Ang pagtanggap o pagbibigay ng yakap, haplos o pakikipagkamay ay mga kilos ng pagmamahal at pagpapahalaga na kusang isinasagawa ng lahat ng tao, o halos lahat sa atin. Gayunpaman, may ilan kung kanino ang pisikal na pakikipag-ugnayan ay maaaring magdulot ng matinding kakulangan sa ginhawa na nauwi sa isang phobia.

Walang pag-aalinlangan, ang karanasan ng pandemya ay nag-iwan ng marka sa bawat isa sa atin at nagpabago sa ating mga relasyon , lalo na pagdating sa physical contact, na, sa social distancing, ay naging halos wala na. Gayunpaman, mahalagang malaman ang pagkakaiba sa pagitan ng pagkabalisa na naramdaman dahil sa virus at phobia ng pisikal na pakikipag-ugnay , isang kondisyon na hindi batay sa layunin na katotohanan ng contagion, ngunit sa mga partikular na sikolohikal na dahilan.

Ngunit sino ang tumatanggi sa isang yakap? May mga taong ayaw magparamdam? Sa sikolohiya, ang takot sa pisikal na pakikipag-ugnayan ay kilala bilang haphephobia o aphephobia (ang termino ay hindi pa kasama sa alinman sa dalawang anyo nito ng RAE). Ang Hafephobia ay nagmula sa Greek na "haphé" na ang ibig sabihin ay touch at "phobos" na ang ibig sabihin ay takot o takot. Samakatuwid, ang haphebobia o aphephobia ay tinukoy bilang ang takot na mahawakan o mahawakan ang .

Pisikal na kontak sa sikolohiya

Ngayong natukoy na natin ang kahulugan ng haphebobia , banggitin natin ang kahalagahan ng pisikal na kontak. Sa sikolohiya, ang pisikal na kontak ay amakabuluhang elemento ng nonverbal na emosyonal na komunikasyon. Ito ay isa sa mga pangunahing paraan ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao , pinapaboran nito ang mga relasyon at nakakatulong sa emosyonal na regulasyon ng indibidwal.

At dito, pumapasok ang pakiramdam ng pagpindot, ang naglalagay sa atin ng pakikipag-ugnayan sa mundo at kung ano ang nakapaligid sa atin. Ang pagpindot ay maaaring magpadala ng maraming emosyon sa atin, gaya ng isiniwalat ng pananaliksik na isinagawa ng neuroscientist na si M. Hertenstein at ng kanyang koponan.

Ang eksperimento ay naglalayong malaman kung sa pamamagitan lamang ng pagpindot posible na makipag-usap at makilala ang ilan sa mga pangunahing mga emosyon, gaya ng:

• galit at galit
• kalungkutan;
• pag-ibig;
• pakikiramay.

Hindi lamang kinumpirma ng mga resulta ang hypothesis ng pangkat ng pananaliksik, ngunit ipinakita rin kung paano nauugnay ang bawat kilos sa isang uri ng emosyon (halimbawa, ang isang haplos ay nauugnay sa pagmamahal at pakikiramay , habang ang nanginginig na pagpindot sa takot).

Gayunpaman, para sa isang taong may phobia, ang pisikal na pakikipag-ugnayan o pagpindot ay maaaring maging problema at mag-trigger ng hindi makatwiran at hindi makontrol na mga takot, kaya ito ay isang phobia.

Ang mga sanhi ng haphephobia o aphephobia

Kaunti lang ang siyentipikong literatura sa haphephobia. Bakit napakakaunting interes sa mga may phobia sa pisikal na pakikipag-ugnayan at sa mga posibleng dahilan nito? kung ano ang aming naobserbahansa klinikal na setting ay ang kadalasang haphephobia ay hindi nagpapakita bilang isang problema sa sarili, ngunit sa halip bilang pangalawang sintomas ng iba pang mga kondisyon , tulad ng mga ito:

• mga karamdaman sa personalidad gaya ng pag-iwas sa karamdaman sa personalidad;
• mga karamdaman sa autism spectrum;
• mga karamdamang post-traumatic.

Sa katunayan, isa sa mga pinakamadalas na sanhi ng haphephobia ay matatagpuan sa mga trauma ng pagkabata at karahasan sa pagkabata, gaya ng sekswal na pang-aabuso (sexual assault haphephobia), na maaaring magdulot ng somatization nang napakalakas na ang takot ay na-trigger sa pisikal na pakikipag-ugnayan.

Isang pag-aaral ang isinagawa Ang Unibersidad ng Liverpool ay nagbibigay-diin sa kahalagahan ng pisikal na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng ina at anak para sa pagpapaunlad ng sarili sa katawan at, dahil dito, ang sikolohikal na sarili. Sa sikolohiya, ang takot sa pisikal na pakikipag-ugnay ay maaari ring nagmula sa isang hindi secure na istilo ng pagkakabit sa pagkabata.

Mga bata at pisikal na pakikipag-ugnayan

Sa kaso ng mga lalaki o babae na tumanggi sa pisikal na pakikipag-ugnayan, bihirang posibleng pag-usapan ang haphephobia, na kadalasang nagpapakita ng sarili sa Adulthood. Mas malamang, nakaranas sila ng trauma sa mga kapantay o sa mga konteksto gaya ng mga sports team at playgroup, o bullying.

Ang pagtanggi na ito ay maaari ding tanda ng paghahanap ng magulang ng kalayaan o pag-atake ng paninibughodahil sa pagdating ng isang maliit na kapatid.

Ang iyong sikolohikal na kagalingan ay mas malapit kaysa sa iyong iniisip

Mga sintomas ng haphephobia

Ang haphephobia o aphephobia ay maaaring isang manipestasyon ng isang anxiety disorder, na maaaring ihayag ng mga sumusunod na sintomas:

• labis na pagpapawis ;
• tachycardia;
• panginginig ng pagkabalisa;
• pagduduwal;
• mga sintomas ng psychosomatic gaya ng dermatitis o pangangati.

Sa mga sikolohikal na termino, ang mga sintomas na maaaring maranasan ng isang taong may haphephobia nang mas madalas ay maaaring:

• mga pag-atake ng pagkabalisa;
• pag-iwas;
• mapanglaw;
• panic attacks.

Bukod pa sa mga sikolohikal na reaksyong ito na dulot ng haphephobia, maaari ding makaranas ang isang tao ng agoraphobia, social na pagkabalisa at mga problema sa sekswalidad.

Haphephobia sa mga relasyon

Sa ilang forum na nakatuon sa haphephobia, mababasa natin ang ilang pagdududa na ipinahayag ng mga user tungkol sa phobia ng pisikal na pakikipag-ugnayan, ang mga emosyong dulot ng ang sensasyon ng mahawakan at tungkol sa hafephobia sa intimacy.

Kabilang sa mga madalas na tanong at pagdududa ay:

• Bakit ako natatakot na mahawakan?
• Ito Iniistorbo ako na hawakan ako ng asawa ko, ano ang magagawa ko?
• Bakit ayaw kong hawakan?
• Bakit ba nakakainis na hawakan ako ng boyfriend ko?
• Bakit ako natatakotpisikal na pakikipag-ugnayan sa aking kapareha?

Ang phobia ng pisikal na pakikipag-ugnayan sa iba, sa isang lalaki o babae, pati na rin ang takot sa pisikal na intimacy, kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa haphephobia, ay maaaring magdulot ng pagmamahal sa isang relasyon ay talagang may problema.

Sa mga kasong ito, maaari nating pag-usapan ang "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">cople crisis.

Kung ang paghahanap para sa pisikal na pakikipag-ugnayan, mula sa pananaw ng sikolohiya, ay maaaring magdulot ng malaking pakinabang, para sa isang taong may phobia sa pisikal na pakikipag-ugnayan ay nagiging lubhang problemado ang maranasan ang pakikipagtalik at pag-ibig nang hindi nakakaramdam ng pagkabalisa at takot , at ang pagkahumaling na nararamdaman mo para sa ibang tao ay hindi palaging nakakatulong sa iyo na malampasan ang phobia na ito, dahil nawawala ang emosyonal na intimacy.

Paano malalampasan ang takot sa pisikal na pakikipag-ugnayan? Ano ang mga remedyo para sa physical contact phobia?

Tinutulungan ka ng Therapy na malampasan ang iyong mga takot

Ang lunas para sa haphephobia

Paano gamutin ang haphephobia o aphephobia? Isa sa mga pinaka-epektibong remedyo para sa paggamot sa phobia na ito ay psychological therapy. Bilang karagdagan sa mga nabanggit na dahilan, ang pakiramdam ng kahihiyan at ang takot sa hindi pakiramdam sa gawain ay maaari ding itago.

Walang siyentipikong pagsubok para sa haphephobia, ngunit posible, sa pamamagitan ng mga partikular na psychotherapeutic approach, sa trabaho contact phobiapisikal pagtukoy sa mga sanhi na nagdulot ng takot sa pisikal na pakikipag-ugnay at ang pinakaangkop na mga diskarte para sa tao upang harapin ito.

Ang cognitive-behavioral therapy, halimbawa, ay medyo karaniwan sa paggamot ng iba't ibang uri ng phobias. Maaari mong gabayan ang pasyente na may phobia sa pisikal na pakikipag-ugnayan upang malampasan ang problema gamit ang exposure technique (therapy na gumagana nang mahusay din sa arachnophobia, halimbawa), iyon ay, unti-unting isinailalim ang pasyente sa phobic stimulus (Ang Therapy na may mga alagang hayop ay maaaring maging isang mahusay na tool upang labanan ang takot sa pisikal na pakikipag-ugnayan).

Sa isang online na psychologist na si Buencoco, isang dalubhasa sa mga phobia at anxiety disorder, mauunawaan mo ang mga dahilan na humahantong sa taong may phobia ng pisikal na pakikipag-ugnayan upang hindi komportable sa iyong kapareha at sa iba pa at natututo kang pamahalaan ang takot sa pisikal na pakikipag-ugnayan sa ibang tao.