Dè a th’ ann an crumbachadh arain agus cromagan gaoil ? Tha Breadcrumbing a’ toirt iomradh air daineamaigs dàimh a tha a’ sìor fhàs nas fharsainge a dh’ fhaodar eòlas fhaighinn air dàimhean corporra agus brìgheil tro bhith a’ cleachdadh lìonraidhean sòisealta.

Tha an dòigh seo a’ toirt aon de aoil agus tè eile de ghainmheach fad beatha, barrachd no nas lugha. Is e daoine a bhios a’ cleachdadh crùbadh arain an fheadhainn a bhios a’ cur comharran eadar-amail ùidh gu neach eile agus a’ togail dòchasan is dùil . A dh'aindeoin seo, iomadh uair tha an neach mothachail nach tionndaidh an dàimh mun cuairt agus nach tèid e air adhart, agus mar sin... Am bu chòir dhuinn socrachadh airson cromagan gaoil?

Breadcrumbing : brìgh

Mar a tha sinn air a dhol air adhart, tha eadar-theangachadh an fhacail breadcrumbing gu litireil “listcrumbs”>

Love crumbs toirt air daoine faireachdainn gu bheil iad ann an dàimhean puinnseanta a dh’ fhaodadh a bhith gu math doirbh faighinn a-mach às. Tha aonaranachd, dìth cuideachaidh ionnsaichte agus fèin-spèis ìosal mar thoradh air crùbadh arain a chaidh aithris gu tric le daoine air an tug e buaidh, mar a chaidh fhaicinn ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an International Journal of Environmental Research and Public Health. Ach ciamar a bhios fios agad a bheil crumbing arain ann an gaol agus nuair a tha fear no boireannach “a’ toirt dhut cromagan”?

Dineamaigs crumbing arain

Cò a shocraicheas airson cromagan gaoil? aran crumbing air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann an dàimhean càraidean anns a bheil, air an aon làimh, pearsantachd eisimeil agus, air an taobh eile, sealladh an-eisimeil, a tha a’ comharrachadh a’ chàraid eisimeilich buadhach.

Tha dìmeas àbhaisteach air a’ bheothail seo, a dh’ fhaodas an dàimh a thoirt gun chrìoch, fiù ’s ged a tha e air fhaicinn mar rud neo-thaitneach agus millteach. Is e dìreach an dì-chinnt agus neo-sheasmhachd seo a tha a’ meudachadh na h-ìrean de eisimeileachd agus an mealladh a ghabhas an sàr-ghràdh mac-meanmnach a thoirt gu buil, gu h-àraidh aig ìre tuiteam ann an gaol. Tha mì-chinnt, gu dearbh, a’ cur troimh-chèile agus a’ toirt air an fheadhainn a tha a’ fulang leis eòlas fhaighinn air faireachdainnean mì-thlachdmhor a tha air an ath-chothromachadh nuair a thilleas an neach as toil leat no an neach air a bheil gaol agad gu bhith caoimhneil, tuigseach agus làn de ghaol. Uaireannan, chan eil an dàimh a 'tòiseachadh ann an dòigh nach eil cho follaiseach, ach faodaidh e tòiseachadh le fìor bhomadh gaoil airson nas fhaide air adharttòisich a' toirt seachad chriomagan a-mhàin.

Faodaidh seo tachairt ann an iomadach dòigh, a' gabhail a-steach a bhith a' cur teachdaireachdan no a' cumail conaltradh mas-fhìor tro lìonraidhean sòisealta. Sheall sgrùdadh ann an 2020 mar a tha cleachdadh aplacaidean suirghe nas fhasa a’ toirt daoine gu aran agus taibhse . Is e neo-làthaireachd an armachd as cumhachdaiche agus as trice, a chumas an suspense agus a chruthaicheas fìor chearcall borb. Is e eisimpleir eisimpleir sàmhchair , a dh’fhaodar a chleachdadh ann an dòigh làimhseachail gus fìor chruth de dh’ fhòirneart inntinn adhbhrachadh: gaslighting . Bidh an neach a bheir cromagan gaoil ga dhèanamh gus am bi am pàrtaidh eile:

• A’ fuireach dubhach gun a bhith ag iarraidh barrachd, a’ fàgail gu leòr na h-amannan conaltraidh sin gu leòr.
• Bi deònach gabhail ris. a-rithist nuair a nochdas e a-rithist.

Mar sin, faodar a ràdh, ann an dòigh, gu bheil fìor làimhseachadh ann. Le bhith làn mhothachail nach bu chòir neach a bhith riaraichte le cromagan, bidh iad a’ faighinn mòran dhuilgheadasan ann a bhith a’ cur crìoch air dàimh an àite a bhith a’ leantainn orra ag iarraidh cromagan gaoil. Mura tèid do ghaol a thoirt air ais mar a thogras tu, is e an rud as fheàrr ri dhèanamh crìoch a chuir air an t-suidheachadh seo.

Tha fios aig an fheadhainn a chleachdas crùbadh arain ann an gaol nach urrainn dhaibh miann dàimh an neach a shàsachadh gu tur. pàrtaidh eile. Le bhith toirt dhaibh cromagan leigidh sin dhaibh,eadhon ged a tha e gu neo-fhiosrach, a-mhàin a 'sàsachadh am feumalachdan fhèin. Is e eisimpleir de crumbing arain benching , a tha a’ ciallachadh a bhith a’ fàgail an neach eile air a’ bheing, gan cumail mar tèarmann.

Bheir leigheas innealan gus dàimhean a leasachadh

Dè a bhrosnaicheas làimhseachadh?

Tha na brosnachaidhean a tha a’ stiùireadh an neach-làimhseachaidh buadhach gu cleachdadh aran ioma-fhillte agus an urra ri cuid de rudan mar na leanas:

• pearsa;
• de na daineamaigs dàimheil a dh’ ionnsaich duine, gu h-àraidh na leanabachd leis an luchd-cùraim aca.

Ciamar a tha an neach a bheir seachad cromagan gaoil? Chan e duine gun chridhe a th’ anns an aran , ach tha fìor dhuilgheadasan dàimh agus faireachail aig , agus mar sin chan urrainn dha ceangal a dhèanamh ri daoine eile oir, sa chiad àite, chan urrainn dha ceangal a dhèanamh ris fhèin. Mar as trice bidh an dòigh ceangail neo-aibidh agus fèin-iomraidh seo a’ tighinn bho fèin-spèis ìosal falaichte agus falaichte . Bidh fèin-spèis agus dàimhean a’ dol làmh ri làimh, agus is e sin as coireach gu bheil iad a’ toirt buaidh air dàimhean gaoil.

Tha briseadh arain cuideachd àbhaisteach don neach narcissistic ann an dàimh. Dè as urrainn fèin-spèis a bheathachadh nas motha na cuideigin a tha gar meas no a tha gar iarraidh? A’ gabhail brath air neach eile gus faighinn seachad air faireachdainnean eagal, iomagain agus mì-chinntnach biodh e comasach dhut a làimhseachadh air dhòigh eile. Bidh neo-thèarainteachd pathological cuideachd a’ leantainn gu miann airson smachd, a tha air a bhuileachadh tro bhith a’ tabhann cromagan de ghaol.

Cumhachd chriomagan gràidh :

• Bidh iad a’ beathachadh dòchas anns an neach eile.
• Bidh iad a’ cumail an neach ceangailte ris an neach eile . dàimh.
• Tha iad ag àrdachadh mothachadh cumhachd an aran .

Briseadh arain : mar a nì thu ceann-latha agus gun a bhith a’ socrachadh airson cromagan gaoil

Mar a dhèiligeas tu ri briseadh arain agus cuir crìoch air a’ chearcall borb? Is e an neach a tha a’ fulang a-mhàin as urrainn crìoch a chuir air an càirdeas bochd . Ach ciamar? Chì sinn na ceumannan as cudromaiche ri ghabhail:

• 'S e a' chiad rud a bhith mothachail air na h-uidheaman sin. Chan eil an neach eile, a tha a' sàsachadh am feuman tro làimhseachadh, a' faireachdainn gu bheil feum sam bith air crìoch a chur air seo, gun luaidh air am beachd atharrachadh.
• Feuch ri fòcas a chur air na miannan aca fhèin . Gu tric, bidh an neach-fulang a’ smaoineachadh nach eil iad airidh air barrachd, a’ fìreanachadh an neach eile ann an dòigh àibheiseach agus a’ cur am feumalachdan fhèin gu aon taobh. Ann an dàimh, tha miannan agus feumalachdan an dà chom-pàirtiche cudromach.
• Cuir an cèill na tha thu a’ smaoineachadh . Tha faireachdainnean mì-thèarainteachd agus ro-aithris fhaireachdainnean mar thoradh dìreach air sealladh làimhseachail. Fosgail suas ri aghaidhDhèanadh e e comasach na rùintean agus na tha thu a’ sùileachadh bhuat fhèin agus daoine eile a chur an cèill, a’ cur stad air a’ chearcall borb anns a bheil an dàimh air a bhogadh.
• Stèidhich crìochan agus cùm suas iad . Chan eil e an-còmhnaidh furasta a bhith mothachail mu bhith a 'fulang le làimhseachadh, agus mar sin tha e riatanach do dhìon fhèin le bhith a' feuchainn ri bhith mar a 'chiad neach a bheir spèis do na tha thu ag iarraidh agus ionnsaich crìochan a shuidheachadh. Mura dèan thu sin, chan eil an neach eile a’ faireachdainn gum bu chòir dhaibh spèis a thoirt do rud sam bith nas motha agus gabhaidh iad brath air.

Ged a dh’ fhaodadh gum bi duilgheadasan dàimhe mòra aig an neach eile agus gum brosnaich e faireachdainnean de chiont agus eas-earbsa, tha e na phrìomhachas aire a thoirt dhut fhèin , do na feumalachdan agus na miannan agad fhèin , agus ma tha sin riatanach rach chun eòlaiche-inntinn. Chan e a bhith fèin-thoileil a bhith a’ co-dhùnadh gun a bhith a’ socrachadh mu chriomagan gaoil cuideigin eile.

Le taic bho eòlaiche-inntinn, leithid eòlaiche-inntinn air-loidhne bho Buencoco, faodaidh tu ionnsachadh gun a bhith a’ tuiteam ann an ribeachan tòcail agus a bhith a' sireadh dàimhean gràdhach a tha dha-rìribh a' toirt toileachas dhut.