Om 'n drukkie, 'n streling of 'n handdruk te ontvang of te gee, is gebare van liefde en agting wat alle mense, of byna almal van ons, spontaan uitvoer. Daar is egter sommige vir wie fisiese kontak so 'n intense ongemak kan veroorsaak dat dit uiteindelik 'n fobie word.

Sonder twyfel het die ervaring van die pandemie sy merk op elkeen van ons gelaat en ons verhoudings verander , veral wanneer dit kom by fisiese kontak, wat, met sosiale distansiëring, amper nie bestaan ​​het nie. Dit is egter belangrik om te onderskei tussen die angs wat gevoel word as gevolg van die virus en fobie van fisiese kontak , 'n toestand wat nie op die objektiewe feit van besmetting gebaseer is nie, maar op spesifieke sielkundige oorsake.

Maar wie weier 'n drukkie? Is daar mense wat nie aangeraak wil word nie? In die sielkunde staan ​​ vrees vir fisiese kontak bekend as haphephobia of aphephobia (die term is nog nie in een van sy twee vorme deur die RAE ingesluit nie). Hafefobie kom van die Griekse "haphé" wat aanraking beteken en "phobos" wat vrees of vrees beteken. Daarom word hafebobie of afefobie gedefinieer as die vrees om aangeraak te word of om aan te raak .

Fisiese kontak in sielkunde

Noudat ons die betekenis van haphebobia gedefinieer het, kom ons noem die belangrikheid van fisiese kontak. In sielkunde is fisiese kontak abelangrike element van nie-verbale emosionele kommunikasie. Dit is een van die hoofvorme van interaksie tussen mense , dit bevoordeel verhoudings en dra by tot die emosionele regulering van die individu.

En hier kom die gevoel van aanraking in, die een wat ons in kontak bring met die wêreld en wat ons omring. Aanraking kan baie emosies aan ons oordra, soos onthul deur navorsing wat deur neurowetenskaplike M. Hertenstein en sy span uitgevoer is.

Die eksperiment het ten doel gehad om uit te vind of dit slegs deur aanraking moontlik was om te kommunikeer en sommige van die belangrikste te herken. emosies, soos:

• woede en woede
• hartseer;
• liefde;
• simpatie.

Die resultate het nie net die hipotese van die navorsingsgroep bevestig nie, maar het ook gewys hoe elke gebaar geassosieer word met 'n tipe emosie ('n streling word byvoorbeeld geassosieer met liefde en deernis, terwyl 'n bewende aanraking aan vrees).

Vir 'n persoon met 'n fobie kan fisiese kontak of aanraking egter problematies word en irrasionele en onbeheerde vrese ontketen, daarom is dit 'n fobie.

Die oorsake van hafefobie of afefobie

Die wetenskaplike literatuur oor hafefobie is skraps. Waarom so min belangstelling in diegene wat 'n fobie vir fisiese kontak het en die moontlike oorsake daarvan? wat ons waarneemin die kliniese opset is dat dikwels hafefobie nie voordoen as 'n probleem op sigself nie, maar eerder as 'n sekondêre simptoom van ander toestande , soos dit is:

• persoonlikheidsversteurings soos vermydende persoonlikheidsversteuring;
• outismespektrumafwykings;
• posttraumatiese versteurings.

Trouens, een van die mees algemene oorsake van hafefobie word gevind in kindertraumas en geweld in die kinderjare, soos seksuele misbruik (hafefobie as gevolg van seksuele aanranding), wat somatisering so sterk kan veroorsaak dat vrees tot fisiese kontak veroorsaak word.

'n Studie wat deur die Universiteit van Liverpool uitgevoer is, beklemtoon die belangrikheid van fisiese kontak tussen moeder en kind vir die ontwikkeling van die liggaamlike self en, gevolglik, die psigologiese self. In die sielkunde kan die vrees vir fisiese kontak ook sy oorsprong hê in 'n onseker gehegtheidstyl in die kinderjare.

Kinders en fisiese kontak

In die geval van kinders wat fisiese kontak verwerp, is dit selde moontlik om van hafefobie te praat, wat gewoonlik in Volwassenheid manifesteer. Meer waarskynlik, hulle het trauma ervaar met maats of in kontekste soos sportspanne en speelgroepe, of afknouery.

Hierdie verwerping kan ook 'n teken wees van 'n ouer se soeke na onafhanklikheid of 'n aanval van jaloesie.as gevolg van die koms van 'n boetie

Jou sielkundige welstand is nader as wat jy dink

Simptome van hafefobie

Hafefobie of afefobie kan 'n manifestasie van 'n angsversteuring wees, wat deur die volgende simptome geopenbaar kan word:

• oormatige sweet ;
• tagikardie;
• bewing van angs;
• naarheid;
• psigosomatiese simptome soos dermatitis of jeuk.

In sielkundige terme kan die simptome wat 'n persoon met hafefobie meer gereeld ervaar wees:

• angsaanvalle;
• vermyding;
• melancholie;
• paniekaanvalle.

Benewens hierdie sielkundige reaksies wat deur hafefobie veroorsaak word, kan 'n mens ook agorafobie, sosiale angs en probleme met seksualiteit ervaar.

Hafefobie in verhoudings

In verskeie forums wat aan hafefobie gewy is, kan ons verskeie twyfel lees wat deur gebruikers uitgespreek word oor die fobie van fisiese kontak, die emosies wat veroorsaak word deur die sensasie van aangeraak word en oor hafefobie in intimiteit.

Onder die mees algemene vrae en twyfel is:

• Hoekom is ek bang om aangeraak te word?
• Dit pla my dat my man aan my vat, wat kan ek doen?
• Hoekom wil ek nie aangeraak word nie?
• Hoekom pla dit my dat my kêrel aan my raak?
• Waarom is ek bangfisiese kontak met my maat?

Die fobie van fisiese kontak met ander, met 'n seun of meisie, sowel as die vrees vir fisiese intimiteit, wanneer ons oor hafefobie praat, kan 'n verhouding liefde maak is regtig problematies.

In hierdie gevalle kan ons praat oor "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">paarkrisis.

As die soeke na fisiese kontak, vanuit die oogpunt van sielkunde, aansienlike voordele kan inhou, word dit vir 'n persoon met 'n fobie van fisiese kontak uiters problematies om seks en liefde te ervaar sonder om angs en vrees te voel, en die aantrekkingskrag wat jy vir die ander persoon voel, help jou nie altyd om hierdie fobie te oorkom nie, want emosionele intimiteit gaan verlore

Hoe om die vrees vir fisiese kontak te oorkom? Wat is die middels vir fisiese kontakfobie?

Terapie help jou om jou vrese te oorkom

Die kuur vir hafefobie

Hoe om hafefobie of afefobie te genees? Een van die doeltreffendste middels vir die behandeling van hierdie fobie is sielkundige terapie. Benewens die voorgenoemde oorsake, kan die gevoel van skaamte en die vrees om nie opgewasse vir die taak te voel ook versteek word nie.

Daar is geen wetenskaplike toets vir hafefobie nie, maar dit is moontlik, deur spesifieke psigoterapeutiese benaderings, kontakfobie te werkfisiese identifisering van die oorsake wat die vrees vir fisiese kontak veroorsaak het en die mees geskikte strategieë vir die persoon om dit te hanteer.

Kognitiewe-gedragsterapie, byvoorbeeld, is redelik algemeen in die behandeling van verskillende tipes fobies. Jy kan die pasiënt met 'n fobie van fisiese kontak lei om die probleem te oorkom deur die blootstellingstegniek (terapie wat byvoorbeeld ook baie goed werk met arachnofobie), dit wil sê om die pasiënt geleidelik aan die fobiese stimulus te onderwerp. (Terapie met troeteldiere kan 'n uitstekende hulpmiddel wees om die vrees vir fisiese kontak te bekamp).

Met 'n aanlyn sielkundige Buencoco, 'n kenner in fobies en angsversteurings, kan jy die redes verstaan ​​wat die persoon met fobie van fisiese kontak om ongemaklik te voel met jou maat en met die res en jy leer om die vrees vir fisiese kontak met ander mense te bestuur.