બ્રેડક્રમ્બિંગ અને પ્રેમના ટુકડા શું છે? બ્રેડક્રમ્બિંગ એ વધુને વધુ વ્યાપક સંબંધો ગતિશીલતાનો ઉલ્લેખ કરે છે જે સામાજિક નેટવર્ક્સના ઉપયોગ દ્વારા ભૌતિક અને વર્ચ્યુઅલ સંબંધો બંનેમાં અનુભવી શકાય છે.

આ ટેકનીક એક ચૂનો આપે છે અને બીજી રેતી જીવનભર, વધુ કે ઓછી. જે લોકો બ્રેડક્રમ્બિંગની પ્રેક્ટિસ કરે છે તે એવા લોકો છે જેઓ અન્ય વ્યક્તિ તરફ રુચિના તૂટક તૂટક સંકેતો મોકલે છે અને આશાઓ અને અપેક્ષાઓ જગાડે છે . આ હોવા છતાં, ઘણી વખત વ્યક્તિ જાણતી હોય છે કે સંબંધ બદલાશે નહીં અને આગળ વધશે નહીં, તેથી… શું આપણે પ્રેમના ટુકડા માટે સમાધાન કરવું જોઈએ?

બ્રેડક્રમ્બિંગ : અર્થ

જેમ જેમ આપણે આગળ વધ્યા છીએ તેમ, બ્રેડક્રમ્બિંગ શબ્દનો અનુવાદ શાબ્દિક રીતે "બ્રેડક્રમ્સ"સૂચિ">

પ્રેમના ટુકડા લોકોને એવું લાગે છે કે તેઓ ઝેરી સંબંધોમાં છે જેમાંથી બહાર નીકળવું ખૂબ જ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. એકલતા, શીખેલી લાચારી અને ઓછું આત્મસન્માન એ બ્રેડક્રમ્બિંગના પરિણામો છેઈન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ એન્વાયર્નમેન્ટલ રિસર્ચ એન્ડ પબ્લિક હેલ્થમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં જોવામાં આવ્યું છે તેમ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ દ્વારા વારંવાર જાણ કરવામાં આવે છે. પરંતુ તમે કેવી રીતે જાણો છો કે પ્રેમમાં બ્રેડક્રમ્બિંગ છે અને જ્યારે કોઈ પુરુષ અથવા સ્ત્રી "તમને ક્રમ્બ્સ આપી રહી છે"?

બ્રેડક્રમ્બિંગ

પ્રેમના ટુકડા માટે કોણ સમાધાન કરે છે? બ્રેડક્રમ્બિંગ મુખ્યત્વે દંપતી સંબંધોમાં વપરાય છે જેમાં, એક તરફ, આશ્રિત વ્યક્તિત્વ હોય છે અને બીજી તરફ, પ્રતિ-આશ્રિત વલણ હોય છે, જે લાગણીશીલ આશ્રિત યુગલની લાક્ષણિકતા ધરાવે છે.

આ ગતિશીલતાની લાક્ષણિકતા એ દ્વિભાવ છે, જે સંબંધને અનંત બનાવી શકે છે, પછી ભલે તે અસંતોષકારક અને નુકસાનકારક માનવામાં આવે. તે ચોક્કસપણે આ અસ્પષ્ટતા અને અંતરાય છે જે નિર્ભરતા અને ભ્રમણાનું સ્તર વધારે છે કે કલ્પના કરેલ આદર્શ પ્રેમને સાકાર કરી શકાય છે, ખાસ કરીને પ્રેમમાં પડવાના તબક્કામાં. અસ્પષ્ટતા, વાસ્તવમાં, મૂંઝવણમાં મૂકે છે અને જેઓ તેનાથી પીડાય છે તેમને અપ્રિય લાગણીઓ અનુભવે છે જે તમને ગમતી વ્યક્તિ અથવા તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે વ્યક્તિ દયાળુ, સમજણ અને પ્રેમથી ભરપૂર બનીને પાછા ફરે ત્યારે સંતુલિત થાય છે. કેટલીકવાર, સંબંધ પારદર્શક રીતે શરૂ થતો નથી, પરંતુ પછીથી પ્રેમના વાસ્તવિક બોમ્બમાર્ટથી શરૂ થઈ શકે છે.માત્ર ક્રમ્બ્સ આપવાનું શરૂ કરો.

આ ઘણી રીતે થઈ શકે છે, જેમાં સંદેશા મોકલવા અથવા સામાજિક નેટવર્ક્સ દ્વારા વર્ચ્યુઅલ સંપર્ક જાળવી રાખવાનો સમાવેશ થાય છે. 2020ના અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે કેવી રીતે ડેટિંગ એપનો ઉપયોગ લોકોને વધુ સરળતાથી બ્રેડક્રમ્બિંગ અને ઘોસ્ટિંગ તરફ દોરી જાય છે. સૌથી શક્તિશાળી અને વારંવાર શસ્ત્ર એ ગેરહાજરી છે, જે સસ્પેન્સને જાળવી રાખે છે અને સાચું પાપી વર્તુળ બનાવે છે. એક ઉદાહરણ મૌન છે, જેનો ઉપયોગ સાચલી રીતે માનસિક હિંસાના સાચા સ્વરૂપને જન્મ આપવા માટે કરી શકાય છે: ગેસલાઇટિંગ . જે વ્યક્તિ પ્રેમનો ટુકડો આપે છે તે તે કરે છે જેથી અન્ય પક્ષ:

• વધુ માંગ્યા વિના હૂક રહે, સંપર્કની તે તીવ્ર ક્ષણોને પૂરતી બનાવે છે.
• તે સ્વીકારવા તૈયાર રહો ફરીથી જ્યારે તે ફરીથી દેખાય છે.

તેથી, એવું કહી શકાય કે, એક અર્થમાં, ત્યાં વાસ્તવિક મેનીપ્યુલેશન છે . વ્યક્તિએ crumbs સાથે સંતુષ્ટ ન થવું જોઈએ તેની સંપૂર્ણ જાણ હોવાથી, તેઓ પ્રેમના ટુકડા માટે ભીખ માંગવાનું ચાલુ રાખવાને બદલે સંબંધને સમાપ્ત કરવામાં ઘણી મુશ્કેલીઓ અનુભવે છે. જો તમારા પ્રેમને તમારી ઈચ્છા મુજબ બદલો આપવામાં આવતો નથી, તો આદર્શ બાબત એ છે કે આ પરિસ્થિતિનો અંત લાવવો.

જેઓ પ્રેમમાં બ્રેડક્રમ્બિંગ નો ઉપયોગ કરે છે તેઓ જાણે છે કે તેઓ અન્ય પક્ષની સંબંધની ઈચ્છાઓને પૂર્ણપણે સંતોષી શકતા નથી. . તેમને ક્રમ્બ્સ આપવાથી તેમને મંજૂરી મળે છે,જો તે અજાગૃતપણે હોય તો પણ, ફક્ત તેમની પોતાની જરૂરિયાતોને સંતોષે છે. બ્રેડક્રમ્બિંગ નું ઉદાહરણ બેન્ચિંગ છે, જેમાં અન્ય વ્યક્તિને બેન્ચ પર છોડીને તેમને અનામત તરીકે રાખવાનો સમાવેશ થાય છે.

થેરપી સંબંધો સુધારવા માટે સાધનો આપે છે

મેનીપ્યુલેશનને શું પ્રોત્સાહિત કરે છે?

પ્રેરણા કે જે અસરકારક મેનિપ્યુલેટરને બ્રેડક્રમ્બિંગ નો ઉપયોગ કરવા તરફ દોરી જાય છે તે બહુવિધ છે અને તે નીચેની બાબતો પર આધારિત છે જેમ કે:

• વ્યક્તિત્વનું;
• સંબંધિત ગતિશીલતા કે જે વ્યક્તિએ શીખી છે, ખાસ કરીને બાળપણમાં તેમના સંભાળ રાખનારાઓ સાથે.

પ્રેમના ટુકડા આપનાર વ્યક્તિ કેવી છે? બ્રેડક્રમ્બર એ હૃદયહીન વ્યક્તિ નથી, પરંતુ તેને વાસ્તવિક સંબંધ અને ભાવનાત્મક મુશ્કેલીઓ છે , તેથી તે અન્ય લોકો સાથે જોડાઈ શકતો નથી કારણ કે, પ્રથમ સ્થાને, તે પોતાની સાથે જોડાઈ શકતો નથી. સંબંધની આ અપરિપક્વ અને સ્વ-સંદર્ભિત રીત સામાન્ય રીતે છુપાયેલા અને છુપાયેલા નીચા આત્મસન્માન માંથી આવે છે. આત્મગૌરવ અને સંબંધો એકસાથે ચાલે છે, તેથી જ તેઓ પ્રેમ સંબંધોને અસર કરે છે.

બ્રેડક્રમ્બિંગ સંબંધમાં નર્સિસ્ટિક વ્યક્તિની લાક્ષણિકતા પણ છે. જે વ્યક્તિ આપણી પ્રશંસા કરે છે અથવા આપણને ઈચ્છે છે તેના કરતાં વધુ આત્મગૌરવ શું આપી શકે? ભય, ચિંતા અને અનિશ્ચિતતાની લાગણીઓથી બચવા માટે અન્ય વ્યક્તિનો લાભ લે છેજે તમે અન્યથા હેન્ડલ કરી શકશો નહીં. રોગવિજ્ઞાનવિષયક અસુરક્ષા પણ નિયંત્રણની ઇચ્છા તરફ દોરી જાય છે, જે પ્રેમના ટુકડાઓ ઓફર કરીને અમલમાં મૂકવામાં આવે છે.

પ્રેમના ટુકડા ની શક્તિ:

• તેઓ બીજી વ્યક્તિમાં આશા રાખે છે.
• તેઓ વ્યક્તિને બીજી વ્યક્તિ સાથે બાંધી રાખે છે . સંબંધ.
• તેઓ બ્રેડક્રમ્બર ની શક્તિની ભાવનામાં વધારો કરે છે.

બ્રેડક્રમ્બિંગ : કેવી રીતે ડેટ કરવી અને પ્રેમના ટુકડા માટે સમાધાન ન કરવું

કેવી રીતે બ્રેડક્રમ્બિંગ પર પ્રતિક્રિયા આપવી અને દુષ્ટ વર્તુળને સમાપ્ત કરવું? ફક્ત પીડિત જ ગરીબ સંબંધો નો અંત લાવી શકે છે. પરંતુ કેવી રીતે? ચાલો આપણે લેવાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાં જોઈએ:

• પ્રથમ બાબત એ છે કે આ પદ્ધતિઓ વિશે જાગૃત થવું . બીજી વ્યક્તિ, જે તેમની જરૂરિયાતોને ચાલાકી દ્વારા સંતોષે છે, તેને આને સમાપ્ત કરવાની કોઈ જરૂર નથી લાગતી, તેમના વલણને બદલવા દો.
• તેમની પોતાની ઈચ્છાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો . ઘણીવાર, પીડિત વિચારે છે કે તે વધુ લાયક નથી, તે અન્ય વ્યક્તિને અતિશયોક્તિપૂર્ણ રીતે ન્યાયી ઠેરવે છે અને તેની પોતાની જરૂરિયાતોને બાજુએ રાખે છે. સંબંધમાં, બંને ભાગીદારોની ઇચ્છાઓ અને જરૂરિયાતો મહત્વપૂર્ણ છે.
• તમે જે વિચારો છો તે વ્યક્ત કરો . અસુરક્ષાની લાગણી અને લાગણીઓનું દમન એ ચાલાકીભર્યા વલણનું સીધું પરિણામ છે. મુકાબલો માટે ખોલોતે પોતાના અને અન્યના ઇરાદાઓ અને અપેક્ષાઓ વ્યક્ત કરવાનું શક્ય બનાવશે, જે દુષ્ટ વર્તુળમાં સંબંધ ડૂબી ગયો છે તેને અટકાવશે.
• મર્યાદા સ્થાપિત કરો અને તેને જાળવી રાખો . મેનીપ્યુલેશનનો ભોગ બનવાથી વાકેફ રહેવું હંમેશા સરળ નથી, તેથી તમે જે ઇચ્છો છો તેનો આદર કરવા માટે પ્રથમ વ્યક્તિ બનવાનો પ્રયાસ કરીને અને મર્યાદા સેટ કરવાનું શીખીને તમારી જાતને સુરક્ષિત કરવી જરૂરી છે. જો તમે ન કરો, તો બીજી વ્યક્તિને લાગતું નથી કે તેણે કોઈ પણ વસ્તુનો આદર કરવો જોઈએ અને તેનો લાભ લેશે.

જો કે બીજી વ્યક્તિ ખૂબ જ સંબંધમાં મુશ્કેલીઓ રજૂ કરી શકે છે અને અપરાધની લાગણી પેદા કરી શકે છે અને અવિશ્વાસ, તે પ્રાથમિકતા છે તમારી કાળજી લેવી , તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓની , અને જો જરૂરી હોય તો મનોવિજ્ઞાની પાસે જાઓ. કોઈ બીજાના પ્રેમના ટુકડા માટે સમાધાન ન કરવાનો નિર્ણય એ સ્વાર્થી નથી, પરંતુ તમારી જાતને વધુ પ્રેમ કરવાનો છે.

બ્યુએનકોકોના ઑનલાઇન મનોવિજ્ઞાની જેવા મનોવિજ્ઞાનીના સમર્થનથી, તમે ભાવનાત્મક જાળમાં ન પડવાનું શીખી શકો છો. અને એવા પ્રેમાળ સંબંધો મેળવવા કે જે તમને ખરેખર ખુશ કરે.