فهرست
A د رواني درملنې پروسه البته، یو له غوره لارو څخه دی چې تعقیب یې کړي ترڅو یو څوک خپل احساساتي او رواني هوساینې بیرته ترلاسه کړي.
که تاسو حیران یاست چې یو ارواپوه یا ارواپوه څه کوي او د آنلاین رواني درملنې ګټې او ګټې څه دي، دلته یو لړ ځوابونه دي چې کولی شي ستاسو د نظرونو په روښانه کولو کې مرسته وکړي.
د یو ارواپوه یا رواني معالج سره د رواني درملنې تعقیب، کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي، د بیلګې په توګه::
- د یو متخصص په مرسته، د ستونزو سره مخ کیدل مختلف ډولونه چې ستاسو په ورځني ژوند اغیزه کوي
- احساسات پیژني او اداره کړئ
- خپل داخلي توازن ومومئ 5>د ځان پوهاوی تمرین کړئ
- د شیبو او حالتونو څخه بریالي شئ ستاسو پریکړې
په اوس وخت کې چې موږ پریکړه کوو چې د رواني درملنې پلان تعقیب کړو، دا مهمه ده چې پوه شو چې څنګه یو ارواپوه غوره کړو چې زموږ سره یوځای شي او موږ ته د د داخلي سفر له لارې لارښوونه وکړي. 1> وده او پوهاوی.
مسلکي ارواپوه به د "قواعدو" لړۍ تعقیب کړي چې زموږ ناستې به اغیزمنې کړي. پدې مقاله کې به موږ په دې اړخ تمرکز وکړو چې دا څنګه وده کوي او د رواني درملنې ناسته څومره وخت نیسي (یا باید دوام وکړي). یونوبراوو په ادراکي درملنې کې تخصص لري -چلند، موږ به دې ټولې موضوع ته پام وکړو؛ د رواني پوهانو ناسته څومره وخت نیسي؟ موږ پوړ متخصص ته پریږدو:
د رواني درملنې سیشن څنګه رامینځته کیږي؟
1> سلام یما او ستاسو د همکارۍ څخه مننه. مخکې لدې چې تاسو موږ ته ووایاست چې رواني ناسته څومره وخت نیسي ، موږ غواړو تاسو موږ ته تشریح کړئ ، په پراخه سټرو کې ، د معالج سره ناسته څنګه کار کوي. د رواني درملنې پروسې پیل کول په لومړي سر کې ستونزمن کیدی شي، که څه هم د وخت په تیریدو سره یو هوښیار پریکړه ښکاره کیږي. "البته ، کله چې یو څوک د لومړي ځل لپاره رواني درملنې ته نږدې کیږي ، د رواني درملنې پروسې پیل کولو نظر له خنډونو ډک وي. د رواني درملنې غوره کول چې زموږ په قضیه کې خورا مناسب وي اسانه کار نه دی، ډیری وختونه خلک د پیل څخه ډیر روښانه نه وي چې دوی څه ته اړتیا لري.
د دې اړتیا څخه د مخنیوي لپاره، بوینکوکو د هر ناروغ لپاره صحیح رواني درمل شریکوي، دواړه په پام کې نیولو سره. د ناروغ غوښتنې او د مسلکي زده کړې او تجربه ، نو دا پیچلي انتخاب اسانه کیږي.
د دې انتخاب پروسې اسانه کولو لپاره، بوینکوکو یو شخصي پوښتنلیک رامینځته کړی چې له لارې یې ناروغ کولی شي موږ ته ووایي چې کوم ډول ستونزې چې دوی یې درملنه غواړي او د دوی غوره توبونه د هغه مسلکي په اړه څه دي چې له چا سره دا پروسه ترسره کوي.معالجه.
د ځوابونو په تحلیل سره، زموږ خدمت به د ټولو ارواپوهانو له جملې څخه چې د بوینکوکو لپاره کار کوي، هغه ارواپوه چې ستاسو په قضیه کې تر ټولو مناسب وي، شریک کړي. ناروغ به هم وکولی شي لومړنۍ وړیا مشورې ته لاسرسی ومومي چې وروسته دوی کولی شي پریکړه وکړي چې درملنې او ټاکل شوي مسلکي سره دوام وکړي یا نه”
عکس د کاټن برو سټوډیو لخوا (پیکسلز)څومره وخت لري د ارواپوه سره ناسته؟
اوس راځئ یو اړخ وګورو چې زموږ سره ډیره علاقه لري: د ارواپوه سره ناستې څومره وخت دوام کوي؟
<0 د رواني درملنې ناستې موده په دې پورې اړه لري چې ایا دا ده:- انفرادي درملنه
- د جوړه درملنه
- کورنۍ درملنه
- د درملنې ګروپونه .<6
رواني ناستې له یو بل څخه د ډول او معالجې طریقې له مخې توپیر لري کارول کیږي. د هرې رواني درملنې ناستې موده به د درملنې میتودونو او تخنیکونو پورې اړه ولري چې غوره شوي."
"هر ناروغ ځانګړی دی، له همدې امله، د درملنې پالن به د ممکنه ممکنه موثریت ډاډمن کولو لپاره مناسب وي. د ارواپوه سره د هرې ناستې موده د سیټینګ علاج یوه برخه ده، یو اړین "موضوع" چې ناروغ او معالج حرکت کوي، او له کوم څخه جوړ شوی دی. :
- ځای (د بوینکوکو سره درملنه آنلاین ده، نو دا د ویډیو کال له لارې ترسره کیدی شي)
- څو ناستېد ارواپوه سره
- د رواني درملنې سیشنونو موده
- د غونډو لګښت
- د مسلکي مداخلې ډول
- به څه رول ولري ناروغ او معالج.
په بوینکوکو کې، د بیلګې په توګه، د هرې ناستې لګښت مخکې له دې چې ناروغ د درملنې پیل کولو پریکړه وکړي مخکې له مخکې ټاکل کیږي. د آنلاین ارواپوه نرخونه ممکن یو څه توپیر ولري ، مګر زموږ د خدماتو نرخونه شفاف او ارزانه دي:
- یورو 34.00 د هرې انفرادي ناستې لپاره
- یورو په توګه د هرې ناستې لپاره 44.00 یورو .”
نن د هوساینې په لور خپل سفر پیل کړئ
پوښتنلیک پیل کړئلکه څنګه چې موږ ولیدل د مودې مسله رواني ناسته هم په ګوته کیږي کله چې موږ د معالجې ترتیب په اړه خبرې کوو. ایا تاسو کولی شئ موږ ته کوم ځانګړي مثالونه راکړئ چې څنګه د ناروغانو مختلف ډولونه او د درملنې مختلف ډولونه د غونډو په اوږدوالي اغیزه کوي؟
15>انفرادي درملنهڅومره موده کیږي د ارواپوه سره ناسته معمولا دوام لري؟
"په انفرادي درملنه کې، د رواني ناستې موده له 40 څخه تر 60 دقیقو پورې توپیر لري. په بوینکوکو کې هره انفرادي ناسته په اوسط ډول 50 دقیقې دوام کوي، د وخت موده د خبرو اترو رامینځته کولو لپاره کافي ده چې اجازه ورکوي:
- ناروغ خلاص او په آزاده توګه خپلې اړتیاوې څرګندې کړي 5> ته معالج په ناروغ کې انعکاس هڅويد دوی د معالجوي تعامل د ځانګړو تخنیکونو له لارې.
هره ناسته یو داسې ځای دی چیرې چې ناروغ کولی شي د خپلو ستونزو په اړه د خبرو کولو لپاره خوندي او هوسا احساس وکړي ، د شفاهي خبرو اترو له لارې ، د اهدافو لاسته راوړلو ته متوجه وي. ناروغ.”
د جوړه درملنه او ډله ییزه درملنه
د جوړو درملنه د هغو ستونزو او شخړو د حل لپاره یو ګټور لارښود دی چې کیدای شي د دوو اړیکو په منځ کې رامنځ ته شي. موضوعات کیدای شي ډیر متنوع وي، ځینې یې کیدای شي د جوړه د بحران مستقیم لامل وي. د څو نومونو لپاره:
- حسد
- د جرم او احساساتي انحصار احساس
- ستونزې چې د اوږد واټن اړیکې له امله رامینځته کیږي
د جوړه یا ګروپ درملنې ناسته څومره وخت دوام کوي؟
"د جوړه درملنې په حالت کې، د ناستې موده د انفرادي ناستې په پرتله اوږده ده (تر 90 دقیقو پورې) ځکه چې معالج باید دواړو خواوو ته ځای ورکړي، هر یو ته اجازه ورکړي چې خپل احساسات په مساوي توګه څرګند کړي"
ورته منطق د کورنۍ درملنې او درملنې ګروپ غونډو کې پلي کیدی شي چې د بوینکوکو سره ، دوی 90 دقیقې دوام کوي. ځکه چې، په دې حالت کې، دا د یو څخه ډیرو غږونو اوریدلو پورې اړه لري."
عکس د Shvets Production (Pexels) لخواد رواني پوهانو سره د درملنې ډول پورې اړه لري څومره وخت تیریږي
له ځانه وپوښتئ چې یوه ناسته څو دقیقې دوام کويرواني مشوره ورکول عادي خبره ده، په ځانګړې توګه که دا د ناروغ لومړۍ تجربه وي. په هرصورت، لکه څنګه چې تاسو ښه وایئ، د رواني ناستې موده د درملنې ډول (انفرادي، جوړه، او نور) او د معالج لخوا کارول شوي طریقې پورې اړه لري. ایا تاسو کولی شئ موږ ته یو څه نور ووایاست؟
البته! دلته یو څو مثالونه دي:
د درملنې لنډه ستراتیژیک سیشن (د مثال په توګه د وحشیانه بریدونو او فوبیا درملنې لپاره کارول کیږي) کولی شي له 20 دقیقو څخه تر دوه ساعتونو پورې دوام وکړي. د فرویډین ډوله د رواني تحلیل سیشن شاوخوا 60 دقیقې دی.
هغه څوک چې د لاکانیان میتود غوره کوي ډیر متغیر وخت کاروي (د رواني تحلیل ناستې موده 35 دقیقې یا حتی لږ وي)
د درملنې یوه ناسته چې د ادراکي چلند چلند سره ترسره کیږي له 50 څخه تر 60 دقیقو پورې دوام کوي، او د هغو کسانو لپاره چې سیسټمیک-اړیکي چلند لري. یوه ناسته 50 دقیقې په پام کې نیول کیدی شي، یوه موده چې د ناروغ او معالج لپاره کافي وي ترڅو ټول اړین وخت ولري ترڅو د مشورې په جریان کې رامینځته شوي ستونزې وڅیړي او اوږد مهاله اهداف وټاکي.
په بوینکوکو کې موږ د معیاري وخت په توګه 50 دقیقې وخت ونیسئ، یوه موده چې زموږ معالجین د کافي او مؤثره په توګه تاییدويد هرې غونډې د موخو د پراختیا او لاسته راوړلو لپاره.
عکس د شویټس پروډکشن (پیکسیلز) لخواد معالجې اتحاد
د متقابل درناوي اړیکه د ناروغ او معالج تر مینځ رامینځته کول د معالجې اتحاد په توګه تعریف شوي ، یو ځانګړی لینک چې د درملنې ټوله پروسه یې ملاتړ کیږي. مګر ولې دا مهم دی او دا د درملنې ناستې دورې سره څه تړاو لري؟
"د معالجې اتحاد د درملنې اهدافو تعریف پراساس دی ، مګر دا هم د متقابل باور د بانډ په اساسي قانون کې چې د ناروغ او معالج ترمینځ رامینځته کیږي. دا اتحادیه د باور او درناوي پر بنسټ جوړه شوې ده، د درملنې بریالیتوب لپاره اړین عناصر.
د ارواپوه سره د هرې ناستې د دورې تاسیس او درناوی ناروغ ته یو ښه تعریف شوی او محیط خوندي ځای تضمینوي او له هرڅه پورته، هر څه، د وخت مدیریت د قواعدو له مخې ټاکل کیږي چې د مسلکي (رواني پوه) او د هغه ملګري سره چې تاسو یې لرئ ترمنځ توپیر په نښه کولو کې کار کوي. د غونډې په اړه کله چې مسلکي د پوښتنې وړ وګڼل شي. که څه هم د غونډو طرزالعملونه د لومړۍ ناستې څخه رامینځته شوي، د دوی د مودې په شمول، دا ممکنه ده چې یوه غونډه د توقع څخه لږ وخت ونیسي. په هرصورت، دا مهمه ده چې داد وخت توپیر نورمال نه کیږي، دقیقا د پورته لیست شویو دلیلونو لپاره.
د رواني درملنې پیل کولو پریکړه
د ډاکټر ایما لیرو سره یوځای موږ روښانه کړه چې موده څه ده د ارواپوه سره د هرې ناستې پورې اړه لري او، د پای ته رسولو لپاره، موږ د هغه له شتون څخه لږ څه ګټه پورته کوو او د هغه د مسلکي ژوندلیک څخه یو څو کرښې پور اخلو، کوم چې د هغو کسانو لپاره د الهام په توګه کار کولی شي څوک چې لاهم د پروسې پیل کولو شک لري یا نه. رواني درملنه:
"زموږ افکار او چلند دواړه د هغه څه په واسطه چې موږ ته پیښیږي او د څنګه چې موږ دا درک کوو. نور څه دي، هر حالت کولی شي ځان له یو څخه ډیرو تشریحاتو ته پور ورکړي: دا زموږ فکرونه دي چې یو مشخص شکل او سمت اخلي او موږ د ځانګړو احساساتو او کړنو په لور رهبري کوي، ځینې وختونه موږ د هغه هوساینې څخه لیرې کوي چې موږ یې غواړو.
¿ ایا دا ممکنه ده چې دا لوپ مداخله وکړي چې د بدلون لامل شي چې موږ د لوی آرامۍ حالت په لور بوځي؟ البته هو، رواني درملنه موږ سره مرسته کوي چې په فکرونو او ذهني سکیمونو کې مداخله وکړو چې دا تفسیرونه رامینځته کوي. زما دنده، د رواني درملنې په توګه، دا به وي چې تاسو سره په دې پروسه کې مرسته وکړم، تاسو سره مرسته وکړئ چې د هر هغه څه په اړه پوه شئ چې ستاسو د تجربو په تفسیر اغیزه کوي. ارواپوه دوامد ځینو خلکو لپاره خورا پیاوړي کیدل او د دوی بریالي کول تل اسانه ندي، خوشبختانه، نن ورځ رواني درملنې ته لاسرسی، یا آنلاین یا شخصا، اسانه دی او موږ ته اجازه راکوي چې خپل فکر بدل کړو کله چې تجربه هڅه شوې وي.
