ЛГБТБІК+ люди піддаються підвищеному ризику розвитку психологічного дистресу саме тому, що вони належать до груп сексуальних меншин. Причина? Культурно вкорінені упередження та дискримінація в нашому суспільстві, які негативно впливають на якість їхнього життя.

У цій статті ми розглянемо питання стрес меншин (або стрес меншин) - явище, яке має певну схожість з посттравматичним стресовим розладом і, як вказує саме визначення, зачіпає меншини (сексуальні, релігійні, мовні чи етнічні).

У нашому поглибленому дослідженні ми зосередимося на "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">пансексуальному та збочення) .

За оцінками звіту ОЕСР "Суспільство з першого погляду", в середньому населення кожної країни становить 2,7% LGTBIQ+. Хоча цей відсоток є значним і актуальним у нашому соціальному сценарії, все ще існує багато людей, які не знають про це.

Це особливо серйозно, тому що Невігластво лежить в основі дискримінаційної поведінки та ставлення. Наслідки можуть підірвати індивідуальне психічне здоров'я, сприяючи можливому розвитку психологічного дистресу та психофізичних симптомів.

Явище гомо-лесбо-бі-транс-фобії

Дискримінація та насильницькі дії вчинені проти ЛГБТІК+ осіб є результатом системи переконань, заснованої на ненависті Це явище називається гомо-лесбо-бі-транс-фобія.

"Гомофобний "список";

Мікроагресії трапляються дуже часто, оскільки вони здійснюються не стільки окремими особами, скільки різними рівнями суспільства, оскільки вони ґрунтуються на культурно вкорінених упередженнях і стереотипах.

Хронічний вплив цих джерел стресу корелює зі станом підвищеного дискомфорту та конфлікту щодо власної ідентичності, яка постійно піддається критиці з боку зовнішнього середовища. Почуття неповноцінності та сорому - це почуття, які найчастіше асоціюються з цим станом.

У "The модель стресу меншин

Дати визначення поняття стрес меншин (що можна перекласти як "стрес меншини"), ми звернулися до Інституту медицини, до якого У 2011 році Національний інститут охорони здоров'я замовив дослідження для вивчення стану здоров'я лесбійок, геїв, бісексуалів і трансгендерів.

У "The модель стресу меншин "Звертає увагу на хронічний стрес, якого можуть зазнавати сексуальні та гендерні меншини внаслідок стигматизації, від якої вони страждають.

Для дослідження дослідницька група об'єднала в пари модель стресу меншин застосовано до групи ЛГТБІК+ з трьома іншими концептуальними перспективами:

• Перспектива життєвого шляху, тобто як кожна подія на кожному життєвому етапі впливає на наступні життєві етапи.
• Перспектива інтерсекціональності, яка враховує множинні ідентичності людини і те, як вони діють разом.
• Перспектива соціальної екології, яка підкреслює, як індивіди обумовлені різними сферами впливу, такими як сім'я або громада.

Психолог може допомогти вам впоратися зі стресом

Теорія стресу меншин

Хто працював над розробкою теорія стресу меншин Стадії стресу, теоретично описані Г. Сельє, ймовірно, були спільною відправною точкою для двох найвідоміших вчених, які займалися цією темою. стрес меншини: Вірджинія Брукс та Ілан Х. Мейєр.

Останній розробив теорія стресу меншин пояснити нижчий рівень здоров'я серед ЛГТБІК+ населення: "стигма, упередження та дискримінація створюють вороже та стресове соціальне середовище, яке призводить до проблем з психічним здоров'ям" Ілан Х. Мейєр.

За даними модель стресу меншин Майєра, LGTBIQ+ люди стикаються з більшою кількістю стресу, ніж інші тому що, окрім загальних джерел стресу, вони відчувають стрес від культурної дискримінації.

Стрес відбувається на двох рівнях:

• Культурно, Це об'єктивно присутній стрес, який лежить на тлі життя людини і який вона не може контролювати.
• Суб'єктивний Це результат сприйняття стигми та дискримінації, жертвою яких людина стала.

Тому в рамках проекту стрес меншин може мати різні прояви, які відбуваються, наприклад, на різних рівнях:

• досвід насильства
• сприйнята стигма
• інтерналізована гомофобія
• віктимізація
• приховування своєї сексуальної орієнтації

Шкала стресу меншин, чи можна виміряти величину стрес меншин ?

Цікавий погляд на вимірювання величини стрес меншин надається дослідженням К. Бальзамо, директора Центру доказових прикладних досліджень ЛГБТК (CLEAR), в якому вона зазначає про заходи, що вживаються у зв'язку з стрес меншин :

"//www.buencoco.es/blog/que-es-la-autoestima">самооцінку та настрій, породжуючи почуття неповноцінності та ненависті до себе, а також активізуючи процес ідентифікації з цими самими гендерними стереотипами.

Психологічна основа медіації (також досліджена гарвардським психологом і професором соціальних наук М.Л. Хатценбюлером у його дослідженні про стрес меншин ), з іншого боку, досліджує внутрішньо- та міжособистісні психологічні процеси, через які стрес, пов'язаний зі стигмою, призводить до психопатології.

Зокрема, якщо говорити про стрес меншин та трансгендерних людей, кілька досліджень, в тому числі американського дослідника J.K. Schulman, показують, що трансгендерні люди піддаються підвищеному ризику психологічних розладів, таких як залежності, депресія, тривожні розлади та спотворення образу тіла, що частково пов'язано з тим, що вони стрес меншин Гендерна дискримінація також призводить до підвищеного ризику самогубств для трансгендерних людей.

Модель стресу меншин: деякі позитивні аспекти

У "The модель стресу меншин Він також підкреслює ресурси, які ЛГБТІК+ можуть використовувати для збереження свого психологічного здоров'я. Адже добре відомо, що приналежність до групи меншин забезпечує доступ до почуттів солідарності та згуртованості, які можуть зменшити негативні наслідки стресу, що сприймається як стрес.

Існує два основних захисних фактори, які протидіють впливу стрес меншини:

• У "The сімейна та соціальна підтримка Прийняття і підтримка друзів і родичів, а також відчуття поваги в суспільстві.
• У "The індивідуальна стійкість "Копінг" - це сукупність індивідуальних характеристик (особливо темпераменту і стратегій подолання), які роблять людину здатною справлятися з життєвими труднощами.

Стрес меншини і психологія: які втручання?

Люди з LGTBIQ+, особливо Т-люди, іноді стикаються з перешкодами навіть у клінічних умовах для лікування LGTBIQ+. стрес меншин , оскільки упередження та стереотипи щодо груп меншин можуть бути несвідомо поширені навіть серед медичних працівників.

Це часто перешкоджає доступу до допомоги та знижує її якість через патологізацію негетеронормативної сексуальної ідентичності в минулому та відсутність спеціальної підготовки з питань ЛГБТ.

Прикладом цього є дані, надані Lambda Legal щодо дискримінації у сфері охорони здоров'я, якої зазнають ЛГБТІК+ люди:

"//www.buencoco.es/">онлайн або очна консультація психолога) проводяться фахівцями, які є експертами в цій галузі, з метою надання адекватної та специфічної підтримки для задоволення потреб цього сегменту населення.

У терапії індивідуальна ідентичність підтверджується шляхом роботи над усвідомленням дискомфорту та побудовою корисних стратегій для його подолання, і все це з точки зору GSRD ( гендерна, сексуальна терапія та терапія розмаїття стосунків) де терапевтичне середовище, вільне від мікроагресій, сприяє самодослідженню та зменшенню відчуття дискомфорту.