Što je prezla kruha i mrvice ljubavi ? Breadcrumbing se odnosi na sve rašireniju dinamiku odnosa koja se može iskusiti u fizičkim i virtualnim odnosima korištenjem društvenih mreža.

Ova tehnika daje jednom od vapna, a drugom od pijeska cijeli život, više ili manje. Ljudi koji prakticiraju breadcrumbing su oni koji šalju isprekidane signale interesa prema drugoj osobi i bude nade i očekivanja . Unatoč tome, često je osoba svjesna da se veza neće promijeniti i neće napredovati, pa… Trebamo li se zadovoljiti mrvicama ljubavi?

Breadcrumbing : značenje

Kako smo napredovali, prijevod izraza breadcrumbing doslovno je “breadcrumbing">

Ljubavne mrvice čine da se ljudi osjećaju kao da su u toksičnim vezama iz kojih je vrlo teško izaći. Usamljenost, naučena bespomoćnost i nisko samopouzdanje posljedice su prelazanja kruha koje najčešće prijavljuju pogođeni pojedinci, kao što je primijećeno u studiji objavljenoj u International Journal of Environmental Research and Public Health. Ali kako znati postoji li mrvice u ljubavi i kada vam muškarac ili žena "daju mrvice"?

Dinamika prezle kruha

Tko se zadovoljava mrvicama ljubavi? Breadcrumbing uglavnom se koristi u parnim odnosima u kojima, s jedne strane, postoji ovisna osobnost, a s druge, protuovisni stav, koji karakterizira afektivni ovisan par.

Tipično za ovu dinamiku je ambivalentnost , koja vezu može učiniti beskrajnom, čak i ako se percipira kao nezadovoljavajuća i štetna. Upravo ta dvosmislenost i isprekidanost povećava razine ovisnosti i iluzije da se zamišljena idealna ljubav može ostvariti, posebno u fazi zaljubljenosti. Dvosmislenost, naime, zbunjuje i tjera one koji od nje pate da iskuse neugodne osjećaje koji se vraćaju u ravnotežu kada osoba koja vam se sviđa ili osoba koju volite ponovo postane ljubazna, puna razumijevanja i puna ljubavi. Ponekad veza ne započne na manje transparentan način, već može početi pravim bombardiranjem ljubavi za kasnijepočnite davati samo mrvice.

To se može dogoditi na mnogo načina, uključujući slanje poruka ili održavanje virtualnog kontakta putem društvenih mreža. Studija iz 2020. pokazala je kako upotreba aplikacija za spojeve lakše izlaže ljude breadcrumbingu i ghostingu . Najjače i najčešće oružje je odsutnost, koja održava neizvjesnost i stvara pravi začarani krug. Primjer je šutnja , koja se može koristiti na manipulativan način kako bi se potaknuo pravi oblik psihičkog nasilja: gaslighting . Osoba koja daje mrvice ljubavi čini to tako da druga strana:

• Ostane zakačena ne tražeći više, čineći te intenzivne trenutke kontakta dovoljnima.
• Budite spremni to prihvatiti ponovno kada se ponovno pojavi.

Stoga se može reći da, u određenom smislu, postoji stvarna manipulacija . Potpuno svjesni da se ne treba zadovoljiti mrvicama, oni nailaze na mnoge poteškoće u prekidu veze umjesto da nastave moliti za mrvice ljubavi. Ako vaša ljubav nije uzvraćena onako kako želite, idealna stvar koju možete učiniti je prekinuti ovu situaciju.

Oni koji koriste prezle kruha u ljubavi znaju da ne mogu u potpunosti zadovoljiti želje u vezi druga strana . Davanje mrvica im omogućuje,makar i nesvjesno, isključivo zadovoljavaju vlastite potrebe. Primjer breadcrumbinga je benching , koji se sastoji od ostavljanja druge osobe na klupi, zadržavajući je kao rezervu.

Terapija daje alate za poboljšanje odnosa

Što motivira manipulaciju?

Motivacije koje navode afektivnog manipulatora da koristi prelaz višestruke su i ovise o nekim stvarima kao što su sljedeće:

• osobnosti;
• dinamike odnosa koju smo naučili, posebno u djetinjstvu sa svojim skrbnicima.

Kakva je osoba koja daje mrvice ljubavi? Breadcrumber nije osoba bez srca, ali ima stvarne relacijske i emocionalne poteškoće , tako da se ne može povezati s drugim ljudima jer, na prvom mjestu, ne može se povezati sa samim sobom. Ovaj nezreli i samoreferentni način odnosa obično dolazi od prikrivenog i skrivenog niskog samopoštovanja . Samopoštovanje i odnosi idu ruku pod ruku, zbog čega utječu na ljubavne odnose.

Breadcrumbing također je tipično za narcisoidnu osobu u vezi. Što može hraniti samopoštovanje više od nekoga tko nam se divi ili nas želi? Iskorištava drugu osobu kako bi pobjegao od osjećaja straha, tjeskobe i neizvjesnostis kojima se inače ne biste mogli nositi. Patološka nesigurnost dovodi i do želje za kontrolom koja se provodi kroz nuđenje mrvica ljubavi.

Snaga ljubavnih mrvica :

• One hrane nadu u drugoj osobi.
• One drže osobu vezanu za drugu osobu . odnos.
• Oni povećavaju osjećaj moći prezle kruha .

Breadcrumbing : kako izlaziti i ne zadovoljiti se mrvicama ljubavi

Kako reagirati na breadcrumbing i prekinuti začarani krug? Samo žrtva može prekinuti osiromašujući odnos . Ali kako? Pogledajmo najvažnije korake koje treba poduzeti:

• Prvo je postati svjestan ovih mehanizama. Druga osoba, koja svoje potrebe zadovoljava manipulacijom, ne osjeća nikakvu potrebu prekinuti s tim, a kamoli promijeniti svoj stav
• Pokušajte se usredotočiti na vlastite želje . Često žrtva misli da ne zaslužuje više, opravdava drugu osobu na pretjeran način i ostavlja vlastite potrebe po strani. U vezi su važne želje i potrebe oba partnera.
• Izrazite što mislite . Osjećaj nesigurnosti i potiskivanje emocija izravna je posljedica manipulativnog stava. Otvorite se sukobuTo bi omogućilo izražavanje vlastitih i tuđih namjera i očekivanja, zaustavljajući začarani krug u koji je odnos uronjen.
• Uspostavite granice i održavajte ih . Nije uvijek lako biti svjestan da ste žrtva manipulacije, stoga je neophodno zaštititi se pokušavajući biti prva osoba koja će poštovati ono što želite i naučiti postavljati granice. Ako to ne učinite, ni druga osoba ne smatra da bi trebala išta poštivati ​​i to će iskoristiti.

Iako druga osoba može predstavljati velike poteškoće u odnosima i može izazvati osjećaje krivnje i nepovjerenje, prioritetno je brinuti se o sebi , o svojim potrebama i željama , a po potrebi otići i psihologu. Odlučiti se ne zadovoljiti tuđim mrvicama ljubavi ne znači biti sebičan, već više voljeti sebe.

Uz podršku psihologa, poput online psihologa iz Buencoca, možete naučiti ne upasti u emocionalne zamke i tražiti odnose pune ljubavi koji vas zaista čine sretnima.