уудын тусламжтайгаар хэрэв хүн өөрийн харилцааны сүлжээтэй уулзахгүй гэж шийдсэн бол та ганц ч хүнтэй уулзахгүй. хүн ганц бие хүн. Гэсэн хэдий ч энэ нь сөрөг байх албагүй. Харилцааны эхлэл нь үүсэх мэдрэмжийн хүч чадал, түүнд хэр их хөрөнгө оруулахаар шийдсэнд нөлөөлдөггүй.үүнийг нэгтгэх.

Сэтгэл судлал дахь зайлшуулах хэрэв нэлээн сүүлийн үеийн нэр томъёо бөгөөд бүр тодорхойгүй . Энэ шалтгааны улмаас үүнийг цаг үеийг тэмдэглэхийн тулд харилцаагаа хянах арга болгон ашигладаг хүмүүс байгаа эсэх, энэ нь болзошгүй болон ирээдүйн хортой харилцааны шинж тэмдэг байж болох уу, хэрэв тэд үүнийг хийдэг хүмүүс байвал бүрэн тодорхойгүй байна. Нөгөө талдаа үзүүлэх нөлөөллийн хариуцлагыг санахгүй байх нь чухал юм... Бүх хүмүүс харилцаандаа адилхан ханддаггүй тул бүртгэлийн каталоги хийх нь тийм ч амар биш .

Таны хамтрагч таныг нууж байгаа эсэхийг хэрхэн таних вэ? нуух хамгийн нийтлэг шалтгааныг харцгаая :

• Тэр хүн аль хэдийн өөр нэгэнтэй амлалттай байж магадгүй, тиймээс тэд чамайг сүүдэрт байлгадаг (магадгүй чи амрагын дүртэй байж магадгүй) өөрөө ч мэдэлгүй).
• Тэр албан ёсны харилцаагаа хадгалахад бэлэн биш байгаа тул найз нөхөд, гэр бүлээ оролцуулахыг хүсэхгүй байна...
• Тэр таныг ирээдүйн төсөл гэж үзэхгүй байж магадгүй. тааламжгүй хайр нь таныг түр зуурын зүйл гэж хариулсан тул яагаад хэн нэгэнд өөрийгөө танилцуулах ёстой гэж? сүлжээнүүд эсвэл таныг хүрээлэлдээ танилцуулна.
• Тэр эргэн тойрныхоо хүмүүсийн шүүлтээс айдаг (шашин шүтлэг, эдийн засгийн байдал, арьсны өнгө, чиг баримжаа зэргээс шалтгаалан харилцааг зөвшөөрөхгүй байх болно.бэлгийн...).

‍ ‍

Хэзээ нь нуухын сэтгэл зүйн үр дагавар

Хэзээ харилцаанд хэсэг хугацаа өнгөрч, талуудын аль нэг нь нөгөөгөө амьдралдаа нэгтгэж чадахгүй байгаа нь нуугдаж байгаа хэсэгт эвгүй байдалд хүргэнэ.

Түншээ нуусан хохирогч эдгээр үр дагавраас заримыг нь амсаж магадгүй. :

• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муудаж байгааг харах. Өөр хүн чамайг нууж байгааг ухаарах нь хэнд ч амттай хоол биш бөгөөд хэнийг ч гомдоох болно.
• Ирээдүйд хайрын харилцаанд хэмжээгүй болохоос эмээж, оршин тогтнох хямралыг даван туулж, болсон явдлын төлөө хариуцлага хүлээх, буруутгах Өөрийгөө ямар нэг зүйл буруу хийсэн, энэ нь хангалтгүй гэж итгэж, өөр хүн амьдралдаа оруулах нь юу дутагдаж байна, эсвэл энэ нь ямар байх ёстой вэ гэж гайхдаг.

Бүү. арга хэмжээ авч, сэтгэл санааны сайн сайхан байдал дээрээ ажиллаж эхлэхийг хүлээх хэрэгтэй

‍ Хэрэв та нуугдаж байгаагаа мэдсэн бол яах вэ?

Хэрэв хамтрагч тань таныг нууж байна гэж бодож байвал, Үүнийг хий Эхлээд түүнтэй ярилцах хэрэгтэй . Та түүний амьдралын нэг хэсэг болж, хүрээлэн буй орчинтой нь танилцахыг хүсч байгаагаа түүнд хэлж, түүний танд өгсөн шалтгааныг сонсоорой. Жишээ нь, бид бүгд ижил төстэй харилцааг мэдэрдэггүй , хоёр сарын дараа гэр бүлдээ өөрийгөө танилцуулдаг хүмүүс байдаг бол бусад нь зургаан сар юм уужил.

Нөгөө намын зорилго нь логиктой, ойлгомжтой л бол сонсож, ойлгох ёстой. Жишээ нь, хэрэв та олон нийтийн сүлжээнд идэвхтэй биш хүнтэй хамт явбал мөн тэд хувийн амьдралтай нь хамааралгүй мянга мянган зүйлийг нийтэлвэл бид ярилцаж чадахгүй. нууцлах тухай.

Зөвхөн ярилцаж байж л эргэлзээгээ тайлж чадна , хоёр талдаа тохирсон шинэ дүрэм журам тогтоох эсвэл харилцаагаа таслах цаг болсон уу.

Хэрхэн нуухыг даван туулах вэ

Ихэвчлэн дурласан үедээ шинэ хамтрагчийнхаа тухай ярьж, танилцуулахыг хүсдэг, аз жаргалаа харуулахыг хүсдэг. Хэрэв тийм биш бол ямар нэг зүйл буруу байгаагийн шинж тэмдэг байж болно.

Хэрэв та өөрийгөө нууцаар гацсан гэж бодож байгаа бөгөөд энэ үйл явдал шинэ харилцаатай тулгарах үед таны өөртөө итгэх итгэлд сөргөөр нөлөөлсөн гэж бодож байвал эсвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муу байвал онлайн сэтгэл зүйч дээр очих нь танд туслах болно. Нэмж хэлэхэд, танд шинэ хэрэглүүр өгснөөр ирээдүйд үүнтэй төстэй нөхцөл байдалтай тулгарвал хязгаар тогтоохыг танд заах болно.