Ano ang breadcrumbing at mumo ng pag-ibig ? Breadcrumbing ay tumutukoy sa isang lumalawak na dynamic na relasyon na maaaring maranasan sa parehong pisikal at virtual na mga relasyon sa pamamagitan ng paggamit ng mga social network.

Ang diskarteng ito ay nagbibigay ng isa ng dayap at isa pang buhangin sa buong buhay, higit pa o mas kaunti. Ang mga taong nagsasagawa ng breadcrumbing ay yaong nagpapadala ng mga pasulput-sulpot na senyales ng interes sa ibang tao at pumukaw ng mga pag-asa at inaasahan . Sa kabila nito, maraming beses na alam ng tao na ang relasyon ay hindi babalik at hindi uunlad, kaya... Dapat ba tayong manirahan sa mga mumo ng pag-ibig?

Breadcrumbing : ibig sabihin

Sa pag-unlad natin, ang pagsasalin ng terminong breadcrumbing ay literal na “breadcrumbs"list">

Mga mumo ng pag-ibig nagpaparamdam sa mga tao na sila ay nasa mga nakakalason na relasyon na maaaring napakahirap alisin. Ang kalungkutan, natutunang kawalan ng kakayahan at mababang pagpapahalaga sa sarili ay ang mga kahihinatnan ng pagmumog ng tinapay na pinakamadalas na iniuulat ng mga apektadong indibidwal, gaya ng naobserbahan sa isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Environmental Research and Public Health. Ngunit paano mo malalaman kung may breadcrumbing sa pag-ibig at kapag ang isang lalaki o babae ay "nagbibigay sa iyo ng mga mumo"?

Ang dynamics ng breadcrumbing

Sino ang naninirahan sa mga mumo ng pag-ibig? Ang breadcrumbing ay pangunahing ginagamit sa mga relasyon ng mag-asawa kung saan, sa isang banda, mayroong isang umaasa na personalidad at, sa kabilang banda, isang kontra-umaasa na saloobin, na nagpapakilala sa affective dependent na mag-asawa.

Ang tipikal ng dynamic na ito ay ambivalence , na maaaring gawing walang katapusan ang relasyon, kahit na ito ay itinuturing na hindi kasiya-siya at nakakapinsala. Ito ay tiyak na ito ambiguity at intermittency na nagpataas ng mga antas ng dependency at ang ilusyon na ang imagined ideal na pag-ibig ay maaaring maisakatuparan, lalo na sa yugto ng umiibig. Ang kalabuan, sa katunayan, ay nakakalito at nakakaranas ng mga nagdurusa mula rito ng hindi kasiya-siyang damdamin na nababalanse kapag ang taong gusto mo o ang taong mahal mo ay bumalik sa pagiging mabait, maunawain at puno ng pagmamahal. Minsan, ang relasyon ay hindi nagsisimula sa isang mas mababa sa transparent na paraan, ngunit maaaring magsimula sa isang tunay na pambobomba ng pag-ibig para sa ibang pagkakataonmagsimulang magbigay lamang ng mga mumo.

Maaaring mangyari ito sa maraming paraan, kabilang ang pagpapadala ng mga mensahe o pagpapanatili ng virtual na pakikipag-ugnayan sa pamamagitan ng mga social network. Ipinakita ng isang pag-aaral noong 2020 kung paano ang paggamit ng mga dating app ay mas madaling naglalantad sa mga tao sa breadcrumbing at ghosting . Ang pinakamalakas at madalas na sandata ay kawalan, na nagpapanatili ng pananabik at lumilikha ng isang tunay na mabisyo na bilog. Ang isang halimbawa ay katahimikan , na maaaring gamitin sa isang manipulative na paraan upang magbunga ng isang tunay na anyo ng sikolohikal na karahasan: gaslighting . Ginagawa ito ng taong nagbibigay ng mga mumo ng pag-ibig upang ang kabilang partido ay:

• Manatiling nakakabit nang hindi humihingi ng higit pa, na ginagawang sapat ang mga matinding sandali ng pakikipag-ugnayan.
• Maging handa na tanggapin ito muli kapag ito ay muling lumitaw.

Samakatuwid, masasabing, sa isang diwa, may tunay na pagmamanipula . Ang pagiging ganap na kamalayan na ang isa ay hindi dapat makuntento sa mga mumo, nahihirapan silang wakasan ang isang relasyon sa halip na patuloy na humingi ng mga mumo ng pag-ibig. Kung ang iyong pag-ibig ay hindi nasusuklian ayon sa gusto mo, ang pinakamabuting bagay ay upang tapusin ang sitwasyong ito.

Yaong mga gumagamit ng breadcrumbing sa pag-ibig ay alam na hindi nila lubos na matutugunan ang relasyong mga hangarin ng kabilang partido . Ang pagbibigay sa kanila ng mga mumo ay nagpapahintulot sa kanila,kahit na ito ay hindi sinasadya, eksklusibong natutugunan ang kanilang sariling mga pangangailangan. Ang isang halimbawa ng breadcrumbing ay benching , na binubuo ng pag-iwan sa ibang tao sa bench, na pinapanatili sila bilang isang reserba.

Nagbibigay ang Therapy ng mga tool upang mapabuti ang mga relasyon

Ano ang nag-uudyok sa pagmamanipula?

Ang mga motibasyon na humahantong sa affective manipulator na gumamit ng breadcrumbing ay maramihan at nakadepende sa ilang bagay tulad ng sumusunod:

• ng personalidad;
• ng relational dynamics na natutunan ng isang tao, lalo na sa pagkabata kasama ang kanilang mga tagapag-alaga.

Kumusta ang taong nagbibigay ng mga mumo ng pagmamahal? Ang breadcrumber ay hindi isang walang pusong tao, ngunit may tunay na relasyon at emosyonal na paghihirap , kaya hindi siya makakonekta sa ibang tao dahil, sa una , hindi ito makakonekta sa sarili nito. Karaniwang nagmumula sa natatakpan at nakatagong mababang pagpapahalaga sa sarili itong hindi pa gulang at self-referential na paraan ng pakikipag-ugnayan. Ang pagpapahalaga sa sarili at mga relasyon ay magkasabay, kaya naman naaapektuhan nito ang mga relasyon sa pag-ibig.

Ang pagmumog ng tinapay ay tipikal din ng taong narcissistic sa isang relasyon. Ano ang higit na makakapagbigay ng pagpapahalaga sa sarili kaysa sa isang taong humahanga sa atin o nagnanais sa atin? Sinasamantala ang ibang tao upang takasan ang mga damdamin ng takot, pagkabalisa, at kawalan ng katiyakanna kung hindi man ay hindi mo kakayanin. Ang pathological insecurity ay humahantong din sa isang pagnanais para sa kontrol, na ipinatupad sa pamamagitan ng pag-aalok ng mga mumo ng pag-ibig.

Ang kapangyarihan ng mga mumo ng pag-ibig :

• Pinapakain nila ang pag-asa sa ibang tao.
• Pinapanatili nilang nakatali ang tao sa ibang tao. . relasyon.
• Pinapataas nila ang pakiramdam ng kapangyarihan ng breadcrumber .

Breadcrumbing : paano makipag-date at hindi magpakatatag para sa mga mumo ng pag-ibig

Paano mag-react sa breadcrumbing at wakasan ang mabisyo na bilog? Ang biktima lang ang makakapagtapos sa naghihikahos na relasyon . Pero paano? Tingnan natin ang pinakamahalagang hakbang na dapat gawin:

• Ang unang bagay ay mamulat sa mga mekanismong ito. Ang ibang tao, na nagbibigay-kasiyahan sa kanilang mga pangangailangan sa pamamagitan ng pagmamanipula, ay hindi nakadarama ng anumang pangangailangan na tapusin ito, lalo pa't baguhin ang kanilang saloobin.
• Subukan mag-focus sa kanilang sariling mga pagnanasa . Kadalasan, iniisip ng biktima na hindi sila karapat-dapat ng higit pa, binibigyang-katwiran ang ibang tao sa labis na paraan at isinasantabi ang kanilang sariling mga pangangailangan. Sa isang relasyon, mahalaga ang mga kagustuhan at pangangailangan ng magkapareha.
• Ipahayag ang iyong iniisip . Ang mga damdamin ng kawalan ng kapanatagan at pagsupil sa mga emosyon ay ang direktang bunga ng isang manipulative na saloobin. Magbukas sa paghaharapGagawin nitong posible na ipahayag ang sarili at ang iba ang mga intensyon at inaasahan, na huminto sa mabisyo na bilog kung saan ang relasyon ay nahuhulog.
• Magtakda ng mga limitasyon at panatilihin ang mga ito . Hindi laging madaling malaman na maging biktima ng pagmamanipula, kaya mahalagang protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsisikap na maging unang tao na igalang ang gusto mo at matutong magtakda ng mga limitasyon. Kung hindi mo gagawin, ang ibang tao ay hindi nararamdaman na dapat din nilang igalang ang anuman at sasamantalahin ito.

Bagaman ang kausap ay maaaring magdulot ng matinding paghihirap sa relasyon at maaaring magdulot ng mga damdamin ng pagkakasala at kawalan ng tiwala, priyoridad ang pangalagaan ang iyong sarili , ang iyong sariling mga pangangailangan at kagustuhan , at kung kinakailangan pumunta sa psychologist. Ang pagpapasya na huwag tumira sa mga mumo ng pag-ibig ng ibang tao ay hindi pagiging makasarili, ngunit higit na mahalin ang iyong sarili.

Sa suporta ng isang psychologist, tulad ng isang online psychologist mula sa Buencoco, matututo kang huwag mahulog sa emosyonal na bitag at maghanap ng mapagmahal na relasyon na talagang nagpapasaya sa iyo.